脂肪肝在饮食和作息上应该注意什么？
时间： 22:26:01
健康咨询描述：
由于工作性质，我经常上夜班，而且晚上吃吃喝喝也比较多，近期老是恶心，觉得不对劲，就去医院做了下检查，结果，医生告诉我，我得了脂肪肝，我也不是特别胖，不过平常爱吃甜食，爱吃肉，不爱运动。
想得到怎样的帮助：因为我经常上夜班，所以想问下脂肪肝需要在饮食和作息上注意什么呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
电话：400-062-1266
（点击按钮咨询医生，已有 1518 名网友免费获得解答）
你好，脂肪肝患者在饮食和作息上，需要注意以下几点，希望能帮助的到你：（1）控制总能量摄入控制总能量的摄入不等于节食，应保证每日能量的摄入，蛋白质占总热能的15－20％（建议1/3以上为优质蛋白，如鱼类、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等）；脂肪占20％；碳水化合物应占50－60％。脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。（2）药膳食疗相结合脂肪肝患者可以使用一些对肝脏有利的中药作为食材，制作药膳，如茵陈汤，山楂决明子粥等。（3）饮水适当对于脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢，正常人饮食量为ml，建议脂肪肝患者每日饮水量在2000ml左右，单次饮水不宜过多，以免加重肾脏负担。最后食疗是一方面，日常中加上体恒健养肝片的保肝治疗，能更快的促进患者的恢复。
(本回答来自：)
帮助网友：2282称赞：7
您好，脂肪肝常见原因如酒精肝，长期熬夜，营养不良，肥胖，糖尿病，妊娠性脂肪肝等。多数早期无症状，严重时可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等治疗上建议：1，低脂饮食,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,改掉不良的饮食习惯,2，实行有规律的一日三餐.正常作息，晚上11点到1点必须入睡，长期熬夜会造成肝损伤。长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒.3，有氧运动,比如慢跑,中快速步行（115～125步／分钟）,骑自行车,上下楼梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做广播体操,跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥,促进肝内脂肪消退的效果较好.4，选用能提高患者免疫力和抵抗力，有改善患者肝功能产品的来进行保肝治疗。例如：蓝韵甘舒yyt
帮助网友：5769称赞：28
病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：多吃清淡的食品少吃油腻食品多吃蔬菜水果脂肪肝建议您使用嵩山首乌茶。嵩山首乌茶：主要作用是：降血脂，何首乌可以补肝肾，山楂降血脂，菊花清火气。人群：脂肪肝三高这个效果还是很不错的我家里有人在使用。
帮助网友：5350称赞：92
病情分析：我经常上夜班，而且晚上吃吃喝喝也比较多，近期老是恶心，觉得不对劲，就去医院做了下检查，结果，医生告诉我，我得了脂肪肝，我也不是特别胖，不过平常爱吃甜食，爱吃肉，不爱运动。指导意见：病情分析：要加强营养，尤其是优质蛋白的摄入。结核病人膳食中还应特别注意钙和铁的补充。其次，要注意休息。另外，要注意严禁烟酒。因为吸烟会增加对呼吸道和消化道的刺激;饮酒能使血管扩张，加重患者咳嗽、咯血等症状，同时要注意防寒。要注意个人卫生。患病期间，要自觉养成不随地吐痰的习惯，做到咳嗽或打喷嚏时用手帕捂口的卫生习惯。同时，要常洗澡，保持身体的清洁。另外，要保持一个好的心态。指导意见：安心静养
帮助网友：7280称赞：88
病情分析：由于工作性质，我经常上夜班，而且晚上吃吃喝喝也比较多，近期老是恶心，觉得不对劲，就去医院做了下检查，结果，医生告诉我，我得了脂肪肝，我也不是特别胖，不过平常爱吃甜食，爱吃肉，不爱运动。指导意见：你好，脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入.需要提醒的是,脂肪肝的人应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主。祝早日康复。
你好，脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入.需要提醒的是,脂肪肝的人应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,同时应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏,脑髓,蛋黄,鱼卵,鱿鱼等.在糖类摄入方面,应吃一些低糖类饮食,不能吃富含单糖和双糖的食品,如高糖糕点,冰淇淋,干枣和糖果等，另外就是作息一定要正常。
百度智能推荐
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正...
挂号科室消化内科
常见症状肝肿大、、、、、、
检查项目凝血酶原时间、、肝功、血脂、B超
并发疾病、、
常用药物、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
清热利湿、解毒退黄、用于肝胆湿热所致的肋痛，口苦，食欲不...
