每天下班我的肩膀都痛的很，这个怎么办啊?_百度知道
每天下班我的肩膀都痛的很，这个怎么办啊?
我办公室工作每班我肩膀都痛办啊?
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楼主楼主没想想发现自第二副产业网店呀
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出门在外也不愁我想问下大家！我最近老是失眠，因为本人工作的原因，每天晚上1点才下班，刚开始的时候还好一点！回去洗个澡玩玩电脑就睡着了，可是最近却睡不着了，晚上下班了到上午10点都一点都不瞌睡！下午6点还上班！求大神们告诉我到底要怎么做就不会失眠了！我真的很困扰啊！
我想问下大家！我最近老是失眠，因为本人工作的原因，每天晚上1点才下班，刚开始的时候还好一点！回去洗个澡玩玩电脑就睡着了，可是最近却睡不着了，晚上下班了到上午10点都一点都不瞌睡！下午6点还上班！求大神们告诉我到底要怎么做就不会失眠了！我真的很困扰啊！
生活无规律造成，需要强迫自己休息，睡不着也要躺倒床上，不要记者电脑等使人兴奋分心的事务；另外要学会休息，会休息才会工作。还有到多米音乐里面下个&催眠的花园‘，放在手机里面，睡觉是播放，能使你的心灵得到放松，慢慢就会平静下来，你的睡眠会有所改观的，祝你好运！
望我的回答能给你带去一丝安慰，同意就记得采纳啊！
不是我不想睡，我现在就是说强行睡觉都睡不着，我躺床上3个小时都睡也睡不着！哎！我到底该怎么办啊！
多米音乐里面下个&催眠的花园‘，这个比较有效。我就是这么治的，里面还有其他放松心灵的音乐，如 1. 心灵舒眠，自然天籁，2.四季怡情轻音乐等。被动接受这些音乐，你会慢慢陶醉，最后你的心会平静下来，目的也会达到！祝你好运，
的感言：谢谢你！我试试吧！
其他回答 (2)
建议你先采取洗完澡以后喝杯热牛奶、听听轻音乐的疗法。
如果还不行。那就只能采取比较耗体力的办法了、比如做几十个俯卧撑什么的。精疲力尽就可以睡着了。
下班回去洗完澡就睡觉，不要玩电脑了，慢慢就会习惯的。
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心理咨询领域专家结婚一年老公上班天天很晚回家，有时候不回有时候陪朋友打牌也不回家，他不回来我睡不着怎么办，天天晚上哭
结婚一年老公上班天天很晚回家，有时候不回有时候陪朋友打牌也不回家，他不回来我睡不着怎么办，天天晚上哭 20
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要让老公留恋，自己要改变，变得有魅力，有女人味，比如丰胸（不建议开刀，吃药，可以食补，按摩）、穿着性感（在家的时候，特别是晚上，在外面穿着不要太性感，要不然你老公说不定会怀疑你有外遇了，在外面只要整洁，干净，大方得体即可）、满足男人的生理需求，让他感觉家的温暖（如果你们还没有孩子，可以试试生个孩子来转折）.在家不要吵，吵只能让你老公更反感，你的婚姻将狠危险，而且不能真正彻底的留住你老公的心，希望我的建议对你有帮助
聪明的女人会让自己爱的人死缠着自己不放..所以加油吧！
原来还有人跟我相同情况的，我老公也是这样，公司忙，天天回家很晚，他说是真的在忙，没有外遇，所以即使为此得了失眠症，我还是没有多说什么，我就是在等，等他终于有外遇的那天，超出我的底线，那就说88吧，在那之前还是忍着。
我也在等，
嗯，或者等到自已耐心磨光的那天，不用在乎，那你就不会再受伤害，这世界离开谁都能活，毕竟你是爱着他的，等到最后他失去了你的爱，是他的损失，而你的爱，从来没有失去过，等到这份爱终于能转移的时候那就是自已要的生活。
