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【爱问经验】怎样改善强迫症
我有个同事是个绝对的强迫症患者，他好像控制不住自己重复做一些他也不愿意做的事情，他为了这个问题也很烦...
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焦虑-百科介绍
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成...
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>>不知是焦虑症还是强迫症越来越严重
不知是焦虑症还是强迫症越来越严重
小男生 当时年龄：
不知是焦虑症还是强迫症越来越严重
你的情况是有强迫的观念和焦虑的表现的你是最好应当吃药药物来协助你的用多数钱不好说的
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焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调常伴有运动性不安和躯体不适感发病于青壮年期男女两性发病率无明显差别焦虑症的病前性格大多为胆小怕事自卑多疑做事思前想后犹豫不决对新事物及新环境不能很快适应发病原因为精神因素如处于紧张的环境不能适应遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的上班等建议你到正规医院进行医治
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调常伴有运动性不安和躯体不适感发病于青壮年期男女两性发病率无明显差别焦虑症的病前性格大多为胆小怕事自卑多疑做事思前想后犹豫不决对新事物及新环境不能很快适应发病原因为精神因素如处于紧张的环境不能适应遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的上班等建议你到正规医院进行医治
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听起来你的焦虑主要来源于三个方面：1、惧怕将来的某一天对方会由于记仇而对你做出不利的事；2、本来在常人看来很平时的事你自个也清楚地清楚这一点但却经常能将它想象成对方会记仇的事为此你感到焦虑；3、没亲口问过对方是不是对你记仇了就很不安你将自个的上述情况定义为焦虑症焦虑症的判断标准之一是“既无确定对象又无具体内容的焦虑”也就是患者说不清自个焦虑的原因；另一个一定同时具备的标准就是躯体性焦虑即你焦虑、恐惧的时候是不是同时有搓手顿足、坐立不安、往复徘徊等表现？是不是同时有一些躯体症状（比如：口干、胃肠功能紊乱、耳鸣、周身不适……）？这两个标准同时符合时才可以沿着焦虑症的方向走你再观察一下自个的情况好吗...
听起来你的焦虑主要来源于三个方面：1、惧怕将来的某一天对方会由于记仇而对你做出不利的事；2、本来在常人看来很平时的事你自个也清楚地清楚这一点但却经常能将它想象成对方会记仇的事为此你感到焦虑；3、没亲口问过对方是不是对你记仇了就很不安你将自个的上述情况定义为焦虑症焦虑症的判断标准之一是“既无确定对象又无具体内容的焦虑”也就是患者说不清自个焦虑的原因；另一个一定同时具备的标准就是躯体性焦虑即你焦虑、恐惧的时候是不是同时有搓手顿足、坐立不安、往复徘徊等表现？是不是同时有一些躯体症状（比如：口干、胃肠功能紊乱、耳鸣、周身不适……）？这两个标准同时符合时才可以沿着焦虑症的方向走你再观察一下自个的情况好吗？接着我们再依据你的具体情况共同寻找合适的处遇措施
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对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年是否产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以去除焦虑情绪。认真配合大夫，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物医治。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不停总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的上班，培养生活中的爱好，以建立新的高兴灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应当做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人...
对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年是否产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以去除焦虑情绪。认真配合大夫，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物医治。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不停总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的上班，培养生活中的爱好，以建立新的高兴灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应当做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极办法和技巧，增加自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物医治：可以用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂医治。对于焦虑症,谷维素配搭维他命B1一起吃对于焦虑症是有一定效果,饮食相当重要,避免可乐,油炸食品,垃圾食品,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食物.饮食需合50％—75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续增加饮食中,并观察是不是有啥不适症状.
