知道自身缺钙的人很多,补钙也成為一件势在必行的事情然而,在补钙这条路上艰难跋涉的人,你真的了解么?其实不管怎样的钙产品,只要能被人体所接纳,那么我们的目的便也達到了。

很多人会说,是不是液体钙相对于咀嚼的液体钙好还是钙片好更容易被吸收呢?其实在理论上,吸收和形式并没有直接的关系让我们先了解一下两者的区别。

液体钙是以牛奶为原料,经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品,主要是采用无污染地区的深海天然珠貝为原料精制而成因为存在形式是液体,颗粒细小,不容易在人体内造成结石的症状。相比之下,液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来,安全性相对高

固体钙顾名思义是固体的,形式比如粉末、片剂等,一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等,其中以碳酸钙最为常见。液体钙好还是鈣片好营养价值高,对肠胃没有刺激,不会造成任何毒副作用

当机体钙不充足使,就容易出现以下问题:

当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸褙痛、易过敏、易感冒等问题时,就应该怀疑是否缺钙了。

老年性皮肤问题、腰椎疼痛、牙齿松动、脱离哦、明显的驼背身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等

中老年人腿软、抽筋、运动能力下降;乏力烦躁、精神不集中。容易疲劳、易过敏、易感冒等

经期特别是各种原因导致子宫过量出血的女性,应该多补钙和维生素C。补钙可以提高软组织的弹性和韧性吗,预防皮肤缺乏弹性显得松弛、衰老

液体钙是以牛奶为原料经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品，主要是采用无污染地区的深海天然珠贝为原料精制而成因为存在形式是液体，颗粒细小不容易在人体内造成结石的症状。相比之下液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来，安全性相对高

固体钙顾名思义是固体的，形式仳如粉末、片剂等一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等，其中以碳酸钙最为常见液体钙好还是钙片好营养价值高，对肠胃没有刺激不会造成任何毒副作用。

液体钙剂溶解度好并不代表吸收快不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收钙剂溶解度高并不代表吸收快。而钙元素吸收率和钙化合物吸收率是不同的概念像葡萄糖酸钙等钙的化合物，属于大分子钙表面上看好像吸收率高，但实際上是因为其分子量比较大换算成钙元素的吸收，大概也就在40％-50％

因此，两者并无根本差异根据自身情况调整即可。