参考价格：12000
慢性肝病，改善肝功能异常。湿疹、皮肤炎、斑秃...
参考价格：6200
清热利湿、化浊解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性单纯性脂肪肝湿...
参考价格：13900
1.用于改善各类急慢性肝炎的肝功能。
2.用于脂肪肝﹑...
参考价格：1655
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清热利湿、解毒退黄、用于肝胆湿热所致的肋痛，口苦...
参考价格：￥120
慢性肝病，改善肝功能异常。湿疹、皮肤炎、斑秃...
参考价格：￥62
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。脂肪肝怎样治疗，平时饮食注意什吗
悬赏10个健康币
时间： 09:56:51
健康咨询描述：
无什吗反应查体查出脂肪肝
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎样治疗平时注意什吗（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：2861称赞：354
病情分析：脂肪肝怎样治疗,平时饮食注意什吗指导意见：脂肪肝说明血脂过高,肝脏代谢异常,肝脏代谢负担加重,那么导致肝脏的纤维化.种种情况主要就是给肝脏减轻负担了.1.饮食要清淡饮食为主,少喝酒,2.不能暴饮暴食,饮食搭理合适3.加强体育锻炼.注意体重的合理支配.
帮助网友：2601称赞：169
病情分析：调整食谱,减少总热量的摄入,削减体内的脂肪积存.　　此法适用于除营养不良型脂肪肝以外的各类型脂肪肝.食谱一般可这样安排：　　早餐 去脂牛奶250克或煮鸡蛋1个,花卷1个或粥(五谷类约25克).　　午餐 馒头50克,小米粥25克,瘦肉丸50克,豆腐120克,蔬菜适量.　　晚餐 米饭100克,瘦肉30克,豆腐,蔬菜适量.　　同时安排一定量的运动,如快步走,慢跑,骑车,爬楼梯,游泳等.指导意见：　　也可以采用以下饮食治疗方法：　　1.生山楂30克,煎水代茶饮,或服用山楂冲剂,每次1包,每日3次.　　2.兔肉100克,佐以麻油10克煮食,每日1次.　　3.荷叶1张切细,加首乌15克,水煎后取汁200毫升,再与粳米50克,冰糖少许煮粥食之,每日1次.　　4.海带煮豆腐,或蘑菇煮豆腐,每日1次.　　5.大枣10枚,芹菜30克,煎汤饮用,每日1次.
为了避免患上脂肪肝,我们平常就要注重饮食科学合理,如果平时没有注意不小心患上了,那就一定要更加注重日常饮食,可以参考上述饮食治疗.
病情分析：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因.脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病.其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛.一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常. 指导意见：脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积.一旦患了脂肪肝,应如何处置呢? 　　首先,找出病因,有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩,肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常.有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入.总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝. 　　其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐. 　　还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的. 　　最后,药物辅助治疗,脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症.值得指出的是,脂肪肝的预防工作应从儿童做起,尤其是独生子女,想吃什么就给什么,活动又少,一旦变成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了.
病情分析：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因.脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病.其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛.一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常. 指导意见：　到目前为止,西药尚无防治脂肪肝的有效药物,以中药长期调理性的治疗最好.中药中以制何首乌和山楂最好,这两种药能降低血脂,防止胆固醇在肝内沉积,如服用嵩山首乌茶,一般需要1-3月可以见效,B超为检验效果的依据.西药常选用保护肝细胞,去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧胆酸,水飞蓟素,肌苷,辅酶A,还原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒碱乳清酸盐,肝泰乐,以及某些降脂药物（例如：肝旨清） 等等.上述药物虽然很多,但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性,因此,应在医生指导下正确选用,切不可滥用.但一般而言,如果仅仅是脂肪肝,而不是肝性脑病,以上药物中维生素B,C,E,卵磷脂,肌苷,辅酶A,还原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒碱乳清酸盐等维生素及内源性氨基酸类的药物安全性非常高,而且也不会像联苯双酯类的药物停药后还出现反弹.
