说起腰椎间盘突出症现在很多人都深有感触，要是说起自我疗法大家都有自己的经验，也各…
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腰椎间盘突出症的症状
腰椎间盘突出的症状相信大家也略知―二，腰疼是最明显的症状，如果你一不小心伤到了腰，在咳嗽、喷嚏、大便用力或早晨起床后感觉疼痛，腰疼部位多位于下腰部，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，伴有麻木感，就有可能患上了腰椎盘突出。要是久治不愈会沿坐骨神经往一侧或双侧下肢放射，小腿常出现胀痛、麻木、发凉甚至抽筋，坐立行走都难持久。严重者可出现皆歇性跛行、腰部侧弯、足下垂、肌肉萎缩、力量减弱，甚至会阴部麻木、刺痛、排便、排尿无力、性功能障碍等。现在的社会许多人都有腰疼的症状，因为生活节奏的加速。很多人患上了腰椎病，常常急于治疗到处求医问药花光钱不说，到头来不但病情没有好转反而加重。腰椎病健康网专家认为，有了腰疼应该马上到正规的医院去检查。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&腰椎间盘突出症的穴位按摩治疗方法
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&罗 亚 田
&&& 前言：
&& 友人因患腰椎间盘突出症而痛苦不堪。我向他介绍该症的家庭穴位按摩治物理疗方法。友人说我记不住，您干脆写成一篇博文上网，我在家中打开电脑边看你的博文边学着给自己治疗。&于是成此文。
&& 此文的治疗实践，是我上山下乡自学而当“业余赤脚医生”时的治疗实践。因为这些实践不仅被证实行之有效，而且简单易行，而且没有副作用，可以供患者足不出户而自己给自己治病，所以我也将它推荐给博友们。谨供有此症的博友们作家庭辅助治疗参考。
&&&&&& 腰椎间盘突出症的穴位按摩治疗方法是一种物理疗法。特别适用于急性期治疗和术后疼痛治疗。这种治疗的好处，一是安全可靠，二是不花很多钱，三是可以不进医院而进行家中治疗，更可以不求人而进行自我按摩治疗。下面，根据我的业余医疗实践谈几点看法以供患此疾病需自我康复治疗的Q友们参考：
&&&&&&&&&& &一&& 按摩 治疗方法与手段
&&&&&&&&&&&&&&&&& 常用的物理疗法有： （1）短波、超短波疗法：可以改善患部的血液循环，消除可能产生的渗出、水肿等炎性反应，减轻因压迫或刺激神经根而引起的疼痛，治疗时二个极板可在腰骶部对置或在腰骶部、患腿后侧并置。温热量，每日1次，每次20-40分钟。15-20次为1疗程 。亦可按中医穴位放置电极。 （2）家用脉冲电疗仪：可用小圆形电极，于腰骶部及沿坐骨宰经走行区逐点治疗，调整密波疏波相间出现作用于患部； 亦可按中医穴位放置电极。 （3）超刺激电流疗法：可用两个8*12平方厘业大小的电极，一个横置于骶部，另一个竖放于腰部，接通电源后，尽快把电量调至8-12毫安，待强烈的通电感消失后，在2-7分钟内把电量再增加到18-23毫安。每次治疗时间共15分钟。每日或隔日1次,如有效，可继续治疗至6－12次。亦可按中医穴位放置电极。 & （4） 用手直接按摩法：用自己的（或者请别人）大拇指按穴位使劲按揉，按摩诀窍是“里动外不动/肉动皮不动”，感觉是有内部肌肉有胀痛感为宜。如果自己的大拇指按的力量过小，可用一个长柱状圆头棒作按摩工具，拿在手中对准穴位按摩（例如，将那些装化妆品或香水的具有光滑圆头盖子的瓶子充当按摩棒，既废物利用，又获得一有力按摩工具）。用棒代替手指按摩诀窍也是与手直接按摩同然。
&&&&&& 二&&& 应按摩的主要穴位
&&&&&&&& 腰椎间盘突出症的穴位按摩治疗，是按照中医针灸理论所进行的物理治疗。按摩主要穴位有： 三焦俞、肾俞、大肠俞、志室、足三里、环跳、委中、承山等穴位。
&&&&&&&1） 三焦俞：本穴位于第十三锥（腰一锥）下凹处向外各一寸五分处。
&&&&&& 2）& 肾俞：本穴位于第十四锥（腰二锥） 下凹处向外各一寸五分处。
&&&&&& 3）大肠俞：本穴位于第十六锥（腰四锥）下凹处向外各一寸五分处。
&&&&&& 4）&&志室：本穴位于第十四锥（腰二锥） 下凹处向外各三寸之处。
&&&&&& 5）&&委中：本穴以弯曲膝关节时取穴，在后面膝弯内正中央的横纹上。
&&&&&& 6）&&承山：本穴在小腿肚中间“人字”型肌肉的人字尖下。
&&&&&& 7）&&环跳：侧身躺着，摸到腿大转骨，用手往屁股横量一卡之处。
&&&&&& 6）足三里：本穴以弯曲膝关节时取穴，在膝眼下四横指处靠腿骨梁两指处。
&&&& 三&& 穴位按摩方式
&&&&&&&&&&&&&&& 用上述各种电疗仪器或直接用手按照穴位位置自我按摩治疗。
&&&& 四&&& 其他自我康复锻炼法：
&&&&&& 1） 穿反跟鞋走路：特制一种前跟高后跟低的鞋穿着走路，改变患处受力点以利康复
&&&&&& 2）&倒着走路：往脑后方向走路。康复作用原理同上。
&&&&&&&3） 晃身疗法：侧躺在床，让人站在你身后，一手把住你的肩，一手把住你的臀部两手，然后反方向同时摇晃，于是你的上下半身开始麻花式晃荡，力度以不疼为准。
&& 附带说一说急性腰扭伤的即时按摩康复：急性腰扭伤时可按第3）条的晃身手法，在反方向晃动中猛然用力一扳，有时候很神奇，立即见效，马上康复！
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谢谢光临指教！祝君夏安！
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