冬天手脚怕冷 六个小妙招为你防寒保暖_中华养生
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冬天手脚怕冷 六个小妙招为你防寒保暖
导读: 很多人都有过手脚冰凉的经历，特别是女性朋友更容易遇到这个的问题。而且手脚冰冷的问题常常发生在秋冬季。有人说手脚冰凉是病，一定得治；又有人说手脚冰冷很正常，穿多点衣服就没事……到底孰是孰非？其实手脚冰冷的问题，担心大可不必，只要调理得当，哪用得着下重本来治。以下的小妙招也能有效改善手足冰凉的问题，不妨试一试……
1.睡前泡脚睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。泡脚可以放入生姜、红花等其他中药材。女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在你边看电视或休息看书的时候，这样可以改善女性的怕冷症。2.手脚按摩除了热水泡脚之外，还应该经常对自己的手脚进行按摩，尤其是脚步的按摩，因为脚步有很多的穴位，关联着身体的各个机能，经常对脚步进行按摩对手脚冰凉现象也是有很大帮助的。3.饮食调理在饮食方面，温补食物如人参、姜母鸭、桂圆、黑芝麻、甜汤圆、鸡汤、鱼汤等多吃一些加了姜片含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。可以食用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用，但是效果慢的坚持3个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。或者食用烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1.B2.B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快哦。
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12345678910手脚冰凉怕冷、体弱多病、气血亏虚！教你一招搞定、谁都可以学！
手脚冰凉怕冷、体弱多病、气血亏虚！教你一招搞定、谁都可以学！
现在很多女性越来越关注自身的健康和美丽了，这是好事一件，也是时代的进步，那你对自己的“大姨妈”关心了多少呢，好多人觉得：月经不就那么回事吗？但真的这么简单吗？那么月经为什么会量少，为什么会提前或推后，为什么会痛经，甚至有的年纪不大就停了。谁说玩微信是年轻人的专利， 湖北省知名中医院退休老药师吕柳荫，今年65岁，在女儿的帮助下玩起了微信，没想到短短时间竟然粉丝数量暴增，一下子完全改变了他的生活。刚开始，吕柳荫在朋友圈里也只是发些关于中医养生保健之法，没想到很多人回去一试居然非常灵验，就这样朋友介绍朋友，最后人数爆增，现在累计受益人数已经超过了50000多人。你这情况，黄体酮要停，因为你吃了月经才来，不吃就会老样子，时间长了对身体不好，解决不了根本问题，月经量少容易提前闭经，卵巢早衰，比别人衰老的更快，一定要重视。阴道炎、妇科炎症吃抗生素、打针，杀敌一千，自损八百，体内细菌控制了，自身抵抗力也下降了，一有风吹草动，风寒湿邪入侵，又会出现。”别以为吃大枣你就补了血，吃了西洋参你就补了气，吃啥补啥也不是全对，你还要根据自己的情况补。”“胖补气，瘦补血，偏胖的女性要减肥不如补补气，补了气，人体排泄的就多，自然就瘦了，饿肚子会把身体饿坏，吃减肥药那是拉肚子，是让你失去水分，其实并没瘦。”29岁的赵女士，宫颈糜烂二期，一到医院就要她做手术，还有人吓唬她会癌变，所以她一直不敢断药。吕老师告诉他宫颈糜烂就是中国人吓唬中国人的，和癌变根本没直接关系。赵女士心中的石头总算落了地。30岁的张小姐，因为人流引起的习惯性流产，吃了吕老师的膏滋调理，半年后成功怀孕，她最大愿望是能见吕老师一面，想当面谢谢他。42岁的李女士，月经不调，经血量少，闭经，在吕老师的帮助下，调经养血，活血化瘀，服用膏滋调理，现在月经正常，人一下年轻了好几岁。对于女性朋友的各类妇科问题，日常保健问题，吕老师知无不言，言无不尽。他说，君子当待人如己，我也有女儿，我把她们都当自己的女儿看待，她们需要帮助，我尽自己绵薄之力。