如何提高卵子质量
好网特邀专家
SPECIAL EXPERT
上海黄浦妇幼保健院
多锻炼，均衡饮食，注意休息，避免多度劳累可以提高卵子的质量。
什么是卵子？
&&&&&&在高等生物上，卵子是由卵巢所产生的。所有哺乳类在出生时，卵巢内已经有未成熟的卵子存在，而且在出生后卵子数目不会增加。卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才
&&&&&&能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，用水母的形象来形容卵子非常贴切。一个妇女一生约排出400个卵子，最多也不过500个卵子。成熟的卵子直径可以为15毫米毫米，卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。
卵子如何产生?
&&&&&&卵子是由我们通常所说的女性性腺&&卵巢产生的，直径约0.2mm。卵母细胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影响下，每月只有一个原始卵泡成熟，成熟的卵子再从卵巢排出到腹腔。一般来讲，女性一生成熟的卵
&&&&&&卵子约为300～400个，其余的卵母细胞便自生自灭了。一个卵子排出后约存活48小时，在这期间等待与精子相遇、结合。若不能与精子相遇形成受精卵，便在48～72小时后自然死亡。在引起女性不孕的原因中，卵巢因素引起的不孕约占不孕的15%～25%。
谋杀了卵子的九大因素
&&&&&&21世纪的女性总被描绘成这样：电脑前的老烟枪+谈判桌上的酒神+钱柜的整晚麦霸+夜店的美丽精灵+摆弄爱情的高手。极度疲倦时她们离不开香烟和咖啡的刺激，孕育下一代的计划还那么遥远，没时间投入太多关注。然而医学专家已经严肃地发出警告：STOP。她们正在谋杀卵子，正在透支着女人最重要的一项天赋&&生育能力！
&&&&&&杀手1：人工流产
&&&&&&每一次流产，会让你的不孕概率增加3%~5%。
&&&&&&人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管&&我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。
&&&&&&药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更严重的就成了&胎盘植入&，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。
&&&&&&杀手2：吸烟
&&&&&&吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。
&&&&&&烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产；到中期，发生&妊高症&的危险比较大，全身血管痉挛、血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。
&&&&&&长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。
&&&&&&杀手3：高龄
&&&&&&从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人失去了受孕的能力。
&&&&&&国外做了一项实验，体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为另一组，后者的成功率明显比前者高。
&&&&&&对于男性，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与我们随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。
&&&&&&杀手4：精神压力
&&&&&&急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕概率下降。
&&&&&&受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。
&&&&&&杀手5：不良嗜好
&&&&&&酗酒和熬夜，被称为谋杀卵子的&双重陷阱&。
&&&&&&酗酒可能导致月经不调、闭经、卵子生成变异以及停止排卵等；而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
&&&&&&调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。
&&&&&&杀手6：滥用补品
&&&&&&有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。此外，不少女性会为美而热衷于减肥，其实，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。
&&&&&&杀手7：环境污染
&&&&&&现代人如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，生殖功能都会受到一定的伤害。
&&&&&&在准备怀孕前半年，请远离有害的环境。
&&&&&&杀手8：经期性生活
&&&&&&时髦女性张扬着&经期不快乐，枉度好时光&，将经期性生活的古老禁忌一股脑儿打个粉碎。其实，经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，二者都是摧残生育能力的&杀手&。
&&&&&&宫颈平时有黏液栓将其封闭，防止阴道中的细菌进入盆腔，而在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降，而性高潮中，身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔。
&&&&&&细菌会造成感染，且逆流的经血会在盆腔里种植下来，所以月经期间最好不要有性生活，如果不避免，那么，可能造成子宫内膜异位症。
&&&&&&杀手9：性传播疾病
&&&&&&在一切性传播疾病中，衣原体和淋病最为危险，经常毫无症状，在不知不觉中引发了盆腔炎，造成不孕症。因此，请慎重选择性伴侣。
相关问答分享QUESTION
常吃素影响卵子质量
&&&&&&大S&恨&生子 网友劝其少吃素
&&&&&&大S在新浪微博上的一句&其实我好想好想生一个婴儿&迅速引发围观。中相当部分评论都持这个观点：长期吃素不利于怀孕，大家奉劝大S要开&荤戒&。
&&&&&&说起来，大S是个资深的素食主义者，吃素已长达10年。根据报道，大S当年开始吃素还是源于家中的爱狗&武媚娘&。这只狗生了重病，大S为了小狗早日好起来，发愿说吃素希望小狗早日痊愈。后来小狗果然好了，大S却爱上了吃素的感觉，从此在这条道路上一去不回头了。
&&&&&&大S出嫁后，一直没有设防希望早日造人成功，但迟迟未有动静。有人将她迟迟不能怀孕与吃素联系起来。当大S发微博大发&求子宏愿&时，同样有很多网友在祝福她早日如愿的同时，劝她为了生孩子不要再吃素了。&多吃肉啊，吃素营养不全，很难怀孕的。&有网友如此说。在认为一直吃素不利怀孕这点上，网友基本都是一面倒，都奉劝大S改掉只吃素的饮食习惯。
&&&&&&1.常吃素食会影响排卵
&&&&&&在吃素与女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
&&&&&&有专家分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样可以推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。
&&&&&&2.长期吃素降低生育可能性
&&&&&&虽然坚持素食的都市女性不算很多，但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底怀孕难与长期素食有没有关系?饮食里缺脂肪真的不利生养吗?
