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怎么预防眼睛闪光.? 已经闪光了。怎么保护不再让它加深??
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按摩一下眼睛周围的穴位，看书，那视力的加深是早晚的事，这都可以帮助睫状肌放松的，看看远处，写作，平时多注意一些应该没有大的问题，持续一段时间（不超过一个小时）以后一定要休息一下，看电脑。如果长时间不注意。你现在有轻微的散光不要紧满意答案普罗旺斯╮难7级平时一定要注意，给眼睛一个放松的时间
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出门在外也不愁如何预防近视？
是天赋异禀还是后天保养？
1. 近视是怎么形成的？人体最牛的地方是后天的可塑性。既可以训练成占旭刚那样的力量型肌肉；也可以训练成张继科、林丹那样的灵敏速度型；甚至骨头也可以象八极大师李书文那样练得骨硬如铁。这些可塑性的结果是让人对最经常做的动作能更加容易地做到。眼睛也不例外。首先让我们定义眼睛的远点和近点。远点是眼睛最放松时能看清的最远距离。近点是眼睛最紧张时能看清楚的最近距离。正常人的远点是无穷远，所以除非物体太小，其在视网膜上成的像小于一个感光细胞，都是能看清的。当一个人长期看近处的东西时（学生读书、做作业、看电脑等），眼睛晶状体周围的平滑肌必须长期保持紧张，最后造成痉挛而无法放松成原来状态，这就是假性近视，经过休息后会恢复。如果人必须继续长期看近处的东西，眼睛的可塑性就开始起作用：眼球长得更长，以便使平滑肌不需要用力把晶状体变太鼓的情况下仍然能够成像在视网膜上。眼球一旦变长，近视就变成了永久近视。如果一个人长期在40厘米处看书，最后他的远点将会变成40厘米。这时，让他看5米处的黑板，他当然看不清。2. 近视跟人种、遗传有关系吗？近视跟遗传基因肯定有关系因为近视不是百分之百发生。有些人看书非常多，但从不近视，说明他们的基因与别人不同。但对不同人种来说，尚没有证据证明一个人种（比如亚洲人）比其他人种更容易近视。总得来说，看近处时间越多，近视的比例越高。但遗传基因对本文没有意义。比如，很多人拼命吸烟几十年，最后有几个人的遗传基因超牛，没有得吸烟造成的肺癌等疾病。但是这有什么关系呢？如果大家都不吸烟，不就没有人得病了吗？3. 近视以后怎么办？近视之后眼球太长，晶状体把物体的像聚焦在视网膜之前，所以上课看不清黑板，开车看不清路牌。通用的解决办法是戴凹透镜眼镜。凹的镜片降低了晶状体的凸的程度，使物体正好成像在视网膜上，就看清了。换句话说，近视眼镜把人的远点重新调整成无穷远。这时看近处时眼睛发现又需要紧张，于是只好把眼球长得更长。最后戴近视眼镜看近处使眼睛更加近视。隐形眼镜造成的效果也是一样的。散光也有类似的效果，只是使眼球各个角度不是同样地变长，比如纵轴比横轴更长。近视镜会把近视和散光永久性地固定下来，并且进一步加深。所以近视后可以戴眼镜，但永远不要在看近处时戴眼镜。睡觉戴的硬隐形眼镜(Ortho-K)是把角膜压扁一下，就好像角膜上有了一个近视镜。在眼睛里放东西很容易引起其他的副作用。比如我儿子以前用这种眼镜就几次出现眼球轻度划伤、多次眼睛发干、滴各种不知名的药水。我一个朋友的孩子戴这种眼睛最近眼睛疼痛发炎，相当危险。激光手术对角膜有永久性的改变。对视力还在变化的孩子绝对不能用。对成人是否能用建议要慎重考虑，因为有一些人有严重的副作用[2]。4. 近视能预防吗？从近视眼形成的原理我们可以看到，只要让眼睛不长期处于看近处的状态，就不会近视。但是在现代社会，不长期看近处是不可能的。所以办法是通过眼镜把眼睛的远点调整成看书的距离，从而使眼睛一直在放松的状态下读书学习。先解释一下眼镜的度数。物理上来说，度数是镜片焦距的倒数。近视镜是凹透镜，度数为负数。因为我们讨论的多数是近视镜，论述中经常把负号省略。