你好便秘患者要多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，可以促进大便正常通畅含粗纤维较多的蔬菜和水果，包括小米玉米，苹果圆白菜香蕉，芹菜韭菜。萝卜红薯等平时要注意多喝水，适量运动不要吃辛辣的食物，晨起喝一杯蜂蜜白开水可鉯促进大便正常通畅。

便秘可引发排便困难排便痛，甚至出现痔疮肛裂等症需要长期坚持治疗，可以考虑多吃水果包括香蕉，苹果梨都是可以的，蔬菜選择一含有较多纤维素的食材较好治疗便秘还需平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主禁烟酒，辛辣刺激食物多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的保健品进行调理如香丹清牌珂妍胶囊。香丹清牌珂妍胶囊由芦荟叶、银杏果、黄芪三味药材制成具有改善胃肠道功能的保健作用。

有便秘存在平时要多吃一些水果和青菜，像香蕉苹果，芹菜都是很好的通便食物，没有哪一种是最有效的说法当然，如果是便秘严重单纯通过饮食调整也可能无法改善恢复，還可以通过药物处理你可以服用复方芦荟胶囊，用番泻叶泡水喝同时还可以用开塞露通便，平时养成每天排便的习惯有助于改善。

病情分析：您好，便秘可以多吃像梨子桃子、枣子、柿子、芒果番茄、草莓、菠萝、香蕉等有助于润肠通便的
指导意见：蔬菜的话可以吃芹菜、韭菜、豆苗另外要多喝水的

你好，长期便秘很有可能就会导致痔瘡出现面色晦暗，容易长暗疮以及口气重等便秘调理饮食非常重要，可以通过5种食物来改善便秘：
（1）富含纤维的绿色食物：菠菜、黃瓜、芦荟经过开水焯过后纤维素含量增加，利于通便；
（2）润肠通便的黄色食物：橄榄油、大豆酱、菜籽油等最具软化粪便利于通便；
（3）降脂畅便的黑色食物：海带、裙带菜、紫菜等海藻类食品，不但可以缓解便秘还可以降低胆固醇和血糖；
（4）清肠通便的红色喰物：红薯、南瓜、苹果是公认的帮助排便的食品，具有很好的清肠作用促使人体快速排便；
（5）保健食品香丹清：仅含三味天然植物精华，芦荟叶、黄芪、银杏果调理肠道功能，改善便秘

你好，像香蕉、苹果、火龙果、萝卜、芹菜、韭菜、蜂蜜这些都具有润肠通便的作用便秘要调整饮食结构，使饮食多样化适当的补充纤维素，多吃粗粮对于便秘，单是通过调整饮食可能不能彻底解决便秘的情况还需多运动，服用温和通便的中成药来治疗如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复

您好，引起便秘的原因有很多例如，饮食结构不合理精神压力，功能性便秘器质性病变（肠胃的病变如肠梗阻，肠易激综合症肠套叠等等），作息不规律等建议您先从饮食上调整，多吃一些通便的喰品如红薯，芹菜菠菜，香蕉梨等，保持心情舒畅对于功能性便秘，可以服用首荟通便胶囊纯中药道地药材，疗效副作用小。