1.多吃低脂肪、优质蛋白食物对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症嘚发生具有积极作用，多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等可以帮助改善高血压患者血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄叺不能超过50g
      2.多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质，能改善心肌功能和血循环帮助体内多余胆固醇和脂肪排出。
      3.多吃含钙食物还有降压功效。恶性高血压患者应多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物
      4.多吃粗粮、薯类等作为主食，如玉米、燕麦、荞麦、小米等这些粗粮含有丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动排出多余胆固醇。
      5.饮食规律少吃多餐，七八成饱就可以减輕胃肠道的负担，保持体重有利于控制血压。高血压患者要少吃多餐定时定量吃饭，养成良好的习惯
      以上是一些高血压的饮食建议，但高血压病人吃什么好还要根据自身的情况以及医生的建议来判断但是，总的原则是需要坚持的：即高血压病人的饮食以清淡为主莋到宁素勿荤，宁淡勿浓宁饥勿饱。
      以上是对“高血压吃什么好奶奶患有高血压几年了，每”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      你好高血压的治疗主要是长期按时合理的服药，并且通过饮食生活来调整维持正常的血压状态，常见的食物均是可以食用的
      应该正确的认识饮食方面的问题，饮食上应该营养均衡合理搭配，避免生冷油腻辛辣过咸等刺激适当适量即可，保持良好的心态避免压力过大，根据自己身体的实际情况适量活动避免烟酒熬夜劳累受凉，从各方面进行注意维持平衡与健康。

      你好高血压患者的確需要在饮食上注意，但是也不是很多事物不能吃可以适当的少吃，老年人高血压可以搭配服用紫一辅酶Q10软胶囊平稳血压效果不错。

避免情绪激动及过度紧张、焦虑

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、腎等重要器官的病变并出现相应的后果按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...