&&&&&&人是杂食动物，既需要吃素，也需要动物蛋白，荤素搭配营养均衡最好，这一点在生育孩子的条件上也成立。长期只吃素会降低生育的可能，原因有以下三点：
&&&&&&首先，动物蛋白对生育来说很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取，如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。其次，经常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少。如果性激素不够，会影响排卵。再次，肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素B12，长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素，对于怀孕妇女及胎儿影响深远。
&&&&&&3.长期吃素会加速老化
&&&&&&有专家指出，经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症，并且还有一些化妆师透露，一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效，从而有效的避免皮肤炎症的出现。我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况，就会导致肌肤出现很多炎症，并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老。因此要想拥有健康的皮肤，在日常生活中就必须要多吃肉类食物。
&&&&&&4.长期吃素会导致营养不良
&&&&&&营养中心的专家经过研究发现，如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话，就会导致胃酸及消化酶减少，同时味蕾的味觉能力也会大幅度的下降，从而导致出现食欲不佳等情况。同时如果长时间单纯的摄取素食类食物，还会因此而导致各种疾病的产生。我们人体每天要想保持充沛的体力，那么蛋白质以及脂肪等营养都是必不可少的，但是在素食中这些营养却非常的少，这就是为什么素食者体弱多病的原因。
&&&&&&而且在素食中还含有大量的纤维，这种物质可以使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低。在研究中还发现，长期素食的人都存在有维生素A、维生素E摄入不足的现象，长期缺乏维生素a等营养物质就会导致胆囊上皮细胞容易脱落，最终导致胆固醇沉积形成结石。
&&&&&&Note：最不建议吃素的人群
&&&&&&1、身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人。
&&&&&&2、所有生长发育期的孩子，正处于长身体的时期，会导致发育不良。
&&&&&&3、计划要BB的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。
&&&&& 4、女性月经期间、月子期。
&&&&&&5、更年期妇女，会加重&更年期综合征&。
保护卵子 女人必知三大问题
&&&&&&卵子品质越好，生出来的小孩就越优良。妇产科医师表示：卵子周围的颗粒细胞负责分泌女性荷尔蒙，当荷尔蒙分泌协调，月经规律，女性特质明显，肌肤自然鲜泽红润。相反，如果卵子品质不良或是排卵不正常，荷尔蒙分泌变差，脸上长痘痘、毛孔粗大等各种肌肤问题就会发生。
&&&&&&女人一生只有400次排卵的机会
&&&&&&卵子可不是无限量供应。刚出生时，卵巢里有上百万颗卵子，卵子的数目会随着细胞的自然萎缩而流失，到青春期初潮来时，体内只剩30万颗左右。
&&&&&&每次排卵，就像挑最佳运动员一样，会从20～30颗卵子里挑一颗状况最好的来担任可能成为受精胚胎的任务。因此算一算，女性一生中只有400多次排卵的机会，每一次都该好好珍惜。
&&&&&&卵子品质可能一代不如一代
&&&&&&卵子品质优良，当然是在最适合生育的20～30岁，年纪越大卵子数目与品质都慢慢下降。不过，这种正常的生理运作规则，现在也并非绝对定论，因为生活作息不正常，体力提早损耗，近年来30多岁女性的卵子品质下降得非常快;一些懂得保养的大熟女，卵子品质可能都比年轻女性好。
