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女性生完宝宝四个月后往往会有脱发、掉发的情况，我们一般称之为产后脱发。那么它是什么原因导致的？如果产后女性出现脱发情况，该怎么办？如果想要产后不脱发或者少脱发，该怎样做，有什么注意事项呢？这些都是新妈妈需要知道的问题。
什么是产后脱发
产后脱发是指女性产后会出现掉发脱发的情况。因为女性产后身体中的激素有所变化，而此时精神和情绪往往不佳，波动较大，饮食上也会与从前大不相同，这些都会导致产后脱发。如果想减少或者避免脱发，女性分娩之后一定不能染发、烫发，要随时保持心情放松，保持良好的饮食习惯。
产后脱发怎么回事
1.正常生理现象：很多人生完宝宝会出现脱发现象，并持续数月，一般在六个月后就会自动恢复正常，不需要进行治疗。2.由体内激素引起：因为在怀孕时毛囊一直在休眠，产后身体激素自我调整，毛囊一下子进入快速生长状态，所以会导致脱发、掉发的情况发生，且常常在产后四个月出现。3.严重时需就医：女性产后如果出现情绪低落等精神方面的问题，或者没有好好保养头发，那么就会导致严重的脱发问题，此时最好尽快就医。
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产后脱发的原因
1.激素变化女人在怀孕期间身体里的雌性激素会迅速增多，此时头皮达到了生命中最健康的阶段，这期间的头发生命期被延长。当孩子出生以后，雌性激素将会减少，头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况，导致脱发的出现。2.精神原因有些女性在产后会出现抑郁、毫无精神等消极情绪，这使得身体新陈代谢絮乱，如果营养也供应不上，就更容易脱发。女性在怀孕后，特别是首次妊娠者，精神上难以快速适应，生产后会从兴奋激动慢慢进入疲惫状态，一些产妇还会出现情绪不稳定、焦虑不安等使大脑功能紊乱的不良情绪。如此一来就会使得保障发质的血管神经紊乱，致使毛发吸收不到充足营养，不能正常生长。&3.饮食不当一般来说，随着各种食补的进行，产后女性身体中的营养往往比较全面充足。但是，也有不少人想马上加入到减肥队伍中，想要迅速恢复到产前体型，因此开始节食挑食。而进入哺乳期后，女性身体对营养要求比较高，需求也较大，此时节食，会使得身体无法吸收营养，头发营养供应不足，不能正常代谢。4.盲目护理现在还有些家庭是传统观念，认为产妇未出月子，不能洗头也不能梳头发，这导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速了头发脱落。
产后脱发怎么办
1.正确认识产后脱发。要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。2.正确洗发护发。挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。3.避免染烫头发。产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。4.避免头发暴晒。虽说头发要自然晾干，但是平时不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。5.保持健康的饮食习惯。该症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补的话就会使得体内营养过剩，这样反而不利健康。6.保持轻松愉悦的心情。新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活。
产后脱发吃什么好
