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糖尿病患者平时能吃什么水果？
糖尿病患者平时能吃什么水果？不能吃什么食物？
糖尿病讲究饮食疗法，基本原则是根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。有个问题是：水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果呢?
能不能吃水果？
　　首先说，完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。
　　再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，不可等同看待，要区分情况：
　　不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖7.8毫摩尔/升以下（140毫克/分升），餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5％以下
糖尿病讲究饮食疗法，基本原则是根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。有个问题是：水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果呢?
能不能吃水果？
　　首先说，完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。
　　再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，不可等同看待，要区分情况：
　　不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖7.8毫摩尔/升以下（140毫克/分升），餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。
可以选用哪些水果
　　糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
　　推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
　　慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
　　不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
　　不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。
每天吃多少合适
　　水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20－100千卡。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200－250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总能量超标。
什么时间吃水果好
　　吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。
　　每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的。吃水果时间有讲究
　　糖尿病患者“忌讳”糖分高食物众所周知。那香甜水嫩的水果是吃还是不吃呢?可以吃，但得要吃得有“技术含量”。
　　吃了水果必须减少主食。把水果热量折算到患者一天摄入总热量中，以一天吃200克水果(一到两个中等大小左右水果)为例，则主食建议减少25克，这样才能保证全天饮食热量平衡。即把水果热量与其他食物进行等份交换，不能因吃水果而导致热量超标。同时，对于糖尿病患者，大前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰腺负担。
　　吃水果时间非常有讲究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃。“加餐”即两个正餐之间进食水果，如上午9~10时、下午3~4时，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。
　　假如跟正餐一起吃，会导致胰岛素分泌、代谢受到影响，从而破坏其活性。所以对于又想吃水果又想控制血糖的患者，应为自己的水果餐制定科学规律的用餐时间。
　　多吃含糖低水果减轻胰腺负担
　　西瓜、苹果、猕猴桃含糖量比较低，医生比较中意推荐此类水果给糖尿病患者，因为此类水果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。
　　而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。
　　含糖量较高的水果有
蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠萝、葡萄、甜橙(含丰富维生素，但是糖分很高)等，值得非常指出的是“争议性”水果——华南地区代表水果荔枝。荔枝核可以降低血糖，适量进食反而有助于治疗糖尿病，是一味传统的中药。然而，也有不少人认为荔枝太甜、含糖多，不适合糖尿病患者，所以荔枝引发的个体差异很多，患者最好因人而异选择性食用。另外，红枣也是糖分非常高的食物。
　　吃水果前后两小时自测血糖或尿糖
　　虽然糖分高低有公论，但类似荔枝争论，患者的个体化差异很大，有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快，所以含糖低水果只能是推荐，仍然要自己检测、摸索，寻找适合自己的水果。她提倡患者在控制血糖情况下进食，即在吃水果前后两小时测血糖或尿糖波动大小，这样可以把握自己能否进食某类水果。
　　她表示，假如没有经常出现高血糖或低血糖，可以多点选择水果范围，但假如血糖波动大或出现异常，还是要暂时忌口，必须先控制好血糖再考虑享受水果。
回答数：1957
对，比楼上罗里罗嗦清楚
中，很多糖尿病病人认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实这是认识误区，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，还有相当一部分以多糖形式存在，如果胶、膳食纤维，人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收。
所以，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。除此，水果还有下列优点：1、色鲜味香能促进食欲。2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。3、含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。目前，国际上提倡的糖尿病饮食观为&高碳水化合物、低脂肪&，也就是说对脂肪的限制变得较为严格，而相应地放宽了碳水化物的限制标准。
从广义上讲，米、面、糖都属碳水化合物。因此，糖尿病患者究竟能否吃水果，答案是肯定的，糖尿病患者吃什么水果好，吃多少，何时吃，则大有讲究。
糖尿病人应科学吃水果。①控制水果摄入量，不能一吃就放开肚皮，毫无顾忌。在吃了一定量的水果后，就要相应地在食谱中减少同等热量的主食，以免总热量超标。
一天吃多少水果，可采用&食品互换法&换算出来，所谓&
中，很多糖尿病病人认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实这是认识误区，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，还有相当一部分以多糖形式存在，如果胶、膳食纤维，人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收。
所以，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。除此，水果还有下列优点：1、色鲜味香能促进食欲。2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。3、含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。目前，国际上提倡的糖尿病饮食观为&高碳水化合物、低脂肪&，也就是说对脂肪的限制变得较为严格，而相应地放宽了碳水化物的限制标准。
从广义上讲，米、面、糖都属碳水化合物。因此，糖尿病患者究竟能否吃水果，答案是肯定的，糖尿病患者吃什么水果好，吃多少，何时吃，则大有讲究。
糖尿病人应科学吃水果。①控制水果摄入量，不能一吃就放开肚皮，毫无顾忌。在吃了一定量的水果后，就要相应地在食谱中减少同等热量的主食，以免总热量超标。
一天吃多少水果，可采用&食品互换法&换算出来，所谓&食品互换法&是指在总热量范围内，热卡相等的食品可互相置换。常见的水果与主食之间的等热量关系为：25克米面类主食提供的热量为90千卡，提供相同热量水果的量分别为：柿子、香蕉、鲜荔枝150克，梨、桃、苹果200克，桔子、橙子200克，猕猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓300克，西瓜500克。②要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。③吃水果的最佳时间，一般认为是加餐时间，即上午9－10点、下午3－4点，晚上临睡前。
虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的促进作用，但水果中含葡萄糖和果糖，这样的单糖吸收快，吃多了会使血糖升高，因此，对病情重、血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃。
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糖尿病人具体能吃什么不能吃什么怎样减轻病情
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病情描述及疑问：性别:女年龄:53病史: ,糖尿病能吃辣椒吗具体哪个能吃什么,身体越来越瘦，还会有什么影响,具体能吃什么不能吃什么怎样减轻病情
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黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市&&&全科
糖尿病患者一般的控制血糖的平稳体重不会有很大的波动，建议及时正确治疗，保持血糖的平稳，防止并发症的出现。要在饮食上注意低脂、低糖摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态。
忌食：白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等。少食：土豆,芋头,奶油,猪油,羊油,黄油,花生子动物内脏等。糖尿病患者宜食：粗杂粮（荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等） 水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等.
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疾病百科（别名：消渴）（别名：消渴）　　糖尿病由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害。...　　糖尿病由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害。引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其中以高血糖为主要标志。I型糖尿病多发生于青少年，依赖外源性胰岛素补充以维持生命；II型糖尿病多见于中、老年人，表现为机体对胰岛素不够敏感，即胰岛素抵抗。不同人群的糖尿病：新生儿糖尿病、小儿糖尿病、青年人中的成年发病型糖尿病、妊娠期糖尿病、老年糖尿病。就诊科室：内分泌科 老年科典型症状： 多发人群：四十岁以上的中年人 检查方法： 发病部位：胰腺 全身常用药品： 疾病自测：
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糖尿病诊疗高新产品获国际认可
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　　责任编辑: 石溪
在刚刚过去的国际糖尿病大会上，国际糖尿病联盟(International Diabetes Federation)副主席克利韦·科克拉姆教授(Clive Cockram)再次指出：过去的一年，全球竟有300万人因糖尿病死于非命!糖尿病已经成为继肿瘤、心脑血管疾病之后的全球第三大疾病。另据世界糖尿病协会报告：在玲琅满目的中西医降糖药品层出不穷的今天，地球上平均每30秒就有一人因糖尿病失明，每1分钟就有1人因糖尿病而死亡!糖尿病还是导致尿毒症、截肢、性功能障碍等的头等病因!而最有希望扭转这一局面的则是最新高科技降糖、消除并发症双效合一产品“温诺复合抗糖铬蛋白”(官方网站)
　　一直以来，在糖尿病的临床上，多以西药降糖为主要手段，如磺脲类、双胍类、糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮、胰岛素等。这些传统的降糖方法就像一把双刃魔剑，虽然能在短时间内降低血糖，暂时缓解高血糖拉响的警报，但患者无不在忍受着糖尿病并发症死亡的威胁。
　　临床观察发现：长期的药物依赖，会使人体内产生大量药物毒素沉积，对人体的心脏、肝脏、肺、肾功能都会造成极大的损害，从而加速并发症的爆发;另一方面，人体对降糖药产生依赖的同时，还会加大耐药性，会使血糖极其难以控制，出现血糖含量忽高忽低，令人胆战心惊，而且这比单纯高血糖更容易导致各类并发症。
　　真相：降糖不是出路，胰岛再生、消除并发症才是根本
　　国际糖尿病联盟副主席克利韦·科克拉姆教授指出：利用外来胰岛素或其它降糖因子来刺激血糖降低，不仅降糖效率低下，而且还会产生拮抗作用，导致胰岛、胰岛β细胞产生惰性，逐步丧失自主分泌胰岛素的功能，同时还会刺激机体内分泌、免疫系统、机体代谢等诸多系统紊乱，因而对于糖尿病患者来说最安全的降糖方法只有一条—恢复自体胰岛素分泌能力并加强自体胰岛素的活性，并且消除并发症，铲除疾病复发隐患，恢复自身降糖能力，才能远离高血糖，以及肾、眼、足等并发症的困扰。
　　为了能早日找到恢复自体胰岛素分泌，提高胰岛素的效率，改变只能依靠药物降糖，不能产生自体胰岛素的尴尬局面，我国科研专家响应国家卫生行政管理部门的号召，特别成立了985糖尿病攻关小组，历经数年，综合考察了上千种药物后，在国际糖尿病协会、美国人类疾病研究中心糖尿病测试所、欧洲糖尿病监测与研发中心的大力支持下，终于找到了科学治疗糖尿病的新方向。
　　解救：最新一代“铬蛋白”开创糖尿病诊疗新局面
　　专家研究发现，糖尿病患者体内都缺少一种“铬”元素，虽然是一种微量元素，但其异常重要，铬是胰岛素发挥作用的一个必需辅助因子，缺铬使胰岛素的活性受到抑制，葡萄糖在血中的运转速度受到影响，造成糖耐量异常，从而可引发糖尿病;另一方面，糖尿病又会反过来加重体内铬的流失，引起体内电解质代谢紊乱，使排出的铬增加，所以正常的饮食根本补充不了患者的需要。
　　有人说，缺铬补铬不就完了吗?然而现实并没有这么简单：无机铬不能被人体直接吸收，并且有毒性;有机铬吸收转化率较低，仅仅维持在30%--40%的低水平。怎样才能提高铬的吸收效率呢?随着现代微分子技术、细胞技术、蛋白转化技术获得了突飞猛进的发展，专家组终于从野生老鳖甲、50年生何首乌中提取出了纯度高达99%以上的“铬蛋白”，它可以直接被人体吸收利用，直接发挥降糖作用，且其处于生物蛋白状态，不会对人体造成任何毒副作用，在实验过程中取得了非常良好的效果，专家将“铬蛋白”称为“胰岛再生的终极武器”，它将彻底改变糖尿病诊疗效率低下的尴尬局面。
　　国际组织盛赞：世界糖尿病诊疗史上的重大突破
　　“铬蛋白”的发现让糖尿病的临床诊疗取得了突飞猛进的发展，专家们又从野生葛根素、黄芪、丹参等名贵中药材中利用荷兰先进的超低温萃取技术萃取出多糖、多肽、活性蛋白、氨基酸、脂肪酸、维生素，以及铜、锰、硒、钼、铁、锌、氟等16种微量元素，终于成功研发出“温诺复合抗糖铬蛋白”，它能全面有效修复胰岛β细胞，促进β细胞功能改善，还可以通过激活血管细胞、神经细胞、皮肤细胞、免疫细胞的活性，提高机体免疫力，消除糖尿病多饮、多食、多尿等症状，阻止或延缓糖尿病多器官并发症的发生与发展，彻底消除糖尿病并发症给患者带来的危害。
　　这一技术问世之后，几乎一夜之间就享誉全球，成为当天各国医学杂志的头条新闻。美国FDA、欧盟CE、国际糖尿病联盟发表联合声明：“温诺复合抗糖铬蛋白”能够促进胰岛组织器官再生，使胰岛素正常分泌，加强胰岛素的活性，消除糖尿病并发症，是进入新世界以来，世界糖尿病诊疗史上的最重大的突破!
　　曾亲身体验过这个产品的王先生说：我在2000年的时候就被查出血糖指数高达30，从那时起就开始注射胰岛素，可是我实在受不了不能离开胰岛素的日子。在医生推荐下，我开始用“温诺复合抗糖铬蛋白”，吃完一个月后，基本上都不用吃药了，两年来血糖一直稳定在8个左右，我再也不用怕血糖会升上去了!
　　温诺复合抗糖铬蛋白是国内第一个将调节血糖和消除并发症同时进行，双效并举的治疗方法，是对传统治疗血糖降下来、并发症照样产生治疗结果的根本性颠覆，是一切传统治疗方法的替代疗法，为了让更多患者了解这一最新技术，在国家相关部门的大力配合下，已经开通了官方网站和免费咨询热线全国免费电话：400-680-5609。
　　文章来源: 中国经济网
版权与免责声明糖尿病人吃什么好
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糖尿病症状
糖尿病人食谱
糖尿病人吃什么好？
糖尿病人不能吃什么
妊娠期糖尿病
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