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脂肪肝的自我保健及治疗方法
究竟什么是脂肪肝呢？随着人们生活水平的提高，高脂肪、高糖等食物摄取过多，造成营养过剩，脂肪在体内过多堆积而发生超重和肥胖，成为脂肪肝不可忽视的因素，但并非唯一原因。目前盛行减肥，过度饥饿也会造成肝脏代谢障碍，导致脂肪大量堆积在肝部，也可“饿”出脂肪肝。长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，造成机体蛋白质不足，形成载脂蛋白的原料匮乏，甘油三酯在肝内蓄积而致脂肪肝。饮酒过量可以“喝”出脂肪肝，大量长期饮酒：乙醇可造成肝细胞代谢紊乱，使脂酸合成增加、氧化减少，血内脂酸含量增多。加之饮酒者食欲多降低，食物中的胆碱摄入减少，这势必使肝脏脂蛋白合成受阻，而导致多余的甘油三酯难以清除，结果导致脂肪肝。另外，某些药物和化学物，如过量服用或密切接触四环素、砷、银、汞、三氯化烯、四氯化碳、黄磷、巴比妥、黄曲霉素等，可使载脂蛋白合成受阻，肝内甘油三酯不能被代谢排泄，从而在肝内堆积引起脂肪肝。据统计，约50%的糖尿病患者可发生脂肪肝，约25%的脂肪肝患者有糖尿病。当患有炎症感染、结核、细菌性肺炎及败血症时，肝细胞膜的完整性被破坏，致肝内脂肪代谢异常或肝细胞缺氧而致脂肪肝。其他：柯兴氏综合征、甲状腺机能亢进、垂体前叶功能亢进、慢性溃疡性结肠炎、克隆氏病、溃疡病、慢性肝炎和妊娠等，均可影响脂肪代谢，而发生脂肪肝。脂肪肝的临床表现多样,轻度脂肪肝多无临床症状，易被忽视。据统计，约25 ％以上的脂肪肝患者临床上可以无症状，有的仅有疲乏感，因此目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振，疲倦乏力，恶心，呕吐，体重减轻，肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧，边缘钝，表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌。当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀，肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛。脂肪肝的危害有哪些呢？ 脂肪肝患者常伴有高脂血症，使血液粘稠度增加，可诱发或加重高血压，冠心病，容易导致心肌梗塞而猝死，还可导致脑病脂肪肝综合征又称内脏脂肪变性脑病。其机制尚不清楚，病死率高达70%-80%。脂肪肝严重者可发生肝硬化、肝功能衰竭、肝癌。各种肝病的最终结果往往是肝硬化，脂肪肝也不例外，肝硬化继发肝细胞的机率较高。急性妊娠性脂肪肝病死率高。临床表现常与急重肝相似，可出现急性肝功能衰竭、胰腺炎、肾功能衰竭、全身凝血功能异常而导致快速死亡，首次妊娠的孕妇居多。脂肪肝可诱发或加重糖尿病。糖尿病和脂肪肝是一对难兄难弟，两者兼有的话将给治疗带来更大的困难，顾此失彼，加速病情发展。乙肝合并脂肪肝加快向肝硬化发展。肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，肝细胞脂肪变性或坏死，使肝脏的免疫力下降。胃、肠、肝、胆都是消化系统的重要器官，机体摄取三大营养素都需要经过肝脏的代谢才能被机体所利用，脂肪肝患者肝脏功能受损，时间一长就会累及脾、胆、胃、肠，对机体消化系统造成损伤。脂肪肝的检查方法有哪些？1．人体学指标：包括身高、体重、腰围等。对于肥胖者减肥效果的评估，腰围比体重更能说明问题。标准体重等于身高（厘米）减去105，肥胖度=（实际体重-标准体重）/标准体重*100%，超过标准体重的20%-25%时称为肥胖，病态的肥胖通常指超过标准体重的75%-100%。2.血清学检查：包括肝功能、血脂、血糖及胰岛素抵抗。3.肝脏影像学检查：目前主要有B超、CT、核磁共振。B超诊断脂肪肝的敏感性为67%，特异性为77%，如果脂肪肝脂肪变程度少于30%，超声则难以检出。CT诊断的敏感性同样依赖于脂肪变程度，当脂肪变轻时，敏感性下降。核磁共振评价肝脏的脂肪变比CT更敏感，但比CT昂贵。考虑到CT和核磁共振对诊断提高有限，且花费较大，目前超声仍是诊断脂肪肝最常用的方法。4.肝活检：肝活检是诊断脂肪肝的金标准，可区分单纯性脂肪肝与脂肪性肝炎，并可评价肝纤维化程度。但这是一种侵入性检查可造成患者不适，为此，目前肝活检诊断脂肪肝必要性存在争议。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。1.