1.补碘有些产妇虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。2.补充铁质有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况，所以平时可能多补充含铁的食物。日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。&3.补充植物蛋白脱发还可能是体内蛋白不足导致的，因此多多补充蛋白质也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。4.多吃蔬菜和水果孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。5.补充维生素EVE也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。
产后脱发注意事项
1.不要使用吹风机想要通过吹风机来吹干头发，只会使发质变得干枯、毛躁，建议选择自然晾干；如果是在美发店洗头，也不能长时间使用吹风机，要求理发师注意距离。2.多吃健发食物健发食品有很多，最需要补充的是维他命A的铁质成分，所以平时女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、铜等微量元素的食物，因为它们不仅能防止掉发，还能健发，诸如菠菜、海带等。3.看体质来进补各地风俗习惯不同，每个人体质不一，这就导致对于产后脱发症状的进补也不同。各位要根据各自的身体情况，选择正确的进补方法来治疗脱发。4.洗净残液是关键产后要保持身体清洁，像平时一样刷牙、洗头做好清洁工作。洗头不仅能洗净污渍，而且洗头时的按摩还能疏通毛孔，加速血液流通，能防止脱发、掉发。5.愉快心情是法宝保持好心情非常关键，因为生完宝宝后出现脱发情况很正常，如果心情焦虑紧张就会导致脱发严重，更加剧问题的严重性。
如何预防产后脱发
预防产后脱发，要从哪些方面入手？首先要养成良好的日常护发习惯，如选择正确的洗护用品，还要学会正确洗发护发，如洗头过程中切勿边洗边梳，最后就是要正确地吹干头发。了解这些，才能更好地预防产后脱发的问题。1.洗发（1）洗头前，先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子，把头发梳理顺（从发根向发尾梳理），先梳顺发梢位子，然后慢慢上移，最后由发根至发梢梳。（2）用温水洗发，切勿温度太高，水的温度一般在37-38摄氏度最为合适。过烫的水会伤发质，水太凉又无法去除污垢，达不到清洁头发的效果。（3）先把洗发水打成泡沫，接着涂抹到头上，然后一边按摩头皮，一边小心地搓揉头发。注意，不要直接把洗发水倒在头上。（4）先用洗发水把头皮头发里的污渍清洗干净，女性指甲较长，但不要用指甲去用力抓头皮，这样会伤到头皮皮肤。正确的方法是用指腹按摩揉搓头皮，如果觉得没有完全洗净，可以接着用洗发水重复清洗一次。2.梳发多梳头发，使头发柔顺整齐不打结，也可以梳掉落在头发上的灰尘杂质，常梳头可也让头皮的血液更好地循环。如果梳头的方法不正确，头发则会受到损伤。3.吹发自然风干是洗头后干发的最好办法。倘若要借助吹风机，首先要准备洁净的干毛巾，将头发的水分吸除，接着再吹发，这样既省时又不伤发。即使这样，吹发的时候，还是要保持距离，以20cm最佳，并且使用冷热风交替的吹，才能更好地护发。4.其他女性生产后首先保持好心情，才能有好精神，气血才会旺盛，头发也就会快速生长了；再者是注意饮食方面，各位要做到均衡摄取营养，切忌偏饮偏食，多补充富含维生素的蔬菜，还要多吃鸡、蛋、肉类等食物；平时注意清洁卫生，勤洗头，勤梳头；多多休息，不要过度用脑，要保持充足的睡眠。
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1个回答 - 最新回答: 日已采纳：产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象，一般由...我的宝宝快两周岁了，我头发还是一把把的掉，请问是什么原因？...
2个回答 - 最新回答: 日已采纳：这是正常的现象啊，要注意休息啊，还要注意自己的饮食平衡啊，放松一点，慢...每个妈妈产后都会遇到严重脱发的情况？要想知道怎么解决吗？...
2个回答 - 最新回答: 日已采纳：黑芝麻还有补充雌激素了的补充方面的药物补血钙类的食物都可以，产后恢复需...我最近特别的烦恼，就是现在掉头发很厉害，我以前头发很多的，现在小辫都细...
