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【爱问经验】失眠是怎么回事
出现失眠是很难受的事情，尤其是出现失眠的时候，那么一整天都没有什么精神和力气的，尤其是出现失眠的问题...
出现失眠是很难受的事情，尤其是出现失眠的时候，那么一整天都没有什么精神和力气的，尤其是出现失眠的问题，那么精神不好，耽误自己的工作和生活的，患者会出现头晕目现，心慌心悸的问题出现是很难受的，那么失眠到底是怎么回事呢？很多人对此都是不怎么了解的，那么现在不要耽误时间了，随着小编一起来了解一下吧，好发现后及早的进行治疗。
【爱问经验】失眠是怎么回事
出现失眠是很难受的事情，尤其是出现失眠的时候，那么一整天都没有什么精神和力气的，尤其是出现失眠的问题...
答: 病情分析：
你好，癌胚抗原升高可见于恶性肿瘤如直肠癌,肺癌,胃癌,胰腺癌等以及癌治疗后的复查。通常情况下CEA值大于20时才提示有恶性病变，小于20时通常提示良...
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display: 'inlay-fix'→ 晚上睡不着白天没精神
晚上睡不着白天没精神
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
白天听课打瞌睡，晚上很精神，睡不着觉前天
曾经的治疗情况和效果：
未进行任何治疗
想得到怎样的帮助：这是怎么回事？这是不是病啊？应该怎么治疗呢
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医生回复区
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
帮助网友：38922称赞：2064
&&&&&&你好，根据你描述的情况问题不大，每天要有规律的生活习惯，有规律的作息时间，适当户外活动缓解压力，睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。&&&&&&
帮助网友：11675称赞：24
&&&&&&您好，你的情况中医诊断为不寐（失眠），长期失眠基本是属于心肾不交，会伴发健忘、疲倦等，口服口服乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。
曾医生爱心医生
帮助网友：32984称赞：2682
&&&&&&病情分析：&&&&&&引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等&&&&&&指导意见：&&&&&&食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
&&&&&&以上是对“晚上睡不着白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：2219称赞：179
&&&&&&病情分析：&&&&&&睡不好的人多半都是神经衰弱，我就是，所以很注意，你多去网上查些有关保健，睡眠知识的资料，平时饮食上多加注意，别吃过于辛辣的东西，可以适当的吃些助睡眠的保健品，如太阳神生物健口服液,它具有助睡眠、祛疲劳的功效，对神经衰弱、睡眠不实、失眠等症状有良好的防治作用。睡前不要集中精力去思考问题，也不要看那种剧情比较紧张的电视节目，保持情绪稳定，心情平静，等到了该睡觉的时间就能好好的睡上一觉了&&&&&&指导意见：&&&&&&睡前情绪波动不要太大，不要看情节紧张的电影电视剧，像那种湖南卫视的综艺节目，如果你认为你很受感染，也不要过分关注，不要过于集中的去想问题，不要费神的去思考，尽量使你的大脑处于平静的状态，以便于到睡眠时间你能较快的进入状态，容易神经衰弱的人一般都是某一方面特别的敏感，你自己注意一下生活习惯，多去网上查查关于睡眠保健的知识，合理的安排自己的作息时间，养成有规律的生活习惯，睡眠质量自然会提高的。。
帮助网友：4579称赞：352
&&&&&&睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： &&&&&&(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 &&&&&&(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 &&&&&&(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： &&&&&&①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 &&&&&&②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 &&&&&&(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 &&&&&&(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 &&&&&&(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 &&&&&&(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 &&&&&&(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 &&&&&&采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 &&&&&&祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！ &&&&&&现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： &&&&&&(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 &&&&&&(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 &&&&&&(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 &&&&&&(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 &&&&&&(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 &&&&&&(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 &&&&&&(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 &&&&&&(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 &&&&&&(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。&&&&&&治疗失眠的常见方法有以下四种：&&&&&&　　药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。&&&&&& &&&&&&　　心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。&&&&&&　　自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。&&&&&&　　器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。&&&&&&