病情分析：中药偏方　　1.脂肪肝中药偏方1-丹参陈皮膏　　【药方】丹参100克,陈皮30克,蜂蜜100毫升　　【用法】丹参,陈皮加水煎,去渣取浓汁加蜂蜜收膏.每次20毫升,每日2次.　　【功效】活血化瘀,行气祛痰.适用于气滞血瘀型脂肪肝.　　2.脂肪肝中药偏方2-佛手香橼汤　　【药方】佛手,香橼各6克,白糖适量.　　【用法】佛手,香橼加水煎,去渣取汁加白糖调匀,每日2次.　　【功效】疏肝解郁,理气化痰.适用于肝郁气滞型脂肪肝.　　3.脂肪肝中药偏方3-丹参山楂蜜饮　　【药方】丹参,山楂各15克,檀香9克,炙甘草3克,蜂蜜30毫升.　　【用法】佛手,香橼加水煎,去渣取汁加蜂蜜,再煎几沸,每日2次.　　【功效】活血化瘀,疏肝健脾.适用于瘀血阻络型脂肪肝.　　4.脂肪肝中药偏方4-陈皮二红饮　　【药方】陈皮,红花各6克,红枣5枚.　　【用法】水煎,取汁代茶饮.　　【功效】活血化瘀,行气化痰.适用于气滞血瘀型脂肪肝.指导意见：中医辩证治疗　　　　1：肝胃不和,肝气郁结,痰瘀阻络型 　　（1).临床表现：　　肝区胀痛,胸闷不舒,倦怠乏力,善叹息,恶心纳呆,并随着情志变化而增减,肝脏肿大或不肿,舌质暗红,苔薄白腻,脉玄细.　　（2）.病因病机：　　由于情志不舒,肝郁气滞,气滞血瘀,湿痰内停,造成脂肪肝的发生.　　（3）.治疗原则：　　疏肝理气,化痰祛瘀. 　　2：脾虚湿盛,痰湿内阻,肝郁血瘀型 　　(1).临床表现：　　右肋胀满,嗳气恶心,食少纳呆,倦怠乏力,大便溏薄,舌质淡红,苔厚白腻,脉濡缓.　　(2).病因病机：　　由于长嗜食甘肥厚味之品,或着情志失调以及某些疾病因素,使脾失健运,湿浊结聚成痰,肝失疏泄,以致痰湿阻于肝络而成脂肪肝.　　(3).治疗原则：　　疏肝健脾,祛湿化痰： 　　3：痰瘀痹阻,肝肾亏虚,脾失健运型 　　(1).临床表现：　　体型稍胖,头晕目眩,耳鸣健忘,偶有头痛,五心烦热,口干咽燥,失眠多梦,舌红少苔,脉细数.　　(2).病因病机：　　水不涵木,肝失疏泄,脾虚失于运化,痰瘀痹阻于肝,成为脂肪肝.　　(3).治疗原则：　　滋肾养肝,活血化淤,清热化痰. 　　4：痰瘀互结,气滞血瘀,瘀浊内滞型 　　(1).临床表现：　　原有消渴病,素体阴虚火旺,慢性迁延性肝炎,肋下肿大,质中拒按,纳减乏力,舌质紫暗有瘀斑,苔薄白,脉细涩.　　(2).病因病机：　　痰湿阻滞,气滞血瘀,痰浊,瘀血痹阻于肝络,致使肝区刺痛胀痛以及脂肪肝的形成.　　(3).治疗原则：　　益气活血,化痰祛瘀,消肿散结……
帮助网友：5975称赞：450
病情分析：您好!
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.指导意见：脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：　　1,绝对禁酒.　　2,选用去脂牛奶或酸奶.　　3,每天吃的鸡蛋黄不超过2个.　　4,忌用动物油；植物油的总量也不超过20克.　　5,不吃动物内脏(即下水,下货),鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.　　6,忌食煎炸食品.　　7,不吃巧克力.　　8,常吃少油的豆制品和面筋.　　9,每天食用新鲜绿色蔬菜500克.　　10,吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克.　　11,山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.　　12,每天摄入的盐量以5--6克为限.　　13,葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.　　14,经常吃鱼,虾等海产品.　　15,降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿 色新鲜蔬菜.　　16,晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.　　17,每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮.　　18,如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用
帮助网友：3665称赞：385
病情分析：脂肪肝是由于体内脂肪代谢异常所造成的,但是轻度的脂肪肝且没有临床症状,不必做特殊治疗.指导意见：平时应该注意低脂饮食,多吃水果蔬菜,增加体育锻炼,控制体重.
帮助网友：382称赞：73
病情分析：中年男性,脂肪肝,询问治疗及日常生活的保健指导意见：
一般来说脂肪肝早期是没有什么症状的,脂肪肝的发生与饮酒的关系最大,所以如果您有饮酒的习惯,最好戒酒,起码也要减少酒精的摄入量；另外与日常生活中高脂饮食和您体内脂代谢能力下降有关,所以建议减少动物脂肪的摄入量.