中医院老药师吕柳荫老师说：调好气血，女人相当于多拥有10-20年的青春。女人以血主事，气血相依，血畅百病消。气血二字说来简单，实则关乎人一生，气血虚，月经量少，闭经，甚至四十几岁就进入更年期了，卵巢早衰得特别快，机体防护能力差，容易生大病；气血淤，不通则淤滞，结节增生等，容易诱发乳腺增生、子宫肌瘤等各类妇科杂症。靠吃点人参、燕窝、阿胶、大枣能调理好那就没有中医这一说了。很多人问吕老师，那怎么办？吕老师说了一个观点：想用工业时代的东西解决这个问题很难，现在的东西机械化批量做出来差很多，原汁原味的东西都丢了。要真正解决问题，只有依靠传统，传统是唯一的出路。2012年起，退休后的吕柳荫奇葩事情做了一件又一件。
加微信，和老师一起学中医养生长按二维码 可识别关注女人调理气血 膏滋为王中之王吕老师一语惊人：“谁能在全国再找个调理气血的一拉成丝，滴水成珠，放置两年不腐的传统膏滋出来，我免费给她个人开膏滋。只要用膏滋调理气血，闭经2年内的必来，月经量少，痛经、失眠多梦、面色萎黄、长斑、手脚冰凉宫寒等调调就好。如果有比膏滋调理气血更佳的，我愿意砸了自己的招牌，关了基地。”吕柳荫科班出身，资深老药师熟读中医书籍，通晓药材辨选之法，擅长各类传统制剂，精通膏滋古法炮制如火纯青。他说：“中医界没人不知道传统制剂，散、膏、丹里‘膏滋’调理气血最佳，为王中之王。”他的自信全源于此。传统膏滋：“其黑如漆、其亮如镜、食之无渣、入口即化。”膏方自古就是治病纠偏、抗衰延年、调养气血的首选，有“一勺膏滋十碗药”的说法。这个膏方非现在药店、超市、网上的膏，而是膏滋，一拉成丝，滴水成珠，又黑又稠，堪比金玉的膏滋。网上买不到，药店超市也没有。这样选材像鉴宝，真是醉了对于选药很多人都直呼看不懂，都认为吕老师太偏执。选药搞得像鉴宝似的，人参为“滋补三宝”，能大补元气，3年参才有药用价值，1-2年的人参就跟萝卜白菜一样，要辨别年限需要去数人参上的“芦头”上的碗口数量，一个碗是一年。枸杞必须是宁夏中宁的，原产地，正宗，中宁枸杞果柄白点，丢在水里不沉；同样的药材比如产地、采收季节等不同，价格也相差很大，阿胶断面不光滑，光照不透亮，非东阿阿胶不要；有一次，购进的蜂蜜，吕老师一测有转化糖，即使在国家允许的标准内，依然坚持退货。吕老师说：人人都在吃阿胶，每个人都吃过中药，反映不理想的大多是选材不正宗，不地道，方子再好，药材没药性自然不行。搞得像工艺品，一般人看不懂看不见药材，精华全提取出来要怎么办？煎煮提取3次，过滤4次，静置72小时，有一点渣滓都要打浮去掉，最后全是精华的精华，古时候更无防腐剂，怎么办？蜂蜜蜜炼防腐，放置两年不腐。熬好的膏滋：吸收日月精华，天地雨露，其黑如漆、其亮如镜、食之无渣、一拉成丝，滴水成珠，甘如琼浆，温开水化开，无需胃来消化，精微药物活性物质被小肠吸收气化，脾来转运，濡养五脏气血，筋筋骨骨，一勺能顶十碗药。如此复杂费劲，必是痴傻之人干的
很多人都说吕老师又痴又傻，一把年纪了还如此折腾。开一料膏方花7天时间，必须要进行提取，浓缩，最后全是精华，100公斤药材最后也只剩下6-15公斤。传统老膏方工艺概括：经过八繁之功，按照2000年相传的古法炮制，12小时浸渍，3道提取，4次浓缩，48小时化胶，武火3次熬，文火收成膏，经过选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等8道繁琐工序，大约需要7天左右时间，一锅下来，吕老师经常是累得腰酸背痛，有时候要在床上躺几天。吕老师的绝活：古法炮制熬膏滋调补女人气血吕柳荫老师是中国非物质文化遗产的传承人，他用传统技艺熬制膏滋调气血，在国内首屈一指。女人的气血问题有气虚、血虚、肾虚、肝郁各种类型，切不可千人一方，万人一药，更不可随便吃个阿胶就以为能补血，吃个黄芪就能补气，这都不靠谱的，不对症进行乱调补，还会惹出上火、心烦失眠、厌食、便秘、月经不调等。“你典型的肝肾亏虚，肾气不足，血不畅达，人就会疲劳，失眠多梦，月经量少，还有时候腰酸，用人参、枸杞、黄精、覆盆子、芡实等蜜炼膏滋可调。”“人过四十天过午，你39岁但你的月经量跟49岁的人差不多，先天性的气血亏虚的厉害，血不上盈，血不下达，气血循环淤滞，所以有血块，颜色深，气血循环不通自然胸胀痛等等，你的情况要用阿胶养血活血，用桑椹、枸杞滋补肝肾，用桃仁、核桃仁行气活血，蜜炼成膏滋，调理2个月。