性格很内向，对于交际有明显的抵触情绪，觉得自己无法适应这个社会…… - 已解决 - 搜狗问问
性格很内向，对于交际有明显的抵触情绪，觉得自己无法适应这个社会……
我不知道这算不算是一种心理疾病。可是我是那种连基本和他人的交际都不会的人，连知心朋友都交不到。内向，自卑，逃避现实。我常常去上网，玩网游，时间久了之后，我已经搞不清自己是因为逃避现实才沉溺网络还是因为沉溺网络才逃避现实……我根本不想去工作，不想面对别人……我应该怎么办？我就是那一种“装在套子里的人”吗？
我有在工作，也会和别人交流。只是该怎么说我的这种情况和疑惑呢？就是不善于交际，不怎么会讲话，在注重口才和交际的现在，我觉得自己难以适应这个社会。没有实际能力，长相也很一般，不愿意讲话，性格不好，对很多事情有抵触情绪，做什么都缺乏主动性，很消极，总觉得所有缺点都集中在我一个的身上。我应该怎么办，我21岁了，觉得时间很少了，可是总觉得自己一无所成，一无是处……我想改变，怎么改变？
复制的答案
在中学和大学做心理辅导，很多学生向我咨询一个问题，就是如何使自己性格变得外向点，性格外向，确实有很多好处，表现在： 1、人际关系好。性格外向的人喜欢交往，他们在给别人带来快乐的同时，自己也收获了快乐，因此，这样的人生活充满了生机，善于与人沟通，人际关系不错。 2、心态更积极。性格外向的人心情总是愉快，他们善于调节情绪，有了烦恼，喜欢找人倾诉，苦闷的心境在心中停留的时间总是不长，他们的心态总是积极的，对生活、对明天、对朋友都是积极的。 3、外向的人更容易形成积极的性格品质。外向的人乐于助人，喜欢交往、交流，具有爱心，这能形成他开朗、宽容、博爱、合作，与人友好的个性品质。 生活中，由于各种原因，还有一些人性格内向，甚至孤僻，他们不善于交流，喜欢独处，没有朋友，时常被孤独、寂寞所笼罩，但他们内心又渴望摆脱这样的局面。那么，一个人如何使自己的性格变得外向呢？ 1、提升自信心。内向孤僻的人一般都比较自卑，自卑的人不喜欢主动与人进行交流，他们老是喜欢被动地接受，久而久之，周围的人就疏远了他们。 自信的人则不然，他们乐观开朗，不但自己能感受快乐，而且也喜欢传递快乐，把自己的快乐带给大家。因此，绝大多数的人都喜欢与开朗自信的人交往，而疏远内向孤僻的人。 2、改变为人处事的消极态度。内向的人往往存在一些消极的品质，如自私、心胸狭窄、固执、自以为是、嫉妒、十分自尊等。本来外向和内向无好坏之分，只是内向者心理中隐藏着很多消极的品质，如果一个人能克服这些弱点和不足，内向的人也是受人欢迎的。同时，他们的内向会因为这些消极东西的克服，而开始变得外向。 3、改变认知。要相信交往是快乐的，人是需要爱和被爱的，生活是美好的，人心是善良的。很多孤僻的人存在童年阴影，他们总喜欢用阴暗的目光打量这个世界，与人交往总是提防别人，没有沟通的积极性。改变认知，能消除交往障碍，轻装上阵投入生活、学习和工作中。 4、培养爱心。每个人都渴望被爱、被关心，那么首先你就应该奉献爱，主动去关心别人。如果一个人经常这样做，他就会越来越自信、开朗、感到被尊重、被需要、从而，他们就会感到生活是美好的。 什么事情都去尝试，就算失败了也没人会笑你的
自信点，尝试和别人说说心里话 。
