怀孕5个月了，补钙要注意什么？那种钙片比较好？
怀孕5个月了，补钙要注意什么？那种钙片比较好？
最好不要吃钙片通过食物来补充最好
食物跟一起补 是不是更好
我个人认为最好因为吃药的好不知道有没有别的不好的东西
孕妈咪补钙应少食多餐，即早6:00、16:00、21:00各补钙一次。这些时间是人体相对生理低潮时段，此时补钙能加速钙的吸收。孕妈咪补充钙剂比正常人加了一倍，所以最好选择不用加服维生素D就能顺利吸收的钙产品，切记脂溶性维生素A、E、D孕期决不能过量服用。
是一天一片吗？ 什么钙片好点呢？
&孕妇如何正确？
&&&&& 一：少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
　　二：选择最佳的补钙时间钙容易与、等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
　　三：不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
　　四：补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。如果是通过药补的话选择含有VD的钙剂是最好的，像体恒健牌片效果就不错，吸收好，口感也不错。
　　五：补钙并非越多越好孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在血管壁中，引起、钙化，分泌的羊水减少，宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
不宜吃的食物：
　　一：草酸——菠菜、、等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
　　二：植酸——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
　　三：——、可乐、咖啡、等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、、动物肝脏、等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”外。
　　四：钠——盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就时耗损26毫克的钙。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。
　　五：——油脂类食物：的脂肪酸(尤其)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
其他回答 (5)
最好通过饮食补充钙，多吃点鱼，虾什么的，现在有抽筋的症状吗
没有 抽筋的症状 朋友们 一般 都在使用钙片
没有抽筋就不用补钙
我觉得你不缺钙
我那些朋友怀孕了 她们都在补呀 都没有抽筋的症状
真的没必要，如果你实在想补钙，就吃点大厂家出的
怀孕三个多月了，需要吃钙片了吗？
安利的钙镁片不错，我试过几种钙制品，还是安利效果好。
龙牡壮骨颗粒不错，试试看。
孕妇要多活动，但不要累到了要多吃水果（苹果最佳）补钙要在医生的指导下不多了对胎儿有害。
等待您来回答
孕育指南领域专家孕妇如何正确补钙
&&&&&&& 一：少量多次补钙效果好　　这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。 &　　二：选择最佳的补钙时间　　钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。　　三：骨头汤不是最好补钙方式　　用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。　　四：要保持适量的室外活动　　维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、等副反应。　　五：一定要注意补钙安全　　一定要注意补钙安全，要科学补钙，千万不要盲目补钙。　　影响钙吸收的克星　　1：草酸&&菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。　　2：植酸&&大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。　　3：磷酸&&碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙&赶&出体外。　　
4：钠&&盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。　　5：脂肪酸&&油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。&相关文章推荐：
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孩子怎样补钙效果更好，吃哪种钙片
孩子怎样补钙效果更好，吃哪种钙片
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我家孩子缺钙那会吃了好多，感觉还是伊分子酪蛋白钙不错，好吸收，也不用额外吃鱼油。
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食物中补钙才是最自然的方法。或许很多人都不知道哪些食物里面含有钙。以下这8种食物含钙量胜过钙片。　　八种补钙食物胜过吃钙片1、果蔬类—苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。2、鱼类—泥鳅同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。3、调味品—芝麻酱吃一大勺芝麻酱（约25克），其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。4、谷类—燕麦各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。5、豆制品—豆腐干经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。6、坚果类—榛仁榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。7、豆类—芸豆每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。8、饮品类—牛奶牛奶是钙的好来源，喝250克牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。如果一定要吃钙片的话，可以选择安琪超微钙的哦，希望对你有帮助的哦