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不知是焦虑症还是强迫症越来越严重
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强迫症 焦虑症有何区别
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焦虑症强迫症有一定的区别。强迫症又称强迫性神经症，是病人反复出现的明知是毫无意义的、不必要的，但主观上又无法摆脱的观念、意向的行为。
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我记得我第一次为一件事纠结是在小学大概一二年级。&br&那时候学校组织学生去看一个关于吸毒的教育片，学校的本意是教育我们，但万万没想到女主角吸毒后的可怕样子，在我幼小的心灵印下了一个用了好几年都无法磨灭的可怕阴影。看完那电影以后，我觉得走在大街上会被人家灌输毒品，觉得哪里都不安全，哪里都不想去，觉得谁都有可能会害我，我很害怕。有时候晚上会怕得哭，爸妈不在身边时根本睡不着，感觉哪里都是毒品，哪里都是那个女主角吸毒后的样子。到后来我已经有点魔怔了，一个人的时候常常会自己问自己，如果我真的吸毒怎么办？如果我想吸毒怎么办？……等等！天啊我居然会出现【我想吸毒】这样子的思想，我简直罪不可恕啊！&br&我是个思想上的罪人！&br&爸妈和老师同学当初特别不能理解我，觉得我自己吃饱了撑的没事找事，每天我跟他们讲这事，他们就觉得特别烦，不想听。&br&&br&直到四五年级时，我碰到了一个精神寄托——小说。&br&在看小说的几年里，我的恐惧淡了许多，但是阴影还在，是什么样的阴影？例如我看到电视上抢劫杀人的新闻，我会想，如果我也抢劫杀人怎么办？如果我有这样子的想法怎么办？天啊……我居然会想抢劫杀人？罪过罪过。&br&然后我会拼命谴责自己，给自己做教育，可是电视上一出现这样的新闻我就又会涌出这种想法，然后又拼命谴责自己，整得整个人很消沉，很累。每一次这种自我斗争起码都要持续一两个星期，就是这样反反复复地想这个事，就连在学习时写作业时和朋友玩耍时也会在想。&br&我觉得我像个清醒的神经病。&br&&br&临近高考时我的压力特别大，也是这个病最严重的时候，我是艺考生，高三上学期要到外面找画室培训，我画工时好时坏，心里很没底。那时候的我居然给自己定了一个【规则】，我对自己说【如果洗手洗不够6次，你就考不好】。&br&是的这个规则我自己居然去做了，我每次洗手必须洗6遍，后来发展到……鞋子一定要摆某个方向我就会考好，风筒要放哪个位置我就会考好……等等，越来越多的【规则】出现在我的生活里，让我身心疲惫，但我居然没有勇气去打乱这种【规则】，一旦尝试打乱，就会心烦意乱，心底极度没有安全感。&br&仿佛这种【规则】就是我的寄托，甚至我的舍友都觉得我这种行为很奇怪，很浪费时间和体力。&br&我说，我也觉得我很奇怪，很畸形。&br&可惜我一边讨厌着，又一边执行着。&br&&br&反复洗手这个毛病我带进了我的大学，大学舍友问我是不是有洁癖，我说不是，我也不知道我为什么这样子。&br&最近我又觉得我这个【病】加深了，为什么呢？因为最近凡是见到了尖锐的，危险的物体我就很想去碰触，幻想着碰触后会是怎么样的。例如，我见到刀我想往自己手臂划一下，我见到火我想伸手过去看有多痛，电插头插到一半我去碰会不会被电到？电插头这个我碰了，在家没事，但在学校被电了。&br&吃过这个苦头的我依然好奇心很旺，凡是见到以上这些东西我都觉得我的心很痒，不碰的话我会整天整夜地强迫自己回忆起这个事情，干其他事情都在游魂状态。&br&但是另一个谴责的声音又觉得这种事没什么好做的，做了就是自找苦吃。&br&我每天都在强制性想这个事，又一边谴责着自己。&br&我现在这种自我折磨到底怎么回事？是病吗？&br&我妈说，找事情做就不会想了，甚至很多人都这样说。&br&但是我在上学期间的几个月我就一直在想啊，上学的时候我也有事做啊。&br&我知道我说得很乱，但是我还是希望有人能帮我分析分析，我想摆脱这种状况。&br&我现在基本不敢靠近厨房和电器。
我记得我第一次为一件事纠结是在小学大概一二年级。那时候学校组织学生去看一个关于吸毒的教育片，学校的本意是教育我们，但万万没想到女主角吸毒后的可怕样子，在我幼小的心灵印下了一个用了好几年都无法磨灭的可怕阴影。看完那电影以后，我觉得走在大街上会被人家灌输毒品，觉得哪里都不安全，哪里都不想去，觉得谁都有可能会害我，我很害怕。有时候晚上会怕得哭，爸妈不在身边时根本睡不着，感觉哪里都是毒品，哪里都是那个女主角吸毒后的样子。到后来我已经有点魔怔了，一个人的时候常常会自己问自己，如果我真的吸毒怎么办？如果我想吸毒怎么办？……等等！天啊我居然会出现【我想吸毒】这样子的思想，我简直罪不可恕啊！我是个思想上的罪人！爸妈和老师同学当初特别不能理解我，觉得我自己吃饱了撑的没事找事，每天我跟他们讲这事，他们就觉得特别烦，不想听。直到四五年级时，我碰到了一个精神寄托——小说。在看小说的几年里，我的恐惧淡了许多，但是阴影还在，是什么样的阴影？例如我看到电视上抢劫杀人的新闻，我会想，如果我也抢劫杀人怎么办？如果我有这样子的想法怎么办？天啊……我居然会想抢劫杀人？罪过罪过。然后我会拼命谴责自己，给自己做教育，可是电视上一出现这样的新闻我就又会涌出这种想法，然后又拼命谴责自己，整得整个人很消沉，很累。每一次这种自我斗争起码都要持续一两个星期，就是这样反反复复地想这个事，就连在学习时写作业时和朋友玩耍时也会在想。我觉得我像个清醒的神经病。…
感谢邀请。这是强迫，强迫思维和强迫行为。建议题主及时到心理科就诊，尽早得到正规的治疗。单纯的咨询恐怕不足以帮助你解决问题。
重要的话说在前面，网络上只能提供最粗浅的意见，因为互相传递的很多信息会失真。感觉心理不适，最好的解决办法是亲身前往专业部门寻求帮助。从描述来看，有强迫的症状，但是不是强迫症只有心理医生在详细检查后才能作出诊断。
强迫的本质就是内心深处的一股焦虑在作用。焦虑强迫来源于自体感不足自我力量匮乏对恐惧无计可施的臣服，来自于人类趋乐避苦的习性，来自于一种长期的心理暗示。节选自《走出焦虑风暴》，宁波出版社。这是一本非常棒的心理学自助书籍。作者以过来人身份深刻阐述了很多朴素的心理学道理和调和焦虑强迫的自助锦囊。可以让我们深刻的理解自己，理解焦虑强迫的来龙去脉，看清一些症状背后的真相，你的心会不知不觉平静下来。还有推荐你多看看这本书，书中也有一些探秘童年印痕及创伤，对你调和童年内心深处恐惧释放也很有帮助，我们有体验焦虑强迫的智慧，就一定有走出焦虑强迫的智慧。祝福你!
吸毒教育和制定规则的事情简直跟楼主一毛一样
题主和我症状差不多，应该是强迫症的，有仪式性的行为，而且既有思维也有行为强迫...话说，我记得强迫症好像也是焦虑症的一种，能排解内心焦虑强迫症症状应该也会减轻一点的(???`?)
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录→ 我这到底是什么病症，强迫症？焦虑症？还是
我这到底是什么病症，强迫症？焦虑症？还是
健康咨询描述：
我这到底是什么病症，强迫症？焦虑症？还是心理障碍？应该怎样治疗，什么森田疗法，醒悟疗法能彻底治愈吗
我从开始有病症到现在十几年了，开始是因为同寝室的同学打呼让我无法入睡，从那后对睡觉产生恐惧，担心，形成恶性循环，睡觉时害怕出现声音，有一点声音就睡不着，或者害怕将会出现预知的声音而睡不着，还有就是如果心里有事也会忍不住想也睡不着、
后来演化:可能是长时间睡眠不好，紧张焦虑，导致遇事比别人容易紧张，而且程度很强烈，睡觉前考虑的最为强烈，无法入睡，直到这个事情过去为止。
还有就是会把不好的意念强加于自己，什么不好想什么，使得本来健康的自己真的变得不正常了，明知这是没有意义的，却还是忍不住的强加于自己
比如看到报道有人阳痿，便想到自己会不会也是，于是强加于自己，有段时间就真的阳痿了，后来在内心强烈摆脱下才好点，明知不会，却从内心有种抑制感，感觉不一样了
这段时间又泛化了，又想到自己会不会因为紧张而便秘，所以解手的时候又强加于自己看看紧张会不会便秘，结果真的出现了，导致现在大便来时因为紧张没有了便意。明知道这不是自己身体的原因却又控制不住去硬让自己紧张，苦恼万分、
谁能救救我！
开始只是按照失眠治疗的，没什么效果，中间又看了精神医院说是强迫症，吃了一年多的药，以氯丙咪嗪为主，好点了就没吃了，可焦虑症状依然存在，前段时间又因为一件事的焦虑导致又出现了以前的不好的念头，就是上面两段说的。
请求各位名医能给我指点明灯，让我早日脱离苦海吧！
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医生回复区
擅长: 胆囊结石,肝胆管结石,肝脏良恶性肿瘤,胰腺炎,脾脏
帮助网友：6887称赞：54
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你这个主要是强迫症为主伴有抑郁症的倾向，所以是需要长期使用药物治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你这个是需要长期的服用药物治疗的，必要的时候是需要使用舍曲林或者帕罗西汀来治疗的。
需要服药多长时间呢，能彻底治好吗，那医生开的氯丙咪嗪效果怎么样呢
心理治疗能好吗？我现在因为心理原因造成的便秘肚子胀的难受怎么办啊
00:12医生回答：
你好，根据你的描述，这个是可以彻底治疗的，所以你需要积极的用药。
东医生国家二级心理咨询师
擅长: 擅长治疗各类神经症：强迫症、焦虑症、恐惧症、躯体形
帮助网友：1098称赞：18
&&&&&&你好！从你的描述看来你现在被睡眠问题，焦虑情绪和不好的想法所困扰，身心疲惫。我们首先来分析一下睡眠的问题，一开始你是因为室友打呼噜让你无法入睡，于是你的注意力就不自觉的集中和指向入睡这件事情，这样一来感觉就变得敏锐，更容易注意到一些干扰性的声音，注意力就更加固着于入睡上，这个过程是一种精神交互作用，时间久了，即便没有什么声音，由于预期恐怖引起的注意力固着状态，会形成习惯性的入睡困难。若想打破这种精神交互作用，首先要停止排斥入睡困难的感觉，告诉自己即便晚上睡不着也不会有多大的影响，你只有不太在意，才能逐渐改变注意力固着。&&&&&&第二，你会不由自主的将不好的想法强加于自己，说明你的自我暗示性比较高，加上你越是关注自己有没有担心的问题，如阳痿或者便秘，感觉变得就越敏感，这还是一种精神交互作用，不是强迫症的症状。看起来你是一个偏重于自我内省的人，对自己躯体方面和精神方面的不快、异常等感觉特别的关心、在意，并为此过度忧虑和担心，这种性格特征是神经症的易感因素。&&&&&&建议你在日常生活中试着逐渐完善自己的人格，多给自己设立现实目标，将自己关注的重点转向外界，将自己的精神能量多投放到健康有益的活动中去，改变自己容易受暗示的心理，多给自己积极的心理暗示。当感觉无名的焦虑袭来时，试着调整呼吸，练习自我放松。另外你可以看看森田疗法的相关书籍，了解一些精神交互作用的知识，可以帮助你打破恶性循环。
疾病百科| 强迫症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
&&&&&& 强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并...
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