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吃什么可以预防脂肪肝？柑本轻茶教你吃！
吃什么可以预防脂肪肝？柑本轻茶教你吃！
肝脏是我们人体最重要的器官之一，很多功能都直接影响着身体的正常运转，如消化、解毒、分泌、吸收等。如果肝脏的脂肪含量超标，会让肝脏负担增大，其正常的脂肪代谢会产生紊乱，其他肝脏功能也会接二连三出现问题。严重的话，甚至会诱发肝硬化。
酗酒、肥胖、营养不良等都会导致脂肪肝，到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。所以要从生活饮食方面做好保健工作，预防脂肪肝。那么吃什么可以预防脂肪肝呢?
黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、芦笋、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸荠、茭白、莴苣等新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素、无机盐和微量元素。肥胖、糖尿病、高脂血症患者每天吃500克左右的蔬菜，可起到充饥、降血脂、降低血糖、减肥和防治脂肪肝的效果。
黄豆、豌豆、黑大豆、绿豆等豆类及其制品豆浆、豆腐、豆粉，是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症、冠心病和脂肪肝的健康食品。每天如能以20克大豆蛋白替代动物蛋白，对预防心脑血管疾病非常有益。
海带、黄鳝、鱼类、牡蛎、珍珠、蛤蜊、田螺等水产品可以降低血清甘油三酯和胆固醇水平，促进肝内脂肪沉积消退。高脂血症脂肪肝患者经常使用海鱼、海带、紫菜，可降低血脂，抑制血小板聚集，从而有利于预防和治疗动脉粥样硬化、冠心病和脂肪肝。
日常还可以使用茶疗进行辅助调理，这方面“柑本轻茶”（九味草堂柑本轻茶）是相当不错的，“柑本轻茶”（九味草堂柑本轻茶）主要是能保护肝脏不受有毒化学物质损伤，修复肝损伤，让肝脏能正常发挥各种生理功能，如脂肪代谢和解毒等功能，将肝脏及体内多余的脂肪和毒素分解，并通过肠道加速排出体外，减轻肝脏负荷，从而达到护肝的目的。
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多年的脂肪肝，都发展为中度脂肪肝，有没有什么好办法能控制病情吗？喝甘本青养肝缓释茶有效吗？
中度脂肪肝
中度脂肪肝
脂肪肝多发于肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。主要的病因来自于营养过剩、饮酒 过量和糖尿病等。脂肪肝初期症状不明显，很多脂肪肝在被发现的时候，已经是中度或重度了。
得了中度脂肪肝别害怕，只要从现在开始治疗一切都还来得及。中度脂肪肝的治疗最好的方法是用药茶进行调理，日本研发的甘本青养肝缓释茶是治疗脂肪肝的药茶中的杰出代表。它是日本人擅长的茶道，融入了汉方中医，采用多层次缓释技术、超临界萃取技术、深层次提炼技术三大世界顶尖技术集于一体，精制而成的目前被广为推崇的健康茶。长期服用，不仅治疗脂肪肝，同时提升肝脏抵抗毒素的能力，提升肝脏对毒素的耐受性。
中度脂肪肝的临床的主要症状有：
1.肝区闷胀不适或疼痛
这种情况是脂肪肝患者常常伴有的症状，食欲减退引起肝脏损伤，劳累过后容易出现疼痛症状。
2.恶心呕吐
恶心与呕吐是中后期度脂肪肝临床的常见症状。脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹胀等肝系症状。恶心常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等症状。
3.肝脏肿大
脂肪肝中后期常见的表现为肝脏肿大。若肝包膜受伸胀、肝韧带被牵引、脂肪囊肿破裂或发炎，则可见肝区痛及压痛，伴反跳痛，发热，白细胞增多。
有临床资料显示，脂肪肝病人仅少数会出现轻度黄疸。在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
中度脂肪肝的饮食应注意三大营养物质的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量、低脂饮食，重视脂肪的质和量、糖摄入应适中，限制单糖和双糖的摄入；脂肪肝患者应建立良好的饮食习惯，规律饮食，注意调理，去除病因，对中度脂肪肝的控制和治疗都有十分重要的意义。
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吃素，多吃粮食。
脂肪肝的严重程度主要是看肝被脂肪包围的比例，所以除控制饮食，最重要的是多参加煅炼，有必要时吃些降脂、护肝的药物。还有酒特别是高酒度的酒不能喝。
勤加锻炼,推荐每天步行1小时.同时饮食控制,多吃蔬菜,减少高脂肪摄入,控制酒精摄入.脂肪肝什么食物不能吃？喝郑九味的甘本青调理。_九味草堂吧_百度贴吧
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脂肪肝什么食物不能吃？喝郑九味的甘本青调理。
脂肪肝，如今已经是一种很常见的疾病，轻微的则可以通过饮食和生活习惯来调理，脂肪肝如果不及时的治疗可导致肝硬化、肝癌。脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的重要因素。脂肪肝长期得不到规范治疗会导致肝细胞的再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。一旦肝硬化发展到失代偿期，极易发生肝腹水、肝功能衰竭、肝肾综合征等，同时，脂肪肝还能让肝癌的发生率提高。脂肪肝什么食物不能吃：一。肝病饮食禁忌饮酒：酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此，肝炎病人应滴酒不沾，以免肝脏受损。二。忌生冷：肝病患者本来正气不足，脾胃虚弱，生冷食物都会引起胃肠道不适，特别是肝硬化或肝腹水的患者，生冷食物往往会造成肠炎，蛋白随腹泻丢失出现腹水或腹水量增大，故肝病饮食禁忌食用生冷和不卫生食物，以免出现腹水或腹水量增大。三。肝病饮食禁忌油腻，鸡蛋，豆制品：肝病患者往往伴有胆囊炎，特别是肝硬化患者绝大多数都有胆囊壁继发性改变，油腻，鸡蛋，豆制品有碍胆汁的排泄，所以过食这类食品会出现胁痛，腹胀，嗳气或加重症状，故应尽量少吃。四。忌辛燥：肝体阴而用阳，性喜条达而恶燥。肝病饮食禁忌皮蛋、魔芋，辣椒、大碱、雄鸡、红鲤鱼等辛燥食物，食后会引起肝病的反弹或病情加重。五。肝病饮食禁忌食动物肝脏：肝脏作为解毒器官，一些毒性物质也会在肝脏积累。另外肝脏内胆固醇含量很高，100克猪肝含胆固醇高达400毫克，大量摄入会增加肝脏负担，因此肝病患者不宜多食动物肝脏。六。忌盐：肝腹水的患者，盐要先炒后再放入各种食品，尽量少食，因为食言有碍腹水的消退。这也是肝病饮食禁忌事项。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。增加运动量。根据不同的原发病可适量进行锻炼，加速酒精性脂肪的代谢。另外可以每天喝两杯郑九味甘本青茶，甘本青茶特别适合有脂肪肝、酒精肝和转氨酶高的朋友们长期饮用，不光可以帮助分解肝脏多余脂肪、抑制肝脏脂肪堆积、降低脂肪肝患病几率、还可帮助机体增强酒精代谢、修复、滋养受损肝脏！也不用担心有副作用，因为甘本青茶是一种养肝护肝茶，其主要成分采用枳椇子、山楂、葛根、菊花等纯天然草本植物精华合成，并不像一般的药物那样，所以不用担心会有副作用的。赶快放心的行动起来吧
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