【日 讯】低血糖是一种和糖尿病有关系的疾病，他存在于人的身体里面，会影响我们日常的生活，虽然它不会致命，但是他也会让我们在平时感觉到特别的难受，专家指出，如果我们能够通过饮食来维持我们血液中的血糖浓度平衡的话，就可以有效地控制血糖。
　　合理的健康生活方式是帮助我们防治生活中100种疾病的最佳基础方法，它可以缓解多数的代谢性疾病，也可以增强我们的免疫力抵抗。我们在日常生活中通过对饮食的改善，坚持运动以及避免一些环境的污染，增加精神的兴奋性都是可以有效地避免疾病的出现的。
　　对于低血糖的患者来说，多吃虾皮腐竹，可以增强体内蛋白质含量，防止低血糖和高脂血症的出现。还可以吃西湖牛肉羹，它具有补脾养胃的功效，可以治疗低血糖。有民间的偏方指出，多吃炸五香麻雀，也可以治疗低血糖引起的头晕，腰酸的问题。
　　针对低血糖，我们要遵守的饮食原则就是要少吃多餐，均衡饮食，增加高纤维食物的食用。在日常生活中要保证蔬菜，糙米，水果，瘦肉等营养元素的均衡使用，要保证吃精致加工的食品，要避免吃那些糖分过高的水果和果汁。
　　对于低血糖这种疾病，我们应该做好长期调理的心理准备，他的饮食调理很简单，所以我们可以在生活中就可以运用。当然，除了在饮食上面要多注意以外，患者们还应该在日常的一些工作和生活中多多注意，有些细节方面的注意，可以帮助我们有效地缓解这个病症的变化。所以在日常生活中的保健措施多注意了以后，还要更多的对于身体机理的变化有所了解。
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低血糖吃什么零食_低血糖_怎么办_哪些弊端_哪些零食
零食一般都是我们用来做为消闲时的一些食物，对于我们身体健康的朋友们来说，只要是自己喜欢的都是可以选择的，那么对于低血糖的朋友们来说，零食的选择很为重要，要尽量选择适合自己、能有效改善低血糖的零食。到底什么样的零食会更加的适合我们低血糖人群食用呢，一起了解下。温馨提示：1.如一般建议可以选择一些饼干、果汁，酸乳、生乳酪，酪梨，番薯等等。2.吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓。3.吃含葡萄糖等糖类较多的，可以直接供能，譬如葡萄干，巧克力，也可以喝杯浓蜜水或葡萄糖水。4.如含糖的饮料以及饼干、点心、馒头、糖果等等。另外一般液体食物比较利于我们快速吸收。
5. 经常低血糖的患者朋友们，建议在包包里经常带奶糖，出现不舒服就吃糖哦！其实只要是含糖的食品都可以的，如苏打饼干，蜜饯等都可以的啦建议：1.戒烟禁酒酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。2. 能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。低血糖的朋友们在饮食上要注意尽量不要吃刺激性的食物，尽量的多吃些含有糖分的零食或者是主食，另外要注意保持良好的睡眠状况，尽量不要熬夜，其次是要随身准备一些甜的小零食，在出现身体不舒服的时候及时的补充身体的糖分。
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低血糖的人吃什么食物好
　　低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖(简称血糖)浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。那么低血糖的人吃什么食物好，我们一起来看一下。
1低血糖的人吃什么食物好
　　低血糖是糖尿病的反面。虽然它平时不吭声，但一旦发作就会让你很难受。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，关于低血糖吃什么好，下文为你揭晓。　　1、虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。　　原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。　　制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。　　2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。　　原料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。　　制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。　　3、炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的头晕，腰酸冷软。　　原料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。　　制作：麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀。
2低血糖的危害
