总在外面应酬，结果吃出了脂肪肝，有什么办法用饮食恢复健康阿？
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var sogou_ad_width=690;哪些食谱有利于脂肪肝患者恢复健康
　　患者除了常规的药物治疗以外，还许多通过饮食来调理自己的身体健康，脂肪肝是一种常见的疾病给患者带来许多痛苦，通过饮食的调理可以更好的治疗疾病，今天小编就给大家讲讲方。
　　脂肪肝的食疗
　　芹菜炒香菇
　　芹菜400克，香菇50克，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。该方平肝清热，益气和血，有降压、祛脂、掩护血管、利尿等浸染，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。
　　首乌肝片
　　首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。首乌茶，制首乌6克，开水冲泡代茶饮，味淡为止，逐日1一2次。该方补肝肾，益精血，有明目、降血脂、降压、防备动脉粥样硬化等浸染，主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经虚弱和老人体虚便秘。
　　山楂肉片
　　猪后腿200克，山楂片100克，荸荠30克，鸡蛋清2个，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。该方滋阴健脾，开胃消食，有低落胆固醇和高血压、利尿、镇静等浸染，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
　　枸杞滑熘里脊片
　　猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳、水发笋片、豌豆各25克，鸡蛋清1个，油炒，恰当调味。该方滋阴补血，益夺目目，具有降血糖、降血脂、抗炎症、防备动脉粥样硬化和脂肪肝形成的浸染。
　　蘑菇烧豆腐
　　嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克。砂锅，放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和净水，用中火煮沸后，用小火炖15分钟，插手调味品即可。该方补气益胃，化痰理气，可降脂、抗病毒，尤合用于肝炎后脂肪肝患者。
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男性平时应酬过多导致脂肪肝
来源：闻讯男性
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很多的男性因为工作的原因通常都去参加很多的应酬，很多男人都在为自己的，事业而努力奋斗着，所以当然缺少不了应酬，而每一次去应酬，就缺少不了大吃大喝，可是这样的饮食方式，很容易让男性患上脂肪肝，所以男人要警惕。
　　职场经常有饭局应酬，这样更容易吃出脂肪肝。男性应该养成良好的习惯，日常饮食要均衡，和杂粮多吃一些，这样就不容易出现脂肪肝了。毕竟很多时候，男性朋友的脂肪肝都是吃出来的。
　　1、吃出来的脂肪肝
　　脂肪肝与上班族人群不良的生活方式密切相关，特别是朝九晚五的工作性质和环境使他们平日无暇参加体育运动，社会应酬多，各种大鱼大肉致使营养过剩，使脂肪肝和肥胖结伴而来。如果长期喝含糖量比较高的饮料或者吃过多热量高的食物，加上活动量较少，不能消耗体内多余的热量，导致体内过剩的营养转换成脂肪，储存在人体不该储存的部位，如腹腔、心脏等，包括肝脏。脂肪长期堆积于肝脏超过肝脏重量的5%，就发生了脂肪肝。
　　2、喝出来的脂肪肝
　　男性朋友社交活动过于频繁，就难免经常上酒桌应酬，研究发现，连续5年以上每天摄入酒精超过40克，有48%会患上不同程度的酒精性肝病，如果持续饮酒8年，每日平均消耗酒精227克，则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎，14%发生酒精性肝硬化。
