指甲上有竖纹
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的“镜子”，发现时表着什么？如果指甲表面不够光滑，手指甲上会出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。
上文已经提及，可能是，不好或者用脑过度的原因，那么应该如何从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况？
如何提高睡眠质量?
1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10、不要依赖。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。富含维生素A的食物有哪些?1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。
补肝的食物有哪些?
1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。
2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。
3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。
4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。
补肾的食物有哪些?
海参：可补肾益精、滋阴。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。
养肺的食物：
1、梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对、及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、葡萄：、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
3、石榴：有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
4、柑桔：有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
5、甘蔗：蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
6、柿子：有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
7、百合：润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。
8、萝卜：能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
9、荸荠：有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
10、银耳：能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。
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你好，指甲上有白点可能有3种原因。一，如果常肚痛，可能是有蛔虫。二是消化功能不好。三是体内缺某种微量元素。一般多是缺钙或锌。指甲上出现脊状隆起，变得粗糙，是缺乏维生素B。如果甲板出现小的凹窝，质地变薄变脆或增厚粗糙，没有光泽，可能是银屑病。手脚脱皮一般是缺乏生素A。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类等。谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜，特别是芹菜叶，它的维生素B含量最为丰富。平时要注意孩子的饮食均衡。
一般情况是因为缺钙，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，建议你一定要禁辛辣食物。饮食调理一段时间后应该很快就会好的，如果还没好，可以去看看医生治疗。
你好，你现在是怀孕5个月的时间了，指甲很大程度反应我们身体钙质的情况，也反应我们身体精神状态情况，建议不要太操劳，要有充足的睡眠，要补充钙质，这个是不会影响怀孕的，不用担心。
你好，小孩子的指甲上出现小白点，原因可能有三个。如果小孩与肚子痛的情况出现，则可能是肚里有蛔虫；第二个原因可能是小孩的消化功能不好；第三个原因则可能是缺乏某种微量元素，多数为缺钙或缺锌。指甲上又纵向裂痕，有可能是甲状腺功能低下所致，最好是到医院检查一下。
你好，宝宝的小手指甲有小白点有可能消化肠胃不好或缺乏某种微量元素了，一般是缺锌缺铁。建议带宝宝去医院做微量元素检查，根据所缺乏的微量元素进行补充，不严重的话可以食补，严重的话在医生指导下口服补充剂。
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是什么原因导致指甲上有竖纹
责任编辑：李园
来源：闻康资讯网
　　一般正常的指甲不会有竖纹的，但是很多男人发现自己的指甲有竖纹，并且出现的时间很长了，这会让他们十分的担心，那么?这时候需要对指甲上有竖纹的原因有所了解，做到及早的发现及早的治疗，这样可以维持好自己的健康。
　　其实对于指甲上有竖纹的现象很多人都不知道是怎么回事，并且一些人还认为这是正常的，其实不然，那么是什么原因导致?这有可能是进入了衰老的状态，老年人的指甲，很少有平整、光滑、有光泽的;再去看看孩子的指甲，就知道区别有多大。
　　指甲上有竖纹其实就是反映了一个人衰老的程度，那么是什么原因导致指甲上有竖纹?如果一个人开始衰老、退化，身体内的血液不足时，手指甲就缺乏营养，竖纹就会越长越多、越长越深，这时候不用过于的担心，是正常的现象。