　　低血糖是指血糖水平低过4.0mmol/l的现象，它对人体是有害的。实际上，低血糖的危害更甚于高血糖。　　具体来说，低血糖的危害主要有：　　1、低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性交血糖(苏木杰效应)，造成血糖波动，病情加重。　　2、低血糖还会刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。　　3、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，最终可能精神失常、痴呆等。　　4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。　　基于以上情况，遇到低血糖时，应做好以下处理：　　1、病人若神志清醒，可给病人饮用糖水，或进食含糖较多的饼干或点心。　　2、如病人神志已发生改变，应该用50%葡萄糖40-60ml静脉注射，更严重时，可用10%萄萄糖持续静脉滴注。　　3、有条件的可用胰高血糖素1mg肌内注射，但胰高血糖素价格较高。　　低血糖患者自身也可多带零食在身上，以防饥饿过度。　　【网友关注】
3引发低血糖的原因
　　相信大家对低血糖不会感到陌生，但是你是否知道，严重且长期的低血糖会引发多种并发症，从而对人体产生极大的危害。所以，一旦发现自己有患上低血糖的相关症状，请尽早地去正规医院治疗。下面，我们便来说一说引发低血糖的原因。　　实际上糖尿病患者身上始终存在着低血糖与高血糖这对矛盾。正常人空腹血糖约在60至110mg/dl，餐后两小时血糖在60至140mg/dl。当血糖值低于50mg/dl时，就是发生低血糖了。患者会出现饥饿心慌、大汗淋漓、疲乏无力、面色苍白等。如果血糖更低，或者低血糖持续时间更长，患者就会出现精神和意识的障碍，甚至胡言乱语，再重者就会发生昏睡，甚至昏迷而危及生命。　　发生低血糖主要有两种情况。第一种多发生在糖尿病早期，甚至发生在糖尿病诊断之前，主要是餐前低血糖。另外一种情况更为常见，多半是患者在治疗过程中没有驾驭好饮食、运动和药物治疗这三驾马车，如进食量不够，该加餐的时候没加餐，运动量过大，或者药物使用不合理等。值得提醒的是有些药物效力强劲，如优从降糖的角度来说这是它们的长处，但滥用这些药物则是目前造成低血糖的主要原因之一，应予以避免。糖尿病患者应尽量选择低血糖发生率较低的药物。　　对于低血糖症必须做到“防重于治”，糖尿病早期的餐前低血糖一般不重，关键问题是做到少量多餐。糖尿病患者治疗过程中发生低血糖时，应立即进餐以迅速脱离低血糖状态，甚至可以吃些糖果以至白糖。严重者，特别是已经或者即将发生低血糖昏迷者应立即送医院抢救。平时患者最好随身带上两样东西以利于低血糖的救治，一张是病人卡，卡上说明本人是糖尿病患者等个人信息，另一样东西就是食品或者糖果。这种卡能告诉发现您犯病的人，您目前很可能是低血糖或低血糖昏迷，请赶快将食品或糖果放在您口中，并及时与医院联系。这些措施对处理糖尿病患者的低血糖症是十分重要的。　　看完这些低血糖的病因分析，您是否对低血糖有了更进一步的了解呢?在此小编不得不提醒大家，不要轻视低血糖这类的小病，早期识别了低血糖，可达到至于目的。倘若延误治疗，则会造成永久的神经病变。
4低血糖的早期症状有哪些
　　低血糖的症状可轻可重，时间可长可短，有时容易纠正，有时又较顽固。症状的轻重不仅与血糖下降的程度有关，而且与血糖下降的速度、持续时间及个体差异有较大关系。　　轻度血糖下降的病人，可以没有症状;如下降太快也可能出现症状。当血糖降至2.8～3.3毫摩尔/升(50～60毫克/分升)时，多数病人都会出现 症状，但也有例外，如胰岛素瘤的病人由于长期处于低血糖状态，即使血糖降至1.7～2.8毫摩尔/升(30～50毫克/分升)也可没有症状，甚至血糖低至 1.1毫摩尔/升(20毫克/分升)，如果持续时间短暂也可能没有症状。　　低血糖最早出现的症状有：心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力，同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神错乱等神经症状。继续 发展，则出现剧烈头痛、言语模糊不清、答非所问、反应迟钝、眼前发黑、视物不清、心里明白嘴里说不出话来，有时全身肌肉抽动、甚至抽风，最后完全失去知觉 发生昏迷和各种反射消失。如仍得不到及时抢救，最终将导致死亡。　　胰岛素依赖型糖尿病(Ⅰ型)人，当胰岛素注射量太多时，可出现恶性低血糖反应症状，很象躁狂型精神病或癫痫样发作。还有更严重的是发生低血糖性脑病，病人可有单瘫，偏瘫、不能说话、走路不稳、曰眼歪斜等，若老年糖尿病人很容易误诊为脑血管意外。　　通过我们对低血糖的早期症状的介绍，相信大家有所了解了。这种疾病对于人体是有很大危害的，所以我们还是建议大家要以预防为主，日常生活多注意补充营养和血糖，多多锻炼身体。让自己远离疾病的困扰。
5低血糖的日常护理
