我怀孕注意事项了么？

怀孕期间，孕妈们的一些举动可能会影响到胎儿。当然也有对胎儿好的一些事情。那么想要对胎儿好孕妇该怎么办？一起来看看吧。对于孕妇来讲，整个孕期就希望胎儿能够健康的发育，这样对孩子和整个家庭来讲都是最好的。可是现实中很多孕妇却有一些不好的习惯，对自己和胎儿的发育都不利。如果你在孕期能坚持做好这4件事的话，孩子出生后会感激你的。 1. 饮食均衡在孕期，孕妇的饮食尤为重要，因为胎儿的发育需要孕妇来提供全部的营养。孕期的饮食要讲究营养、均衡，很多孕妇在孕期会有挑食的毛病，常常只吃几种食物。这样就很容易导致孕妇摄入的营养不全面，胎儿出现营养不良的情况。另外，孕期的饮食整体要以清淡为主，少吃那些辛辣刺激的食物。不然孕妇容易上火，加重便秘的情况。 2. 保证充足的睡眠在孕期，孕妇的睡眠也是很重要的，只有孕妇睡得好，胎儿才
怀孕期间，孕妇的身体会发生许多变化。最为明显的就是肚子了。在这期间，肚子不但会变大，还可能会变硬。那么孕期孕妇肚子硬是怎么回事？一起来看看吧。很多孕妇都会反应说，自从进入怀孕中期，肚子就总是硬硬的，不知是不是胎儿的发育出现了问题，也不知道该怎样避免这样的事情。其实出现这样的情况，孕妇先不用担心，很可能是这2种情况。 1. 胎动在怀孕的16-18周，孕妇就基本能感受到胎动了，如果你发现肚子某处比较硬，而且位置还会变换的话，那可能是胎动造成的。因为胎儿在肚子里会做各样的活动，有时候撞击到孕妇的肚子就会出现硬硬的感觉。如果是这种情况，孕妇不用担心，可以静静的感受这份美好，或者轻轻地抚摸肚子和胎儿互动，让胎儿慢慢安静下来。需要注意的是，在抚摸肚子的时候不要太用力，小心胎儿会不舒服。而且抚摸的时候也不要转圈，很可能造成脐带绕颈的情况。
我们都知道，怀孕后孕妈们在饮食上面要特别注意。有些东西是不能吃的。那么孕妇吃了辣对宝宝有影响吗？一起来看看吧。我在孕期不小心吃了很多辣椒，对胎儿有什么影响吗？不仅不小心吃了辣椒没有什么影响，即便是故意吃辣椒也没有影响。曾经有个网站让我分析孕妇关心的高频问题，其中包括了一些食物对怀孕的影响。被我拒绝了，因为有几千种食物，难道我还一一去写科普？大家把食物进行分类就好，对孕妇产生影响的食物就那么几种，而且不推荐孕妇食用的食物，对普通人也是不健康的食物。孕妇不能吃的食物孕妇不能吃的首先是生的食物，如生鱼、生肉、生蛋、生奶和未洗净的蔬果。生的食物可能含有寄生虫、细菌。辣椒的特点是辣，有些人喜欢吃辣的食物，比如四川、重庆、云南、贵州人，无辣不欢，如果孕期不能吃辣椒那么她们会和医生拼命
怀孕后，许多孕妈的身体都会发现一些变化。这些变化有外在，也有内在。比如怕热，那么怀孕怕热是怎么回事？一起来看看吧。为什么有些孕妈经常觉得很热？第一种说法是是血热，由于气虚血虚，津液不足造成的。可以用冬瓜炖乌鸡汤来调理，平时吃得太补了。第二种说法是胎儿的胎气影响。等生完以后再调理比较好。第三种说法是怀孕以后人的基础体温会比较高。孕妈的新陈代谢速度也变快了，这是很正常的。不然总会有通过测量基础体温来判断怀孕的情况。第四种说法是怀孕以后孕妈体内激素水平变化。孕妈之所以能够怀孕，是因为体内有形成黄体分泌孕酮，这种激素往往会使体温升高。第五种说法是怀孕后子宫的增大会压迫血管。让毛细血管扩张，导致手脚发热，是正常的现象。
很多准妈妈都知道在孕期需要进行胎教，其中有一种就是抚摸胎教，那么你知道如何科学的进行抚摸胎教吗？小编来教你！当孕妈抚摸腹部时，宝宝会做出反应，从而激发宝宝运动的积极性，促进运动智商发育；宝宝通过触觉神经系统感受体外的刺激，还能促进大脑细胞发育，加快宝宝的智力发展。怀孕后的妈妈，总会不自觉的抚摸自己的腹部，其实，这样下意识的简单动作，就被称作“抚摸胎教”！那么，应该如何科学的进行抚摸胎教呢？有两个方法：方法一孕妈仰卧在床上，全身放松。用手捧着腹部，自上而下，从左到右，反复轻轻抚摸。再用一根手指反复轻压胎儿，在抚摸时注意宝宝的反应。如果宝宝对抚摸刺激不高兴，就会出现躁动或用力蹬踢，这个时候妈妈要停止抚摸。反之，如果出现平和蠕动，就表示宝宝很舒服很满意。抚摸胎教时间不宜过长，建议每次5~10
你在孕期有进行胎教吗？很多准妈妈在孕期会对肚子里的宝宝进行胎教哦，那么胎教有什么意义呢？胎教在什么时间开始比较好呢？胎教虽然不能创造奇迹，却可以激发胎儿的潜能，让胎儿在生命的开端接受良好的教育，那么，胎教最好在什么时候开始呢？胎教的意义首先，我们要了解，胎教是根据胎儿各个感觉器官的发育情况，来进行有针对性的给予合理合适的外界刺激，让胎儿能对这些刺激做出反应，从而促进大脑，躯体，感觉，神经等各方面的成熟。各种胎教的开始时间环境胎教——孕前就可以准备，环境这部分可以说是贯穿整个孕期，让胎儿能有一种安全舒适的环境。抚摸胎教——孕5个月左右，抚摸胎教能促进胎儿感觉神经和大脑的发育。语言胎教——孕6个月左右，可以为胎儿
你家宝宝在肚子里知道动了吗？那么胎儿在肚子里的胎动都有些规律呢？有些宝宝在晚上胎动频繁是怎么回事？前几天去看怀孕7个月的闺蜜，看着她大大的肚子，就想摸一下，但又想到网上说的，孕妇的肚子不能随便摸，就不敢伸手了。闺蜜看出我的犹豫，就主动拉我的手放她肚子上，说让我感受下胎动，结果摸了几分钟，宝宝都没动一下。闺蜜表示，估计是睡着了，他一般晚上比较精神，动的次数会多一些。我点头表示了解，那么，胎儿为什么一到晚上胎动就频繁呢？一、妈妈的原因怀孕本身就是一件比较辛苦的事情，尤其到孕中后期，妈妈们每天都会感觉很疲惫。而且白天事情比较多，周围环境又嘈杂，所以有时候胎儿细微的胎动，妈妈都感觉不到。而到了晚上，妈妈躺着床上，卧室里很安静，妈妈精力也都放在肚子里的宝宝身上，这时他有一点动静，妈妈就会感觉得到。所以会产生一种错觉，就是胎儿晚上动的比白天
在孕期会感觉到身体发生明显的变化，有些时候会有一些不适感，那么孕晚期需要注意些什么呢？让小编带你了解一下吧！如果把怀孕比作一场艰苦的战役，那孕后期就是最后也是最关键的一役，所以很多孕妈就会特别紧张，生怕自己哪里做的不对，耽误宝宝的出生。其实只要孕妈把这几件事情做好，孕晚期并没有那么可怕，很容易就会过去的。一、保持自身的营养随着胎儿的长大，妈妈的子宫会越来越大，慢慢的就会挤压到上腹部的器官，其中就包括肠道和胃部。所以很多孕妈，到孕后期就会出现食欲下降的情况，明明很饿，但是稍微吃几口食物就有饱腹感。这个情况是正常的，孕妈们不要怕身体营养跟不上，而强迫自己吃很多食物，这样胃部会不舒服。妈妈可以少吃多餐，多吃些新鲜的蔬菜水果，和高营养的滋补食物，例如燕窝，来保证宝宝发育所需要的营养。吃燕窝妈妈一定要选择质量好的，这样营养才有保障，劣质的
肚子里的胎儿生活在羊水里，那么你知道羊水对于胎儿的重要性吗？孕期羊水过少会有哪些症状呢？应该怎么面对这种状况？到了孕晚期，离生产的日期越来越近了，很多准妈妈会出现紧张、兴奋的心理，但是一些注意事项也不能疏忽，尤其是羊水过少的问题。羊水过少这个现象时有发生，很多想要顺产的准妈妈由于羊水过少，最后不得已选择剖腹产。所以准妈妈要提前了解羊水过少时，身体会出现哪些变化，才能及时的应对，避免给胎儿带来不必要的伤害。胎动减少羊水是胎宝宝在妈妈子宫里赖以生存的基础载体，氧气和营养物质的输送，都需要羊水。所以，羊水的量对胎宝宝的发育至关重要。大概在孕5月，准妈妈能感受到轻微的胎动，要是羊水量减少的话，就会导致胎动异常。准妈妈在平时一定要有记录胎动的好习惯，发现胎动减少，可不能粗心大意，一定要马上去医院排查。时常腹痛在
很多准妈妈在孕期会出现一些身体上的不适感，这对于孕妇来说是困扰的，今天小编要说的是困扰孕妈最大的生理问题有哪些！算了算时间，今天是我怀孕第20周的日子，随着孕育天数的增加，一些孕期常见的生理现象也在困扰着我。想必你们很好奇是不是孕吐，其实还真不是，虽说孕吐很难受，但还不足以让我头疼。不卖关子了，在孕期让我最尴尬和困扰的是这4件事，要是哪位准妈妈和我有一样的经历，那真是惺惺相惜。胀气在孕期，因为胎儿在不断的生长，就会挤压到准妈妈的胃，造成肠胃蠕动速度变慢。这也是准妈妈在孕期食欲不振，稍微吃一些东西就感觉很撑的直接原因。由于准妈妈消化功能减弱，导致了吃进去的食物不能很快的被消化分解掉，就会感觉肚子胀胀的，很不舒服。还有一点，准妈妈要是胀气的话，放屁次数也会增加，外出时，因为肠胃不适一直在放屁，想想就很尴尬。便秘
