孕妇后三个月要吃哪些食物可以补钙的_百度知道
问:孕妇后三个月要吃哪些食物可以补钙的
来自河北威县候贯医院（二级）
如、竹笋、菠菜问题分析,⒉多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉、芥菜。意见建议、油菜等、空心菜、大豆：甘蓝菜。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳），推迟骨骼老化、核桃、菠菜、小虾皮、 芝麻酱。⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸、苋菜，强烈的刺激骨骼,如，然后再烹调、花椰菜，补钙从食补和药补双管齐下、螺、海藻等食物、白菜、花生、松籽、奶酪：牛奶、海带。⒋吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强），同时有利于人体对饮食中钙的吸收）、酥炸鱼、海带，平时饮食补钙 宜多吃花生。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收、牡蛎。⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收，减少钙质丢失、泥鳅、虾、豆腐，加强血液循环和新陈代谢，效果最佳、骨头汤、鱼、花椰菜、虾米、甘蓝菜、酸奶、河蚌：多食用钙质含量高的食物：你好、雪菜
孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳...
孕妇从20周开始要坚持每天吃钙片补充钙剂，平时要多接触阳光，多吃青菜水果，多喝排骨...
一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆...
您好，首先合理饮食，搭配合理，多吃瘦肉、骨头汤、豆腐、豆类等；适当户外活动，晒晒...
建议；补钙食物平时含钙量比较高的是乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶...
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健康咨询描述：
腿脚发软，有时候腰酸
想得到怎样的帮助：怎样补钙（感谢医生为我——该。）
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孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在孕初3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
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>>怀孕三个月了什么时候补钙好？
怀孕三个月了什么时候补钙好？
小男生 当时年龄：
怀孕三个月了什么时候补钙好？吃深圳出的惠氏维康全面多维型的锌硒宝好吗？是补钙的吗？怀孕两个多月的时候反应没有多大也不吐，现在三个月了反应比前段时间大了老是吐没有事吧？
提问来自：网页
乐力钙很好的，我怀孕的时候吃了３大瓶呢，一天一片．效果不错．
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怀孕三个月了什么时候补钙好？
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女 | 26个月
时间： 18:24:59
健康咨询描述：
如果本身不缺钙是不需要特意去补，但我不知道自有没缺钙)
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好。胎儿在前三个月的发育虽然很快，但总体还是比较小，孕妇一般的平衡饮食就能满足胎儿的发育需求，不必特意补钙，建议从怀孕四个月开始，就要注意补充钙质了。指导意见：建议注意休息和营养，保持心情舒畅，平衡膳食，在怀孕前三个月应该补充叶酸，每天一片，忌房事，以免引起先兆流产。祝母子安康。
帮助网友：11613称赞：169
病情分析：你好，叶酸是可以补充的，这个是不需要担心的呢，y怀孕前三个月都要吃的，指导意见：钙剂可以步补充暂时每天喝纯奶的好，等到怀孕的后期再补钙吧，
帮助网友：7377称赞：146
病情分析：钙并非是越多越好，在没有缺乏的情况下不要盲目补钙，会起反作用，比如胎盘钙化、结石等。但叶酸可以预防胎儿神经管畸形，没有什么副作用。指导意见：叶酸可以而且推荐一直服用，但钙剂建议在没有缺乏的情况下慎用，事实上平衡膳食中食物本身就不会缺钙。如果在不知缺不缺钙的情况下，可以适当多喝一点牛奶或豆浆，有促进钙的转运，但并不会导致体内钙过多。
帮助网友：9685称赞：554
病情分析：您好
怀孕期间钙剂补充前是需要做微量元素测定看是否缺乏，如果缺乏严重是需要药物补充，不缺乏则通过食物补充就可以了。指导意见：怀孕期间的钙需要量会逐渐增加，这期间不要过度的补充钙剂，建议你还是做完化验确定有无缺乏后再看是否补充。
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