目的:观摩针刺落托穴配合运动罐法治疗落枕的临床疗效.方法:遵循临床随机对照的原则,使用Doll临床病例随机表,将350例符合落枕诊断标准的患者纳入研究中,排除失访、因个人.原因或不良反应中途退出的患者,最终将328例患者按着1:1比例分为治疗组和对照组,治疗组164例,采用强捻转刺激的手法短时间留针针刺落枕穴针刺配合运动罐法治疗,对照组164例,采用中频疗法...  

2017年9月20日讯，有网络传言称，“在中医针灸当中有个‘落枕穴’，该穴是治疗落枕的特效穴，人只要用左右手交替按摩，就能缓解落枕”。为了验证这一传闻的真假，央视《是真的吗》栏目咨询了相关专家。

中国中医科学院针灸医院神经科副主任医师韩颖说：“落枕穴可以缓解落枕症状，我国古人在治疗过程中，发现落枕穴能有效缓解落枕所引发的颈项部疼痛，落枕穴因此得名。我们在临床过程中发现，落枕穴具有一定的行气活血、舒筋活络的作用。”

那么，落枕穴正确的位置在哪，又应该采用什么样的手法按压呢？

韩颖表示：“落枕穴位于手背部，在第二掌骨和第三掌骨之间，掌指关节后方一横指的地方。我们用拇指的指尖来按压，力度由轻到重，逐渐地加大力度，当患者有明显压痛的时候，这是比较合适的刺激。”

专家提醒，要想缓解落枕，在按压穴位的同时还需要配合另外一个动作。

韩颖称，“患者在自己的承受范围内轻轻地转动颈部，这样行气活血、舒筋活络的效果会更好。”

那么，我们该如何掌握按压时间呢？

韩颖建议，“患者在出现落枕症状之后立即进行按压，按压1至2分钟为宜，最多不要超过5分钟，两边的落枕穴都要按压。”

专家表示，对于普通的落枕症状，每天按压落枕穴2至3次，每次间隔半小时以上，2天左右即可获得明显缓解。若患者不适症状持续时间过长，则需要及时就医。

看来，落枕穴的确可以缓解落枕，可是它是否适合所有人群呢？

韩颖说：“落枕穴并不适合所有人，如果老年人或者颈椎病患者出现落枕状况，且按压无效，我们建议患者尽快去医院就诊，接受医生指导治疗。”

在生活中，人们为缓解落枕会有哪些错误观念与行为呢？

中国中医科学院针灸医院骨伤科副主任医师王彤表示：“最常见的不当按摩姿势有按摩力量太大、手法比较粗暴，这样会加重落枕症状。一些人认为热敷可以缓解落枕造成的痉挛和疼痛，但却片面追求过高的温度，或者过长的时间，这样反而会造成颈部的水肿。”

除了按压落枕穴外，还有什么便于操作的缓解方法呢？

王彤建议：“我们还有很多穴位和方法可以治疗落枕。人握拳之后，指侧凸起的地方，我们叫作后溪穴，在这个穴位以及大家比较熟悉的合谷穴、风池穴上进行按揉按压，也可以达到治疗作用。每个穴位按压的时间大概为1至2分钟，按压时有气感，也就是我们所说的酸麻胀痛的感觉，效果会比较好。”

专家说，对于常人来说落枕是偶发性的，但患者如果反复出现落枕症状，则可能是早期颈椎病的表现，应尽早就医，进行专业诊断与治疗。（记者孝金波 实习生扶倩羽整理）

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患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,

但一觉醒来,便发现脖子酸痛,

不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。?这时，

只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。?

中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，

向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，

用较大力气来回按压。双手皆要按压。

是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、

超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

闪腰时可按摩“上仙穴”，非常显效。?

人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，

只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，

用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。?

发生鼻衄时除了低头、用冷毛巾湿敷头部等外，

还可以按压“止血点”来加快止血。?

按压时，用一指腹尖端压住穴位，

逐渐用力，旋转按压。?

请读者酌情使用，并尽快到正规医院就诊。

热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。?

治疗落枕的穴位及刺激方法?

这里仅介绍其中的天柱穴、大杼穴的找法。?

在往下摸，则有凹陷。这就是我们所说的“后颈窝”，

天柱穴就在后颈窝往下2厘米处，

脖子两侧直向筋肉的外缘上，一压，会有强痛。?

颈项底部有大块凸骨（第七颈椎骨）。

从它的下一个凸骨（第一胸椎骨）和下两个凸骨

（第二胸椎骨）之间起，再往左右二指宽处，就是大杼穴。?

?引起落枕的原因有：?

①睡眠时头颈姿势不当；?

②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；?

⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。?

前四种只要去除病因就可缓解。?

家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：?

（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，

找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，

直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，

直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，

再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。?

（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、

热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。

（3）选用正红花油、甘村山风湿油、

云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。?

（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，

每天更换一次，止痛效果较理想，

但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。?

（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，

以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，

或以食指端按摩上述耳穴。?

（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、

昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。

一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，

灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。?

（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。?

（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。?

（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，

进行家庭自我颈椎牵引疗法。?

（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，

①将左手或右手中、食、无名指并拢，

在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、

斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。

②用小鱼际由肩颈部从上到下，

从下到上轻快迅速击打两分钟左右。?