“根据不同情况，用不同的膏滋针对调理，他们的变化更是惊人。来自吕老师的忠告：女人当爱惜自己当然，吕老师也有脾气，他骂过很多人，并且骂的很凶，很多女人就被吕老师骂哭过，奇怪的是，居然越骂这些人还越清醒，越服气，完了还不忘感激他。这是为什么呢？用吕柳荫的话说：“该重视的要重视，比如，月经不调是给你的健康报警了，拖下去很多妇科病甚至会癌变，很多女人是自己糟蹋自己，不骂一下醒不过来”。1、 电脑、手机已经成为女人的慢性杀手。中医讲“久视伤血”，很多女性一天到晚就是翻手机，玩电脑，殊不知，你长时间盯这显示屏特别伤血，时间一长，你会气血失和，比如视力下降，月经不调，失眠，脱发，长斑，眼袋，黑眼圈等等。2、 别把自己当作外国人糟蹋。很多女人模仿外国人冬天穿短裙丝袜，夏天吃生冷饮料等。中国人就是中国人，基因就是吃的五谷杂粮的基因，怎么跟别人吃牛肉和牛奶长大的人比。欧美人没有坐月子一说，这就是东西方人种的区别。年轻人要尽量要避免意外怀孕，无痛人流会让你的子宫内膜变薄，对你体内气血一次非常大的伤害。3、 不要追求病态之美。欧美人也不认为枯瘦，白净就是美，反而他们认为小麦肤色是最健康。很多女性追求骨感美，追求林黛玉的病态美，这非常要不得。以牺牲健康为代价的美都是扯淡，这些都是违背自然规律的。4、 外在美丽不如内在的健康。很多女人爱整容，爱化妆，这种美丽非常脆弱。健康的人两眼放光，气场就足，有活力，这就是美。女人以血主事，气血相依，只有调理好了气血，月经正常，才能拥有健康与美丽。哪些人适合用膏方调理气血？吕老师熬的膏滋由不同组方，针对不同体质和年龄阶段的女性，厉害在根据个人体质进行调补，辩证调理。女人的气血问题有气虚、血虚、肾虚、肝郁各种类型。１、先天气血亏虚，乏力，手脚冰凉，色淡无华，脸色晦暗之人；２、产子、人流、哺乳、熬夜等引起脱发、长斑、皱纹、记忆力减退，失眠多梦的妈妈们；３、气滞血瘀引起的痛经、月经量少、闭经、周期提前或者推后、颜色深，有血块，经期乳房胀痛，腰酸的中年女性；４、腰酸，潮红超热，心烦，闭经的更年期阶段的女性。５、提升正气，扶正固本纠偏，配合健康生活习惯，强身健体，减少阴道炎、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科病的复发。
吕柳荫团队简介温馨提示：吕老师遵循古法熬制，投料一批3500公斤的药材，需7天时间，只能熬出一锅350公斤的“气血膏”，一月只能熬3次。吕老师叮嘱工作人员：膏滋乃血肉有情之物，熬的不是膏滋，熬的是良心。我保证真材实料，货真价实。不以赚钱为目的，只收药材成本和少量加工费，滴滴珍贵，请勿浪费。由于需要调理人众多，膏滋需求越来越大，吕老师现全力在基地熬膏滋。考虑到更好的为广大微信粉丝朋友们服务和解答疑问，特邀赵营新老师服务团队，为全国各地粉丝提供针对性调理指导！你想知道专业老师谈气血、女人养好气血切忌哪几点，都可以加微信了解！朋友圈的美女们刷爆了。简单一招，痛经好了；少经、闭经、淋漓不尽等药膳食疗巧调理；月经顺了，气色好了，斑淡了，不脱发了，睡眠改善，抗衰美容养颜，留驻青春！女人调气血，吕柳荫团队老师有妙招长按二维码识别添加如果您出现以下情况：各类色斑，眼袋，黑眼圈，脱发，白发，乳房胀痛，畏寒脚冷，腰痛腿软，疲乏无力，胸闷气短，失眠多梦，心烦气躁，眩晕耳鸣，潮热多汗，经期不规律，经血少，经血多，闭经，痛经，腰酸腹痛，阴道干涩，便秘，尿频现象，别怕，找吕老师膏滋调理团队给您指点迷津。
吕柳荫膏滋调理团队微信:& &←长按可复制十天内免登录
>>畏寒怕冷的，尤其是冬天，手脚冰冷，难以入睡
畏寒怕冷的，尤其是冬天，手脚冰冷，难以入睡
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你好，根据您的病情描述，您属于中医所说的阳虚。建议您到正规医院中医科服用中药调理一段时间，这些症状就可以消失了。
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛我手脚冰凉经常没精神。特别怕冷，最近睡眠也不好。白...