　　 (一)一般护理　　1.饮食：应用降糖药时应按时按量，规律进食，预防低血糖的发生。　　2.活动：嘱病人注意休息，不宜空腹运动，运动要循序渐进、持之以恒，出现低血糖时立即停止运动并进食，随身携带糖块。　　3.心理护理：关心病人，了解病人的工作、生活、思想情况，消除病人对疾病的恐惧及悲观情绪，帮助病人寻找低血糖的原因。　　(二)对症护理 低血糖昏迷的护理 (1) 观察：　　?病情的变化，若出现头晕、疲乏无力、出汗、饥饿、反应迟钝、昏迷等症状时，立即通知医生并监测血糖、详细记录。　　?瞳孔及意识的变化，测生命体征并记录。　　(2)处理：?绝对卧床休息。?立即静脉推注50%葡糖糖20ml~40ml,若症状缓解后段时间再次出现低血糖昏迷或血糖持续低于正常，则建立静脉通道，静脉滴注葡萄糖。?昏迷躁动者提供保护性护理。 (三)健康教育　　1.环境应整洁，地面清洁干燥，日常物品放于伸手可及之处。　　2.饮食指导：选择低糖、高蛋白、高纤维素、高脂肪饮食，以减少对胰岛素分泌的刺激，饮食要规律，宜少量多餐。　　3.活动：劳逸结合，运动不宜在进餐前。根据血糖情况调整活动量，当有低血糖发生时应立即卧床休息并进食。　　4.心理指导：安慰病人，给予心理疏导，消除顾虑。　　5.指导病人坚持治疗方案，不可随意更改。应用药物者注意药物的不良反应，学会自我观察，特别是糖尿病患者应避免医源性低血糖。低血糖应该吃哪些食物_百度知道
低血糖应该吃哪些食物
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如果是低血糖的话，不能只靠食物来调节。当你发生低血糖时可以立即喝糖水，吃含糖量高的食物。其次很多人在服用治疗低血糖药物时认为馒头和米饭里有大量糖分就会多吃，这样会被消化道药物阻止，不容易纠正低血糖。
一、缓解低血糖症状的5个食疗方：1、虾皮腐竹材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。做法：①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。2、炸五香麻雀材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。做法：①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。3、西湖牛肉羹材料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。做法：①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。4、太史鳝羹材料：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。做法：①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。5、猪肝配菠菜材料：猪肝200克，菠菜200克。做法：①将猪肝洗净，去除白膜，切片，然后加入20ml的白醋，腌制20分钟左右；倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐。倒入50ml的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制20分钟②冲洗干净的菠菜，放在漏篮里自然沥去水分8，锅中加入适量的水，大火烧开后，放入菠菜焯一下，加入几滴食用油，加入三分之一勺食盐，焯煮半分钟，焯好的菠菜捞出沥干水分。③、烹制猪肝过程：平底锅加入适量食用油，爆香姜丝，。加入腌制好的猪肝翻炒，猪肝半熟的时候，再加入20ml左右的啤酒。④、待猪肝炒熟时，加入老抽上色即可，将炒好的猪肝，摆放在菠菜中间。二、低血糖患者应该怎样饮食？1、均衡饮食饮食应该力求均衡，最少包含50!60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。2、增加纤维素高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。3、少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。4、应加以限制的食物要严格控制严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。5、少吃荔枝因为荔枝病的实质是一种“低血糖症”，荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转化 酶，将果糖转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。如果过量食入荔枝，那么就有过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求。在这种情况下， 大量的果糖充斥在血管内却转化不了能被人体利用的葡萄糖。
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