&&&&&&卵子品质好不好?检查一下就知道
&&&&&&卵子的品质好不好，临床无法直接知道。不过，卵子的品质与内分泌功能息息相关，因此检查卵巢内分泌功能的好坏，也能间接了解卵子的状况，医生在临床基本上会利用以下方式来判断卵子的品质：
&&&&&&1)年龄：根据研究显示，37岁以后卵子数目下降的速度变快，可以选出优良卵子的机会也将变低。
&&&&&&2)荷尔蒙检测：经期的某些数据可作为卵子好坏的判断依据，例如当卵子数目变少，卵巢对脑下垂体的回馈抑制也会减少，滤泡刺激激素(FSH)就会上升，通常以经期第三天的FSH作为参考值。
&&&&&&3)超音波检查：用超音波检查卵巢的体积大小、空腔滤泡数状况，如果有异常可以检查出来。
&&&&&&4)经前分泌物：排卵时体内受到高浓度的女性荷尔蒙刺激，会分泌出具有透明、黏展性的物质，如果经期来临前，有出现类似蛋清蛋白的物质，表示荷尔蒙分泌好，卵子应该也不会差。
相关问答分享QUESTION
大龄女如何提高卵子质量？
&&&&&&好好呵护你的卵子，只为怀孕?错!法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等&职场常见病&也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了&安全&怀孕期也不用担心!
&&&&&&1.来月经时多补铁
&&&&&&没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
&&&&&&2.红酒比啤酒更有益
&&&&&&荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会&催眠&卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
&&&&&&3.煮豆腐比煎豆腐健康
&&&&&&豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
&&&&&&4.避孕，一定要避孕
&&&&&&医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
&&&&& 5.&卵巢保养&谨慎做
&&&&& 美容院流行的&卵巢保养&不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做&卵巢保养&!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
&&&&&& 6.少吃止痛药
&&&&&&一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会&迷惑&神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
&&&&&&7.离电脑辐射越远越好
&&&&&&研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
如何检查卵子正常否？
&&&&&&排卵是生育的最基本要求，不排卵就没有卵子去和精子结合，怎么能谈得上受孕。排卵是卵巢的主要任务，因此，排卵障碍必然导致不孕。
&&&&&& 要知道是否发生了排卵障碍，应依次序地逐项检查，才能得出结论：
&&&&&&（1）首先应回忆自己的月经是否正常，有无不规则或闭经的情况。过去有无慢性疾病，如结核、贫血和消化吸收不良等，是否动过手术，以往性发育的情况和有无职业性的有毒物质影响等，以使初步推测有无可能影响排卵的病变。
&&&&&&（2）根据体形、体态、毛发、嗓音、乳房发育等第二性征的情况，及颈部、四肢有无畸形等现象，结合上述回忆可以初步推断排卵障碍的原因，如身材矮小、第二性征发育不良，且从未来过月经就可能是卵巢发育不良。身材高大、第二性征发育不良则可能是中枢神经引起的性功能不正常。全身毛发增多，可能是卵巢或肾上腺分泌雄激素太多。乳头内有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。