你才21岁，前面的路还很长，要学的东西还很多，你自己认为你（没有实际能力，长相也很一般，不愿意讲话，性格不好，对很多事情有抵触情绪，做什么都缺乏主动性，很消极).这很好，说明你已在审视自己和了解自己了。你要知道，你的思想会改变你的行动，而行动会改变习惯，然而习惯改变命运。你首先要从思想去肯定自己，在行动中避开你的弱点或改变它，学习很重要。
习惯可以改变命运~有道理，就象性格可以决定命运。
其他回答(33)
你尝试一下和陌生人说话
多出去走走，慢慢尝试和别人交流
不要在意其他的，只要以你的本性和别人交往就可以了，先别想太多有的没的。。。。。。。。。。
从网络回到生活中来吧，多和亲人，同事、同学、你熟悉的人交流，沟通，我们毕竟不是生活在真空中，人也不可能脱离身边的群体，相信你会回到真正的生活中。
世上好人多，你还很年轻，需要学习的东西很多，给你举一个例子，请人吃饭莫说请，说在一起坐坐，会更好，要大胆，年轻人不要怕说错话，要敢于说话，适当的时候以合适的方式表现自己的才能才好。
因为你连一个知心朋友都没的话,我建议你还是去找一个心里医生吧,
如果你这样说和话,只能说明你心里有点问题,请不要介意,每个人不是生来就是个全能的人,我以前也是不怎么爱说话的人,有时一天才说几句话,也不想去面对这个社会,可我们要生活啊,就要试着去改变这些存在自身的不足,可以先找一两个知心的朋友交流,如果不行可以和自己的聊得来的亲人沟通,只有打开你心灵的枷锁才可以走出这个误区,每个人都是在生活和工作中提取的经验,能力的大小自己只是个感知,还要别人去评论.性格也是在生活中磨练的,你必须要适应这个社会,而不是由着自己的性子支配个人的空间,试着消除你自卑的想法，积极的面对每个人和每件事，试着尝试与别人沟通，
你觉得你 该怎么样才是好啊
你 应该长大点
试着自己去面对一切的一切
坚强点好不
别人是人我们也是人
自信点朋友
自信最重要
把自己身、心放到太阳下去晒一晒，把自己放到社会的大熔炉中去炼一炼。相信你一定会有进步的。
不要管是说得、做得是对还是不对，大胆去做，去接触人、接触社会，慢慢的你就能适应的。网络毕竟是虚的，沉迷下去只会让你更脱离社会，更内向，更低沉。逃避不是办法，勇敢去面对吧！你会行的！
人总是要面对现实的！看着你的提问，其实你已经在改变自己了，至少你知道自己的不足，知道想改变自己不好现状！其实人与人的交流很简单！至少你与人交流要找到共同话语！现在聊天的人，都离不开网络！你如果实在找不到话题与人交流，你可以选择交流一下网络上的一些事情啊！自然你就有了话题！就像现在一样，我就是以朋友的身份与你交流！所以你不用避讳许多！放开点，别太保守了！我相信你会改变好自己的！真的！@要给自己信心！这不是一个病！只是你的心没有打开而已！加油！
少玩游戏，多出去逛逛，找些朋友聊天
少玩游戏，多跟人家沟通，相信自己，这世界上没有不内向的，我就很内向，现在不也好了么
才21,多好的年龄,走出去,跟同领人一起学习,一起玩.相貌是父母给的,好不要得意,不好不要自卑;人与人相处更看中的是性格跟人品.你有这些想法,骨子里你还是上进的,相信自己,带着微笑走出去.外面的世界很精彩!
你的现象不属于心理问题,而是习惯问题.从小没有养成良好的习惯,比如爱学习.学专长等.这些是培养专心.毅力的基本要素.之所以喜欢玩游戏是按照自己的兴趣去做事,任性惯了吧.与自己的性格没有太大的必然联系.
要学会与别人交往，而不应该选择逃避，要勇敢一些。还要多积极的参加一些集体活动，以此来增进自己与集体的情感，改善自己的人际关系，改变自己自卑的心理，这样你就会慢慢适应的。
让我们来面对面吧？谁说第一句？还是我吧？你自卑，出去逛逛吧，多欣赏外面的景色，让你的性情得到陶冶，你就不会那么在乎自己的长相了，自信也是一种美，不要不相信，是真的，它能隐盖你的缺点，让别人的注意力都集中到你自信阳光的那面，谁还去注意你的什么缺点？离开网络，去拿几本书到空旷的地方，去大声的读，你的语言被键盘给锁定了，你的对象被视频给虚拟了，你要回到现实中，不管什么，大声的去赞美吧看看新闻体育娱乐，和别人多沟通，找到你们的共同话题，不要拘束，大胆发表社会中的你必须要融于社会，否则你的存在会不具任何意义
不要灰心，其实我和你的状况很相似，也是不太善于沟通，害怕与人接触，其实这都是自卑所引起的，试着将内心放开一些，自信一些，或许你就能够改变自己，相信我吧！我们一起共同努力吧！
--设身处地的为他人着想，把自己放在他人的位置上思考，真切的感受别人的痛苦和困惑。而不是碰到问题就感到自己受了伤害，怨天尤人，一味埋怨。　　表达自我　　--和对方充分沟通，确认对方真实的了解自己的想法和愿望，防止误会的产生。这在一开始会比较难，但是一旦这么做了并坚持下来就会避免许多新的问题出现。　　协商改变　　--每个人都有缺点，人无完人。自己会希望别人改变，别人同样也会这样要求。这个时候大家就需要协商，在一种和谐融洽的或者适合改变的气氛下互相提出意见和建议，对方接受改变则最好，如果最终或多次协商不成则不可强求，尽到人际交往的义务则可。
既然你都能帮你自己的缺点挑出来说明你并不失败，知道这个世界上什么样的人最失败吗？就是自以为是，连自己的缺点都看不见的人，当然哪样的人是极少数的，还有一类人就你这样的，知道自己很多缺点，也会总结了但没有实际行动去改变这些东西，也等于零，建议你先多去看看相关的书籍，让后再去做，估计这样会对你有所帮助
这应该算是一种心理疾病吧！为什么这么说呢？很简单，不敢正式自己。什么叫内向，内向不是不交际，也不是什么都不主动去说。内向只能说明一个人心思很谨慎，很细心，不愿意随便吐入自己的心思。想朋友这种问题应该说，这是朋友心理出了问题，不是性格的问题，当然性格的内向促进了这一问题的深化。解决这一问题很简单的方式就是去说，去倾诉。不要说是网络让人无法诉说，你可以尝试在网上真实的诉说自己的心里话，有时跟朋友顺当的说说自己的心里话。久而久之你就会慢慢的回到自己的。人所要做的不是他人，你不要看他人油嘴滑舌的可以很容易骗女孩子或讨好上司，你要做的是自己，每个人都是自己的本性，所以不要刻意去强求自己，凡事得慢慢来，所谓江山易改，本性难移。朋友慢慢的回复自己吧。不要总是认为自己内向不会交谈，所以就干脆封闭自己，久而久之认为这就是真实的自己，其实这是错误的心理认识。
多去一些公共场合呆呆 我以前也这样的
不管两人如何地彼此相爱，归根究底，最爱的人仍是自己。我们勿彼此伤害对方，应彼此尊重、互相帮助。如果老是觉得他人的存在令人心烦，没办法去爱人，那就不妨想想，一旦没有了他人的存在，自己陷于孤独的深渊时，将是怎样的滋味?