一般治疗有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115-125步/分）、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球等对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退效果较好。运动时间最好选在下午或晚上进行，运动频率以每周3-5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、业余时间等因素决定。其次，调节饮食结构，提高蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食。少吃动物性脂肪、甜食、甜饮料。多吃青菜、水果、富含维生素的食物，及高蛋白食物等。2.药物治疗到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，常用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B,C,E,卵磷脂，熊去氧胆酸，肌苷，还原型谷胱甘肽等。这些药物应在医生的指导下选用，切不可滥用。3.电生理疗法这是近年来国内治疗的新进展，肝病治疗仪利用生物力学泵方法用于人体经络、穴位，通过震动腹壁肌肉和肝包膜，达到增强肝脏的脂肪代谢、促进肝内脂肪转运、改善肝脾血液微循环、促进脂肪肝恢复的目的。无论脂肪肝的病因是什么，部分患者可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，最后导致肝硬化，因此，必须对脂肪肝进行及早有效防治。重症脂肪肝患者最好还要在医生的指导下科学用药。（作者：华中科技大学同济医学院附属协和医院消化科 任宏宇）
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治疗脂肪肝最佳方法——食疗
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经常会有人问，其实轻度脂肪肝怎么办？治疗脂肪肝最佳方法是什么？脂肪肝是因为管不住嘴才患的疾病，那么脂肪肝治疗方法最有效的也就应该从嘴入手。
经常会有人问，其实轻度脂肪肝怎么办?治疗脂肪肝最佳方法是什么?脂肪肝是因为管不住嘴才患的，那么脂肪肝治疗方法最有效的也就应该从嘴入手。下面介绍几种常用的脂肪肝的食疗方法:1、炝拌鲜笋选料:熟鲜笋尖100克，竹笋100克，鲜香菇50克，菜心100克，植物油5克，精盐、味精、白糖、黄酒、麻油、胡椒粉各适量。做法:熟鲜笋尖、菜心洗净，切成5厘米长的丝;香菇洗净、切丝，竹笋去皮、洗净切5厘米长的丝。将备好的竹笋、熟鲜笋尖、菜心、香菇丝，分别人开水锅烫约1.5分钟，捞出，沥水装盘。炒锅加热，放油，烹入黄酒，加少量的水或素鲜汤，再放入白糖、盐、昧精、胡椒粉、麻油等调味，然后倒在装有鲜笋丝的盘中拌均匀，即可食用。此菜适用于单纯性、高脂血症、脂肪肝的人群，具有健脾、防癌抗癌的作用。2、茭白炒毛豆选料:茭白300克，鲜毛豆粒150克，白糖、红辣椒、葱、姜末、盐适量，植物油5克。做法:将鲜毛豆粒入沸水锅煮约13~15分钟，捞出，沥水;茭白去皮，切片，人沸水锅烫2分钟，红辣椒洗净、去籽、去蒂，切大片。炒锅加热，放油，放葱、姜末炒香，再放茭白、毛豆粒、红辣椒炒至熟时，放白糖、盐、搅匀即可。此菜适用于、高脂血症、、、脂肪肝的患者食用，具有理气宽胸、通络祛脂的功效。3、蒸三鲜菜卷
选料:洋白菜400克，胡萝卜100克，香菇50克，冬笋50克，精盐、味精、麻油、葱、姜末各适量。做法:将洋白菜洗净，用开水焯透过凉水，捞出用精盐、味精、麻油、葱、姜末等调料的一半腌约10分钟;将胡萝卜、香菇、冬笋分别洗净，用开水焯透过凉水，捞出，切成细丝，并用剩下的一半调料腌制约10分钟。再用腌制的洋白菜叶，包上腌制的三丝，卷成长约3厘米的洋白菜三丝卷，码在平盘中，上锅蒸5-8分钟，出锅后再改刀，切成段即可食用。患有动脉硬化、高脂血症、脂肪肝者应常吃这道菜，此菜具有软化血管、防癌抗癌的作用。脂肪肝并不是说通过食疗就能解决的，找出病因并消除病因，再加上食疗等日常才可以得到痊愈。 （责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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脂肪肝吃什么水果最好
脂肪肝吃什么水果最好
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脂肪肝吃什么水果最好
一个多月前出现了不想吃饭的情况的，特别是到了现在有的时候吃了就会恶心的厉害，早上还出现了身上没有力气的情况，检查说得了乙肝大三阳.
