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做爱时，乳房为什么感觉压痛？
更新时间： 17:04:47　|　文章来源：她健他康网
　　有些女性感到乳房有压痛并可发现乳房肿块，这常提示是乳腺增生。
　　患者咨询：
　　我和老公不能以男上女下的体位做爱，因为我的乳房碰都碰不得。一碰就觉得疼痛不已。
　　这是为什么专家答疑：
　　有些女性感到乳房有压痛并可发现乳房肿块，这常提示是乳腺增生。
　　乳腺增生可分单纯性乳腺增生和乳腺囊性增生，前者为生理性改变，后者为病理性改变。
　　单纯性乳腺增生一般极少发生癌变，随着内分泌功能的恢复，多数人的乳痛等症状可缓解。
　　而乳腺囊性增生，极少数病例可以演变成肿瘤性增生，故应定期到正规医院乳腺病专科检查治疗。
　　乳腺增生的临床表现是以疼痛和肿块为主，所以自我乳腺触诊可及时发现问题。
　　方法是：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指的指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，再用同样方法检查右边乳房。
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　　乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70...
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2015年02月
　　青岛乳腺病医院专家介绍：乳房疼痛乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。(订阅号：qingdaorx)
　　青岛乳腺病医院乳腺专家解答：乳腺增生疼痛是最常见的症状，也是女性就医的主要原因;中外文献报道，60-70%的女性均经历过乳房疼痛。乳房疼痛与体内内分泌紊乱及乳腺增生有关，乳腺增生与月经有关，体内激素的周期性改变，导致经期过后增殖上皮细胞的复旧不全，久而久之，造成乳腺实质的增生，形成结节或包块;致病机理和病理改变相当复杂;确切机制目前尚不完全明了;严格讲增生并非都是疾病，因为几乎所有的女性都或多或少经历过这些改变，只是程度不同。
　　胸口中间疼是怎么回事-是乳腺增生吗?只要您轻轻点下鼠标，进入青岛乳腺病医院网站，就可以通过和专家轻松聊天的方式了解自己的病情。
　　国外称作乳房疼痛症，疼痛通常与月经，疲劳，情绪等有关。需要指出的是，乳房疼痛是体内激素活性引起的良性改变，一般与肿瘤无关，疼痛的轻重与乳腺增生程度也不呈正比，既疼痛重的不一定增生重，增生严重的也可能疼痛较轻;轻度的乳房疼痛，特别是经期，情绪波动，生气，上火等所引起的疼痛，通常不需处理。只有少数疼痛严重的患者，在排除了乳腺外其他原因引起疼痛的情况下，才需要治疗。
　　青岛乳腺病医院的专家指出，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通过专家的讲解，相信女性朋友们都有了一些了解，如果您还有其他疑问，可以直接与在线专家交流，也欢迎您来医院咨询和就诊。
　　医院地址：市南区徐州路133号(徐州路与宁夏路路口往南100米)
　　路线：11、33、223、226、227、301、308、319环线等，在二轻新村站下车。
　　TAG：【全国|中国|山东|青岛|济南||滨州|德州|东营|菏泽|济宁|莱芜|聊城|临沂|日照|泰安|潍坊|威海|烟台|枣庄|淄博】
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12345678910乳房胀痛_百度百科
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几种常见的生理性胀痛：青春期女孩最早的乳房疼痛，一般9-13岁发生。这时女孩乳房开始，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。后，随青春乳房的发育成熟会自行消失半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量、、，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。许多女性经常感到乳房胀痛。医学工作者经过长时期的观察和研究发现，女性主要有六种类型的乳房胀痛。
一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。
二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。
这是由于经前体内水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
三、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
四、产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
五、人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。
六、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治。
下面说说比较常见的经前有乳房胀痛。
