药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。4、煲乌豆乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。这些习惯最伤女人肾1、不爱喝水好多女性朋友嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。2、经常喝饮料饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过...
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女人吃什么食物补肾最好 推荐10种补肾食物
来源：12钗女性网
作者：佚名&&&
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　　其实补肾不是男人们的专利，女人其实更需要补肾，女性由于一生中要经历经、带、胎、产、乳等生理过程，加之生活、工作压力，更易使肾中精气不足。因此，补肾对于女人来说比男人更加重要!女人吃什么食物补肾最好.小编将为大家推荐10种补肾食物，一起来了解一下吧。
　　女人吃什么食物补肾最好 推荐10种补肾食物
　　女人补肾推荐食物1：百合
　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。
　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥
　　女人补肾推荐食物2：龙眼干
　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
　　女人补肾推荐食物3：黑豆
　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
　　女人补肾推荐食物4：黑芝麻
　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
　　女人补肾推荐食物5：当归
　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
　　女人补肾推荐食物6：阿胶
　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
责任编辑：Emily
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女人吃什么补肾 四种食物帮助女人补肾
发布时间： 09:20:34　　所属栏目：食疗教程　　文章来自：　　浏览次数：
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