中年人腰酸背痛怎么办_百度知道
中年人腰酸背痛怎么办
车间腰酸、疲劳等该吃些
提问者采纳
吃面作用运才关键 平练练太极吧练练呼吸能快速休息快速放松解除疲劳 试试招： 调节呼吸——叫呼吸吐纳帮助提高睡眠质量让快速放松使快速入睡 呼吸自呼吸呼吸两种： 第自呼吸叫做腹式呼吸呼吸呼吸必须都能达腹部吸气空气入肺充满周身肺底舒张抑压横膈膜使空气降胸部空松腹部外凸呼气腹部收缩横膈膜推抵肺部使肺底浊气外散余见呼吸作用虽与肺叶密切关系伸缩须依靠腹横膈膜运能合乎自使血液循环流畅我静坐须用实际论行、住、坐、卧应该随使用关于自呼吸调： （a）、呼息脐腹部收缩横膈膜向胸部紧窄肺底浊气挤 （b）、吸息 , 鼻徐徐吸入新鲜空气充满肺部横膈膜向腹部外凸 （c）、呼息吸息均使自渐渐细达于腹 （d）、呼吸渐渐静细入微反复练习久自知觉像呼吸状态 （e）、能做呼吸状态末没呼息没吸息虽呼吸器管像必用；气息彷佛全身毛孔入步说达调息极功初切意求必须听其自 第二、呼吸主张呼吸宜细宜达于腹部及使横隔膜运等都与自没两呼吸腹部张缩完全相反反乎自呼吸所叫做逆呼吸关于呼吸调： （a）、呼息宜缓脐气满腹部膨胀胸部空松横膈膜驰缓 （b）、吸息宜深空气满胸胸部膨胀脐腹部收缩 （c）、肺部气满压腹部收缩抵横隔膜受压迫运更灵敏 （d）、静坐呼息及吸息宜极静细自闻其声合宜 静彻底放松 坚持效
其他类似问题
腰酸背痛的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁整天做在办公室腰酸背痛怎么办_百度知道
整天做在办公室腰酸背痛怎么办
我有更好的答案
按默认排序
我想你肯定是缺乏运动了！呵呵 ，对于长期保持一个体位坐于电脑旁出现腰酸背痛不适的情况，是一种常见的职业病，是由于身体长期保持一个体位引起，我想你目前应该是年龄不大，若只是近期出现的话，建议可以在保持一个姿势一小时后适当活动身体，休息一下，以便缓解身体疲劳，无论对于脊椎及眼睛都有好处，若是出现不适症状较短，建议通过改变工作习惯进行改善，若是长时间出现，建议去当地医院骨科看看哦。希望采纳哈 谢谢
来自：求助得到的回答
金晶科技，亏了几十年的企业，能通过中国5大部门成功上市，可以说真是奇迹，现在班长以上的人都是畜生养的，为什么说呢，，给厂里造成直接损失几十万，间接损失不好说了，工人工资1000很低，和低保工资差不多，逼得工人有抹脖子的有跳楼的，在厂里上吊的，事故也很多，就是不上报，这样的企业工人心寒，以前百度有很多帖子现在都删了，。。。。。。。。。。。
买个小巧的按摩垫放在凳子上
其他类似问题
1人觉得有用
腰酸背痛的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁驾车腰痛怎么办？_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
南京机械轻工、纺织工程师495644.6浏览总量总评分
评价文档：
6页免费6页免费20页免费11页免费33页4下载券4页免费3页免费2页免费8页1下载券1页免费
喜欢此文档的还喜欢37页免费17页免费11页免费19页2下载券19页1下载券
驾车腰痛怎么办？|
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢}