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怎样预防妊娠纹 预防妊娠纹的方法大全
　　怀孕虽然是一件很好的事，但是却会因为妊娠纹的出现而影响到准妈妈们的心情。那么我们应该如何预防妊娠纹呢?哪些孕妇必须预防妊娠纹呢?预防妊娠纹有哪些误区呢?今天小编就和大家一起了解下预防妊娠纹的方法，让准妈妈们能够摆脱妊娠纹的困扰哦!
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　　怎样预防妊娠纹
　　1、增强皮肤弹性
　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
　　推荐方案
　　A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
　　B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
　　C、每天早晚喝两杯脱脂，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
　　2、控制体重增长
　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
　　推荐方案
　　A、充足的水分对于肌肤保养来说，有着很多的好处。而对于肌肤状况不是很好的孕妇来说，每天喝足够的水分不仅能够提升我们的肌肤修复速度，还能促进身体新陈代谢的能力哦!推荐准妈妈们在起床的时候饮用温水，能够最好的起到提升代谢的作用哦!
　　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼乾和沙拉。
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