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【注册商标】体恒健
【产品名称】通用名：钙之缘片 汉语拼音：GaiZhiYuan Pian
【生产厂家】山东新稀宝股份有限公司
【主要原料】碳酸钙、维生素D、白砂糖、淀粉
【功效成分及含量】每片含：钙 80.5mg、维生素D 0.623&g
【保健功能】补充钙
【适宜人群】要补充钙者
【产品规格】0.35g/片，100片/瓶
【批准文号】国食健字G
【卫生许可证】鲁食健生字（临）字第号
【执行标准】Q/01TCZ006S
【GMP批准编号】鲁卫GMP(2007)第022号
【保 质 期】24个月
【贮藏方法】密封、置阴凉干燥处
【注意事项】本品不能替代药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
【食用方法及食用量】饭后服用，每日2次，每次3片，儿童用量减半
4岁以下：每日1次，一次3片
4-10岁：每日2次，每次2片
11岁以上：每日2次，每次3片
美国国家科学院的研究报告指出
而人每天通过食物吸收进去的钙大约只有人体钙需求量的一半，例如成年人，每天钙的需求量是800毫克，而每天通过食物吸收进行的钙只有400毫克，这也是为什么很多人都出现亚健康的原因，补钙问题刻不容缓。&
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差评（2条）
我家孩子吃你家的钙片好多年了，每年的冬季我都会来买几瓶钙片给他吃，一如既往的好
第二次购买，仔仔最近睡觉乖多了
包装和药店的不一样，好在是官网买的，从厂家直接发货过来，不然还以为买到了假货呢
味道很好，孩子很喜欢吃，趁着活动多买些
嫂子说产品不错，小侄子很爱吃，效果好会再来
钙片好 买了好多次了
孩子睡眠好了，枕秃也没那么严重了
老客户了，钙铁锌孩子都在吃，我家儿子很喜欢吃你们的产品，孩子现在长得挺好的，体质也越来越好，你们的产品功劳不小哦
吃了一个月的钙和铁，这是第二次买，怀孕29周，今天去产检，铁和钙和上升了不少，铁已经升到112，在正常范围了，钙还差一些就达标，很不错，打算一直吃到生产，谢谢！
幸福的佐岸
这个牌子真是太好了，儿子晚上睡觉也不闹了，以后还来你家买
总计 711 个记录，共 72 页。
我家孩子吃你家的钙片好多年了，每年的冬季我都会来买几瓶钙片给他吃，一如既往的好
第二次购买，仔仔最近睡觉乖多了
包装和药店的不一样，好在是官网买的，从厂家直接发货过来，不然还以为买到了假货呢
味道很好，孩子很喜欢吃，趁着活动多买些
嫂子说产品不错，小侄子很爱吃，效果好会再来
钙片好 买了好多次了
孩子睡眠好了，枕秃也没那么严重了
老客户了，钙铁锌孩子都在吃，我家儿子很喜欢吃你们的产品，孩子现在长得挺好的，体质也越来越好，你们的产品功劳不小哦
吃了一个月的钙和铁，这是第二次买，怀孕29周，今天去产检，铁和钙和上升了不少，铁已经升到112，在正常范围了，钙还差一些就达标，很不错，打算一直吃到生产，谢谢！
幸福的佐岸
这个牌子真是太好了，儿子晚上睡觉也不闹了，以后还来你家买
总计 705 个记录，共 71 页。
很好的钙片啊 我家宝宝睡眠一直不好 吃这个之后有所改善了 赞
有点甜，我不太喜欢吃甜的东西，勉强先吃着吧。
快递很快，第二天就收到了，宝宝11个月，检查缺钙，医生推荐的，期待效果吧
网上说挺好的 就买来试试 刚到 想查一下真假 但是不知道怎么查 还是试试吧。
售后客服：
您好，我们是厂家官方商城，所有的产品都是厂家正品，请您放心使用。我们的产品是经过国家药监局批准的，如果你想查询产品的批准号，可以到国家药监局的网站上去查“钙之缘”。如果你想确认我们是不是厂家正品，你可以在百度上搜索“体恒健牌钙之缘片厂家电话”上面有个经过百度官方认证的厂家电话，你可以拨打该电话咨询厂家客服。
总计 4 个记录，共 1 页。
吃了很长一段时间，没有效果。
售后客服：
您好，非常感谢您对我们产品的支持！钙之缘是高含量且钙源纯净的温和补钙制剂，睡前服用效果最佳噢，因为人血钙水平在后半夜及清晨最低，睡前服用可使钙得到更好的利用。补钙除了合理选择钙制剂之外，均衡营养，科学烹调等也是很重要。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与钙剂结合成难溶的草酸钙，影响到补钙效果。双十一全年最低价活动日即将到来，新稀宝官方商城真诚期待您的下次惠顾，祝您生活愉快！
宝1岁5个月了，买了儿童装锌硒宝，铁之缘，钙之缘，每天该怎么吃啊
售后客服：
您好，早上空腹吃锌硒宝，中午饭后半小时吃铁之缘，晚饭后或睡前吃钙之缘。祝宝宝健康快乐成长！
总计 2 个记录，共 1 页。
新稀宝回复： 您好，孩子上课注意力不集中，多动，喜欢搞小动作或者坐不住，这些情况是注意力不集中和多动症的表现，很大部分与孩子缺锌有关。锌缺乏会影响神经细胞的分化和分裂，并导致大脑功能成长不全，从而引发孩子注意力不集中的现象。缺锌症状可以通过服用锌硒宝片加以改善，锌硒宝是第三代蛋白锌，温和补锌安全有效，现在购满290元还可优惠5元再包邮。感谢您的关注，祝您生活愉快！
[商品咨询]请问孕妇可以吃吧？
可以的话一次吃几片？
新稀宝回复： 您好，孕妇是可以吃的，钙之缘是经过超微细化处理的，对肠胃没有刺激性，而且吸收效果好，早晚各吃一次，一次3片。
[商品咨询]脚酸这个可以吃吗？
新稀宝回复： 您好，可以吃的。
[商品咨询]你好我想知道宝贝3岁多，吃你们的钙片是不是按你们里面标的量吃的？
新稀宝回复： 您好，是的，按我们里面标的量吃。
[商品咨询]你好我想知道宝贝3岁多，吃你们的钙片是不是按你们里面标的量吃的？
新稀宝回复： 您好，是的，3岁多的宝宝服用是一天一次，一次3片。祝宝宝快乐成长！
[商品咨询]我11岁想长高，能吃这种钙片吗
新稀宝回复： 您好，可以吃的。
[商品咨询]我要买老年人吃的钙,也是这种吗?