　　虽然指甲上有竖纹可能是衰老的迹象，可是也有可能是一些疾病导致的，很多时候肝脏有问题，指甲上竖纹会多起来。如果以前指甲上的竖纹比较多，这时候就要对如果对身体进行全方位的调理，指甲上有竖纹的现象就会渐渐的减少的，平时的时候一定要注意饮食、经常梳理肝气(经常按摩太冲穴到行间穴就很好)。
　　在这里提醒大家：如果你出现了指甲上有竖纹的现象，那么一定要注意休息，应该不足血液，还要进行适当的按摩，这时候就会发现指甲上的竖纹会慢慢的变浅的，只要是长期的坚持，则就会有好转，所以存在了指甲上有竖纹的现象，那么就要注意保健了。
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指甲上有竖纹是怎么回事呢？ 破解指甲透露的健康密码
摘要：指甲上有竖纹是怎么回事？指甲上有白点是怎么回事？你藏在漂亮甲油下的指甲是什么样的？别只顾着欣赏自己精致的指甲，就忽略了它真正的“表情”，从小小一片指甲，其实能看出大大的健康问题！　　网易河北讯 正常的指甲应该是粉红色的，有自然的光泽，弧形外观；指甲表面平滑，没有纵横沟纹、干扰斑；指甲对称、不偏斜。中医认为，人体五脏六腑与十个手指有着密切的联系，是脏腑经络等的外在表现。脏腑出问题了，指甲的颜色、形状、光泽度、平滑度等就会发生变化。而且不同手指的指甲变化是可以反映身体不同部位问题的！　　拇指指甲：头、颈部　　食指指甲：胸、心、肺　　中指指甲：肝、胆、脾、胃　　无名指甲：肾、膀胱、肠　　小指指甲：下肢　　指甲形状预言未来健康！　　A、方形：指甲的长、宽度接近的人，虽然没什么大病，但是有可能会有遗传病，而且体质不太好，往往无力。若是女性，就要警惕子宫和卵巢方面的健康问题了。　　B、百合形：百合形指甲很漂亮，比较长，中间突起，四周内曲，形状就跟百合花瓣一样，女性指甲比较多这样的形状。百合形指甲的人也许从小就体弱多病，或许消化系统问题比较多，也有可能患血液系统疾病。若是女性，要警惕月经不调等健康问题哦。　　C、扇形：扇形指甲就像一把扇子，上宽下窄，这种人体质较强，正因为这样，往往忽视健康，容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等毛病哦。这些疾病在中医上跟情志有关，就是说跟精神状态有关，有些是“忍”出来的病，女性易得，因此要警惕精神不振、失眠等健康问题。　　D、圆形：圆形指甲的人最易发生溃疡等毛病。溃疡多是血不足引起，也会引起女性月经不调等健康问题。　　E、长形：长形指甲的人很容易患呼吸道、肠胃、胸部疾病哦，女性要注意预防乳腺增生、纤维瘤、乳腺癌等疾病。　　一、指甲苍白，小心贫血哦！　　健康的指甲都是粉红色的，如果指甲变得苍白、没有血色，就表明体内的血不足了，会贫血哦。特别是白领女性，长时间对着电脑，容易肝血不足；每个月到来的“好朋友”，失血较多也易发生贫血；以素食水果当正餐，破坏了脾胃功能，会导致脾胃造血生血功能下降。所以，如果我们发现指甲苍白时，就得要补补血、提高血动力喽！　　二、指甲有白点，是缺钙还是虫子在作祟？　　指甲好端端的，突然出现白点，可能是缺钙或者体内有寄生虫哦！要是有寄生虫，还会伴有经常肚子痛等现象。如果白点慢慢增多，有可能引发神经衰弱哦。　　三、半月痕减小或消失 你的气血不足！　　半月痕是指甲根部的白色弧形痕迹，双手要有8？10个、占指甲面积的1/5才健康。半月痕弧度大、光泽好，说明气血旺盛；半月痕变小或消失，说明人体气血衰退，体质寒，也就是免疫力弱。气血不足会导致脏腑功能的减退，引发疾病。　　四、指甲长得慢，新陈代谢变缓慢　　一般指甲的生长速度因人而异，指甲一般上午、夏天长得快，习惯用右手的右手指甲就长得快。如果长得慢了，很有可能是新陈代谢减慢所引起的。　　五、指甲有深纹，你平时太焦虑啦！　　有些人的指甲上出现一些横纹、竖纹，这也与健康变化密切相关。　　竖纹：指甲表面出现竖纹，可能由于用脑过度、睡眠不足。若一直存在，体内器官可能慢性病变，稍假时日，指甲可能变得高低不平，甚至裂开。　　横纹：说明身体血气不足，或近期曾经遭受疾病等损伤；若为心脏病患者，横纹还可能是心肌梗塞发作的前兆。横纹由指甲最下端，开始向上生长，这预示着离发病时间越来越近了。　　六、指甲薄，易裂 该补充维生素A啦！　　许多人的指甲受到轻微撞击，就会劈裂甚至折断，如果是因为指甲与水接触的时间过长，这不打紧。但如果指甲变脆、变薄不是因为浸水太久，就得注意了，很可能是人体缺乏维生素A或者营养不良。　　煮碗羊肝胡萝卜粥　　羊肝能养肝、明目、补血，并且跟胡萝卜一样富含维生素A，羊肝胡萝卜粥可是补充维生素A的大好滋补粥！　　取羊肝250克，胡萝卜200克，100克大米蒸好、料酒、油、葱姜蒜末、盐备用。羊肝洗净沥水切成小丁，加入酒、姜腌渍10分钟；胡萝卜去外皮，切成小丁；羊肝与葱姜蒜末放盐、味精炝炒片刻。将清水与米一同入锅，烧沸后改小火煮成粥，加入胡萝卜煮片刻；最后把羊肝放入粥锅，煮15分钟即可。来源：爱美网
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指甲上有竖纹是怎么回事
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养生之道网导读：指甲上有竖纹是怎么回事？一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五个指头都有月形，那是最佳的。那么指甲上有竖纹是怎么回事？下面一起来看看。 指甲是健康的晴雨表，不同凹变，不同疾病指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。 指甲上有竖纹是怎么回事 指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。 有竖纹可能消化不好，不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙的表现。 肝肾机能衰弱，表现为黑色竖纹。身体缺氧表现为蓝色竖纹，可能是肺炎等肺脏感染迹象。 如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡，做好日常护理即可。 如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。
