睡眠不好怎么办专题
睡眠不好的原因是什么
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。睡眠不好的人常常难以诱导使自
一般老年人的睡眠总是不好，总是每天很晚才能睡着，而天不亮就起床了，有些身体不好的老年人甚至经常睡不着觉。到底是什么原因导致老年人晚上睡眠不好呢？小编为您列举了以
　睡眠对每个人来说都非常重要，尤其是婴幼儿，睡眠时间的长短与质量的好坏，都直接影响到宝宝的身体发育和心智发展。良好的睡眠，可以促进宝宝的生理发育，增强宝宝的智力
“失眠”的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻：“年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得。”
睡眠不好的症状与危害
说起睡眠这件事，它既是我们每日生活所必须的，同时也是我们继续改善的。你睡得着，并不代表你能睡得好。你睡得久，也不能说明你的睡眠质量高。更多的人都是睡得马马虎虎，
睡眠是生命必需的过程，是健康不可缺少的部分。睡眠是我们生命的三分之一，而身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。睡眠不好有哪些危害呢？下面小编带大家一起来了
睡眠是人体适应自然界变化的一种保护性的生理功能，睡眠可以调整中枢神经系统大脑皮质的兴奋与抑制功能的平衡，巩固记忆力，恢复注意力，缓解焦虑情绪，保持精力充沛，是机
　1、早醒。比平时提前很久醒来，或者半夜醒来后不能再次入睡。五是从精神状态来看，第二天白天会困倦、疲乏，长期失眠还可导致头晕、心悸、注意力不集中、记忆力下降等状
睡眠不好怎么办
　睡眠，是每个人都不可缺少的，而现在的社会以及重重压力下，睡眠不好，失眠，成为了人们普遍存在的问题，很自然就会影响到身体以及日常生活，工作。所以下面介绍一些改善
中医有关睡眠主要有4种理论：阴阳消长论、营卫循行论、心主神明论、脑主神明论。虽然临床上有“脑主神明”和“心主神明”的争论，但很多医家在承认心脑共主神明的同时，往
　睡眠不好吃什么好？相信睡眠不好一直是困扰着很多的人的一种症状，尤其是现在生活节奏的加速，工作压力的加大，致使精神缭乱，影响睡眠，失眠也就成了一种普遍的现象。那
睡眠不好，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不好怎么办？怎么调理睡眠质量？下面教大家几个自我调理方法，希望可以帮助睡眠质
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All Rights Reserved& 如何提高睡眠质量 123如何提高睡眠质量睡眠不足容易导致人精神萎靡、变得迟钝，也容易诱发糖尿病、心血管疾病等各种慢性病。为了保证睡眠质量，做...就算睡的时间时间够长，起来的时候还是会感觉疲惫？或许是睡眠中的一些原因导致的。磨牙、打呼、脚抽筋等睡...相关推荐[03-23][03-13][03-11][03-04][02-26][02-21][02-17][02-14][02-12][02-11][01-18][01-13][12-19][12-05][11-27][11-25][11-24][11-20][11-17][11-15][11-12][11-11][11-10][11-07][11-07][11-07][11-06][11-03][10-31][10-29][10-24][10-23][10-22][10-13][10-11][09-23][09-08][09-02][08-28][08-26][08-21][08-19][08-04][07-31][07-29][07-23][07-17][07-15][07-11][07-01][06-21][06-20][06-18][06-18][06-17][06-14][06-10][06-07][06-06][06-05][06-03][05-31][05-28][05-26][05-22][05-20][05-17][05-13][05-10][05-07][05-05][05-02][04-28][04-27][04-26][04-25][04-25][04-23][04-19]
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人类为什么需要睡觉？睡眠质量不好会有什么不良反应？
材料物理学士，飞面神教信徒，FFF团资深团员
因为不睡觉会死。。。睡眠不好会怎样呢？会半死不活。。。好吧。。我们来个正经一些的答案。。前面那个回答感觉不太正式啊。。灯泡可以连续点亮上千小时。。人一周不睡觉大概会死（据说有可以一直不睡觉的人。。但那毕竟是个例而且也仅仅是电视节目这么说而已，未经证实）。。当然。。你在死之前一定会先昏迷。。那就相当于是睡觉了。。大概类似于人无法把自己掐死这种。。你可以不把睡眠看做是休息。。而是生命的另外一个形态。。我们知道，热带是很难长出苹果的，因为太热了。。果树没有积累糖分的时间。。同样的道理，人类在休眠状态会进行一些很重要的反应，这就是为什么新生儿会花费大量的时间睡觉。。。so。。如果你不睡觉，你的能量都会用于较高水平的新陈代谢，用于运动，用于大脑保持一定程度的兴奋状态。。这样你就没有能量去进行那些重要反应了。。。fun fact。。心脏是人体内唯一从不休眠的器官。。虽然睡觉的时候心率会降低，但它从不休眠。。}