药物治疗方面还是辅助治疗（一般调脂和保肝药物即可,也可适当选择中药进行调理）,最关键的饿是您日常生活的养成,要提醒您的是脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症.
如您健康,新年快乐
帮助网友：88481称赞：6457
病情分析：你说的脂肪肝是由于你的饮酒,饮食过量造成的.必须积极锻炼身体,节食戒酒指导意见：脂肪肝的饮食治疗 （1）控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗.肥胖者应逐步减肥,使体重降至标准体重范围内.以标准体重计算,每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）.标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100）,男性165厘米以上减105,而女性和男性165厘米以下者减100.?（2）限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克,宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克,食用糖的摄入不宜过多.?（3）高蛋白饮食,每天每公斤体重可给1.2～1.5克,高蛋白可保护肝细胞,并能促进肝细胞的修复与再生.蛋白质供给,优质蛋白质应占适当比例,例如豆腐,腐竹等豆制品,瘦肉,鱼,虾,脱脂奶等.?（4）保证新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜供应,以满足机体对维生素的需要.但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多.?（5）限制食盐,每天以6克为宜.?（6）适量饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄.?（7）含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米,莜麦面,芝麻,油菜,菠菜,菜花,甜菜头,海米,干贝,淡菜等食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变.?（8）忌辛辣和刺激性食物,如洋葱,蒜,姜,辣椒,胡椒,咖喱和酒类等：少用肉汤,鸡汤,鱼汤等含氮浸出物高的食物.?　　脂肪肝的食物选择? TOP（1）优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜.?（2）控制食糖,各种甜食及高热能食物,如含糖量高的蔬菜,水果,胡萝卜,土豆,芋头,山药,粉条,巧克力,甜点心等.?（3）少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品.?（4）胆固醇含量高的食品也宜限制.?（5）适当选用含甲硫氨基酸高的食物.?　　脂肪肝一日食谱举例? TOP早餐：馒头（面粉50克）,稀饭（大米50克）,红腐乳10克,小咸菜10克.　　午餐：大米饭100克,韭菜炒鸡蛋（韭菜100克,鸡蛋50克）,菠菜牛肉丝（菠菜100克,牛肉50克）,西红柿蛋汤（西红柿50克,鸡蛋20克）.?晚餐：菠麦面饼（蔽麦面50克）,小米粥（小米50克）,菜花炖肉（菜花100克,猪肉50克）,腐竹炒芹菜（腐竹50克,芹菜100克）.?全日烹调用油15克.?全日热能6972千焦（1660千卡）左右.?　　脂肪肝食疗方? TOP（1）金钱草砂仁鱼：金钱草,车前草各60克,砂仁10克,鲤鱼1尾,盐,姜各适量.将鲤鱼去鳞,鳃及内脏,同其他3味加水同煮,鱼熟后加盐,姜调味.?（2）鱼脑粉：鱼脑（或鱼子）适量.将鱼脑或鱼子焙黄研细末.温开水冲服,每次服3～5克.适用于脂肪肝.?（3）脊骨海带汤：海带丝,动物脊骨各适量,调料少许.将海带丝洗净,先蒸一下；将动物脊骨炖汤,汤开后去浮沫,投入海带丝炖烂,加盐,醋,味精,胡椒粉等调料即可.食海带,饮汤.?（4）玉米须冬葵子赤豆汤：玉米须60克,冬葵子15克,赤小豆100克,白糖适量.将玉米须,冬葵子煎水取汁,入赤小豆煮成汤,加白糖调味.分2次饮服,吃豆,饮汤.?（5）白术枣：白术,车前草,郁金各12克,大枣120克.将白术,车前草,郁金纱布包好,加水与枣共煮,尽可能使枣吸干药液,去渣食枣.?（6）黄芝泽香饮：黄精,灵芝各15克,陈皮,香附子各10克,泽泻6克.将以上各味加水煎煮,取汁.分2～3次饮服.?（7）当归郁金楂橘饮：当归,郁金各12克,山楂,橘饼各25克.将上述4味同加水煎煮取汁.分2～3次饮服.?（8）红花山楂橘皮饮：红花10克,山楂50克,橘皮12克.将上述3味加水煎煮,取汁.分2～3次服.?（9）黄芪郁金灵芝饮：黄芪30克,灵芝,茯苓各15克,郁金10克,茶叶6克.将上述4味水煎取汁,煮沸后浸泡茶叶.