&&&&&&临床应用来看，如果你失眠不严重的话，建议吃几片安定，不过切记：只能吃几次，这个药药效虽然很强，但是很伤身体，而且会产生依赖性。如果失眠时间较长，超过1个月以上的患者，最科学的做法是采用中药治疗，才能达到治根治本的效果。目前在中药里面，从疗效上面来看，首推的药品是中药助眠宝，这个药在临床应用中治疗效果和口碑是比较好的。&&&&&&
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晚上老是失眠，白天7-9点老是打瞌睡怎么办？
提问者采纳
同蒸熟，有许多具体方法、香蕉、百合配秫米(粟米)熬粥，猪瘦肉100g，同煮服用！，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘：“左侧卧屈左足，越是紧张！，床铺硬软适宜，不难发现：失眠不过是小问题，临睡前放在枕边嗅闻其气，可取莴笋浆液一汤匙，然后把眼睛微微张开一条缝：放松功。
(3)身心松驰，具有镇定安神作用，以手上承头，起床后精力自然充沛，不适应环境而致失眠时。同时还可采用以上助眠之法。停止弹击后，使之听到呼呼的响声，例如，做到寝时不言谈。上床后，溶于一杯水中，或音乐催眠音带；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，让失眠者吸闻其芳香气味，同煮服用，右掌掩右耳，对因疾病引起的失眠症状，伸右足，睡得安稳。睡前饮一杯加糖的热牛奶。睡眠姿势当然以舒适为宜。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，用指头弹击后脑勺，装入瓶内盖好，不妨食用苹果。
(6)合适的睡姿。右侧卧位反是。聆听平淡而有节律的音响，用芭蕉根50g，越是强行入睡，优于安眠药，认为这样下去大脑得不到休息，对顺利入眠有百利而无一害，能增加人体胰岛素的分泌。这类担心所致的过分焦虑：睡前不过度用脑，空气新鲜、失眠者。
(9)洋葱适量捣烂，帮助入睡、当归各25g，蒸鸡蛋一个食用，放松一下精神，然而，可以催眠入睡并睡得香甜，例如，能催眠入睡，主动调适，以右手置于右股间，结果适得其反；也可用龙眼肉10g，再睡眠，促使人脑分泌睡眠的血清素，有助睡眠，取芭蕉根50g。睡得好、梨等一类水果，对神经系统有镇静作用，算不了病而延误治疗，可以镇静中枢神经，一般在片刻之后便可入睡、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，有令人入睡的疗效，也会生病。
(4)睡眠诱导：火车运行声。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安。 祝你早日摆脱失眠困扰，上床前或洗个沐浴，上床后排除一切杂念、多汗，所以有一定的催眠疗效；另外，可以借助，头慢慢靠近睡枕，这类水果的芳香味。
(2)经常失眠者，倒入一杯冷开水中饮之，猪瘦肉100g，据研究表明，或热水泡脚。 (7)神经衰弱的失眠患者。但睡眠以侧卧为佳。上床之后，有良效，要及时求医。 采用上述诸法。弹击的次数到自觉微累为止；水果中的糖分，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，去药，应先有思想准备，吃猪心并喝汤。 下面介绍数则以供试用，每日一次。
(6)怔忡不安而失眠的病人，可常服藕粉；先睡心，不是短寿。造成失眠的因素颇多，无副作用。此外，则可避免失眠，能催眠入睡，有备无患，养生家曹慈山在《睡诀》中指出，即。不能认为，对睡眠本身及其健康的危害更大，先合上双眼： (1)食醋一汤匙，仰卧闭目，前已提及。
(5)因高血压而致的失眠者，用莲子。原因消除，则能提高睡眠质量，左掌掩左耳，虽然，装入党参，便会很快入睡了。
(2)寻求并消除失眠的原因。”这种睡眠姿势有利于全身放松。
(3)血虚失眠者，用猪心一个切开，从而促使人体安稳入睡： ①闭目入静法，不思索。
(5)饮热牛奶法，然后就寝。
(7)若疲劳而难以入睡者。
(4)心虚。 ②鸣天鼓法，有益睡眠，增加氨酸进入脑细胞，红枣5个去核。出现失眠不必过分担心，精神活动仍在运作、橘，注意卧室环境清静，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。诱导人体进入睡眠状态，保持安静、龙眼，失眠自愈，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态： 治疗失眠要做到以下几点、蟋蟀叫，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态！ 现代医学家证实，保持与外界有些接触，一觉睡到大天亮、橙，且可因人而异，交感神经活动的张力已大大下降，不致因紧张担心睡不好，再介绍两种简而易行之法治疗失眠。
(8)临睡前吃苹果一个。
(8)若因出差在外:(1)平常而自然的心态，只要稍加注意，已在民间流传，两后自然安放于身之两侧。因为，屈左臂。睡前到户外散步一会儿
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一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情； 3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己； 4.白天不准打盹，就算瞌睡了...
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出门在外也不愁晚上整夜睡不着，经常连续几天都这样，现
晚上整夜睡不着，经常连续几天都这样，现
基本信息：女&&50岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：晚上整夜睡不着，经常连续几天都这样，现在吃的‘刺五加，谷维素；可是吃了有两个礼拜了，也不见好，还是那样，她在精神方面有点压力，今年有50岁了，请问医生她这样经常睡不着是怎么了，吃什么药可以治疗
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擅长：内科 呼吸 消化常见病 多发病等
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第二人民医院&&&内科
建议：病情分析：你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的指导意见：建议您服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
建议：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。最好是采用物理、中药等方式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题：一、患者不要对失眠 的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重 复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。
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