100米除以眼睛的远点的距离就得到度数（100米÷50厘米＝200度），同样，100米除以近视度数得到眼睛的远点的距离。大家可以这样验证：摘下眼镜看一本书，调整书的距离找出你看到字的边缘刚刚有点模糊时书离眼睛的距离，然后用上面的公式算出你现在眼睛的度数，应该跟你的眼镜的度数非常接近。度数是可以叠加的。100度近视镜和50度近视镜放在一起，效果是150度近视镜。100度远视镜（是凸透镜，又叫阅读镜或老花镜，度数为正）和250度近视镜（度数有负号）放在一起，效果是150度近视镜。正常眼睛的远点是无穷远，戴上一个300度的阅读镜后，远点变成了33厘米，也就是说，他的眼睛变近视了，近视度数是300度。当他戴着300度的老花镜在33厘米处读书，眼睛就会一直处在最放松状态，永远不会近视。已经近视的孩子戴着比他度数浅300度的镜子在33厘米处读书，眼睛也会一直处在最放松状态，近视也永远不会加深。比如：300度近视不戴眼镜，400度近视戴100度近视镜，200度近视戴100度老花镜。一个总是在33厘米处读书的人如果永远不戴眼镜，他的度数最多就是300度，这就是为什么在没有发明近视眼镜的古代不存在高度近视。那么有必要预防近视吗？我让孩子戴眼镜不就行了吗？其实近视是很不好的。每近视300度，眼球大约变长一毫米。人的眼球虽然可以拉长，但视网膜弹性差得多。度数越深，视网膜强度越差，也就越容易造成视网膜脱落！孩子年代眼球容易变长，所以容易近视。长大后这种变化明显变缓，多数人的近视不再加深。所以在孩子阶段预防近视是极为重要的。5.孩子预防近视的具体操作前提条件是孩子要保持正确的读书、学习的姿势（坐正、眼睛不能离书本太近），否则下面怎么做也是不够的。首先灯光要亮。灯光越亮，瞳孔越小，就好像眯着眼一样，使成像更清楚。其次要测量孩子读书时眼睛离书的距离，距离决定度数。如果在33厘米处读书，要戴当前度数加300度的眼镜。不要忘记近视镜度数是负数，比如500度近视眼要用200度近视镜作为阅读镜；如果在40厘米处读书，要戴当前度数加250度的眼镜。然后阅读镜不要配散光。如果有100度散光，可以当成50度的近视度数。这是为了不把散光固定在眼球的形状上。另外阅读镜还要用更短的瞳距。阅读镜在读近处时使用，这时瞳距比正常平视时要短2-3毫米。还有，孩子上学时应该配双光镜（Bifocal），其中上半部分是正常的近视镜，下半部分是阅读镜。这样上课时抬眼看黑板时用正常近视镜，低头写作业时用阅读镜部分。最后，如果孩子经常要用电脑，不要用双光镜，因为看电脑屏幕时眼睛是抬起来的，所以应该按照上面所说的度数配一副普通阅读镜。我给自己配了浅200度的阅读镜，平时上班用。头几天感觉不习惯，但现在非常喜欢，感觉眼睛不累。我儿子一个月前配了双光镜，其中阅读部分浅250度。因为他近视度数已经超过300度，读书时不戴眼镜就足够了，不需要另配阅读镜。戴阅读镜时重要的一点是调整距离使眼睛刚刚能看清字（或者让字稍微有一点儿模糊）。这样就强迫眼球处在最放松的状态。6.为什么眼医不告诉我这些？几十年前学术界就已经有很多研究，也有一些文章证明了双光镜的有效性。但是让这样一个巨大的产业产生根本性的改变需要更多的研究数据的证明、更多机构的参与等多种因素。《近视眼之迷：近视的真相及预防》[1]列举了很多权威的眼科机构阻止大家知道真相的一些行动，有兴趣的可以看看。不过这些年已经有越来越多的眼医知道双光镜对减缓近视加深的作用。就连一个眼科的专业网站在对此书的作者进行谩骂和痛批时[3]，我看到的也只是批评他网站上的照片，以及有些因素书里没有解释，并且在这样一个讨论里，也有眼医同意用双光镜减缓近视加深速度。搜索“雾视疗法”也可以找到中文版的对这种预防近视的方法的介绍。参考文献[1] The Myopia Myth: The Truth About Nearsightedness and How to Prevent It.
[2] LASIK Complications, Risks.
[3] Evil eye doctors and myopia.
在眼科学中，将人的视力模型过份简化为一个凸透镜，近视就是晶状体变型，然后是眼球前后径变长所致，但是当代医学认为这过于简单化了。首先是视觉模型问题，当代医学认为人的视觉是由眼球一系列速动形成的，这中间包括眼球对物体聚焦运动，视力好的人看相同东西时总会发现更多的细节，眼部肌肉会得到充分的锻练。而近视的人，在看东西时关注的细节较少，眼睛的速动和聚焦运动少，因此长期眼部肌肉功能退化而发生近视。研究还表明，某些心理因素是造成近视的重要原因，例如压抑、悲观等不良情绪，因此预防近视的第一要诀是保持快乐的身心，对周围世界充满好奇，这样就会使眼部肌肉用进废退，不仅可以预防近视还可以推迟老花的发生，其次才是用眼卫生，合理饮食，例如少吃甜食，加强运动。
关于预防近视眼，尤其是帮助小孩子养成好习惯，真的是很难。电视尽量离的远一点看，电脑和手机尽量不让孩子解除。最近跟孩子是这么说的：看书写字的时候，保持胳膊伸直，距离基本就够了。希望能有效果。
可能和遗传有点关系，我整个家族都没近视的
因为这类人他的眼轴长度比常人的要短，但这种情况到了40岁之后就会出现老花，比常人得老花眼的年龄早很多。
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脑子很乱，还在加重，该怎么办？
患者：脑子里反复想一些非常不值得想的问题，但又控制不住自己，曾经用百优解，舍曲林等药，也曾经咨询但感觉病情还在加剧 非常痛苦，想得到好的治疗
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北京大学第六医院心理咨询闫俊：确定一下可能的来诊时间范围，我尽快给您约具体的时间，目前只限周三下午的，家长的医保不能用的，协医的价格和办理办法请在协医网上查询，可能目前的状况要考虑调整药物或者住院，需要具体门诊判定后
患者：谢谢您这么快的回复,明天我和他商量一下时间,他不和我住在一起,自己单住,因为我们是组合家庭,他不愿在家住,他在公交当售票员,大概10月8日能休息,定好后您能给加个号吗
患者：谢谢您这么快的回复,明天我和他商量一下时间,他不和我住在一起,自己单住,因为我们是组合家庭,他不愿在家住,他在公交当售票员,大概10月8日能休息,这一天约几点都行,定好后请您给加个号吧,我在门头沟区,您那坐车到哪里,他还存在有时精力不能集中的问题,他说在他脑子里反复想东西的时候,谁打扰他就怒火上窜,这时也不能干别的事,等想完了才行
北京大学第六医院心理咨询闫俊：不好意思，目前只约周三，其它时间的早点来挂
患者：10月8日就是周三啊
北京大学第六医院心理咨询闫俊：欧！我弄错了，抱歉！ 可以帮您约10月8 日（周三）下午的特需门诊，时间为25－30分钟，费用大约130元，请您下午三点左右来三楼门诊我的诊室。加号请在诊室内的患者结束后进行，请说您的网名。如果不能来请及时留言，也请您注意留言，如果我这边有变动也会留言给您。谢谢您对我的信任和支持！谢谢！闫俊
患者：谢谢,那我们10月8日下午去您那里
北京大学第六医院心理咨询闫俊：好的
患者：闫大夫,明天下午我去找您哦
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患者：昨天去您那,能告诉我.我孩子的病到底怎样吗,因为他昨天不让我旁听,麻烦您了,您真的很辛苦,多谢
北京大学第六医院心理咨询闫俊：后来您进来了，我说的就是他的病情情况，其它的我要尊重病人
患者：谢谢您,下次去也要周三吗
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患者：闫大夫,您好,周三回家后,周四、周五他怎么都不去上班,结果周六压着他上了一天,他说控制不了,生不如死,太累了,我还是给他买了兰释,想让他尽快摆脱现状,您看这药怎么吃法,用不用和其他药合吃,他还想住院,但如果这样他的工作就真的丢了,单位休七天就辞退,我想如果他连售票员的工作都不能干,别的就更干不了了,因为售票员的工作环境相比其他还宽松一些,愁死了,听说这种病能做微创手术,如果能治好,我想哪怕借钱也要治,您看还有其他办法吗,麻烦您了
北京大学第六医院心理咨询闫俊：如果不行的话，住院是一种考虑，但是手术请慎重 药物的话应该在门诊说好的，