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 这就是你百里挑一出来的优秀老公？才结婚一年多就让你天天晚上哭？还有几十年如一日俩人在一起的时间怎么办？我建议你先找你老公摊牌去，没有必要怕羞或者让着他放任自流下去！已经下嫁给他就希望与他白头偕老，而你老公怎可以陪朋友打牌不陪你？害了你整夜难眠还哭丧着脸，简直让你独守空房加度日如年来了，不伤心、伤肺、伤脑筋才怪，半夜三更就不怕你有个好歹？万一被外人乘虚而入进来怎么办？一个软弱无能的女孩子怎么应对？作无畏的反抗又怕白白送命，不作反抗又会被老公落下骂名，没事好办，一旦有事谁都输不起，后悔也来不及了，与其自己天天哭哭啼啼，不如找你老公诉苦去，你老公要是真心爱你肯定会改进，否则请你好好重新审视你俩的婚姻，究竟还有没有存在的价值
你得了解为什么老公喜欢在外面不喜欢在家里的原因，或者试着沟通。还有他几岁？是不成熟还是没责任心？还是不爱这个家？还是他爱玩？
家里还有孩子啊 在等你回家 包括父母
你可以和他谈谈，为什么他不愿意回家，家没有他留恋的东西吗，要么就是他不爱你了， 没必要哭，有什么大不了的，世界上没男人的就不活了
找个时间两人在一起好好聊聊。
看来你老公是以朋友义气为先的大男人主义，这是很多男人的一种方式，在恋爱时各种诺言都会说，一但结婚就不会再像以前那样了。如果我是你的话就回家一些日子，让他回家时没有你会是什么日子，如果他回家看不到你也不找你，那你们的婚姻可能也会是七年之痒了，能不能过得了七年之痒就不知道了。
你也不应该太依赖老公！只要你独立了，老公就会反过来依赖你了！祝你好运！
都是你惯得，试着不要对他太好，试着改变自己，你对他越好他越不懂得珍惜，这才一年就这样，以后怎么办，不去改变这样的现状很可怕，不要为那样的男人哭，他都不来干嘛想他，越想越孤独也就越痛苦，想开一些，淡一些或许会有不一样的收获。
& & & &你可以在你和他都有时间的情况下，出去玩玩，这样能增进你们之间的感情。晚上发个短信（千万别打电话，他会觉得你很烦）给你老公，说，要他早点回来，注意安全。你老公总会有一点点的心软吧？& & & &你和他谈谈也不错，主要就是劝他以后早点回来，不要把你一个人留在家里之类的。看到他的脸上有点厌烦之色，就不要说下去了。那个时候，转移他感兴趣的话题，那这件事就算是过去了。& & & &晚上的话，你每天都要准备丰盛的晚餐，以免你老公回来。& & & &告诉你一个小诀窍：不要去干涉你老公的私生活，这样你老公会觉得你不信任他。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & &去商店里买便贴，每天贴在一个醒目的地方，让你老公看见。内容是什么，你就自己来定了。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & &每天都要在他面前保持你最好的状态，不然他会觉得你很娇气。& & & &这三条，你基本上能达到的话，应该就行了吧。这是挽回你的爱情，要尽自己所能。
找老公沟通说出你的为难之处
快去找个情人吧，你就没时间哭了
女人婚后要学会独立自主不管他会不会回来多晚回来你都不要过多追问那样只会使他更不想回家听你唠叨看和看你哭哭啼啼的你该睡睡学着习惯让他去感觉你没他还挺好给他无形的压力恐惧让他自己收敛要做个聪明女人
和他父母一起住，不用你去管去问，自然有人帮你看好丈夫的，别迷失了自己，他既然和你结婚，你身上自然有他喜欢的地方有他爱的地方，加油吧，祝幸福
做女人要懂得自立，自爱，你越是这样自己糟蹋自己他就越看不起你，你要了解他不回家的原因是什么？要是怕你埋怨和唠叨，那你得好好反省自己，一个家庭的幸福是要双方努力维系，不要动不动就闹意见，时间长了别人就会感觉心身疲惫，他现在选择躲你是很危险的信号，你要及时挽回你老公的心，让他重新感到家里的温暖和温馨，最好赶快一个宝宝你就不会感觉寂寞，谁不想一个安定祥和的家，愿你们能早日重归于好。
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