怀孕后，尤其孕妈们的肚子越来越大，膀胱会受到压迫，所以孕妈们都会出现尿频的情况。那么孕期尿频严重如何缓解？一起来看看吧。对于准妈妈来说，怀胎十月并不是一件轻松的事，其间可能会出现一些不适，尿频就常困扰着准妈妈。尿频时常也是确定怀孕的一个标志，甚至有很多准妈妈是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。在整个孕期中，尿频确实让人觉得很麻烦，特别是孕晚期难免有尴尬的时候，或许准妈妈们有一些自己的方法来减轻尿频的发生，不过可一定小心不要走入误区。误区之一：少喝水水的重要性其实不需要过多的解释，有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水，甚至口渴才饮水。这是错误的。口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号，是缺水的结果而不是开始，说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。这对于孕妇及胎儿来说都是非常不利的。准
怀孕期间，准妈妈们的身体会发生很多变化。有些变化能看到，而有些变化看不到。下面就给大家说说那些看不到的变化。一、妊娠期呼吸系统和消化系统的变化： 1、在怀孕以后，因为子宫增大，腹压增加，所以准妈妈会改变自己呼吸的方式，主要以胸式呼吸为主，在怀孕以后，虽然总体上呼吸次数不变，但每分钟的通气量会逐渐增加，只有这样，吸入的氧气的量才能够满足准妈妈和胎儿对氧的需要。 2、在消化系统方面非常显而易见的改变就是食欲改变：在怀孕后的6-8周，准妈妈会时不时感觉到恶心，有时候还会有呕吐的情况，在早上起来的时候会特别明显。准妈妈吃不下饭，喜欢吃清淡的食物，酸类食品，喜饮水，偏食，厌油，对烟、酒等不感兴趣，有时候看到太油腻的食物还会反胃。 3、在怀孕以后，准妈妈会有牙齿松动的情况，容易生龋齿，牙龈充血、水肿、增厚，刷牙时牙根
怀孕后，孕妈们就成了家里重点保护的对象。而孕妈们的一些行为也可能会影响胎儿。即便是在洗澡也要注意，那么孕期准妈妈洗澡要注意什么？一起来看看吧。在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。因此，孕妇沐浴一定要注意以下事项。水温要有严格限制。据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损
说到辐射，我们脑海里最想想到的应该就是电视、电脑、手机等等。其实这些东西的辐射孕妈们都是可以承受的。那么孕期哪些电器辐射最大？一起来看看吧。电吹风，其实它才是“辐射大王”。一般普通家用的1000W的电吹风，辐射值达350mG左右(mG：毫克斯是磁场强度单位)，而电视机和电脑显示器，辐射值分别约为45mG和100mG，远远低于电吹风的辐射量。因为使用电吹风时，辐射离头部距离比其他电器要近，所以辐射的危害不言而喻。 “电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。” 中国建筑标准设计研究院工程设计所副所长、电器设计室主任黄祖凯介绍，电磁辐射是一种复合的电磁波，人体的生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。
怀孕后，孕妈们就成了家里的重点保护对象。什么能做，什么不能做，孕妈们需要知道。那么准妈妈在孕期需要注意什么？一起来看看吧。预防感冒普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。提示：患了感冒别在家硬挺着虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎组织。不要自行乱吃药妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒
怀孕的时候胃口变得大了，因为怀孕的时候不是你一个人在吃东西，还有胎宝宝也在吸收你的营养，所以最容易饿了，那么孕期怎么知道宝宝是不是饿了呢？宝宝饿了有什么信号吗？怀孕后，宝妈在饮食上都格外注意，最常听到的就是这也不能吃，那也不能吃，很多宝妈都担心，那么多东西不能吃，怎么给宝宝提供充足的营养呢，万一宝宝营养不足怎么办？ 1宝妈感到很饿我们知道宝宝的营养主要来宝妈，如果宝妈饿了，宝宝的营养来源就断了，宝宝要饿肚子了。所以当妈妈感觉到饿的时候，说明宝妈胃里面储存的食物已经消化完了，需要及时补充食物。不然宝妈的口粮断了，会影响宝宝的营养，导致宝宝营养跟不上，发育滞缓。 2胎动非常频繁当宝宝胎动频繁，特别是开始对着宝妈拳打脚踢，不停挥动自己小拳拳时，就说明宝宝可能是饿了，在向你抗议你饿着宝宝了，不给宝宝东西吃，宝宝就
怀孕的时候会感觉身体，这也不舒服那也不舒服的，特别是到了孕晚期的时候，不是这痛就是那痛的，孕晚期胎动也比较明显了，那么宝妈孕期怎样区分腹痛和胎动呢？一起来看看吧！民间一直流传着这样一个说法：胎动早的孩子，要么很顽皮，要么很聪明。这个说法是否有科学依据，咱暂且不提，不过为了胎儿的健康，关心胎动是很有必要的。整个怀孕过程是漫长而艰辛的，在这个过程中，准妈妈的身体会出现很多状况，有很多孕妈妈容易将胎动和孕期腹痛混淆。什么是孕期腹痛呢？妊娠期腹痛包括生理性妊娠期腹痛和病理性妊娠期腹痛。生理性妊娠期腹痛是由于妊娠后子宫体增大，对子宫圆韧带造成过度牵拉而导致的。此种情况多发生在宝妈妊娠3—5个月时。疼痛部位多在下腹部子宫体的一侧或两侧。疼痛多为牵涉痛、钝痛或隐痛。疼痛常发生在宝妈远距离行走或体位改变后，通常经卧床
怀孕期间，孕妈们需要补充大量的营养，于是不少孕妈就放开了吃。那么问题来了，孕妈妈超重了该怎么办？一起来看看吧。以前，人们认为孕期就要好吃好喝才能生出大胖小子，而今，人们渐渐认识到孕期营养过剩可能导致巨大儿。身边一同事怀孕了，孕前就是偏胖的身材，她孕后没有孕吐，饭量大增，吃胖了一圈，去体检医生说要控制饮食，不然宝宝超过8斤会比较难顺产。但是同事不以为然，说身边很多人是剖腹产的，如果孩子太大顺不了，那就剖了呗。至于饮食，还是按照自己的喜好吃不戒口。准妈妈超重，剖宫产就安全吗？听起来貌似挺有道理，但是孕期长胖太多除了巨大儿这一缺点之外，其实还有很多隐患的。 △增加麻醉难度：太胖的孕妇脊柱结构很难摸清，麻醉医生在麻醉的时候无法找准位置进行手术穿刺，只能凭经验，这样可能导致麻醉失败，增加了手术的风险。
很多准妈妈都想要自己的宝宝聪明伶俐，那么你知道准妈妈有哪些特征宝宝会更加聪明呢？让我们了解一下吧！孩子的大脑发育，早在胎儿期就开始了。具备这5个特点的孕妇，更容易生出聪明健康的宝宝。准妈妈们，看看你都具有吗？中了的就偷着乐吧。 1、孕期营养充足胎儿的身体发育和大脑发育需要充足的营养。准妈妈们孕期摄入营养充足，更利于满足胎儿脑发育对营养的需求。比如大脑发育所需要的优质蛋白，DHA，不饱和脂肪酸等营养元素，孕妈都有充分补充吗？怀孕后，孕妈们不要偏食，在保证营养均衡的基础上，要多吃促进胎儿脑发育的食物哦。这样更容易生出聪明的宝宝。 2、怀孕期间有良好的心态怀孕后，准妈妈的心态，情绪等将影响到自身的身体健康。同时也影响到胎儿对营养的吸收。孕妈越是情绪平和，有良好的心态，对胎儿吸收营养有利。对胎儿身体
在孕期需要注意的事情有很多，那么你知道肚子里的胎儿什么时候在生长发育吗？孕期在这两个时间段别打搅胎儿！如果孕妈有规律作息习惯的话，在下面这2个时间段胎儿多爱睡觉。孕妈们要提前了解，别吵到小家伙休息哦，孕妈的频繁打搅不利于胎儿生长发育，还要多注意。胎儿在孕妈肚子里，大部分时间都在睡觉，一个睡眠周期接着一个睡眠周期。当孕妈感受到胎动后，胎动比较多的时候，那是小家伙在玩耍呢，当胎动比较少，趋于平静时，多是胎宝宝在呼呼睡大觉中。孕妈们也可从胎动来判断胎儿的健康情况，了解小家伙都是在做啥。胎儿这两个时间爱睡觉，孕妈别频频打搅 1、晚上11点之后一般情况下，晚上11点之后，人体的各器官开始进入休息状态。胎宝宝也同样，在晚上11点之后，睡觉的需求更浓厚。孕妈们可不要养成熬夜的坏习惯哦，孕妈熬夜，胎儿也休息不好，孕妈身