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。?

④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，

待有酸张感觉时再持续2－3分钟。?

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、

左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，

落枕按摩法?归纳起来是按摩天牖、风池、

哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、

发后、手三里等。用指压法指压，手到病除。?

取食醋100克，加热至不烫手为宜，

然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，

可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，

同时活动颈部，每次20分钟，

每日2至3次，两日内可治愈。?

?落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。

将一电极置于痛点，另一极置于其周围，

电极间距2厘米一3厘米。治疗后，

患者作头部运动数分钟。每日1—2次，

数日即可痊愈。亦可用局部照射、

局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。?

?主穴：阿是穴。（?颈部压痛最显处）

?配穴：风门、肩井。?

?阿是穴，用力揉按片刻，常规消毒后，

以三棱针快速点刺3～5下，

或用皮肤针中等度叩打，叩打面积，

可相当于罐具口径。然后，

选用适当口径之罐具吸拔。配穴可取1～2个，

针刺得气后，留针，再于针上拔罐。

吸拔时间均为10～15分钟。起罐后，

可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分钟。

每日1次，不计疗程。?

?主穴：悬钟、养老、后溪。?

?配穴：内关、外关、中渚、阳陵泉。?

?以主穴为主，每次仅取一穴，效欠佳时，

加用或改用配穴。悬钟穴，直刺1.5～1.8寸深，

用强或中等刺激，得气后留针15～20分钟；

养老穴，针尖向上斜刺1.5寸，使针感传至肩部；

后溪，直刺0.5～0.8寸，得气后捻转运针1～3分钟，

亦可加电针刺激，频率40～50次/分，连续波。

配穴，用常规针法，深刺，务求得气感强烈。

在上述任一穴位针刺时，

均须要求患者主动活动颈部，

范围由小渐大。留针均为15分钟，每日1次。?

?主穴：分2组。1、养老、新设、外关、

肩中俞；2、风池、肩井、大椎旁1寸、肩外俞。?

?上穴均取。应用直流感应电疗机，

取直径为3厘米的圆形手柄电极操作。

其中阳极取第1组穴，阴极取第2组穴。

通电前先轻揉穴位片刻，再通以感应电，

电量渐增大至2～10V，以患者能耐受为限，

每次通电约3～5秒钟。当看到患侧肌肉收缩，

即改为直流电治疗， 为20～40mA，

每次亦通电3～5秒钟，治疗时令患者作颈部活动。

全部治疗时间约5～10分钟。

每日1次，3次为一疗程。?

?主穴：外关、内关、阿是穴。?

?配穴：风池、肩井、肩贞、养老、天柱、

风府、大椎、理想穴（风池至肩井穴之中点）。?

?主穴为主，效不佳时加配穴。

先轻拍或指按疼痛处即阿是穴1分钟。

术者以拇指掐压患者内关穴，

中指或食指抵于外关穴，每次2～3分钟，

用力由轻而重，使压力从内关透达外关，

患者可有酸、麻、胀、热感，

或有此类得气感上传的感觉。掐压过程中，

宜嘱患者左右旋转颈部。配穴，

单手拿风池穴20次，双手拿肩井穴20次，

余穴可采用指压法，或上下左右推按，

每穴1～2分钟。上述方法每日1次，

?双侧主穴均用。取绿豆1～2粒，

置于以市售活血止痛膏或伤湿止痛肓剪

成的1×1平方厘米的方块中，

粘贴于所选耳穴，将边缘压紧。

之后，按压该耳穴0.5～1分钟，手法由轻到重，

至有热胀及疼感为佳，并嘱患活动颈部2～3分钟。

要求患者每日自行按压3次，贴至痊愈后去掉。?

?令患者端坐于椅上，头向前倾。取准穴后，

针尖偏向患侧进针深度约0.5～1寸，

使针感向患侧颈、肩部传导，得气后，

操作者用一手按患侧肩井穴，

让患者作最大限度左右活动颈部，同时，

另一手捻针3～4分钟。如效果不显著，

取艾条长约5cm，插于针柄上点燃，

至灸完后起针，穴区加拔罐10～15分钟。每日1次。?

关键是坚持做好以下三方面：首先，

准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点，

一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。

应掌握在10～15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，

宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，

柔软度以易变形为度。在制作枕头时，

还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、

甘草等，以促进颈部血液循环。其次，

做好防寒保暖工作。睡觉时盖被不但要盖全身，

而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。

天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，

睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，

以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。

久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，

要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。

第三，补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，

维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素。

还能促进全身的血液循环，

有利于体内代谢废物的排出，

平时应多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，

必要时也可适当服用钙片和维生素B、C。?

落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，

以增强颈部力量，减少复发机会。方法如下：

两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。

分别作抬头望月，低头看地、

头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，

眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，

眼看左后方、头颈向左侧弯、

头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、

头颈前伸并侧转向左前下方、

头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、

头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，

并尽力作到所能达到的范围。?

落枕起病较快，病程也很短，

1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程，

不以治疗者也可自愈，但复发机会较多。

落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在，

应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。?

?落枕的治疗方法很多，

一般与颈椎病的治疗方法相仿。

因为落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，

本身有自愈的趋向。所以，

只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。?