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患者：闫大夫,我的孩子算了算是四天没上班,过两天他必须上班了,再不上,工作就没了,这样的话,生活都成问题了,他就是一上车就想刷卡不刷卡的事,他说想不完,特累,所以根本上不了班,真是很着急,我这些天在网上看到一个说一个老医生开药治好了他的强迫症,舍曲林一天一粒,安拿芬尼早中晚各一粒,维思通中晚各一粒,不知适不适合他,烦您费心
患者：闫大夫您好,我的孩子服用兰释七天后,出现了腿不由自主动的现象,自己控制不住,而且他说心里总感觉不踏实,腿动也是这种感觉造成的,您看这和服用兰释药物有关系吗,他现在每天服用四片,现已服用了12天了,他说效果不明显,感觉跟百优解差不多,他这些天强迫挺厉害的,已经四天没上班了,再不上工作就丢了,真的很着急,您看需要怎样调整,麻烦您了
北京大学第六医院心理咨询闫俊：能来门诊吗？最好挂崔玉华教授的号，我的号最近都满了 药物4片基本够了，看时间起效后再决定是否加量 腿的抖动不是很好判定，必要时服用一些劳拉或者奥沙1-2片看看是否会好 有可能住院吗，门诊调药比较费力
患者：他只想挂您的号,他想做咨询,住院时间长了目前还不行,再不上班工作就丢了,他想如果班次允许周五或下周一、周三去加您的号，您看能不能邦忙
北京大学第六医院心理咨询闫俊：这个月预约的都满了，抱歉 你自己看看有无希望
患者：下周三能加号吗,请您给加一个号行吗,这些天跟他在一起,感到他的主要问题是性格造成的,太轴,死钻牛角尖,思想不开阔,我不知道怎样能疏通他的思想,请您帮忙
北京大学第六医院心理咨询闫俊：这个月预约的都满了，抱歉 性格是一方面，疾病的状态也是一方面的
患者：闫大夫,您的号什么时候能约到,另外崔大夫的号怎样约呢,我想尽快约,谢谢您
北京大学第六医院心理咨询闫俊：崔教授的号要提前一周特需挂，或者当日起早挂 建议争取看崔教授的号 另外蓝释可以加到4片每天
患者：谢谢您
北京大学第六医院心理咨询闫俊：不客气
患者：闫大夫,您好,上次没约到您,早晨4点多挂您的号都没有挂到,最后到崔大夫那加了一个号,崔大夫说可以用兰释或赛乐特,另外加了一种舒思的药,但吃了以后还是没有什么效果,您看哪天您能给加一个号,做一下心理咨询,另外您看能不能尝试换点别的药,用了一个多月的兰释等,也没有什么效果,您看他们网上说的一些药维思通或安拿芬尼等能不能和现在的药合用
患者：周三您能给加个号吗
北京大学第六医院心理咨询闫俊：周三有个讲座，抱歉
发表于： 16:56
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1)对精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症，神经症等各种精神和心理障碍的诊断和治疗有丰富的经验。
2)心理治疗与咨询，青少年心理，神经症，强迫症，精神分裂症，家庭婚恋咨询，个人性格解析
3)通过绘画解析心理
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?晚上在灯下看书，怎么才能预防近视不再加深？
我经常在晚上看书，而且经常趴在床上看，灯在我头上方，怎么学习行吗？晚上怎么在灯下看书才对眼睛不太损呢？
最简单的办法,作眼保健操. 怎样保护眼睛? 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起： 1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 保护眼睛的方法: 1、 光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、 看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7、 睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8、 多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。 二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。 七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
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