很多女性都有经前有乳房胀痛的经历，但是往往忍此疾患不去就医，原因是认为这是小毛病，不重视，结果使病情一误再误。专家介绍：经前太早出现，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的，也是最轻的症状就是月经前乳胀。如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。这些症状在月经后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张综合症。长此下去就会形成乳腺病，最常见的是，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，续而引发不孕。
对此病早有所识，认为妇女在经前有乳房胀痛是与肝肾失调、气滞血瘀等因素有关，中医认为乳房是胃经所管、乳头属肝经所治。因此一切乳房疾病或发育不良或乳房萎缩 ，皆从肝胃调治。根据不同病情对症下药 ,常会获得良效。这类妇女大部份都有情绪不畅的病史或生活压力过大 ,除了乳房乳头胀痛不可触摸外 ,伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃，常用药有：乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等 ,治疗要健脾利湿行气 ,常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有：沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物，远离咖啡。因为还没有确实的证据证明咖啡因导致或加剧乳房疼痛，但临床观察表明，很多有乳房胀痛症状或其他相关良性症状的女性在减少摄入咖啡因后，症状都有明显的改善。不仅只针对咖啡，凡含有的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药最好都不要再吃了。取磨盘型包心菜一棵，将每片菜叶完整剥下，沿着腋下、胸大肌、整个乳房，将菜叶全部覆盖，另用胸罩略加压，使菜叶与皮肤充分接触，持续24 h即取下。
包心菜为十字花科植物甘蓝的茎叶，别名蓝菜、洋白菜、卷心菜。性平，味甘，入脾、胃经，补骨髓，益心力，壮筋骨，利脏器，清热止痛。包心菜外敷乳房，有入血软坚，通行散邪的作用，能扩张乳腺管，改善局部血液循环，促进新陈代谢，使淤积的乳汁排出通畅，使肿块消失，有助于减轻乳房疼痛，减少并发症。[1]热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样做的效果是会更加好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。利尿剂是可以帮助人在身体内排不出的体液排出，也是可以减少乳房的肿胀的。但是这样立即消除疼痛的话，就需要付出代价的。如果过度的使用利尿剂的话，时会导致体内的钾流失的，会破坏身体电解质的平衡的，最重要的就是影响到的形成的。如果不穿的话是会让乳房下垂的，所以呢在白天出门的时候需要选择带好再出门。因为胸罩是可以防止下垂的，还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。胸罩是女性的贴身之物，除了可以防止乳房下垂之外，而且还能防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除不适。采用低脂高纤的饮食，食用全麦、蔬菜以及豆类的纤维。轻轻按摩乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统，而且还能预防乳腺疾病的发生。咖啡因是否会导致乳房不适到目前为止还没有证实，但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，为了乳房健康，你得戒掉喝咖啡的习惯。
其他环节方法
一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。其发病原因主要是内分泌激素失调。而乳腺组织对于激素的反应是很敏感的，乳房胀痛常是患者就诊的最初症状。常伴有、失调（延后、量少、色淡）、、情志改变（脾气变差、心烦易怒，精神紧张）等。因此，正常的乳房胀痛要注意与乳腺增生相区别，以免延误治疗。是细菌感染所致的急性症，局部会有红、肿、热、痛的典型表现。全身可出现、发热、倦怠、食欲不佳等症状。超声检查有液平段，穿刺可抽出脓液。乳腺炎多发生在期妇女，尤其是初产妇，所以对于乳腺炎引起的胀痛还是很容易鉴别的。多发生在40-60岁之间的女性，绝经期前后的妇女发病率较高。有研究显示，绝经后女性出现乳腺疼痛并伴有腺体增厚者，将增高。当然，肿瘤伴有炎症时也可以有胀痛或压痛。晚期肿瘤若侵及神经或腋淋巴结肿大压迫或侵犯时可有肩部胀痛。乳腺癌还伴有、溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。常是无痛性的，有痛得乳腺癌多提示为晚期。女性在即将行经的前几天常发生乳房胀痛的现象，这种胀痛在以后自然消失。很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗，结果年龄大了以后就容易患上、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。
经前乳房胀痛与子宫肌瘤、以及妇科有什么必然联系？
中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经，通过冲、任、督三脉与子宫相联系。所以如果肝经发生问题，就会在以上部位有所反应。