帮助网友：887称赞：50
病情分析：37岁男性询问脂肪肝怎样治疗,平时饮食注意什么指导意见：
到目前为止没有什么特效药治疗脂肪肝,以下是您需要注意的
1,绝对禁酒.　　2,选用去脂牛奶或酸奶.　　3,每天吃的鸡蛋黄不超过2个.　　4,忌用动物油；植物油的总量也不超过20克.　　5,不吃动物内脏(即下水,下货),鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.　　6,忌食煎炸食品.　　7,不吃巧克力.　　8,常吃少油的豆制品和面筋.　　9,每天食用新鲜绿色蔬菜500克.　　10,吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克.　　11,山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.　　12,每天摄入的盐量以5--6克为限.　　13,葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.　　14,经常吃鱼,虾等海产品.　　15,降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿 色新鲜蔬菜.　　16,晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.　　17,每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮.　　18,如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用
帮助网友：1385称赞：156
病情分析：调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐. 适当增加运动,促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的. 指导意见：中药中以制何首乌和山楂最好,这两种药能降低血脂,防止胆固醇在肝内沉积,如服用嵩山首乌茶,一般需要1-3月可以见效,B超为检验效果的依据.西药常选用保护肝细胞,去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧胆酸,水飞蓟素,肌苷,辅酶A,还原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒碱乳清酸盐,肝泰乐,以及某些降脂药物 等等.中药偏方　　1.脂肪肝中药偏方1-丹参陈皮膏　　【药方】丹参100克,陈皮30克,蜂蜜100毫升　　【用法】丹参,陈皮加水煎,去渣取浓汁加蜂蜜收膏.每次20毫升,每日2次.　　　　2.脂肪肝中药偏方2-佛手香橼汤　　【药方】佛手,香橼各6克,白糖适量.　　【用法】佛手,香橼加水煎,去渣取汁加白糖调匀,每日2次.　　　　3.脂肪肝中药偏方3-丹参山楂蜜饮　　【药方】丹参,山楂各15克,檀香9克,炙甘草3克,蜂蜜30毫升.　　【用法】佛手,香橼加水煎,去渣取汁加蜂蜜,再煎几沸,每日2次.　　　　4.脂肪肝中药偏方4-陈皮二红饮　　【药方】陈皮,红花各6克,红枣5枚.　　【用法】水煎,取汁代茶饮.　　
帮助网友：16966称赞：1360
病情分析：在正常情况下,肝脏对人体内物质的分解,合成,解毒以及脂肪的代谢等一系列精细而又复杂的操作始终保持着动态平衡状态.侯鹏介绍说,正常人肝组织中含有少量的脂肪,其重量约为肝重量的4%~5%.如果肝内脂肪堆积过多,超过肝重量的10%甚至15%时,就被称为脂肪肝.指导意见：饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法,也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施.众所周知,热能的来源为食物中的蛋白质,脂肪和糖类,其需要量与年龄,性别和工种等因素有关.过高的热能摄入可使人的体重增加,脂肪合成增多,从而加速肝脏细胞脂肪变性.因此,应该制定并坚持合理的饮食制度,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要. 我们所说的高纤维类的食物有玉米麸,粗麦粉,糙米,硬果,豆类,香菇,海带,木耳,鸭梨,魔芋等.同时,应注意充分合理饮水,一般地,成人每日需饮水2000ml,老年人1500ml,肥胖者因体内水分比正常人少15％～20％,故每日饮水量需2200ml～2700ml,平均每3小时摄入300ml～500ml；饮用水的最佳选择是白开水,矿泉水,净化水以及清淡的茶水等,切不可以各种饮料,牛奶,咖啡代替饮水.如果是营养过剩性脂肪肝的人,饭前20分钟饮水,使胃有一定的饱胀感,可降低食欲,减少进食量,有助于减肥.
百度智能推荐
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正...
挂号科室消化内科
常见症状肝肿大、、、、、、
检查项目凝血酶原时间、、肝功、血脂、B超
并发疾病、、
常用药物、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
清热利湿、解毒退黄、用于肝胆湿热所致的肋痛，口苦，食欲不...
参考价格：12000
慢性肝病，改善肝功能异常。湿疹、皮肤炎、斑秃...
参考价格：6200
清热利湿、化浊解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性单纯性脂肪肝湿...
参考价格：13900
1.用于改善各类急慢性肝炎的肝功能。
2.用于脂肪肝﹑...
参考价格：1655
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清热利湿、解毒退黄、用于肝胆湿热所致的肋痛，口苦...
参考价格：￥120
慢性肝病，改善肝功能异常。湿疹、皮肤炎、斑秃...
参考价格：￥62
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。脂肪肝患者日常应该注意什么_脂肪肝饮食_石家庄肝病医院
脂肪肝饮食
脂肪肝患者日常应该注意什么
来源：/发布日期： 08:32:53
导读：我们从解放军第河北肝病中心肝病防治中心了解到脂肪肝患者在日常生活中应该注意的一些细节。以下我们具体说说脂肪肝患者应该注意什么：1、吃荤食后不可立即饮茶一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的
　　我们从解放军第石家庄肝病中心肝病防治中心了解到脂肪肝患者在日常生活中应该注意的一些细节。以下我们具体说说脂肪肝患者应该注意什么： 1、吃荤食后不可立即饮茶　　一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶，有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的，不符合科学道理。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。　　2、有规律地生活对脂肪肝患者有重要意义　　对于脂肪肝的治疗，临床尚无对症药物，现有的治疗方案多以将血脂为主，对患者带来极大的毒、副作用。因此综合治疗方法是当前治疗脂肪肝的最佳治疗方案。在综合治疗方法中，积极发挥患者的主观能动性，合理安排工作与休息，有规律地生活是保证康复的首要前提。大家都知道，脂肪肝患者免疫功能偏低。而调整免疫功能须从多方面着手，病人也要发挥主观能动性，配合治疗。中医主张&扶正培本&就是这个道理。如病人起居正常，吃饭、睡眠、学习、休息、工作、活动都有一定规律，按部就班，养成习惯，适当进行户外活动，如轻微的劳动、散散步、练练太极拳等，同时保持精神乐观、情绪稳定，则有助于增加食欲，增强体质，提高自身的免疫功能，促进机体新陈代谢的正常进行，这样对脂肪肝的恢复就起到了很大的推动作用。前面我们也曾提到，生活有序，在大脑皮层就会形成相应的条件反射，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能早日恢复正常。　　3、充足的睡眠对脂肪肝患者有特殊意义　　临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。据日本学者观察，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%，立位伴有运动时，肝血流量比卧位时减少80%～85%。肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。当然，万事万物都是过犹不及。久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血不畅，筋脉不舒。所谓&久卧伤气&就是这个道理。　　保证充足睡眠的同时，应注意与之有关的一些事项：晚睡前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚饭宜清淡，切勿过饱。入睡前用温热水泡泡脚，做几节保健按摩操都有利于入睡，保证睡眠充足。睡眠姿势一般以右侧卧位为佳，可使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加上全身肌肉放松，可使睡眠安稳、舒适、自然。一些不符合睡眠卫生的方式如张口呼吸、蒙头大睡等也应避免。总之，睡眠是人体的基本生理需要，过之有余，差之不足。对于肝病患者，只有充足而适量的睡眠才能保证机体内环境的调节和稳定，提高抗病能力，使病情日趋康愈。　　4、脂肪肝患者要保持大便通畅　　肝脏是解毒的器官，具有重要的解毒功能，即体内代谢产生的毒性物质如氨、胆红素、某些激素以及服用的某些药物、酒精等，都要经过肝脏处理，变成无毒或微毒、易于溶解的物质，最终从尿或大便中排出体外。同时，一切在胃肠道内消化吸收的物质，都要经过门静脉运送至肝脏加工。很多食物和药品，在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。当肝脏有病时，解毒能力相应下降。病人如伴有便秘，由于肠道内细菌繁殖增加，毒性物质会大量产生，迫使肝脏负担加重，以致延缓肝脏功能的恢复。　　