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【导读】孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。所以孕妇要保持心情愉快，合理调整饮食，放松心情去应对，以下给大家讲解孕早期的注意事项。

现在很多年轻人由于工作生活的原因都很晚才要孩子，所以在怀孕的时候都非常的关心宝宝在出生以后的健康问题。要想让宝宝健康，在怀孕的时候就要注意，这个也是大多数刚刚怀孕的妈妈们最想知道的，怀孕早期是最为关键的，下面给刚刚怀孕的妈妈们讲一下，怀孕早期都有哪些注意事项。

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。 ...

或许，最明显的怀孕信号就是：停经。这个症状导致了妇女留意到了更多怀孕的症状。

有些妇女与平时相比，可能只经历一些表现更弱的症状。

她们可能在发现停经之前，没有发现以下所说的任何一种症状。

怀孕信号2：只是感到“怀孕了”

这个症状可能就是你现在浏览该网页的原因。很多女人相信她们有预言怀孕的能力。而她们的直觉经常是对的。

或许，你只是感到异常：劳累，情绪化，经常作呕，头晕。你也可能有胃痛，便秘，或许，你发现自己去洗手间的次数多了。或许，你会感到腰部疼痛或僵硬，或许，你也会感到RF疼痛，或RF过度敏感，或者，你只是感觉到自己与平常很不一样。

怀孕信号3：RF变得敏感

怀孕的其中一个明显特征就是：你的RF开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。你可能在找舒适的睡姿睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，感到RF有异状。

当你怀孕的时候，你的身体开始产奶，准备母乳。荷尔蒙开始增加。另外，RF会变得敏感和胀大，RUTOY会感到酸痛和变得异常敏感。有些妇女会发现，她们的RUTOY会变黑了。

在哺乳的时候，RF起很重要的作用。所以，在怀孕的时候，RF会变得敏感，和膨胀。这也是怀孕的一个很明显的症状。

怀孕的其中一个早期症状就是：疲劳。你或许会更早地上床睡觉，但是发现早上更加难起床。如果你有工作做，一到中午十分，你就会觉得，你需要找个地方躺下歇一歇。运动变成高消耗。诸如逛街等的简单活动，会令你感到非常疲劳，甚至 ...

处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。

1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物，容易导致滑胎。

肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼

蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿

水果：龙眼、木瓜、山楂

孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。

1、富含钙的食物，比如牛奶等；2、中性水果；3、维生素及矿物质；4、含铁量丰富的食物；5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。 ...