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苏公网安备号产后掉头发很厉害怎么办 三招缓解
核心提示：很多女性朋友生完宝宝后，会出现头发干枯、头皮屑甚至掉发的现象，这可能肝虚、肾虚有关。
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　　正常的人每天都会，因为头发是有生长周期的，分为生长期、退化期、休止期，在这期间有些头发会新长出来，自然就会有头发脱落，以维持一定的发量。所以女性朋友看到掉发不要太过紧张，每天地上的掉发并不代表身体问题。但是如果掉的头发比长出来的头发还多，而且能明显感觉到头发变少了，这就属于病态掉发了。　　产后掉头发是正常现象　　孕妇生产后，因为身体的骤减，使很多头发进入休止期，所以头发掉的就多，这种情况一般在产后3、4个月比较明显，6个月后会慢慢改善。　　虽然，产后掉发按常理来说是正常的，但是如果掉发超过6个月甚至一年，而且有明显头发减少的现象，那就需要尽快就医检查。（产后掉发别担心 三招缓解）　　产后掉头发严重&也恐是肝、肾虚　　从中医方面讲，发为血之余，人只有血气足才能长头发，所以经常掉发也跟肝血有一定关系。肝血不足头发无法得到足够的滋养，就出现掉发。而中医又说道“肾藏精，其华在发”，头发的色泽好不好都跟肾有关，如果肾不好，也会出现掉发。　　产后掉头发如何调整　　1. 睡好　　晚上10-12点，是分泌的高峰期，这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌，促进头发的生长。所以一定不要熬夜，最好保持10点前入睡，能防止掉发。　　2. 自然干　　一些外界因素也会引起掉发，如染发、吹发，所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率，吹头发最好吹到7成干，当然，如果能自然干最好。　　3. 吃好
　　产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。　　产后适量掉发是正常现象，妈妈们也不用太过担心，只要保证好的睡眠、吃好、保持愉快的心情，身体就会倍儿棒啦！&&& 延伸阅读：&&&&&&&&&&&&&
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& 女人产后掉头发很严重该怎么办...
"网友求助"女人产后掉头发很严重该怎么办...已回复
我生小孩都一年了，老是掉头发，刚开始都没有在意，以为过段时间就好了，可是一直掉，头发越来越少了，想问下，女人产后掉头发很严重该怎么办？女人产后掉头发很严重该怎么办？
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症、月经不调、私密整形
擅长：小儿内科
共5位网友提供帮助
会员9227644 04:16:24
你好，根据你所说的，产后脱发这个是很常见。你好，建议你平时勤按摩头皮，吃中药调理调理。
会员9227804 04:16:28
您好，生产完气血亏虚得比较厉害，加上要哺乳，休息睡眠都不好，更是容易导致肾精亏虚。建议还是食疗为主，可以多吃黑芝麻，核桃，黑木耳，黑豆，黄精，灵芝，枸杞，这都是很好的补充肾气肾精的好食材，掉发期间，情绪要平和，不要扎起头发，也不要经常洗头。
会员9228272 04:16:32
您好，针对您所描述的病情，脱发严重是由于肾脏功能不全造成的，可能由于肾虚或者其他原因引起的建议您到正规医院进行询问和检查，找专家确诊一下，或者找资深的中医把脉，喝一些中药调理一下以上是对女人产后掉头发很严重该怎么办这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
会员9227703 04:16:36
女人产后后掉发，辨证属于血虚，血亏脱发！用养血生发胶囊或七宝美髯丹。规律疗程的调理。建议你应用以上药物规律疗程用药。希望对你有帮助。
会员9227758 04:16:40
您好，女性产后体内激素不稳定，最容易造成脱发的情况，像产后脱发最好要尽早治疗，不然后期毛囊损伤严重，有可能会导致坏死的情况。我们知道，毛囊一旦坏死，就需要植发的方式来进行治疗。建议您可以先到医院做下毛囊检测，可以直观的看出皮下毛囊情况，头皮环境等情况，然后针对性的给予治疗。
问女人产后掉头发很严重怎么办？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
许多产妇会出现脱发现象现代医学研究认为产后脱发现象实属一种生理现象它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系一般在产后半年左右就自行停止所以不要过分紧张其原因如下：1、妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关雌激素增多脱发速度减慢；雌激素减少脱发速度加快产后6个月内性器官功能处于恢复段雌激素分泌明显减少引起脱发2、精神因素如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力导致机体代谢紊乱营养供应不足诱发毛发脱落3、怀孕期饮食单调加上母体对各种营养物质需要增多如不及时补充产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏影响头发的正常生长和代谢使头发枯黄易断4、产后脱发是一种暂时的生理现象脱发之后会长出新发不必因此而忧心冲忡不要乱投医滥用药物对乳儿不利
问女人产后脱发原因
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