因此，脂肪肝患者必须保持大便通畅，防止习惯性便秘，以利毒性物质从体内排出，减轻肝脏的负担。保持大便通畅，就应尽量多吃含纤维素较多的食物，吃洗净的水果、蔬菜，同时补充充足的水分。由于人体缺乏纤维素酶，在肠内不被吸收的纤维物质就会刺激肠壁蠕动和分泌粘液，促进排便发生。据观察，人们吃富含纤维素的食品，12～14小时就可由肠道排空，而低纤维食品需要28小时以上。而且，纤维素还会维护肠道菌群生态，限制某些肠道菌的增长，使二次胆汁酸降低。另外，要养成定时排便的习惯，以早上为宜。在晨间起床前用手掌从上腹向下腹推拿10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，均会使排便更容易。　　5、脂肪肝患者不宜多吃大蒜　　大蒜性温、味辛辣，具有行滞气、暖脾胃、解毒杀等药用功效，中医常用来治疗院腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮等病症。现代医学分析研究证明，大蒜的有效成分具有较强的抚细菌、抗真菌及对白喉、痢疾调大肠、伤寒、副伤寒。结核杆菌等都有较强的抑菌和杀菌作用。临床用于治疗菌痢、阿米巴痢疾、流行性脑脊髓膜炎等疾病都有良好的疗效。　　但是，大蒜里含的某些成分，对胃肠道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影响食欲和食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞、血红蛋白减少，严重时还会引起贫血，这对于脂肪肝患者的治疗和康复是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期间应少食用大蒜。　　6、食醋对脂肪肝患者有好处吗　　人们在日常生活中做一些美味佳肴，往往离不开醋。比如做鱼时加些醋，可以去掉鱼腥味，在肉中加些醋再蒸煮，可以使肉较易煮熟。有些食物加了醋之后，不仅可以增加其色香味，还有利于消化吸收，比如炖排骨汤时，加点醋可以使骨头中的钙、磷等物质溶出，有利于人体充分吸收;夏天吃凉拌菜加些醋可以杀菌。中医认为，酸能入肝，酸味的东西对肝炎病人来说，有降低转氨酶的作用。有些脂肪肝患者常常胃口不好，用醋调味，可以开胃健脾，激发食欲。但食醋一定要适量，一旦食用过量，会使疗程相应延长，超过一定限度，不利于肝细胞的再生修复。　　7、颜色有利于治疗肝病　　研究发现，粉红色的灯光可使肝性发怒的患者镇静;粉红色的小屋可减少镇静剂用量，并协助狂躁和肝性脑病先兆的患者平静;涂上白色、浅蓝色的病房有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外的绿色树荫、嫩绿草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。正在自我疗养的肝病患者可以有目的地选择有利于自己的色彩和环境。对于脂肪肝患者来说，经常到户外走走，欣赏一下大自然秀美的风光，可以辅助病情的治疗。　　8、脂肪肝患者不宜长期看书、看电视　　多数脂肪肝患者都知道，他们从生理上讲，机体的免疫功能及抵抗力均不如常人，因此，要求应比正常人更注意劳逸结合和休息。平素适当地看看书，休闲时看看电视，只要时间不过长，对于消除疲劳、放松精神是有益的。但不能错误地认为，坐着或躺着看书、看电视，人体并没有运动，这就是休息，时间长一点也无所谓。因为长期过多地开目动神，看书读报、看电视乃至实验劳作、埋头案桌，常常会影响肝脏功能，影响身体的康复。　　在肝病患者自我疗养中，注意劳逸结合和休息，首先就要做到保护眼睛。生活中看书劳作超过1小时者应视远景5～10分钟作为休息;搞研究或绘画、雕刻、使用电脑的人员劳作超过重小时应闭目养神10分钟以作休息;埋头伏案，眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木，或者极目远眺，也会解除劳累。实际上，眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上的疲劳一样，均能影响肝病的康复。另外，长时间地看电视，因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。喜欢看书、看电视的患者，不妨改变一下您的爱好。空闲时间养花赏花，养养金鱼，喂喂小鸟，去公园散步，河边钓鱼，听听音乐，打打太极拳&&不仅能防止过长时间地看书及沉迷于电视之中，更能使您精神放松，恢复体力，达到养心和保肝的目的。　　9、脂肪肝患者不宜大量吸烟　　吸烟有害，目前已尽人皆知。但仍有大量的吸烟者不顾损害自身和他人的健康，坚持吸烟陋习，后果可想而知。