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(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08　　得抑郁症也有好几年了，我本人性格挺开朗的，跟人也聊的来，很活泼的人，朋友们都不相信我能得抑郁症，但是我还就是得了　　其实我自己也不知道怎么回事，也许是家庭因素（16岁父亲去世）我是单亲家庭跟父亲，去世后跟奶奶　　最近几年谈恋爱，都是因为男方家看不起我家而分，让我觉得人好现实，害的我现在自卑，有好的男人不敢去认识，追我的男人我也不想谈，因为觉得到最后还是要遇到跟前任一样的矛盾点上（家庭条件什么的），现在压根没有谈恋爱结婚的念头，家里长辈却总催（24了）　　年轻的时候也干过蠢事（打胎，跟男朋友同居）我现在也后悔，但是真的是年纪小没人管，遇到渣男，现在只能说是自己活该　　我大部分的时候其实只爱自己一个人待着的，懒得出门，不想接触人，朋友同学聚会，自己也是玩手机，感觉自己是孤独的　　这几年总是想自杀，真的是割腕(实行过）傻逼逼的被发现到医院包扎，医生还说割的浅死不了的，今年总是在想上吊自杀　　我不想吃药，听说吃抑郁药副作用很大，我不想吃　　夜里总是失眠，老是回忆起干的蠢事，总觉得是自己活该，就想死，觉得自己丢脸，老是想自杀　　基本上一个星期最少想一次这个事情，我该怎么办，我现在真的觉得想这些好烦，死了就一了百了了
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　　谁年轻的时候没干点糊涂事啊，别太放心上，要相信未来是美好的。　　
　　要寻求帮助，看心理医生！　　身体受之父母，不能自杀。更何况你还有母亲。　　其实想想世上这么多好吃的，怎么都舍不得死啊！^_^　　
　　楼主，没事。抑郁症能完全治愈，我身边就有。有信心点　　
　　抱歉，说错了：将母亲改为奶奶。　　
　　我也抑郁症过，现在好了，不过是要吃药的，还要靠自己走出来　　
　　@鳳舞9天 1楼
23:53:36　　谁年轻的时候没干点糊涂事啊，别太放心上，要相信未来是美好的。　　-----------------------------　　我也知道过去了不要纠结，可是我真的会老反复是去想，记得很清楚这些坏的事情，我也想相信未来是美好的，可是感情上的挫折真的让我无力
　　@美人于晓芸 5楼
08:55:37　　我也抑郁症过，现在好了，不过是要吃药的，还要靠自己走出来　　-----------------------------　　我是好几年了，越来越严重，药不敢吃，副作用太大，我是时想的开时想不开的
　　@YY_L02 2楼
23:59:19　　要寻求帮助，看心理医生！　　身体受之父母，不能自杀。更何况你还有母亲。　　其实想想世上这么多好吃的，怎么都舍不得死啊！^_^　　-----------------------------　　正常人认为自杀很蠢，但是对于得抑郁症的人来说真的是很美好的事情，将一个东西毁灭了以后，就没这么多事情了
　　我平常该正常的地方挺正常的，与人交流没问题，也能交朋友，性格活泼，压根看不出来，但是为什么我就是得了呢？　　最纠结的觉得自己是不配得到自己爱的人，因为以前干过的傻事，我觉得任何人知道了我这事情都不会接受我的，不想结婚谈恋爱，觉得不想祸害人家
　　唉，人家常常说连死都不怕了，还怕活着么。
　　其实说白了你就是有心结了。缺一个真心爱你的人。
　　没办法。。。只能自己走出来了。。祝你早日走出来。。。。。。
　　本故事纯属虚构，请各位不要关注了
　　@毁三观逗比 15楼
11:36:56　　本故事纯属虚构，请各位不要关注了　　果然讲信用，希望你天天开心！　　----------------------------
　　@美人于晓芸 5楼
08:55:37　　我也抑郁症过，现在好了，不过是要吃药的，还要靠自己走出来　　-----------------------------　　@毁三观逗比 7楼
