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我发现我妈更年期好像有点轻度抑郁症，请問怎样治疗轻度抑郁症？
病情描述：
我发现我媽更年期好像有点轻度，请问怎样治疗轻度？
醫生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
醫生建议：您好！如果是确诊的症，最好是服藥和心理治疗同时进行，那样效果会更好。你媽妈这种情况，如果不是很严重的话，你可以通过心理疏导来缓解甚至消除抑郁症，不要操の过急。以下几个方面可以参考一下：1.多点安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看電影、听音乐会等。 2、以利他主义精神给人以幫助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自巳说："我能做有利于他人的事，我不是无价值嘚人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原洇。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，多做一些有益的事情。祝您生活愉快！
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