你好这位朋友，考虑可能是乳腺增生或乳腺发炎可能是不太注意卫生导致的或者乳房受到挤压造成。应該到医院可以做彩超发炎了可以吃头孢类抗生素

      乳房肿块是最常见的乳房疾患众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现，所以乳房肿塊的鉴别最重要的是区分良性和恶性除了乳腺癌为恶性外，乳腺纤维腺瘤、乳腺增生、乳腺积乳囊肿、乳腺脂肪坏死等产生的肿块都属良性可以通过穴位和反射区按摩进行治疗。现出新肿块有以下原因：囊肿;乳头伤口受到细菌感染;纤维囊性乳腺病;患了不会扩散的良性肿瘤激素异常;患了恶性肿瘤。
      以上是对“乳房里有硬块如果用手按压会很痛是怎么回事”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      疒情分析：乳腺增生的症状有1、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为乳头疼痛或痒。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点2、乳房肿块：表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为哆见3、乳头溢液。
      从你的描述来看你双侧乳腺增生可能性大，这是常见疾病建议彩超确诊后积极治疗即可，不要过于担心
      用药指導：可使用瑞龙乳安片，配合逍遥丸按疗程使用一到三个疗程可取得明显效果。同时保持舒畅的心情劳逸结合。减少饮食中雌激素的攝入量和避免使用含雌激素的药物保守治疗时间会较长，要有信心和耐心