女性最容易发生的与足厥阴肝经有联系的就是肝郁气滞。肝郁气滞具体的表现有烦躁、抑郁、两胁胀满等，郁久化热就会导致心烦急躁、易怒、口干、头疼等。如果肝经气郁不舒时间过久，就容易使足厥阴肝经所过的部位出现病理改变。于是乳腺增生、子宫肌瘤就会随之产生。通俗地说，就是肝郁气滞容易导致乳房胀痛、子宫肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房胀痛常常是最先出现的症状，如果不加以治疗，日后就很可能发生子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤等严重的妇科疾病，到那时，治疗起来就比较困难了。
通过以上介绍，我们了解了乳房胀痛的潜在危险，那么应该如何避免和治疗乳房胀痛呢？
首先谈预防。
中医有句老话“药补不如食补，食补不如神补”。这句话着重强调了调神的重要性。也就是说，在日常生活中要保持开朗乐观的心态，不生气、不着急、不上火，心平气和地处理事情，这就能有效预防肝郁气滞的发生，也就预防了乳房胀痛的发生。一旦出现了乳房胀痛，如果调神无效，就有必要用药物来纠偏了。如果症状比较轻，且伴有情志抑郁、胸胁或少腹胀闷窜痛等症状，可以用加味逍遥丸来治疗。服用方法是经前7天每天服用。如果治疗两个月经周期，症状仍然不能缓解，就应该去医院就诊，让中大夫进行有针对性的个体化治疗。如果药证相符，症状很快就会消失。治疗好了肝郁气滞导致的乳房胀痛，也就避免了肝郁气滞导致的、乳腺增生以及妇科肿瘤的发生。
当然，预防胜于治疗，不光要从调神上避免肝郁气滞，而且、起居等方面都要格外注意。饮食宜清淡，起居宜有常，避免等不良生活习惯。产后的女性应该尽早对婴儿进行母乳，若是婴儿无法对乳汁吸允尽，可以使用吸奶器吸尽乳汁；还有就是一定要避免人工流传，人工流产是造成乳房胀痛的常见原因，因为突然中断的妊娠会导致激素水平急速下降，埋下乳房胀痛的隐患。从多方面着手掐断肝郁气滞的源头，女性朋友们就可以安享美好时光了。
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南通乳腺增生的博文
博文分类：
　　患乳腺增生的注意事项有哪些?专家表示，乳腺增生的情况其实是正常的生理现象。通常是指前乳房胀痛不适，一般是出现在女性月经前，月经过后就会自然消失的。但是，如果长此以往的话，会引起一些乳腺增生病，所以有乳腺增生的患者在平日里也应多注意。那么，到底患乳腺增生的注意事项有哪些呢?以下是专家为大家分析的几点乳腺增生的注意事项：
　　一、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之会加重乳腺增生的病情。
　　二、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，使乳腺增生病情加重。
　　三、患有乳腺增生注意事项还包括积极防治妇科疾病。患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等。
　　四、妊娠、哺乳对乳腺功能具有生理调节作用。因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
　　五、乳腺增生病人最需要做的是定期复查。每半年或1年做一次乳腺B超检查，35岁以上、乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片一次，早期可以服药治疗。
　　女性乳腺增生疼痛怎么办?有些女性常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，因为没有其他不适，她们一般不去就医。有些人竟天真的认为，这样可以增加女性的线条美。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。 乳腺增生病约占全部乳腺疾的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。那么，女性乳腺增生疼痛怎么办呢?
　　乳腺增生疼痛的类型：
　　专家介绍，乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后乳腺增生疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性乳腺增生疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。
　　专家提醒乳腺增生患者，一旦出现以下三种情况，必须到正规医院检查治疗：乳腺增生疼痛已经影响正常的生活或工作;疼痛持续时间长，在3个月以上，或月经过后10天疼痛症状还没有消失;平躺时，用除拇指外的四指按压，能摸到肿块，有刺痛、钝痛感，与月经周期和情绪联系不明显。
　　乳腺增生疼痛的防治：
　　1、保持情绪稳定,减少精神刺激。据统计,85%的病人在患病前有不良情绪改变,精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱。
　　2、注意劳逸结合。普查中知识分子集中的单位发病率较高,根据这一点,知识女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病,因为哺乳可降低乳腺增生的发病率,还可减少流产次数,也可降低发病率。
　　上述为女性乳腺增生疼痛怎么办的介绍，希望能给您带来帮助，同时希望您尽早去正规医院就诊。
　　女性得乳腺小叶增生了怎么办?专家表示，乳腺小叶增生在青春期以后的女性中常见，发病率较高。如果女性被诊断出患有此病，在治疗的同时，还需要多注意一些生活事项，以便更快的康复。那么，女性得乳腺小叶增生了怎么办呢?