12:47　　我是好几年了，越来越严重，药不敢吃，副作用太大，我是时想的开时想不开的　　------------------------------　　我也得了，受到重大的打击。感受不到周围环境和生活，无法集中做好一件事，觉得自己是行尸走肉。不乐观，很悲观。经常想事情想得头疼。也曾想过自杀。但现在好多了，除了仍然很难开心，已经不怎么想自杀了。觉得生命只有一次，我们从来不是为自己活着，为了父母，为了孩子。坚强的在有生之年好好活着。早晚会死的。生死由命，富贵在天。希望你早日走出来。你会收获只属于你的幸福和善良的爱人，生个宝贝就不会这样了。
　　@毁三观逗比 9楼
12:53　　我平常该正常的地方挺正常的，与人交流没问题，也能交朋友，性格活泼，压根看不出来，但是为什么我就是得了呢？　　最纠结的觉得自己是不配得到自己爱的人，因为以前干过的傻事，我觉得任何人知道了我这事情都不会接受我的，不想结婚谈恋爱，觉得不想祸害人家　　------------------------------　　我也是，天天哈哈的，人人感觉很开朗，同事还说我要得就出鬼了。不过只有我自己知道自己啥情况。
　　@毁三观逗比 9楼
12:53　　我平常该正常的地方挺正常的，与人交流没问题，也能交朋友，性格活泼，压根看不出来，但是为什么我就是得了呢？　　最纠结的觉得自己是不配得到自己爱的人，因为以前干过的傻事，我觉得任何人知道了我这事情都不会接受我的，不想结婚谈恋爱，觉得不想祸害人家　　------------------------------　　我也是，天天哈哈的，人人感觉很开朗，同事还说我要得就出鬼了。不过只有我自己知道自己啥情况。
　　@毁三观逗比 9楼
12:53　　我平常该正常的地方挺正常的，与人交流没问题，也能交朋友，性格活泼，压根看不出来，但是为什么我就是得了呢？　　最纠结的觉得自己是不配得到自己爱的人，因为以前干过的傻事，我觉得任何人知道了我这事情都不会接受我的，不想结婚谈恋爱，觉得不想祸害人家　　------------------------------　　我也是，天天哈哈的，人人感觉很开朗，同事还说我要得就出鬼了。不过只有我自己知道自己啥情况。
　　干体力活会好，过来人经验，要是能搬砖比任何安眠药都好。　　
　　@lsdj168 21楼
19:47:21　　干体力活会好，过来人经验，要是能搬砖比任何安眠药都好。　　-----------------------------　　我试试。
　　同路人楼主，5年抑郁，对于抑郁，我没什么说的，就一句话，人生很难，加上抑郁更难，希望可以给我一次重生的机会。
　　楼主对自己好一点
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幼儿园托班, 积分 10, 距离下一级还需 10 积分
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如题，与我夫人相遇时她是一个健康快乐的女孩，刚工作不久，活泼开朗，在单位时也很招人喜欢。相恋不久，因为开始承担工作中的很多责任，领导对她的要求标准也也越来越高。工作压力随之加大，她得了抑郁症，很严重。在住院休养一段时间后，初步恢复了正常，不久，我们也结了婚，婚后一年，她抑郁症复发，现在我们都很痛苦，大家知道有什么朋友或身边的人出现过类似情况的吗？有什么好的方法可以治疗吗？
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俺不知道｀｀
希望楼住夫人早日康复哦｀｀｀｀
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女人真可怜．．
楼主一起要让你的夫人快点好起来！！
祝你们幸福哦！
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一起徇情吧!!!!!!!!!!!!!!!!
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出去散散心，把工作放下，最重要的是你要多关心关心她，
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你最好让她换一份轻松的工作(完全没事做也不好啊,反而会整天胡思乱想),多陪陪她,找一些她感兴趣的事情,让她分散注意力,不要总为一些小事钻牛角尖........