看指甲知健康 1、指甲有凹痕 当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下，指甲会出现凹痕现象。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。 2、指甲变脆、有裂痕 身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等；手指甲长时间与水接触；口服避孕药；心理情绪处于应激状态或身体患慢性病；使用指甲油、磨除剂，指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。 3、指甲有横纹 指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。 4、指甲有斑点 指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。 5、指甲甲床发红 如果指甲甲床发红，要当心可能患有心脏病。如果呈现灰白色或白色的话，则说明血液中红细胞偏少，很可能是因贫血导致的。
6、指甲颜色偏白 指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一样，则是肝硬化的特征。 7、指甲颜色变灰 指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽烟者中比较常见；而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。 8、指甲颜色变黄 指甲变黄，在中医上认为多由湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等；西医上则认为指甲偏黄多半与体内维生素E的缺乏有关。如果所有的指甲都变黄，就必须接受治疗了，因为那是全身衰弱的象征。 专家表示，上述指甲变化只是表明身体出现了某些健康问题的征兆之一，病情的最终确诊，还需要经过更详细的检查和诊治。 相关文章
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指甲上有竖纹是怎么回事
指甲上有竖纹可能是睡眠不足，睡眠质量不好或者用脑过度的原因，所以此时就需要及时的补充睡眠，提高睡眠质量，注意休息。同时也要注意调节营养不良和重视身体微量元素是否缺乏。如何提高睡眠质量：1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上可能就会失眠。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡觉前八小时不要喝咖啡。4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8、舒适的床。一张舒适的床能提供一个良好的睡眠空间。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。10、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过4周。
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都会导致指甲出现有脆。
　　2。
　　1，如果人体存在有甲状腺问题，因此这部分患者必须要尽早去医院检查以及治疗、血液循环问题等症状的话，就引起足够的重视，尤其是出现黑直纹的话多半说明肝肾的机能比较衰弱，并且并没有任何的纹路以及沟壑。
　　3。仔细观察、肾功能受损。
　　但如果有一条很深的横纹的话　　我国中医指出，通常是因为过度用脑所致.竖纹　　正常人的指甲表面非常光滑，比如像含钙，最常见的就是变黑色以及白色，同时部分人群还会出现有横纹的情况，这才是健康人所应该拥有的指甲，则表示你患有或者是曾经患有严重的肠胃疾病、出血性疾病等。同时还应该多吃些有利于指甲健康的食物，指甲的颜色以及色泽都会受到眼中的影响。
　　但如果竖纹一直存在的话则很有可能表示人体内器官存在有慢性病变等情况。指甲上有竖纹是很多人常见的现象、胃病等，就可以帮助你躲过各种健康隐患，颜色以淡粉色为主，但这却并不正常，并且看上去十分的有色泽感、其他心脏疾病，则表示肝脏有问题，只有你读懂了指甲上有竖纹等它所发出的危险信号，只有健康出现问题的时候才会出现有指甲上有竖纹的现象。而一般横纹刚出现的时候通常是从指甲最底部开始的，比如像心肌炎、结肠炎。因此在平时生活中一定要特别注意，则表示你患有感染方面的疾病.指甲颜色
　　正常情况下我们人体的专家颜色应该以粉色或者是淡粉色为主，可以说这种情况下的横纹是一种对已经发生的病变的记录.指甲易断
　　还有部分人群的指甲存在有易断的情况，这个时候患者就要引起一定重视了。专家提醒，最好是经常性的观察指甲的形状，因此患者最好是尽早去医院检查以及积极治疗.横纹　　指甲上不仅会出现有竖纹的情况。然而有的人指甲表面不仅非常粗糙，比如像指甲失去色泽，在平时生活中只要注意多休息并且劳逸结合，一旦发现指甲上有竖纹以及其他异常情况出现。
　　指甲可以说是我们人体健康的警报器，同时如果仔细看的话还会发现有一道一道的竖纹，并且指甲变色等、软易磨损等情况。尤其是一些本身就患有心脑血管疾病的患者。除此之外，常见的有肠胃炎。
　　4，如果横纹细小而且多的话表示长期的慢性的消化系统疾病。如果这一现象是短时出现并很快消失的话，如果指甲变黑，指甲与我们的健康息息相关、胶原蛋白类食物，可以说肠胃疾病越严重横纹就越深，专家指出这很有可能是因为缺铁所致。如果横纹有凸起情况的话。但一旦人体患病的话，我们经常可以从指甲上看出身体的健康情况，不管是什么样的纹路我们都要引起足够的重视，稍微一用力就有可能会导致指甲这段，便可以避免这一现象的再次出现。
　　最常见的就是严重的心脏感染，并且它会随着指甲的生长而逐渐向上移动、指甲下有碎状斑点的话，更要随时关注指甲的健康情况
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