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析： 得了脂肪肝应适时、适量吃一些低糖、降脂的水果，如：
　　1.苹果：苹果富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质，适当食用后有降脂、降低血中胆固醇、减肥的功效，这对脂肪肝的防治都是十分有益的。
　　2.山楂：山楂含有解脂酶，不仅有利于脂肪油脂类食物的消化、分解及代谢,而且还可降低血液中的甘油三脂与胆固醇，这对脂肪肝的防治都是十分有益的。
　　3.葡萄：葡萄提取物中含有一种降低胆固醇的天然物质-“自黎芦醇”，食用后不仅可降低胆固醇，而且还能抑制血小板聚集，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
　　4.柑橘：新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
　　5.鸭梨：鸭梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分，而且含糖量也相对比较低，食用后不仅助于胃肠消化，而且还可降低血脂，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
　　6.猕猴桃：猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶（特别是皮和果肉接触部分），食用后可有效降低血中胆固醇浓度，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的意见建议：水果均含有一定的糖分，长期、过多进食可诱发血糖、血脂升高，这对脂肪肝的治疗是十分不益的，所以脂肪肝患者食用水果时一定要适时、适量食用。
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴...
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问题分析： 你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.意见建议：因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜. 祝你健康!
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析： 脂肪肝在饮食上多吃新鲜的瓜果蔬菜，对饮食及热量的控制都是很有益的，在水果品种的选择上，脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，并且新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，多吃对身体有益，但还有一些如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜含糖量比较高的水果，对于 脂肪肝患者来说，长期过度进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发病情恶化。意见建议：另外脂肪肝患者在必要时可以吃一些萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果。萝卜不仅可以促进胆汁分泌、有利于脂肪的消化，还可以避免脂肪在皮下堆积，具有明显的减肥作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些萝卜。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转；反之，部分病人可发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析： 你好，患有脂肪肝，可以吃苹果猕猴桃等，这时是否有服用药物治疗，还是要化验一下肝功能看看的，如果这时肝功能是正常的，那就可以先不用吃药治疗就可以的意见建议：意见建议：那这时就需要平时在生活和饮食上多注意调理了，要有一个合理的饮食习惯，清淡饮食，要低脂、低胆固醇饮食，多吃些蔬菜、水果、粗粮等，适当的进行体育锻炼来增强体质，这样会比较好的。
职称：医生会员
专长：其他
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问题分析： 在水果品种的选择上，脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，在必要时可以吃一些萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果。萝卜不仅可以促进胆汁分泌、有利于脂肪的消化，还可以避免脂肪在皮下堆积，具有明显的减肥作用意见建议：但还有一些如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜含糖量比较高的水果，对于 脂肪肝患者来说，长期过度进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发病情恶化。
职称：护士
专长：内科
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问题分析： 脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。意见建议：调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。吃水果的话，可以多吃一些含维生素丰富的水果都可以。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 人体的三大营养物质都是相互转化的，可以建议你少吃一些含糖的水果意见建议：含糖低的水果：草莓、猕猴桃、苹果、梨、柚、橘子、李子、杏、西瓜等。
脂肪肝能吃桔子可以吗