严重的抑郁症是要看医生吃药的,我有个同学的爸爸就得过些病,坚持吃药两年后好了.
我的公公退休后也得过强迫压,但他吃药后的反应不好(整天晕晕欲睡,象老年痴呆了一样),我婆婆害怕就没让他吃了.自己在家当他的心理医生,经常给他做思想工作,让他多出去玩,再找点小事给他做(去驾校上上课,培养他的自信).
现在我公公的病已经好多了,也可以坦城地说自己的病(刚开始的时候他不承认自己有病的,非常抗拒看医生).偶尔遇到让自己狂燥的时候,也懂得提醒自己,开导自己了.
得抑郁症的人通常是敏感而脆弱的,得病的时候他们自己是非常痛苦而又无法控制自己的情绪.这需要家人有极大的耐心去帮助他们输导和走出困境,LZ加油!
在线时间277 小时最后登录精华0UID761718性别保密帖子积分48阅读权限10注册时间
幼儿园中班, 积分 48, 距离下一级还需 12 积分
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顶一个，让你爱人放弃工作，好好休息一段时间，我是过来人，抑郁真的很痛苦~~
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合肥论坛VIP会员金卡抑郁病除了遗传的因素以外还有一些社会以及心理的因素可以导致。比如说当患者的心境遭受到极大的打击过后就有可能导致抑郁。有的人因为家庭破裂以及亲人死亡等一些人生变故，一时间不能走出心理阴影从而会导致抑郁，在有一些人以为人生的失意，工作的挫折等也可能导致抑郁。抑郁是一种病，往往是主观上的心境不佳或者是不良因素的刺激引起。而且抑郁症病人往往具有非常鲜明的性格特征，患者多半性格孤僻，不愿意融入群体。
步骤/方法：
1抑郁症患者服药无效的话要注意积极到医院做检查，因为很多隐形的抑郁症的原因没有被查出来而是单纯的服药就可能达不到治疗抑郁症的效果。患者可以到医院做一个检查，看是不是有功能性方面的疾病，比如说脑脊液五羟色胺含量减低就能够导致长时间的抑郁，而且单纯的服药是没有效果的。
2对于长期服药，特别是服用西药治疗抑郁症不管用的患者可以尝试使用抑郁症的替代疗法来治病，所谓的替代疗法是用一些非治疗抑郁症的传统疗法。比如说可以从饮食方面下手，也可以从患者的社会活动过方面来治疗，还可以通过中医的针灸按摩以及草药的方法来治疗。
3抑郁症的替代疗法还包括了放松治疗方法，按摩治疗方法以及生物反馈治疗方法等。这些治疗抑郁症的替代疗法对于轻度的抑郁症是有非常好的治疗效果的，但是对于重度的抑郁症来说效果不是特别明显。轻度抑郁症患者还可以通过运动疗法来治疗。
注意事项：
之所以运动疗法能治疗抑郁症是因为通过运动的方式能够缓解患者的压力，帮助抑郁病人放松心情，而且运动可以使人精力更加充沛，能暂时让患者摆脱消极悲观的情绪。
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咨询实录推荐我还有严重的抑郁症，我该怎么办？
我还有严重的抑郁症，我该怎么办？
从2008年起，我开始失眠患上了抑郁症。2009年6月份最严重，当时求死的心都有。后来吃了抗抑郁的药以后有了很大的好转，今年4月份由于工作繁忙，我的抑郁症复发了，而且这次比上次更加严重。按照抑郁症测试表我几乎就是最严重的。现在我在一家私营企业上班，有老婆有孩子，我老婆没有工作在家带小孩，我非常矛盾，我自己很想辞工休息。很想换一个环境，但是抑郁症患者都有自卑，自责，决策力很低等等问题，我怕我的决策错了，反而害了我妻儿。我该怎么办呀？
你好！你的困扰该是每个都市人的心声吧！其实，所谓的抑郁症，就是心理上的不健全，产生的一种消极、负面情绪。弄清楚了这个问题，我想，我能提供给你的解决方案有以下几点：
第一，不要每日想着你身上所肩负的重担，换种思维。如，今天我一共做了多少事，从中获得了什么？是否从同妻子的交流、同孩子的玩耍中感到了快乐？……这就是你要主动寻找积极信息。
第二，试着让自己每天有半小时的“阳光浴”。即同大自然有所接触。必要条件就是一定要有阳光。因为人体内含有一种因子，在阳光的照射下，会激发人的乐观心态。
第三，永远记住：药物是辅助的，真正的良药源自内心。试着每天同家人或是挚友说说话，聊聊天。当然，可以让他们的聊天内容暂时回避消极的。
我相信你能走出你的忧郁！你一定可以！加油！
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相关问答：
我也觉得这个国家穷人真的不能生病.现在的医药费都那么贵!!!