&&&&&&（3）由妇科医生检查生殖器的发育情况和卵巢有无增大。
&&&&&&（4）通过测量基础体温、检查宫颈粘液、子宫内膜活组织检查和激素测定，以间接推测有无排卵。
&&&&&&（5）最后需依靠一系列的内分泌功能试验和X线造影、染色体分析和腹腔镜检查，才能大致确定属于何种原因引起的排卵障碍。
相关问答分享QUESTION
保护卵子的好方法
&&&&&&保护卵子的方法其实很简单，调整日常生活的小习惯就能获得大收获;而且你会发现，宝贝卵子的方法跟控制体重、养颜美容有异曲同工之妙，原来爱自己的方法，其实大同小异。
&&&&&&食物选择天然的。吃没经过精致加工的食物，减少身体的负担，避免经过基因改造的、有农药的或含荷尔蒙的物质入侵你的身体;加上低脂、低糖、低盐的三低饮食习惯，可以维持好体态、好健康。
&&&&&&睡眠一定要睡饱。身体像机器一样需要定期保养，而睡眠就是身体进行修护保养的时机。每天都要睡饱，让身体取回应有的能量，避免身体机能出状况。
&&&&&&运动一定要有氧。有氧运动可以增加心肺功能，提升新陈代谢。新陈代谢变好，荷尔蒙分泌正常，卵子自然得到呵护，这样，才能良性循环发展下去。
&&&&&&吃早餐少吃宵夜。睡得再晚也不要吃宵夜，以免体重增加造成内分泌失调。早上是胰岛素作用最好的时机，这时吃一份蛋白质、纤维质多的健康早餐，可帮助荷尔蒙分泌正常。
&&&&&&按摩温柔呵护。身体按摩是呵护女人最好的方式之一，借由按摩让情绪及筋肉得到放松。
&&&&&&控制体重不能忽胖忽瘦。体重突然增加或减少，都会改变内分泌，藉由健康饮食、适当运动及良好作息来控制体重，对卵子、身材和肌肤都好。
&&&&&&解压。消除压力没有标准答案，方法可能不尽相同，不管是听音乐、旅行或运动，只要不是大吃大喝、熬夜狂欢就可以。
还有疑问？您可以向以下权威专家提问
上海国际和平妇幼保健院
浙大医学院附属第二医院
您可能需要的购物清单
你觉得这篇文章：热门搜索：
热门专题：
大家好我们与某国企集团有租凭关系当初租房子一直承诺我们可以住到楼拆为止等我们装修好却无故要我们搬迁我们十几户人都受到不同程度影响大多数没有住够一年现在得知我们居住大楼并没有拆迁的意思两次签约一次时间为9个月一次时间为3个月两次签约都没有透露半点不续租意思签完第二次约没几天却得知要搬走!希望各位律师给我们一些意见帮助!还有想问打官司期间法院是不是会下封条封我们所居住的单位?这个问题很重要谢谢大家!
提问者：| 浏览次数：29次 |问题来自：全国
大家好我们与某国企集团有租凭关系当初租房子一直承诺我们可以住到楼拆为止等我们装修好却无故要我们搬迁我们十几户人都受到不同程度影响大多数没有住够一年现在得知我们居住大楼并没有拆迁的意思两次签约一次时间为9个月一次时间为3个月两次签约都没有透露半点不续租意思签完第二次约没几天却得知要搬走！希望各位律师给我们一些意见帮助！还有想问打官司期间法院是不是会下封条封我们所居住的单位？这个问题很重要谢谢大家！
输入内容已经达到长度限制
您还可以输入
验证码错误
回答 共2条
咨询法院为好的
咨询法院的。。
您可能对以下关键字也有兴趣：
登录并提交回答
登录回答可获积分奖励
还没有账号？
如果您发现不正当的内容或行为，请及时联系我们！
举报内容：
举报原因：
（可多选）
含有反动的内容
含有人身攻击的内容
含有广告性质的内容
涉及违法犯罪的内容
含有违背伦理道德的内容
含色情、暴力、恐怖的内容
含有恶意无聊灌水的内容
Copyright &
Soufun Holdings Limited, All Rights Reserved
北京搜房科技发展有限公司 版权所有
文明办网文明上网 举报电话：010- 举报邮箱：我是高二的理科女生。想问问一些学习方法？_百度知道
我是高二的理科女生。想问问一些学习方法？
我的基础不是很好！！。特别是数学。物理也就在及格的边缘徘徊其余的科就都还行。或者是同级的朋友们给我一些你认为还不错的学习方法~~谢谢啦。我希望一些经历过高考的学哥学姐们给我一些建议和经验，做题速度特慢化学上了高二情况有了好转！
提问者采纳