新稀宝回复： 您好，是的。钙之缘是超细化的碳酸钙，吃了不会对肠胃有刺激，是很适合老年人服用的，而且添加有维生素D，能很好的促进吸收。
[商品咨询]我要买老年人吃的钙,也是这种吗?
[商品咨询]你好，我想问一下，钙之缘片是保健性钙片还是药用性钙片？
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[商品咨询]您好，1岁大的BB可以吃这个钙片吗
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婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。宝宝补钙重点时期：1岁以前，这个时候儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。那么宝宝补钙吃什么好和宝宝缺钙怎么补呢，这些都是宝宝补钙的重点。
钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。
钙尔奇多少钱呢，钙尔奇60片装的分咀嚼片（2粒/天）同吞片（1粒/天）两种，前者三四十元，后者六十多元。钙尔奇的价格不贵，十分便宜。
迪巧儿童钙好不好，很多妈妈都觉得迪巧的补钙很不错的哦，宝宝吃觉得效果很好的，宝宝吃迪巧补钙的时候要多给宝宝晒晒太阳的哦，有利于钙的吸收的。
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迪巧儿童维d钙咀嚼片每片含维生素D3+100IU(2.5ug)，碳酸钙750mg（相当于钙300毫克），不过迪巧维d钙咀嚼片是适合成人补钙。所以购买的时候一定要区分开来。
迪巧儿童维D钙咀嚼片是迪巧专为3岁以上儿童设计的钙片。迪巧儿童维D钙咀嚼片每瓶中含有三种水果口味(橙子味、桃子味、菠萝味。迪巧维d钙咀嚼片价格很多妈妈都在问，那么多少钱呢？一般报价都在35块左右。
现在迪巧小儿钙分为两种：迪巧小儿碳酸钙颗粒和迪巧儿童维D钙咀嚼片，那么小编把大家常选的小儿迪巧-儿童维D钙咀嚼片说明书贴出来供大家参考
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宝育堂多维乳酸钙是以L-乳酸钙、酷蛋白磷酸肽(CPP)、低聚果糖(双歧因子)、牛磺酸、维生素A、维生素C、维生素D、维生素B1、维生素B2、等为主要原料制成的多维乳酸钙果味冲剂，配方科学、营养全面。
宝育堂是上海雄基生物工程技术有限公司推出的婴幼儿系列营养素补充剂系列之一，其主打产品是宝育堂果蔬小儿膳食纤维、宝育堂多维乳酸亚铁、宝育堂高蛋白虾钙粉等。宝育堂的价格单盒产品在35到40元之间。
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宝育堂是上海雄基生物工程技术有限公司推出的婴幼儿系列营养素补充剂系列之一，其主打产品是宝育堂果蔬小儿膳食纤维、宝育堂多维乳酸亚铁、宝育堂高蛋白虾钙粉等。使用产品前，要先阅读宝育堂使用说明。
宝育堂多维乳酸亚铁是以乳酸亚铁、碘酸钾、低聚果糖(双歧因子)、叶酸、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、等为主要原料制成的多维乳酸亚铁果味冲剂，能够有效防治缺铁性贫血，是一种高科技新型补铁剂。
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