我手脚冰凉经常没精神。特别怕冷，最近睡眠...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我手脚冰凉经常没精神。特别怕冷，最近睡眠也不好。白带多曾经治疗情况和效果：去医院医生说胃寒血亏手足冷，喝两幅中药没什么起色!医生让我买阿胶当归，熟地，一起熬水喝。但是我买了阿胶，红枣，核桃，芝麻黄酒熬成膏。想得到怎样的帮助：我在网上看脾胃虚者不可用阿胶膏，想问下像我这样喝阿胶水好还是阿胶膏好！
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：口腔
&&已帮助用户：55095
问题分析： 你好鉴于你的描述，手脚冰凉考虑是肾阳虚引起的，睡眠不好考虑是心血虚。意见建议：建议是还是服用阿胶膏吧这个助于改善体质的，建议是注意保量的适宜。
问产后补血有什么方法 东阿阿胶可以解决问题
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186923
治疗贫血的几款食疗方 :造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血1,龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克.2,新鲜羊骨2斤（1000克）,粳米200克.羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥.食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程.3,糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚.同煮成粥.食用时加适量白糖.4,制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克.先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可.热温服.首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅
问产后补血有什么方法 东阿阿胶是最好的选择
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
你好，建议服用葡萄糖酸亚铁和VC治疗。医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。感谢您对寻医问药的支持。
问你好！！我的病状是口干、心悸、失眠、手足冰冷、头晕...
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
病情分析： 你好,这种情况的话考虑与肾虚有关。治疗药物有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸。意见建议：治疗上首先要去除病因。这最重要。使生活规律。睡眠要充足。少吃辣的和烧烤之类热性食物。最好的办法就是培养其他健康的兴趣活动
问脚冰凉,易长痘能喝这方子的四物汤吗？熟地...
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
有的 叫加味四物汤，是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药物。
问女友手脚冰凉。。。。。。
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：59636
考虑是阳虚的原因，一般可吃中成药桂附地黄丸来治疗的.
问如果冬天手脚冰凉是血亏不能营养到指尖，到了夏天手脚...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病及冠心病
&&已帮助用户：22231
问题分析：你好 ，你现在的情况饮食要清淡的，这是因人而异的，多吃青菜水果的。意见建议：建议你避免吃辛辣油腻的食物的，积极锻炼的，增强体至的，祝你生活愉快的。
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