人在孤独中，才了解到与人交往之可贵。许多现代人只身人群中，却闭紧心扉，疏远人群，既不知爱人，也不知被爱，独自过着孤寂的日子，岂不可悲？
世上有讨人喜欢、容易交朋友的人，也有难交到朋友的人。易交朋友的人总是和蔼可亲、主动向与人亲近，当然也容易获得他人的好感；难交朋友的人，总是怯于与人接近，当然也不容易获得他人的好感。神经质又胆怯的人总是内向的，不敢和人家打成一片。而自我表现欲强、争强好胜的人，则透过强势的外交，尽量伸张自我的主张，结果弄得人人嫌弃，敬而远之。这种人也难交到朋友。要交到一个真正的好朋友尤其困难。古话说：“同艺者相妒，通道者相爱。”真正的朋友无论任何情况都愿牺牲奉献，不会离我们而去的。
自己做调整,要更自信些，相信自己就是最棒的.我性格内向 尤其和不熟的人没话说 我觉得这样很不好 因此总觉得很多地方不如人 很自卑 自我否定 怎么办_百度知道
我性格内向 尤其和不熟的人没话说 我觉得这样很不好 因此总觉得很多地方不如人 很自卑 自我否定 怎么办
我觉得自己对周围的事情很不敏感 很白痴 反应总是比别人慢一拍 脑子也比较木 有时候别人说话我都不容易理解 好像天然呆一样 我都二十多的人了 过两年毕业 要去找工作呢还 就这个情况 估计找不到工作了 怎么办 假如我是女生 身材不好 长得又丑 还不瘦 还喜欢宅 不愿意出门 不懂打扮 整天土里土气的 不是灰就是黑 除了吃饭睡觉学习就是看小说听音乐 不过睡觉的时间占的很多 我又堕落又不上进 又自卑 我恨自己这样 又不知道该怎么办 如此 又形成恶性循环 越来越情绪低落 我想去死 但是还没有勇气去死 想到我的父母 整天花钱还没有给他们挣过钱 我对别人没有用处 还是别人的累赘 我又没有勇气去死 整天就这么矛盾纠结 无法摆脱 怎么办 可能最后得了精神病才是我最好的归宿 诚请各位开导开导同情同情我
一楼 我告诉你 我有良好的提问习惯 提问之前我就把相关的问题都看了一遍 虽然你复制也挺辛苦 但你的答案对我用处不大 而且还只复制了一句半 如果不是我之前看过这个回答 我都不知道你是什么意思 所以你的答案我肯定不能采纳 不好意思
提问者采纳
恩，我觉得你应该分几个步骤去一步步的从那个浑水里爬出来。首先你要下决心，决心改变自己然后就是放弃那个害人不浅的小说！因为可能你已经沉寂在小说故事里。浑浑噩噩，人都不现实了。然后就是要经常出门，先试着逛街，逛超市，不一定要买什么，就是试着去融入社会，融入人们然后就是你看到别人比你好看，当然会羡慕，可能还会有点点自卑是不？那就试着减肥，试着模仿你认为好看的打扮。让自己不自卑，让自己更自信。再然后就是交朋友，为了摆脱你原来的阴影（朋友对 你的不良评价）你可以试着去交些新朋友，方法很多种，比如别人同学聚会，你有一个或两个是认识的，你就去凑热闹。或者你去搜索你当地的QQ群，加10几个群，在里面先试着在网上多聊聊天，什么都可以聊，然后试着去参加些AA制的群活动。让自己走进社会，多接触人，多交朋友。慢慢，你就能找回自信，找回真正的自己了。每个人都有迷茫期，每个人都有缺陷，每个人都有自己内在隐藏的闪光点，别轻易把自己看得一文不值！至少现在，在你父母眼里你是无价的！谢谢
提问者评价
挺好 就你吧
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过两年工作，那应该幸好还有两年，用这两年的时间让自己重生，外表可以改变，一切皆有可能，胖可以通过大量运动坚持来减肥，丑可以靠发型还穿着来转移焦点，把你的优点突出，比如脸大就把刘海做做，尽量直发黑色，皮肤不好就多喝水多吃水果经常自制面膜热气敷脸薏米水洗脸蒸桑拿来让皮肤滑润白皙，迟钝，用努力努力再努力来弥补，恶性循环是因为你不去改变才会发生，如果你用尽一切办法，地狱式的去改变，用去死的决心去改造自己，有什么不可能的，你根本不需要同情，很多问题出现了，就要解决，尽力去做一定会有效果，胖和丑都是可以改变的，疯狂运动不但可以让身材变好，气质和精神也会好起来，问题就是你想不想坚持了，所以既然你有了这些苦恼，就不要找借口逃避，要解决，除了死亡没办法改变以外， 任何事都是可以改变的，你自己不帮自己，谁帮你，老天其实根本不存在，你也只是我们当中的一个，只是地球一个渺小的个体，想破茧成蝶，想冲破旧的形象，必须你自己努力，明天开始就定计划吧，跑步四十分钟，跳绳400下，仰卧起坐至少100个，瑜伽搏击一个也不能少，同时认真学你的专业，这个是你未来幸福的基础，该做的就去做，美丽背后是辛苦的付出。
