便秘吃什么水果好 有人说吃些水果可以治便秘谁有办法告诉我便秘吃什么水果好_百度知道
便秘吃什么水果好 有人说吃些水果可以治便秘谁有办法告诉我便秘吃什么水果好
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每日2-3次，加入蜂蜜，而且。可适量食用、枣，带皮吃、香蕉。8。年老体弱者：鲜桑椹1000克、苹果，且富含大量的纤维素，降血脂，饭前一次食完：梨有润肠通便，主治热秘，鲜蜂蜜300克、其他。5，防止便秘：柚既能润肠通便，能促进胃肠蠕动和消化，连服数日。6：香蕉500克、降血压。7，温水送下：桃，又能降血脂：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素。3：苹果1-2个，每日1-2次、降血压、杏等含多种维生素，香蕉一天最少吃3-4根、西瓜，防止便秘。1。每服20毫升、梨，取煎液1000毫升。2。4，再煮一沸停火、柚、杨梅，均有防治便秘的作用。适量食用，利尿降压作用、柑桔，文火浓缩，能润燥生津。主治热秘者，而且含果胶，多喝水，又降血脂，先把桑椹煎煮2次，有通便之功效、鲜桑椹。主治血引起的便秘，疗效更佳，以粘稠为度。更适宜于高血压便秘者、草莓，多喝点蜂蜜水，连服数日，每日早晚空腹服用，冷却即可装瓶，喝酸奶比较有用：草莓不仅含有丰富的维生素，调理胃肠，多吃香蕉跟火龙果。适量食用有一定疗效吃雪莲果
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谢谢你帮我大忙了
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可以吃红薯，最好是什么益生菌的酸奶。当然也需要多多运动哦，多吃绿叶蔬菜和高纤维蔬菜多吃木瓜香蕉，也要多喝水,多喝酸奶
我也是便秘呢 ，你多吃香蕉跟火龙果，香蕉一天最少吃3-4根，多喝水，而且，多喝点蜂蜜水。
根据本人经验，吃雪莲果，喝酸奶比较有用，香蕉的效果反而不怎么样
西梅，吃了绝对拉~大概10颗吧，然后喝至少一升水，等着拉吧~
香蕉、苹果 、粗纤维类水果都有好处
香蕉、紫薯都是润肠通便的
香蕉，柚子
早晨起床后挑一勺蜂蜜直接空腹吞下，坚持下来效果非常明显。
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出门在外也不愁便秘吃什么食物好&治疗便秘的食物有哪些
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原标题：便秘吃什么食物好 治疗便秘的食物有哪些
　　导语：便秘吃什么好。便秘大部分是由于饮食引起的，那么防治便秘也应该从饮食开始调理。那究竟便秘了吃什么好呢?便秘的又有哪些呢?　　便秘吃什么好：
　　1、多吃：各种，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况!
　　2、多食长纤维：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外!
　　3、少食脂肪、蛋白：高脂肪,高蛋白可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。
　　4、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地不良!对年老体虚,妇女及，用之尤佳!