孕早期产检首先要通过正规检查确认怀孕并且排除宫外孕，到孕3月时进行第一次正式产前检查，了解你的健康状况和胎宝的生长发育请康。第一次产检切记要空腹进行！

孕早期产检项目及时间表

孕早期到了12周，你要开始进行第一次产检，之前没有做过婚检、孕检的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。不用太紧张，医生会帮你进行全面的一次体检，以检查你和胎宝宝是否健康。

【检查时间】：怀孕12周，怀孕3个月，孕早期。

【产检项目】：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。

温馨提示：之前没有做过婚检、孕检的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。专家提醒：第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况。要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。

从受孕时起到胎儿第一个月，这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动，心脏已经形成并开始了工作。尽管这个时候胎儿还没有任何意识，但应该为胎儿的正常发育以及日后的胎教做好相应的准备。

第1个月的胎教重点——吸收胎教知识，避免繁重劳动

受精卵种植在母亲的子宫内膜这块“肥沃的土壤”上的第一个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期、胚层期和肢节期，其生长速度快得惊人，到第一个月末，胚胎大约已经有1厘米长左右。这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动。如果我们注意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。

经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，注意吸收胎教知识，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

1～2个月的胎教重点——散步加孕妇体操，注重情绪调节

这个时期是胚胎发育最关键的时期，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胚胎有不良影响的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胚胎。这时孕妇的反应比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠，就像果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落。这一点必须引起重视。

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原标题：孕晚期应该注意什么？这9大注意需小心再小心！

妊娠晚期是指妇女怀孕的最后3个月。这一时期胎儿细胞体积增加迅速，大脑皮层发育和髓鞘化加快；肺部继续发育以适应出生后的血氧交换功能；皮下脂肪大量储存。胎儿的发育已基本完成，孕妈的身体的负担也是最大的时期，所以，孕晚期的孕妈需要特别注意，那么，孕晚期需要注意些什么？

1、孕晚期孕妇保持镇静的心理情绪。由于胎儿的长大，母体的负担加重，往往会造成行动上的不方便。而且孕妇一方面急切地盼望分娩，另一方面又对分娩怀有恐惧感。所以要充分意识到怀孕、分娩是每个女性的必然之路。渴望做母亲的人要勇敢地面对它，以轻松、镇静的心情迎接新生命的诞生。

2、孕晚期要继续给胎儿以音乐、语言和触摸训练，并进行意识诱导。胎儿7个月后有了思维、感觉和记忆的能力，脑神经已十分发达，所以孕妇自身的言语、情感、行为均能影响胎儿。胎儿在母体意识到母亲的不良情感，会引起精神上的异常反应。在母亲不良情绪中生长、发育并出生的胎儿大多数有感情障碍、神经质、感觉迟钝、情绪不稳，易患胃肠疾病，疲乏无力、体质差等。

3、孕晚期孕妇要保证营养，控制淀粉和脂肪。孕晚期是孕妇体内和胎儿对蛋白质与钙、铁等物质储存最多的时期，故应增加蛋白质、钙、铁等营养素的供给。减少含热量高和含脂肪多的食品摄入。

4、孕晚期更要禁止性生活，防止早产。

5、补锌，吃新稀宝锌硒宝片补锌，防止胎儿大脑发育不佳，影响智力

6、孕晚期的准爸爸要理解妻子此时的心理状态，解除妻子的思想压力。对妻子的烦躁不安和过分挑剔应加以宽容、谅解。坦率陈述自己对孩子性别态度，表明男孩女孩都一样喜爱的思想。不给妻子增加不必要的心理负担。

7、孕晚期的准爸爸要帮助妻子消除对分娩的恐惧心理。和妻子一起学习有关分娩的知识，帮助妻子练习分娩的辅助动作和呼吸技巧。

8、孕晚期的准爸爸要为妻子分娩做好经济上、-物质上和环境上的准备。和妻子一起学习哺育、抚养婴儿的知识。检查孩子出生后的用具是否准备齐全。

9、孕晚期准爸爸要保证妻子的营养和休息，为分娩积蓄能量。主动多承担家务，还要注意保护好妻子的安全，避免妻子遭受外伤。

除此之外，到了孕晚期仍要进行积极胎教，做好家庭自我监护，以防早产。

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