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可能的解决方案：1、去整个容，变成万人迷的外形（PS：此方案存在危险性，尤其最近有不良案例。而且整容后可能成为袭击目标。）2、改变自己的心态，自信才能自强。3、改变自己的交际圈子，至少是扩大自己的交际圈子，不要太局限于同学、熟人、老乡之类的人群。有人说，要成功，先要成为成功人士的朋友。（PS：这里所说的成功人士是广义的，不是专指那些有房有车的有钱老板或大款或富二代或公务员，这里泛指某方面做得比较好的人，比如你同学中学习好的、善于交际的等等）。4、开阔自己的视野和眼界，不要只看某一个或几个方面的东西，比如某些人只喜欢看漫画、看电视、看单一主题的小说等，这样对一个人的思想成熟和人生发展都是不利的。当然，为了以后谋生，还是需要在某些领域专精一点，但至少在学生时代，眼界不要太狭隘。5、养成良好的生活习惯，不要半夜还在上网^_^
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我刚刚给我的百度空间写了一篇关于对自己有自卑感，没有自信的文章，现在我就把它转过来给你吧，希望以此篇能够唤醒你那沉睡已久的自信自卑和没有信心是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。用补偿心理超越自卑补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。用实际行动建立自信征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。2．睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。3.昂首挺胸，快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。4．练习当众发言面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
嗯 这个就不好办了，，来这问这种问题本身就说明了你 注定成不了街头求爱我以前也是很胆小，不爱和人说话的！现在，当然好多了，并且在人多的地方也
把自己说成这样了也是勇气可嘉啊。你以为别人就比你好很多，路是自己走出来的，你如果想快乐要自信，别的人拦不住你，关键是要内心强大。
楼主你好.你要多接触接触外面的世界，别人问什么问题你要勇于回答，当你不改过的话。那你就是社会的失败者。你要一步再走一步.那就是成功的人
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出门在外也不愁我的性格内向，不敢和人交往，一直有二十多年了，我的问题个别人无法启齿，我需要找心理医生了，在哪里看_百度知道
我的性格内向，不敢和人交往，一直有二十多年了，我的问题个别人无法启齿，我需要找心理医生了，在哪里看
我的性格内向，不敢和人交往，一直有二十多年了，我的问题个别人无法启齿，我需要找心理医生了，在哪里看心理医生呢？
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应该是交往障碍吧 其实都不是大事 需要时间来磨合 比如你喜欢什么样的人 就试着和他们去说说话 会有意想不到的收货的
我这里，包你走求荫影，什么情况说说吧，强调你的性别。
多多在网上找各种人聊天，慢慢就会开朗了
你是没找到对的人倾诉！不要有负担！勇敢点！你是喜欢同性还是怎么的
是的，压抑在心理二十多年了，别人无法理解，我也不好说，严重影响现在社会活动。真的很痛苦
你喜欢男孩子吧！估计正是青春期十几岁最迷茫的时候！我也经历过！不过等你大了出社会！眼界开阔了！你就会明白没有什么的！大大方方接受自己的选择！心里怎么样的就去顺其自然没有必要压抑！因为别人的生活是别人的！你自己的生活也要掌握在自己手机！
在哪里找？
去家附近大医院找
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