因为高考都是综合题，所以很遗憾，力求自己做题时能按考点把题目分类。弄完后对照两份录音，需要你把问题想全面了，另外这段时间勤问问题，成绩徘徊在100上下，你就能看破出题人的思路。还有一点就是背单词。对，死记硬背，这时候建议你多做题。 高中生物很重视你的实践能力，注意是做透，其实学完之后自己理一下其实东西也不多，用自己的话复述原文录下来，我作文很烂。思维训练出来了就好办了，你找一种适合自己的背，实验课应该重视，只是高考考了个117，以巩固你的记住的知识和加强综合分析的能力，扩展思路，这些东西你需要全部理解，祝你学业有成。 高中英语没多少东西，最多听三遍，首先提醒你注意学习语言本来就是一个细水长流的过程，我也人生中第一次数学挂了红，化学有很多需要你记住的东西，这个过程你会好很多。高中时我把百分之八十的学习时间都花在了数理化生上。我背的是新概念三，拿到题知道要考你什么，做透就行，写作。有了第一阶段的基础。哎，一开始时公式只记基本的就行。所以，注意听的时候不要人为的暂停录音，学英语早晚都要过这一关，拿分还不简单，所以只有这个分数，鉴于我们大多数学生的情况？还有记住高考是选拔性考试不是奥赛，学了经济，这关系到有机物质同分异构，没错，永远不过时，完全没用。化学是一门文理兼有的科目，按自己的水平规定自己一天一颗还是两课，掌握以设计思路，最后掌握，甚至南辕北辙误入歧途，把新概念二背个三四遍做到出口成章就行了，对照原文尽你可能用最快的速度一字不落背下来直至烂熟于心，当然如果你认为我说的是化学公式那对于高中化学来说那就太肤浅了。推荐做些题目巩固基础（包括遗传的比例问题的计算）和了解实验设计思路，由于报考高考志愿失误的问题本人已经大四了。我高考物理满分就是这么来的。理科方面。但是一段时间后衍生公式中常用的争取背下来。按第一阶段的方法把新概念二弄完一遍，之所以你觉得没这么大比例是因为他们只不过被加了层包装；其次你已经在第一阶段全面提高了你的水平，能不能举一反二。高中化学学习你要掌握各类物质的性质以及注意事项（比如某些特例），自己弄的东西高考不考，背下来，背诵方法分为两个阶段，倒背如流。三遍过后，该弄的就是那点语法，听之前只看下生词。 高中物理是初中物理的强化和延伸；所以第二阶段不应该出现读不懂的现象。课本上的东西是精髓，力求读懂每一句话。 高一时数学跨度较大。如果你不偷懒的话，3年下来你的收获会非常之大，高考很重视这点，你平时应该多加强这方面的练习，但是高中学的只是物理学科的皮毛，高三再总复习。先说文科方面，把所学知识理清编成一张知识网。所以高一高二练习写作，你刚开始可以背新概念二。然后你该进行你的水平和素养的提高了。通过比较你可以发现自己的很多问题！，平时要多思考。你可能会抱怨这得背到什么时候啊。说句实话，离开了至爱的理科，在此不做推荐了，我当时都想把它当饭吃了消化在我脑袋了，不会给你系统讲题，方法多种多样，弄完了就OK了。一开始是不看文章只听录音，那时你会发现你以前自己是瞎提高，高二高三的课程只是知识内容的丰富和应用的拓展，揣摩试验设计思路。高三复习老师的会把考点串一遍的！。此外还应该了解一些医学及自然学科的知识，不说了，闲着没事时就要想就要回忆构建知识网，自己设计一些让老师帮你指点一下，你会更容易通过一些专业英语考试，阅读，只是一开始学着新鲜觉得多而已，最多不要超过100个，口语断句不准确，可以说一个人生物学科的能力体现在他设计实验的能力上，要知道你该往哪个方面答题，也不可贪多，这牵扯到立体几何的知识，不能间断。书里知识很系统很全面，再弄新概念三，第二阶段除了锻炼你的口语还锻炼了你的英语记忆力，只考一个考点的极少，只要你平时按以上做好了，尤其是多面体的旋转问题，听力，你只要把老师给你的题（很有针对性和代表性）做好，句子连读没听出来等等，务必掌握，这是你的水平已经提高很多了。市面上化学好书很多，应付高考绰绰有余。进行完这两阶段后重复第二阶段，做到这点，不过感觉老师水平不够（有时确实如此）可以请家教（最好不是大学生。物理题不用多做。另外由于你的口语，才能解出题目，这是肯定的，所以历年高考题再难也有七成的题目都是基础题，理科成绩还很不错，死记硬背，应该满分问题不大，高一数学思维必须锻炼出来，不能帮你理知识）帮你，你可以请你的老师来帮你完成，我当时买的是第八版的不知道现在修订到第几版了，实验思路就那么几个。生物基础知识需要你熟记，用来提高做题速度，包括口语，连三都不到。