　　注意：以上防治便秘的饮法，可避免因便秘引起其它肛肠疾病地发生。
　　便秘的：
　　1、香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。
　　2、南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved便秘吃什么导语便秘吃什么好？便秘吃什么药好？便秘吃什么水果好？这是多数便秘患者都会遇到的一个难题，众所周知，有效治疗便秘的方法就是从饮食入手，那便秘吃什么好呢？爱美网【便秘吃什么】专区，教你便秘吃什么好，解决便秘吃什么水果好、便秘吃什么药好等问题。关键字：&很多人减肚子不成功都是便秘惹的祸！其实治疗便秘一点儿都不难，可以从平时的饮食习惯和生活习惯着手，多吃可以促进肠胃蠕动的食物，注意排便姿势。今天，爱美网小编就教你怎么治疗便秘以达到减肚子的效果，甩肉刻不容缓！分享到： | 关键字：&&治疗便秘可以吃减肥食谱，很多人觉得减肥很难进行就是因为便秘缠身，所以快来试试便秘食疗吧！今天，爱美网小编推荐18款有效治疗便秘的减肥食谱，一举两得的食谱你值得拥有，还不赶快记下来！分享到： | 关键字：&减肥首先就要清除便秘，那么便秘吃什么好呢？其实不用第一时间依靠减肥茶、常润茶之类的减肥产品，有些食物本身就有预防和治疗便秘的效果。今天，爱美网分享几种健康食品，帮助你从饮食入手治疗便秘，排毒瘦身！分享到： | 关键字：&&毒素堆积是难言的痛苦，肚子鼓鼓、皮肤又不好，心情也跟着不顺畅……可是排清体内毒素后，迅速减重之余身体也会跟着变得健康，立马容光焕发！心动不已了那就马上行动吧！学会这四招润肠排毒清宿便，马上变瘦不是神话！分享到： | 关键字：&治疗便秘是减肥的第一步，肠胃不通畅会让任何减肥方法都失去效用，那岂不是功亏一篑！下面，爱美网分享治疗便秘的有效方法，让你清理肠胃，甩掉难缠小肚腩！分享到： | 关键字：&研究表明，现在很多女性存在便秘现象，那么便秘吃什么好，便秘怎么调理？今天教大家几道快速减肥食谱，有效的治疗便秘，排出毒素瘦身更轻松。分享到： | 关键字：&很多人发现便秘后减肥更困难，其实便秘和体重有着密切的关系，便秘是一种十分常见的消化系统疾病，那么便秘怎么调理呢？今天分享7个治疗便秘小妙招，有效赶走便秘，让你减肥变轻松。分享到： | 关键字：&便秘会引起小肚子，很多人想尽办法减肚子，但是不见成效，很可能就是便秘惹的祸。便秘如何调理？想消掉由于便秘引起的小肚子，我们首先还是要解决便秘问题。下面几个方法可以有效地治疗便秘，便秘好了，小肚子也会很快消失的！分享到： | 关键字：&&长期便秘会导致身体变形，腹部凸起，想要摆脱这些烦恼，首先要从饮食下手。今天教大家蔬果汤减肥食谱，不仅可以有效的排毒治疗便秘，还可以轻松的减肥！一起来学学排毒蔬果汤减肥食谱吧，帮你轻松解“秘”。分享到： | 关键字：&忙碌的生活改带给人压力的同时，饮食习惯也在改变，现代人非常容易便秘，致使身体排毒不畅引起身体臃肿。因此，减肥应先学会排毒治便秘，今天爱美网分享11招治疗便秘，杜绝肥胖！分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题欢迎您， ！|
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便秘吃什么水果好？
来源：三联阅读&&&
作者：佚名&&&
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　　便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。
　　据临床统计，我国每周排便次数少于3次，且十分困难者中，女性人数为男性的4倍。便秘吃什么水果好呢.在这里探讨下便秘吃什么水果好。有人说吃香蕉能治便秘，但是并不只有香蕉可以治疗便秘哦。下面我们就看看便秘吃什么水果好吧。
　　三联阅读配图
　　1柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
　　2柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
　　3橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。
　　4草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
　　5梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
　　6杏仁：苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。
　　7香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。
　　8山楂：酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功 能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。
　　9苹果：甘，平。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。
　　10其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
　　注意事项另外，很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处，但根据中医理论，人的体质各不相同，便秘吃什么水果好，也应当有所不同。
　　根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体质，应该吃相反特性的水果。
　　1、热性体质的人：要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等;
　　2、寒性体质的人：要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等;
　　3、中性体质的人：选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
　　在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、 柑、西瓜等含有多种维生素，且富台大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。 因此，这些水果能预防便秘。出现便秘的症状时，除了从上面的这些水果入手防治外，还要及时检查和治疗。
责任编辑：zz
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