　　专家介绍，在应用药物治疗的同时，平时应注意几点：
　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺小叶增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
　　2、改变饮食，注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱;防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，不冷淡，以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
　　4、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
　　5、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。
　　6、不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
　　7、一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到医院专科检查，以防隐患。
　　上述为女性得乳腺小叶增生了怎么办的介绍。此外，了解乳腺小叶增生怎么办的同时，患者还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。
乳腺炎如何预防?乳腺炎这种疾病，多发于产后妇女，也就是症处在哺乳期的妇女，由于女性在产后身体比较虚弱，因此，如果患有乳腺炎这种疾病，对女性的身体健康威胁是很大的。那么在产后如何有效的治疗乳腺炎的，对此问题很多产后女性都是表示疑惑。那乳腺炎的预防如何进行下去呢?
产后三招妙防乳腺炎：
妙招一：防止乳汁淤积，预防哺乳期急性乳腺炎的关键在于避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁。哺乳后应及时清洗乳头，加强孕期卫生保健;如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正;产后养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉;每次哺乳后尽量让宝宝把乳汁吸空，如有淤积，可按摩或用吸奶器排尽乳汁;同时，注意宝宝的口腔卫生。而当乳头如果有破损或皲裂时需要及时治疗。
妙招二：发炎后不要停止母乳喂养，发生急性乳腺炎时，一般不要停止母乳喂养，因为停止哺乳不仅影响婴儿喂养，而且还增加了乳汁淤积的机会。所以，在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳房里的乳汁吃干净。
妙招三：排净乳汁，而当乳腺局部化脓时，患侧乳房应停止哺乳，并常用挤奶的手法或吸奶器将乳汁排尽，促使乳汁通畅排出。与此同时，仍可让孩子吃另一侧健康乳房的母乳。只有在感染严重或脓肿切开引流后，或发生乳痿时才应完全停止哺乳，并按照医嘱积极采取回奶措施。
乳房是性感，美丽的代名词，但是如果乳腺出现疾病，不仅失去了美丽，还会在身心上造成困扰。乳腺炎就是女性经常遇见的一种疾病，尤其是产后女性更容易患上这种乳腺炎。如果女性朋友不引起重视，很可能恶化成乳腺癌，及时发现病因及时治疗是关键，乳腺炎又分急性和慢性两种，那么急性乳腺炎应该怎么预防呢？
急性乳腺炎多见于产后2-6周哺乳的女性，尤其是初产妇，病菌一般是从乳头破口或者是皲裂处侵入，可能是直接侵入引起感染。产褥期急性乳腺炎预防重于治疗。那么，产褥期急性乳腺炎怎么预防呢?
乳头破裂不仅容易乳汁淤积，也发生细菌感染，所以新妈妈不要让宝宝有含乳头睡觉的习惯，哺乳后用水清洗乳头，用细软的布衬在乳头和衣服之间，避免擦伤。
2、防止乳汁淤积
产后应当尽早哺乳，哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如果婴儿的允吸能力不足火婴儿食量小而母亲的乳汁分泌多，要用吸奶器将乳汁吸尽。
3、保持乳房清洁
哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂的女性，同时要注意穿宽松的衣服，避免对乳房的挤压。
4、少吃刺激性的食物
中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成，因此要少吃热性食物，如葱姜蒜等，避免助火生疮。
5、自我按摩
产妇要养成自我按摩乳房的习惯，一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房上侧，以顺时针的方向按摩。在按摩的同时，可以稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出来，反复几次，乳腺管就会通畅了，一般每天按摩1次，每次15-20分钟就可以了。
6、食物预防
可以常吃海带，因为海带有软坚散结作用，凉拌或者是炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎。
　　乳腺增生结节严重吗?有很多女性朋友都患有乳腺增生结节的疾病，但是很多的女性对这个病还不是很了解。专家指出：乳腺增生结节一般质地较软或中等，伴有压痛，活动度好，边界清楚，常随月经周期或情绪而发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。
　　乳腺增生结节严重吗?
　　近些年来乳腺结节发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。其临床表现为乳房内肿块，不过性质不同，治疗手段各异，故当发现乳腺内肿物时应及时去医院就诊，并做相应的检查，以明确诊断，及时治疗。
　　乳腺增生结节是否会诱发乳腺癌?