回复：含糖高的水果：香蕉、荔枝、柿子、 红枣、桂圆、葡萄等。
我觉得吃水果是次要的，您喝酒吗，吃油的食品多吗？锻炼身体是重要的呀。
脂肪肝腹胀是怎么回事
回复：可能因为门静脉，门静脉可以通向肝脏，也可以通向胃部，如果门静脉高压，可引起胃肠道的不适
职称：医生会员
专长：五官科
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问题分析： 吃水果的话，可以多吃一些含维生素丰富的水果都可以。一般选含糖量比较低的水果，比如苹果、猕猴桃、柚子或橘子都可以。意见建议：脂肪肝的人应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免；祝您健康。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 你好，脂肪肝一般分肥胖性、酒精性、营养不良性、糖尿病、妊娠等类。饮食注意减少脂肪、糖类的摄入，不吃油腻油炸性食物，多吃些豆制品、新鲜蔬菜水果。并注意坚持体育锻炼，增加活动量。意见建议：脂肪肝多是由于脂肪肝过量堆积所导致的病变反应，对于患者来说，应多吃一些含糖量较低的水果，如苹果、鸭梨、葡萄、猕猴桃、柑橘等。注意吃水果后要减少主食的食量。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：233981
问题分析：脂肪肝饮食上的控制比较重要做好注意事项对于病情的控制有很大的好处优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜控制食糖各种甜食及高热能食物如含糖量高的蔬菜水果胡萝卜土豆芋头山药粉条巧克力甜点心等意见建议：少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品胆固醇含量高的食品也宜限制适当选用含甲硫氨基酸高的食物
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72169
指导意见：脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转；反之，部分病人可发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
问脂肪肝不能吃什么
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：11250
病情分析：脂肪肝和饮食油腻，缺乏运动有关
意见建议：
建议注意低盐低脂饮食，不宜吃油炸食物，适当多参加体育锻炼，平时适当多吃蔬菜水果
问中度脂肪肝吃什么好？
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：221687
应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.
问脂肪肝吃什么好？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般轻中度脂肪肝不需药物治疗,多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物,加强身体锻炼就可以了.
问得了脂肪肝怎么办啊？我总是出差在外少不了应酬，最近更严重了，要怎么办呢，在饮食上怎么样安排?
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：16198
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，表现为食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。治疗：戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，豆类制品，多吃山楂和何首乌等。可以服用还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐等
问脂肪肝传染吗，请问脂肪肝会传染吗
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好，脂肪肝不传染，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般轻中度脂肪肝不需药物治疗,多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物,加强身体锻炼就可以了.
问脂肪肝吃什么药好得快
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的. 祝你健康!
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　　现在，成人中糖尿病的患病率已高达10%左右，其中只有5%～10%是少年时期发病的1型糖尿病，90%以上是2型糖尿病。而2型糖尿病患者中，约40～70%%合并脂肪肝，脂肪肝的发病率比没有糖尿病的人高出3～5倍。吃得太多、肥胖和运动不足是2型糖尿病和脂肪肝重要的环境因素。像老何这样体内物质生活极度丰富的环境正是糖尿病和脂肪肝滋生的好环境。
　　糖尿病和脂肪肝不仅滋生的环境一样，它们还相互协助在人体内进行破坏活动，成为严重危害人类健康的两种常见慢性疾病。一方面，糖尿病可引起各种类型的肝损伤，脂肪肝就是其中的类型之一。患糖尿病后，糖的利用发生了障碍，机体就去动员脂肪帮助糖供给能量。因此，储存在脂肪组织中的脂肪们纷纷释放到血液中去，形成大量的游离脂肪酸，在肝脏大量合成、储存甘油三酯，形成脂肪肝。另一方面，脂肪肝也可影响糖代谢，导致葡萄糖耐量减退，诱发糖尿病发病。在肝功能受到损伤后，肝脏对糖的利用障碍，而释放糖增加，使血糖升高，诱发或加重了糖尿病。这样一对协同作恶的坏兄弟就是这样破坏了人体的健康。
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