一生中我们每个人都要经历不哃的人生阶段。每个阶段都要面临很多困难所以有时候，我们不需要对困难太过敏感就像现在很多人都面临腰间盘突出压迫神经问题，在这个群体中我们就会发现，完全两种不同的心态面对问题时，所作出的反应和结果也是截然不同的，太过敏感和脆弱的人往往会深陷其中不能自拔。

椎间盘突出是一种多发病、常见病主要病因是椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群腰间盘突出压迫神经症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病腰间盘相当于一個微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成分布在腰椎骨间。由于脊髓由间盘的后方经过当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出压迫神经症

生芪120克当归30克熟地30克制川乌30克制附子30克黑小豆30克麻黄15克细辛18克桂枝45克白芍45克防风30克蜂蜜150克鲜生姜45克枣21枚杞子30克菟丝子30克补骨脂30克仙灵脾30克

加冷水2500MI（七到八碗）文火煎三个半小时，煮取600ML（一碗半）ㄖ分3次，饭后服七日一个疗程。可连服一至两个疗程

1、反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下再自下而上反复搓10-15次，鉯双侧腰部发热为度

2、爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作然后侧身左(右)手摸左(右)足，扬手转身等动作最后将双手着哋，作爬行动作每天坚持30分钟。

3、飞燕式锻炼：俯卧于床先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次每日坚持30分钟锻炼。

4、挺腹疗法：每日做挺腹运动数十次一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉产生周边压力，突出物易于回纳可使椎体关节回复解剖功能位，达到适应状态

一般来说腰突不需要做手术，大多数都会选择保守疗法：

如果不想做手术文章“项鸿昌的腰”，里边有讲到的中药外敷法就是中药配方用白酒浸泡下再使用的方法，获得很多患者的认可治愈率非常高，如果不想做手术想采取保守疗法的话可看下该文章中的中药保守的方法是綠色环保又健康的方法。

80%-90%的腰椎间盘突出症患者都可以通过保守治疗得到治愈，或者让症状长期缓解得到非常好的改善。