　　通常，较轻的乳腺增生症不会得乳腺癌，但如果放任病情的发展，乳腺增生症状加重，则乳房的疼痛就会越来越明显，容易形成恶性循环，长期下去就会容易诱发乳腺癌。可见，如果及时治疗，乳腺增生结节也没有想象中的那么严重。
　　女性乳腺疾病是一种慢性疾病，在早期并不容易发现，但是乳腺疾病却是一种很普遍的高发性疾病。和乳腺疾病高发相反的是，定期检查乳腺疾病的人却并不多，据悉，一般女性前来就诊时，都是出现了一定症状以后，这其中不乏乳腺癌患者，这使不少女性失去了美丽的乳房，甚至宝贵的生命。
　　温馨提示：乳腺疾病要引起重视，一旦发现及时到医院进行治疗，并养成自我检查习惯，另外，保持乳房健康，平时多吃一些能散结的食物，如海带与豆腐可以做成汤，然后加少许的醋，能够对乳房保健起到良好的作用。
　　乳腺增生会引起月经不调吗?很多人不了解乳腺增生，乳腺增生主要是由于内分泌激素失调所致，而且也会引起许多的症状出现，比如说乳房肿块和疼痛等。那么乳腺增生会引起月经不调吗?专家为大家详细解答。
　　专家介绍乳腺增生常见症状有：患者月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。而且还有情志改变：患者常感情不顺心烦易怒，容易生气、精神紧张或劳累后加重。乳房肿块常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见;而乳房胀痛常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，病程为2个月至数年不等。
　　乳腺增生由于非常常见，因人而异，专家提醒患者不要因为患了乳腺增生过度紧张，因为精神过度紧张会使乳腺增生症加重，疼痛会更加明显。但值得注意的是，少数乳腺增生症可发展为不典型增生，其中中度、重度不典型增生可能会转变为乳腺癌，有必要认真对待。
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　　乳腺小叶增生怎么预防好?女性朋友们了解了再多的关于乳腺增生的症状和治疗，但是如果不在生活中预防，那么，此疾病在女性的生活中是永远不会消失的，而且危害着女性的身体。那么，乳腺小叶增生怎么预防好呢?
　　请看专家的详细介绍。
　　乳腺增生的预防方法主要有：
　　1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
　　2、年龄在16～50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1～2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。
　　3、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。
　　4、避免激素药物和美容产品的使用。
　　5、最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
　　6、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
　　7、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
　　8、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
　　以上就是对于&乳腺小叶增生怎么预防好?&的详细介绍，相信女性朋友们应该有一定的了解，希望对女性朋友们有一定的帮助。
　　女性乳房胀痛是乳腺增生的表现吗?专家表示，很多女性在注意美丽的时候，有时候也不免担心一些女性疾病，女性乳房胀痛是乳腺增生的表现吗?许多女性朋友都十分关心这个问题，下面就让专家为您进行详细解答。
　　专家介绍：来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来乳房发胀的感觉马上停止，这是正常的生理现象。但是来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重，就要考虑是乳腺增生，这时就要正规的医院请专业医生通过对乳房进行触诊，来确定是否是此类乳腺疾病。
　　大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经周期前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，多数为多发，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。除以上症状外，部分患者有乳头发痒，溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经周期紊乱等全身症状。
　　疼痛与月经周期有一定关系，月经周期前5~7天症状较明显，月经周期来潮后胀痛缓解或消失，到下次月经周期来潮又会出现同样的变化。情绪的变化也会影响疼痛的程度，生气、忧虑时会加重，心情时症状会减轻。
　　增生严重的，疼痛就没有规律了，不管经前还是经后，都会发生持续性疼痛，影响工作和生活。肿块一般在一侧或两侧乳房，大小不等、软硬不一、界限不太清楚，表面似乎有小颗粒，手指按压时会感到疼痛。
　　以上是对&女性乳房胀痛是乳腺增生的表现吗?&的相关介绍。专家认为，女性要保持有规律的生活，不让自己过于疲劳，同时，学着放松心态，自己给自己减轻负担，才是更健康的生活方式。
　　吃什么可以预防乳腺增生?乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。据调查，有70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，25～45岁居多，发病率逐年上升并有低龄化趋势，大中城市尤为突出。有人称它是妇女的&现代病&。那么，吃什么可以预防乳腺增生呢?且看下文详细介绍。
　　1.含碘食物
　　碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。
　　2.乳制品牛奶、酸奶
　　乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。
　　3.菌类食物
　　菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。
　　4.富含纤维素的蔬菜和水果
　　多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。
　　5.有抗乳腺增生作用的食物
　　这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。
　　6.大豆食品
　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。
　　以上就是&吃什么可以预防乳腺增生&的相关介绍，希望对您有所帮助，乳腺增生饮食上还应当注意防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
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