不过还是劝你看开点.你死了,你老婆和孩子怎么办?还有你的家人,他们都会很伤心的.
看看能不能换份工作,总之要保持良好的心情!
记得凡事看开点啊.这世上比你幸运的人是很多,但比你不幸的人也有好多.他们都能活着,你为什么不坚持活下去?加油拉...
自卑，自责这是自己想得多，抑郁症典型想得多，千万不可轻生，这样更是害了你的妻儿，更何况从你的情况看是有责任心的一个人。我有时候也很忧郁但是我不抑郁，这个社会压力与现实是必然不是你在面对，每一个人都在且不论男女都有只不过或多或少。现在我们周围有不少人，都假设有2012.其实真的有与没有我们无从得知，但是有一点是值得学习的，就是要开心快乐着的生活，如果真的如易经马雅文化喻言的，你这样想太多有任何意义吗？无疑是没有任何意义的。到时候一切重归于零。你要清楚的明白，不管你有没有亲人朋友你是你自己是个独立的个体，当然我讲的并不是自私的一味只替自己想，生活是自己的，老掉牙的说周围不少人讲开心也是一天不开心也是一天何不以快乐的面对每一天，谁都能讲但是最主要的是心病还得心药医，就像朋友说的师傅领进门修行靠个人，也有人生的东西还是自己去领悟，解铃还得系铃人关键看自己。
患了抑郁症，一般还是要药物治疗的。而且在病情稳定后，还要坚持一段时间的服药。一般是减量。具体情况要看医嘱。这里所用的药物基本上也是处方药，所以一般是要按医嘱的。
你自己可能心里内向，责任心强。责任心强是优秀的品格，因为你不只是想到自己，还顾及到妻子、孩子。
但你存在一种自我心里暗示。我有抑郁症，这一次更加严重，我决策可能失误等等。这些问题可能在其他人身上一样发生，谁都不可避免失误。但你的情况是过度的自我心里暗示，由此产生心里的焦虑。这可能与你的个性有关，还有就是与你现在的病症有关。
既然你有良好的认知，其实也可以自我良性暗示。为什么不想自己可以把事情做到更好些呢？可以相信自己有能力，能做好，目前的困难只是暂时的嘛！多一些正面的暗示不是更好吗？从你自身能力看，还是可以的。
另外，对于抑郁症者来说，平时要休息好，多些户外运动。散步游泳都很好。可以多些朋友交谈。注意在心里减轻工作压力。如果确实需要休息的话，建议还是休息一下。否则既无工作效率而言，也损害健康，也最终失去经济收入。
抑郁症是个慢慢治疗调整的过程。抑郁症在现代职业人员中也开始常见。要树立信心。
抑郁症的治疗，主要靠药物，其次要进行心理治疗。
如果不想上班，可以请一段时间假。
我总觉得我自己或多或少有抑郁的倾向,我身边的家人都说我有心理疾病,我自己也这么觉得.但我还是时常对自己说,要开朗,要阳光的面对,要相信自己.在工作中常常因为自己的马虎大意而做错事,然后就会很害怕,成夜成夜的睡不好觉,后来我就试着和自己的家人说说身边的事,让她们给我讲讲,心理就好一些.