你好产后掉头发的原因有以下几种：1.与内泌有关：怀孕期雌激素分泌较多产后突然下降致脱发2、与营养有关：体内蛋白质、维生素、矿物质相对缺乏影响头发代谢3、与精神因素有关：情绪不快可影响头部血运致脱发4、与睡眠有关；睡眠不中致脱发5、与头部卫生有关：怕凉水怕梳头头皮炎症致头发自然脱落服用维生素B6、养血生发胶囊用生姜片经常涂擦脱发部位可促进头发生长产后脱发一般在6—9个月后便可重新长出秀发
问女人产后脱发怎么办
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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1产妇如果出现了产后脱发一定要保持心情舒畅不要害怕服用维生素B6、养血生发胶囊用生姜片经常涂擦脱发部位可促进头发生长产后脱发一般在6-9个月后便可重新长出秀发　　2注意平衡膳食多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等以满足身体和头发对营养的需要　　3经常按摩头皮用木梳梳头或用手指有节奏的按摩、刺激头皮可以促进头皮的血液循环有利于头发的新陈代谢
问女人产后脱发怎么办？
专长：甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户：229465
你好，掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻
问女人产后脱发怎么回事
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
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1产妇如果出现了产后脱发一定要保持心情舒畅不要害怕服用维生素B6、养血生发胶囊用生姜片经常涂擦脱发部位可促进头发生长产后脱发一般在6-9个月后便可重新长出秀发　　2注意平衡膳食多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等以满足身体和头发对营养的需要　　3经常按摩头皮用木梳梳头或用手指有节奏的按摩、刺激头皮可以促进头皮的血液循环有利于头发的新陈代谢
问产后掉头发怎么办
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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产后脱发令产妇烦恼甚至恐惧得好好的调理~~一、注意洗发、干发的技巧洗发：1、要选用适合自身头发的洗发露2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓起泡沫后才接触头皮和头发3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发因为湿发脆弱易受损伤4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳5、洗完后一般加用护发素必要时加用滋润素干发：1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干不宜用毛巾搓擦2、电吹风的高热对头发有损伤作用使用时吹风温度宜低不宜高注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干3、最好让头发自然干燥二、正确梳理头发1、选用宽齿木质或角质梳不用易产生静电的塑料梳2、顺头发自然下垂方向分段梳理分段是指先梳理远端发梢段最后梳理近端发根附近头发并能解除纠缠三、尽量避免或减少烫发、染发次数烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用如频繁使用可使头发干燥无光泽、发毛不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断其伤害程度随着美发次数增加而加重因此建议尽量不烫发、染发或至少增加间隔时间减少美发次数四、注意饮食人们总认为产后体虚需要进补当出现脱发后更是要大补特补其实这是一个不正确的观点产后脱发主要是一个内分泌变化的过程盲目进补造成体内热量过剩反而有害降但食用以下食物会有利于长发1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高可中和体内不利于头发生长的酸性物质并使之成为无毒性物质排出体外可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益2、水果：如樱桃、苹果、大枣等3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质但不宜过量食用因它们属酸性物质血液呈酸性状态将妨碍皮肤和头发的健美4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物除此之外还应注意保持乐观情绪适当进行体育锻炼避免暴晒等
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日累计回答人
日累计回答人掉头发的原因都有哪些？产后脱发严重怎么办？
12-05-13 &
很多因素都可能导致掉头发，雄性激素分泌过旺、精神压力过大和营养不良等因素都会有一定的影响的，另外，不良的生活习惯也非常容易导致掉头发。最近在央视创新无限看到一种解决脱发的方法是黑黛健康增发，黑黛采用的是非手术，不用吃药的物理增发方案，这种方法比较安全，而且也很自然逼真，当时在节目中都没有看出黑黛的罗总以前也是一位脱发患者，他用的就是这种增发的方法。产后脱发大多属于生理现象，一般在6~9个月后就可以恢复，平时注意保持愉快的心情，还有睡眠要充足，可以吃一些有助于养发护发的食物，也可以选择增发产品来度过这段少发时期。建议你试试。
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