历史上的今天
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立秋是秋季的第一个节气。立秋迎来告别了炎热的酷暑，北方入秋了，枝头黄叶被一夜秋风吹尽，遍地都是，好像铺了一条黄色的地毯。而南方仍旧暑热未散。 俗话说“秋后一伏热死人”，立秋在“秋老虎”的威力下，人们因燥伤津还是得注意养生。立秋有一项食俗是贴秋膘，还会举行晒秋节、秋忙会等热热闹闹的风俗活动。天气网在此为您介绍立秋吃什么、立秋养生、立秋习俗等节气常识吧。
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天气常识 &
& & 冬季怕冷经常手脚冰凉怎么办
冬季怕冷经常手脚冰凉怎么办
　　导语： 到了界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的&神经末梢循环不良&，而导致手脚总感觉冰凉。那么冬季怕冷经常手脚冰凉怎么办呢?
血液流通就慢，气血循坏差会导致手脚冰凉，体寒气虚者手脚更容易冰凉
　　1、冬季怕冷经常手脚冰凉怎么办：如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1：1的)。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。 做做运动不怕冷 天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
　　2、冬季怕冷经常手脚冰凉怎么办：冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物。出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好选择焖、蒸、炖、煮的烹调方法。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，也就是鲜味。而且这些烹调方式能够平抑食物的寒热之性。
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用
　　肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
　　蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
　　其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
　　在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。
　　3、冬季怕冷经常手脚冰凉怎么办：冬季美丽&&人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
　　冬季可在每天晚上用热水泡泡脚，也可以切些生姜片，用开水冲泡，待水温稍热，脚缓慢放入，泡上15～20分钟，可以加快血液循环速度，还可消除疲劳，助于安眠。
　　药方一：姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉
　　&姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。&
　　姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
　　药方二：手脚凉冷及瑶族泡脚药方
　　配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克。
　　注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。
　　冬季养生推荐：
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【护好后颈暖全身】总感觉手脚冰凉，畏寒怕冷
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【护好后颈暖全身】总感觉手脚冰凉，畏寒怕冷？专家建议，为了让血液及全身尽快暖和，保暖后颈是最好的方法。后颈皮肤下有较粗的血管通过，并且有支撑头部的肌肉，可有效令全身变暖。因此，冬天最好别穿领口大的衣服，外出时要戴上围巾或丝巾，回家后可以洗个澡，用热水冲洗颈部，都可以减轻畏寒症状。
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如果您有更多好的建议，请与我们联系：现在社会是自由交往之社会，觉得我不请客气不好，可找维持你虚荣的人去呀？
这话是说给部分人的，就写到这里了。
有人请，我说话不客气。
我倒跟谁客气？为什么客气？我客气了对谁好？不过是能够使有些维护自己的虚荣方便一些。
我向对别人的虚荣情绪视为无物一般，所以，我为什么要客气？
不能确定是先天后天，就认为可以不以为据？
若为先天，一般情况不当事来说了，这是常情。
阳光灿烂风雨间
舌面自小有细小裂纹，就不会天然如此而无病证？这不能为据。
221.0.32.*
具是盲人摸象矣！
那请教大师说说啊，谢谢了！！
包括一些中医专家，都把内热一律当成阴虚发热，似乎走进了误区。
方用老医家刘继祖四逆散加味，治本证，效果良好，可以一试。
处方：柴胡、白芍、枳实、炙甘草、香附各10g，泽泻20g，牡蛎、猪苓、茯苓各15g。
除坚持服用上方外，加服补中益气丸。
yangqingyu321
观点不同，就不要争了：）
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
有机会到北京或者广州看看广东中医院的或者北京广安门中医院（三甲医院，不是私人医院）的老中医。据说能治疗疑难病，就当旅游了。
祝你早日康复！
畏寒-百科介绍
人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷还有可能是运动少，使血液循环减弱，或者是营养物质吸收不够引起。，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
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display: 'inlay-fix'点击蓝色字样可关注此公众号↑↑↑文章底部有优惠大礼↓↓↓关注健康的您不要错过哦&&&&&& &&&&&& 蒋先生，22岁，在校学生。日到店进行第一次悬灸调理。&&&&&&& 客人主诉：近期鼻塞，长期熬夜，失眠，近两三个月胃口差，便秘，饮食不规律，怕冷，手脚冰凉，面部背部大面积长痘，有轻微胃痛。E络通检测报告：根据经络检测结果，结合望诊、问诊，分析如下：1、体能偏低，长期失眠；阴盛阳衰，易过敏，面部背部大面积痤疮；筋骨气血值偏低，结合（4,7）↑脾、膀胱经实症，提示有疼痛症；自律神经值偏高，生活不规律。2、（2,2）↓，（6，6）↑，肠道功能紊乱，提示有便秘现象。3、（3,4）对角，脾胃不和，近两三个月胃口差，食欲不佳。4、（1,2,5,9）↓，心肺虚症，提示有气血两虚现象。5、（8,8）↓，肾阳不足，怕冷，手脚冰凉。6、（11,12）对角，肝胆不和，长期熬夜，失眠，睡眠质量，凌晨两点左右经常会醒。&&&&&&& 该客人由于是不足月就剖腹产的早产儿，所以先天肾阳不足，从小怕冷严重，目前客人还想改善面部痤疮问题，故制定调理方案为：补肾调脾胃选穴：命门，腰阳关，合谷，神阙，涌泉。&&&&&&& 12月18日第一次悬灸调理，前期光波足浴时，客人就觉得有一丝丝的寒气从足部向外排，告知体内寒气较盛才会出现这种现象，客人由于年纪尚轻，冬天穿衣较少，故提醒他平时要注意保暖，尤其是在做悬灸调理的期间。今日灸命门时，客人感到左腿膝盖有刺痛感，后经询问得知曾因打篮球伤过膝盖，所以在灸时由于气冲病灶，调出了曾经未痊愈的病症。&&&&&&& 第二天前来调理时，客人说昨晚回家开暖气会觉得热，长这么大第一次冬天有这种感觉，今日鼻子不塞了，手脚也有了暖意，不再那么冰凉。今日泡脚时客人依然觉得足部有寒气外排的感觉，灸时客人灸感也较多，灸命门时有热及痛感传导至腰两侧，灸腰阳关时感到有热流窜至头部，灸左手合谷穴时有麻痹沉重感。调理时客人大部分时间都在熟睡。&&&&&&& 经过连续五天的调理，客人表示自己怕冷的情况改善了很多，过去在家里开着暖气也要穿着外套，现在会觉得热；过去冬天用电脑时握鼠标的右手总是冰凉僵硬的，现在用电脑时间再久手都是暖和的；外出时手脚也不在冰凉，觉得身上有了暖意；面部背部的痘印也明显变淡，皮肤不再那么粗糙。
案例提供者 &靖江银燕悬灸& 高级注册悬灸师（六级） 张辽颖
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