我的朋友，是个男孩子今年21岁，得了脂肪肝，很担心他，想请问下各位朋友，平时吃饭需要注意什么呢？_百度知道
我的朋友，是个男孩子今年21岁，得了脂肪肝，很担心他，想请问下各位朋友，平时吃饭需要注意什么呢？
另外就是有没有什么食物既方便又有效果的呢？平时他喜欢抽烟喝酒，麻烦回答的详细点哦，谢谢大家了！
戒烟戒酒是不可能的哦~
提问者采纳
　　肝脏是人体自愈能力最强的脏器，而且你的朋友很年轻，注意保健养生加上合适的药品是很容易恢复的。但是我们也要知道病不是一天两天能得上的，所以恢复也会是个漫长的过程。祝你早日健康！　　首先：要规律作息，晚上尽量早睡觉，因为肝脏排毒时间是晚上，脂肪肝已经造成了肝组织的损伤，所以为了健康要早睡。　　其实：脂肪肝大部分是吃的不对造成的，所以管住自己的嘴，少吃一些油腻脂肪含量很高的肉，不要过多贪食寒凉食品，以免雪上加霜，不利于肝脏的恢复。要吃一些清淡的，营养丰富，让身体的血足了后自己来修复肝脏。吃的可以到网上搜索一下{要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。 }　　第三不要让自己太劳累，但是要适当的运动。要有积极心态不要任其发展，要不到了肝硬化想要恢复旧很难了。　　第四命是自个的，不要和自己过不去，喝酒肯定伤肝，特别你的肝已经出现问题就更得注意。　　如果觉得合理请采纳为最佳答案，祝你早日健康，有什么不懂的可以给我留言。
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中重度脂肪肝，什么是中重度脂肪肝啊，要怎么治疗，我前段时间被查出得了中重度脂肪肝， 现在很着急
中重度脂肪肝
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最好的办法就是忌口，不喝酒，不吃高脂肪的，像猪肝、猪肠之类的，高蛋白也不要吃，像鸡蛋，多吃绿色的青菜，和水果，多做运动。
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出门在外也不愁大哥查出有脂肪肝，家里人很着急，想问下大
健康咨询描述：
大哥查出有脂肪肝，家里人很着急，想问下大家，大哥的这个病能治好吗？？？
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 18:07:19
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病情分析：您好，查出脂肪肝也不必过于惊慌，首先要查清病情的严重程度。如果是轻度的脂肪肝，肝功能没有明显的异常，就不必担心，通过饮食调理就可以了。指导意见：如果肝功能异常明显，则要积极治疗，通过保肝，抗纤维化，去脂等等药物治疗，饮食以低脂肪，高维生素，高蛋白为宜，避免酒精，肥腻，甜食等等，适当运动，肥胖的要减肥，定期复查肝功能和B超。医生询问：
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因. 首先,找出病因,有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩,肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常.有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入.总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝. 　　其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐. 中药中以制何首乌和山楂最好,这两种药能降低血脂,防止胆固醇在肝内沉积,如服用嵩山首乌茶,一般需要1-3月可以见效,B超为检验效果的依据.西药常选用保护肝细胞,去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧胆酸,水飞蓟素,肌苷,辅酶A,还原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒碱乳清酸盐,肝泰乐,以及某些降脂药物
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病情分析：你好！脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝只是一种常见的临床现象，而不是一个独立的疾病。指导意见：临床上表现轻者可以没有症状症状。你不必担心一般来说，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。平时注意多运动，少吃含脂肪的植物，如动物内脏、全脂奶粉等，饮食尽量清淡，不吃油腻食物。
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