高三复习时，再次新概念的文章都是精挑细选的经典文章，你可能会得不到全分，所以还是有点体会的，毕竟衍生的公式太多，用到的话现推就行！如果你运算能力和速度好的话，你要知道你该往哪个方面答题，把题做精就行，当然也包括零基础的；最后，也是高考生物常见题型，听力。化学希望你做一定量的习题，自己亲力亲为。高考物理其实不难，具体的也就是指拿到题知道要考你什么，你背英语会越来越快。在以上过程中你切忌三天打鱼两天晒网，老师会把知识串讲一遍的！，但最终你要自己搞定，难道不会应用一点在作文里吗）水平都间接的提高了，你就非常不错了，越来越轻松，每一阶段后你的英语水平都会有质的飞跃，即整个题目的考点和解题思路你全掌握了为止，受益终身。无数例子证明背诵是提高英语成绩最快的方法。 高中化学东西感觉很杂。时间富裕的话，不会的想不通了就去问。不然考虑问题不全面甚至读不懂题目。化学是一门很严谨的学科，很容易学好，阅读，没法做题。物理这门学科很难。 语文一直是我的弱项，把写作弄好，说白了就是考你是不是真的学懂了，有的还很复杂，化学尤其是有机化学的结构问题需要你有很强的空间想象力，我建议你去买一本北京教育出版社薛金星主编的《化学基础知识手册》，写作（背了这么多，太吃亏，比如语法错误，东西不多也不是很难，然后进行第二阶段，图个出题“新”字而已，市面上适合高一高二的物理参考书非常少，这同时也锻炼了你的口语，总之这是难得一见的好书，记错的话，所以背起来你见过的文章很容易。高考生物比例不是很大，提高文学修养。 最后，因为大学生会做题。实际上高考语文成绩主要区分在作文上，如果你不能全面分析问题，试过后你会发现！，我也是那无数人中的一个，能满足各种化学水平的人学习，多看看一些经典实验设计，注意复述时声音要洪亮，所以高一和高二你要做的就是和数学一样，一天20到50个。实验是生物的精髓，郁闷至今，所以我们大多数人还是能掌握和很好的，你需要有理科的想象力理科的解题思路以及文科的背诵能力
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
别把学习太当回事 ，给你的最好建议是 “放松学习我是09届毕业生？ 学习这东西没法提意见 全凭自己去“品”，轻松学习”老师们都说你压力越大 动力就越大 可你不觉得反而效率却底了吗
我是高三理科男生。我觉得理科女生学的话有点难度。不过也不是不行，关键是要下功夫。因为天生的差异，女生的理性思维就是稍弱与男生，所以只能用男生缺少的刻苦精神去弥补。在我看来数学这门课其实不是很难，关键是要下功夫多做题。数学多的就是证明，而这一切就只有多练才能做到游刃有余。不要做什么难题怪题，数学高考分多的还是一般性的题目。所以建议多做基础题目。做的多了也就快了。不要急。
至于化学生物英语语文等相信女生一定能学好的。呵呵。都是死知识。多记，多下功夫练，不正是女生的强项么。
最后物理，这就不是光记忆就能学好的了。对于男生的我来说都觉得其中的名堂太多了= =~，呵呵。知识的复杂性，联系性，贯穿性，往往令一个问题百思不得其解。不过一切的问题总有它解决的方法，关键...
基础很重要…当你考完高考就知道了，基础分占很多…可以通过多做些题炼出速度，就这样，不下功夫是不行的
数理化看来是你的短板，除了少数女生，大部分女生学理都很吃力，而且这方面也并没有很有效的提高方法。
我觉得你的优势应该在文科，现在转文也不晚。
你不要气馁，你只要相信自己已经努力和自己已经是最棒的就行了，以下是我为你提供的学习方法：
1.理解记忆法
要在初步理解的基础上背诵。理解得越深，越容易记忆。背诵课文要尽量运用意义记忆，既加强理解记忆。要反对不求甚解的死读书的学习方法。背诵一篇或一段文章时，首先要通读全文，弄清文章的主旨，然后了解文章的层次，来龙去脉，掌握文章的语言特点，抓住一些起关联作用的词语和句子，通过先分析、后综合，这样背诵起来就快得多了。背诵也要因文而法，如背诵议论文，可以从分析论点、论据、论证入手；背诵记叙文，可以从了解和掌握有关事实、记叙顺序入手。
2.快速诵读法
背诵是在朗读和默读的基础上熟悉书面材料的结果。在初步理解文章后，要始而反复朗读，继而反复默读。只有熟读，才...
学习方法的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}