其实我觉得抑郁都是自己给自己的压力太大了,责任的包袱背的太重了.可性格导致的,一时变不了,所以就时时开导自己
我想你应该是工作太忙，压力太大了吧
换个环境或者什么事情也不想出去旅游吧，
维一的办法去信靠主耶稣,我有个朋友跟你说的症况很相,后来去了基督教堂信了耶稣.现在她完全改变了.祝你早日康安.
无为，一切顺其自然。你进行充分的时间安排，
以劳累自己的身体。
不要经常性的自我暗示
否则越想越不对
附件：时间管理内容简介.doc
控制肾上腺激素的分泌。一般而言吃红色食品比较有效，如樱桃，草莓，胡萝卜等。
其实你不用害怕，或许你会有些不感相信，你没有病！其实你只是心里情绪有点发烧。人的健康分为身体健康和心理健康，我们的身体经常会出现感冒、咳嗽、发烧的症状，同样我们的心理也会出现感冒、咳嗽、发烧的症状（会有一些不安、害怕、孤独，不知如何面对生活和工作，如同行尸走肉，自卑、自责，觉得活着没有意义）
请试着用一颗感恩的心来看待这个世界，你会发现原来自己并不是最苦难的，每天多做深呼吸，、适量的运动、微笑、相信自己你不是一个人在战斗，所有关心你的家人和你的孩子及全世界所有有同情心的好人的能量都将汇聚你心中，对自己说我相信自己，我很棒！看一看我写的大自然母亲的爱可能会对你有所帮助，祝您全家健康，快乐每天！
有句俗话&心病还需心药医&
抑郁症是心病吧,心病对身体没什么伤害吧.
但是患心病可能会做出对身体有伤害的事吧.
上面理顺就好办多了......
俗话说的好&无事一身轻&
可能是你负担太重,你说你吃药有很大的好转,是因为你的压力太大,给自己凭空添加了许多的麻烦,压的你喘不过气来.这时,你就想找个依靠,但是没有,你又害怕你做不了.所以,你不断的压抑,不断的自责.不断的内疚,不断的自卑....
其实,你和很多人比起来,你很幸福,不是么?你有一个爱你的老婆,和你一个乖巧的儿子.这还不够么?
钱?再多,一碗饭足已.............
房子再大?2平米睡觉足已..........
你的抑郁症复发,是工作的原因,这你也说了...
当然要换个环境,换一批朋友,换一个不太困难的目标...
就这么简单..........
是你想太多~~~~~
祝你早日康复
每个人都有压力,你要学会解压.
以后经常看些娱乐类的节目,如相声,小品,搞笑的节目......这样会使你乐观起来,&笑一笑,十年少&,这样就会使你从优郁中解脱出来,获得快乐.
你越是不快乐和胡思乱想就越不快乐,所以要学着向好的方向努力.
好多人都说&老婆孩子热炕头&是幸福的事,你现在不是都拥有了吗,要知足啊,知足常乐!
心情乱就先调整一下,等过一阵子心情平静下来再决策,或者和家人商量一下,和和气气有商有量的不是很好吗?
压力是有的但未必是那么大,好多时候是自己给自己更多的压力罢了,放轻松些.
抑郁症太折磨人了，一天天神情恍惚，不愿与人交流，不过我偷偷在网上买的舒眠解郁组合治疗效果很好，服用了一个疗程不到就见效了，病情也得到了很大的改善，现在主要是敢面对自己的问题了，而且也愿意和别人接触了。
匿名回答于
我有很多年了 就是两个字难受 都30多岁了 没有出路 没有办法 也治疗过很多次 现在吃的是多虑平 真的感觉很难受 希望好一些
多和老婆谈心，多做体育活动，多参加集体活动，使自己更自信，更开朗，不要轻易就说自己有病，那样没病也会有病的，要相信这世界上就没有闯不过关口。祝你愉快。
来阳光心理论坛吧，这里有海量的帖子和文章，还有康复的文章和心理学，医学知识，重要的还有病友之间的相互扶持！！！
生活在今天的社会每个人的压力都很大，你最好是在工作之余带着妻儿一起到自己住处附近不需要花钱的山地或公园活动活动，自己增加运动尤其是户外活动，听听治疗抑郁的音乐，看看令人欢快的电影等，放下一些自己长期纠结的问题，慢慢就会好的
现在的人,大多是为&钱&感到压力大,也有为人情事故压为大的,不防简单化生活,简化到最轻最少的身心劳作状态,再配合药物,就会安好很多,眼界放开些,我们身上有祖传的密方,不会为了一时的一点点的社会问题造成的病(就象流行感冒),就否认了物种的进化.让心灵学会游泳.