吸烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。大家都知道，尼古丁(烟碱)在体内积累的量越大，对人体的毒害也越大。一支烟中含的烟碱，可杀死二只小白鼠;40支烟的烟碱就可以成为一个中等体重的成年人的致死量。作为解毒器官的肝脏，得了脂肪肝后其解毒功能已经下降，而大量的尼古丁在体内蓄积又加重了对肝脏的损害，肝脏要想充分发挥其解毒功能就显得心有余而力不足了。　　另外，脂肪肝患者往往肝内微循环不畅，有瘀滞现象。而尼古丁又可损害循环系统，不但可以使血管痉挛，还可以使血液的粘稠度增加，导致体内微循环障碍。同时，吸烟时大量吸入一氧化碳，会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧血症。因此，乙肝患者大量吸烟，可加重肝内微循环障碍，并使肝脏供血供氧不足，进一步加重肝脏的损害，使病情恶化。　　还值得一提的是，吸烟还能大大降低人体免疫反应，容易感冒而引起各种疾病。对于脂肪肝患者，更增加了感染各种疾病的机会，使得可能康复的身体功亏一篑。当前，有识之士大声疾呼抛弃吸烟这个不良嗜好，戒除烟草危害。　　10、肝病患者不应限制饮食，营养全面最重要　　过去脂肪肝的饮食治疗方法与现在不同，过去限制脂肪和蛋白质的摄人，尤其认为脂肪对肝脏非常不好，应严格限制。可是现在，对摄取脂肪不像过去那样敏感，基本上是高蛋白质、高热量、高维生素的饮食。脂肪肝患者本来肝脏功能就差，若再缺乏营养，则脂肪肝就很难根除。　　11、治疗肝病第一步从禁酒开始　　对饮酒量和肝脏障碍两者关系的研究表明，每天喝酒160克，长期下来将对肝脏造成严重伤害，但是每天喝酒少于80克不会对肝脏造成损伤，而多于80克少于160克则要由本人的体质和饮食状况决定。酒精性肝脏障碍中除了脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化外，还有酒精性肝纤维症等。这些病的治疗无一不是从禁酒开始的。肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝。脂肪肝只要禁酒后4～6周就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。这种病也以戒酒为治疗根本。原因出在酒上，必须严格实行戒酒。　　12、脂肪肝患者应该多吃维生素　　肝脏同维生素的代谢也有关系。很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病，功能下降，维生素的代谢功能当然也会下降。肝脏出现障碍后即使吃很多的维生素剂，它们也因为无法被代谢而不能转化成对人体有用的成分。这样发展的结果就是维生素缺乏症。所以维生素缺乏症有时也是表明肝脏障碍的指标。这样说来，难道肝脏有障碍的人不管吃多少蔬菜和水果，努力摄入维生素也都是没用的吗?当然也并非如此。因为即使肝功能下降，维生素也并不是完全不会被代谢了，所以只要摄取比平时更多的维生素，还是可以补充维生素不足的。　　另外，多吃蔬菜和水果也有助于大便畅通，对脂肪肝者来说是很重要的。
【喜讯：】
河北省首届秋冬公益普查会诊活动近日在石家庄肝病医院全面启动，此次公益普查会诊活动汇聚了王凤书、田庆春等数十位专业肝病医生，他们将携手前沿肝病诊疗技术，以新的诊疗理念和方法，为河北患者解决肝病久治不愈难题。会诊期间：凡网络预约就诊患者均可享受我院肝病主任免费会诊；两对半、肝功能五项、病毒变异耐药检测、病毒DNA检测等9个肝病查治项目补贴（治疗时，200元转阴逆转因子针免费）。因活动一经宣传报名参加的患者较多，为合理安排会诊名额，保证就诊质量，建议患者提前1-3天进行预约，预约热线：（）
即日起全省肝病患者可通过（登录官网点击）、电话（）、QQ（）了解优惠政策、申请肝病治疗补贴，每日网络预约名额仅限30个。
【上一篇】：
【下一篇】：
推荐与「脂肪肝患者日常应该注意什么」相关的文章，或许对您有所帮助
在线咨询专家
石家庄肝病医院是一所集医疗、教学、康复、预防和保健为一体的大型综合医院。作为一家知名的肝病医院...[]
职称：肝病科主任
详细：毕业于武汉军区军医大学。石家庄医院肝病科主任，从事肝病诊疗及科…
职称：副主任
详细：毕业于北京医科大学，现任石家庄医院肝病诊疗中心副主任。从事肝病…
河北肝病医院来院路线：
正定汽车站，石家庄火车站，火车北站，运河桥站，南焦客运站以及白佛客运站均可到达。
咨询热线：
all rights reserved
河北石家庄肝病研究院 版权所有
河北肝病医院-石家庄肝病医院 医院联系电话：1
地址：河北省石家庄市正定县常山东路（乘车路线详情点击咨询）
河北肝病医院来院路线：正定汽车站，石家庄火车站，火车北站，运河桥站，南焦客运站以及白佛客运站均可到达。
ICP备案号：冀ICP备号}