　　在饮食上不注意，其实对的伤害是非常大的，所以希望男性朋友们，都可以注重这些问题，因为这些饮食不注重的话，那么对男性的影响和伤害，都是非常大的，所以一定要注意减少应酬，减少大吃大喝。
编辑：李帅
减肥两性偏方脂肪肝来源应酬多 治疗需要饮食锻炼两手抓_新浪河南_新浪网
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脂肪肝来源应酬多 治疗需要饮食锻炼两手抓
&&& 近几年来，由于人们生活方式的改变，多坐少动的工作方式和社交应酬活动的增多，使营养过剩的现象日趋严重，脂肪肝的发病率正在节节上升。据有关资料显示，适龄人群中约有10%、白领人群中高达30%的人士患有不同程度的脂肪肝。
&&&&脂肪肝是一种肝脏内脂肪蓄积过多的疾病。正常情况下，肝脏有少量的脂肪，约占肝脏重量的4%～5%。如果肝脏中的脂肪超过肝脏重量的10%，就属于脂肪肝了。按照肝脏中含脂肪的多少分为轻、中、重三个等级。
&&&&肥胖、快速减肥、饮酒过量是脂肪肝的元凶
&&&&第一，肥胖的人50%以上有脂肪肝，饮食高能量、高脂肪、高糖容易造成身体超重或肥胖，过多的能量转化为脂肪，积存于体内，在造成肥胖的同时使得甘油三酯堆积肝脏，这也是脂肪肝的主要原因，一般女性多于男性。
&&&&第二，约有一半的糖尿病患者合并脂肪肝：糖尿病是全身代谢紊乱的疾病，包括脂肪代谢紊乱。2型糖尿病几乎50%以上的属于肥胖或曾经是肥胖，高血脂症和脂肪肝是必然的并发症。
&&&&第三，营养不良或快速减体重也会造成脂肪肝，这是因为当食物提供能量不足时，要满足身体对能量的需要，就要分解体内脂肪，游离后的脂肪酸，进入肝脏代谢。由于蛋白质不足，而能将脂肪酸运出肝脏的蛋白质就更加不足，结果大量脂肪酸就会堆积在肝脏里，形成脂肪肝。所以这就是为什么有的瘦人也会得脂肪肝。因此，在这里提醒那些打算用饥饿方法追求苗条的人们，别以为脂肪肝是“胖子”和“啤酒肚”们的专利，盲目减体重你也会得脂肪肝。
&&&&男性脂肪肝患者常见原因是酒精中毒性脂肪肝。饮酒后90%酒精进入肝脏代谢，酒精在肝脏经复杂代谢后生成乙醛，乙醛可以直接破坏肝细胞的结构和功能。乙醛还可以与其他物质结合成新的肝细胞毒物，损害肝脏的免疫系统。酒精是高能量食物，其他营养素微乎其微，长期酗酒者必然发生营养不良。饮酒时常进食高脂肪食物，所以，酒精毒性作用、高脂肪、营养不良是引起酒精中毒性脂肪肝的关键原因。
&&&&发现脂肪肝必须赶紧治
&&&&脂肪肝的形成是经过漫长的隐匿过程，几乎没有任何不适的感觉，偶尔可能出现食欲差、恶心、乏力、腹胀。由于症状不明显，所以发现了脂肪肝也往往不被重视，认为脂肪肝不算病，治不治没关系。
&&&&其实，脂肪肝对人体有多种危害，首先在肝细胞脂肪变性的基础上，可以发生肝细胞坏死，形成脂肪性肝炎，进而可发展为肝纤维化、肝硬化；肝细胞变性、坏死可影响人体免疫功能，使人体更容易被感染；另外肝脏是人的解毒器官，人体代谢中产生的有毒物质，以及外来的毒物、药物等均要在肝脏解毒，肝细胞变性、坏死、解毒功能降低，可使毒物在体内滞留，造成危害。
&&&&饮食治疗脂肪肝是行之有效的办法
&&&&脂肪肝如发现早，即使没有症状也要积极治疗，很快就会恢复正常。首先，要去除病因，治疗原发病，如肥胖、高血脂、血糖高等；其次，加强锻炼，体育运动为驱赶肝中脂肪增加动力；最后，也是最关键的还是要纠正不健康的饮食行为，合理的饮食是最经济、安全和有效的方法，营养均衡是基本原则，只要坚持，脂肪肝会悄悄走的。
&&&&总的膳食指导原则是，根据个人体重调整膳食，控制总能量的摄入，即低脂饮食为主（占总能量的20%）；适当限制碳水化合物，不要吃高糖的糕点、糖果、冰激凌等；适当增加蛋白质（占总能量的10%―15%）；注意补充维生素，如维生素C、B 族维生素及矿物质、膳食纤维；还可在医嘱下服用一些药物，如调脂药、熊去氧胆酸等；另外还要戒烟、酒。
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