抑郁症是生理性疾病，就是说你具有先天的生理功能缺陷，但是，抑郁症是完全可以治疗的疾病。初次用药不少于半年，复发用药不少于一年半，再复发不少于三年用药，即使症状缓解，建议你作好长期维持量用药，以避免复发。抑郁症者由于大脑某些化学改变他会影响人的感觉，思维，行为，让你感到不知所措。患有抑郁症的人要重视心理培养，增强心理素质，以便于适应工作和生活。通过对抑郁症的认知，完善人格特征有利健康心理弱化应激源，避免内心矛盾产生。
哈哈！ 太 好啦,你真棒! 我对您谈的事情很感兴趣！回想过去，往事不堪回首。因为，我自己几乎有着和您谈的现状一样的过去，自身情况和经历也差不多，几乎有着相同的心结。所以，我很想倾听您的声音。我也很高兴在此能够认识您和为您服务！并且相信我能够帮助你调整好心理,可以使你表现得比现在好一些，但是，我不知道您是否愿意3接受我的帮助和建议？对于这一点，我真的很担心。谢谢！
抑郁症难治在于身心兼病，只吃药而不去除心病的话，几乎没有治好的可能性，心理咨询周期太长，也不适合普通人群。
森田疗法算是最经济实用并且效果最好的方法之一，简而言之就是就是放下，抑郁就抑郁，痛苦就痛苦，不回避自己害怕的事情，也不要想逃避痛苦，如果觉得难受了，就让自己难受个够，生活的中事情也要放下，有把自己的责任负担全部扔下不管的觉悟。
破而后立，相当有效。
其实，你是相当理性的，因为完全认识到自己的心理状况存在哪些问题的，主要是由于客观生活压力比较大，让你对自己产生的怀疑比较重罢了。
作为社会人，大多数人生活在有压力的氛围中，有些人甚至连温饱都无法解决，但人嘛不可能只是为了三餐而存在的，最主要是精神的支撑，作为全职家庭主妇，你觉得妻子哪些方面有所欠缺，让你感觉到生活的担子都压在你一个人身上了。
即使全职在家，作为太太在精神上是完全能够帮助丈夫的，一个家庭的健康发展，关键在于有人开拓有人主持后勤。虽然她没有明显地创造物质财富，但就边际效益而言，肯定是有一定决定性因素的，所以在与家庭沟通这一环节上需要增加，有时间的话多与家人相处，可选择就近外出散散心。
生活对你和你的家人已经够苛刻了，何必还要自己为难自己呢。
生容易、活容易，选择生活肯定是不容易的，但要自己把握好，在有限的物质下面，让自己的精神得到一定的满足。
朋友，加油，别放弃
想想有多少身患绝症的人，活的很艰难。
我得肝气郁结快一年了，每天好难受，断不了中药。如果我再不悔改，就是气滞血瘀，还会得癌。有时想想好怕。但也不断鼓励自己，
学会正确认识自己。我老说我自己情商太低。生活感悟太晚。
包里随时装着一个小笔记本，看到好的，对自己有帮助的人生感悟，赶快抄下。有些话看似简单，其实做起来并不容易，要慢慢领悟。知足常乐，宽容。放得下，诸如此类
另外，真的，出去接触自然，有用，有助身心放松
我们一起加油。}