在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
　　现代年轻人的生活，好像不熬夜就不代表年轻。当然，也有很多人因为迫于生计，不得不得从事夜班类型的工作，比如医生、护士、收银员等等
　　相信地球人都知道熬夜对身体会造成极大的健康隐患，但是具体会有什么影响，很多人或许就一下子答不上来，今天小编为你分享下中医如何看熬夜这个问题的。
　　传统的中医告诉我们：“熬夜伤肝”。那为什么熬夜会伤肝呢？
　　我们先来看看什么时辰才算是熬夜，十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。算是我们华夏民族的一块中医瑰宝。
　　从《易经》的角度看，如果是在晚10点以后才睡觉，甚至到11点以后睡觉的都属于熬夜。晚上的9点到11点之间，这个时辰属于亥时。【亥时】人定，又名定昏等，此时夜色已深，古人已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。家里有养过猪的都知道，这个时辰猪正在熟睡。
　　亥时对应着十二生相中的猪，古人有“亥即豕”之说，豕就是猪，猪吃饱饭就睡觉，这个时辰最好能睡得像头猪。
　　晚上的11点到半夜1点之间，这个时辰属于是子时。一年之中，冬至的那一个月，称子月。我们都知道冬季人的活动是受限制的，蛇进入冬眠，树被涂上白漆.....印证了中医一句话：“冬不潜藏，必生春瘟”。也就是说冬天你不好好的养护身体，休养生息，来年春天一定会容易生病。（这就是为什么春天感冒的人那么多的原因吗？）
　　简单来说：亥时不睡觉，亥容易失控；之时不睡觉，子容易失控。
　　亥时，此时人体的三焦在工作，人体时时刻刻都是有真气在自动调理的，所以这个时辰，人体的真气传注于手少阳三焦经。这条经脉随着我们的吸气，由手走头。三焦经分为上、中、下三焦。
　　上焦：为膈以上的部位，包括心、肺；――上焦若有“火”，表现出来就是口唇干燥、口中生疮、目赤肿痛、耳鸣等。
　　中焦：为膈以下、脐以上的部位，包括脾、胃；――中焦若有“火”，表现出来就是舌面生疮、食不知饱，呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食、口臭、口苦。
　　下焦:&为脐以下部位，包括肾、膀胱、大小肠等。――下焦若有“火”，表现出来就是大便干结，小便短少，尿色黄赤、混浊味重。
　　此时不睡觉，必然会有引起人体一系列的问题，包括心、肺、脾、胃、肾、膀胱、大小肠.....其中影响最深的就是心，心属于中医所讲的巽卦，肝也是属于巽卦，两者其中一个受损，都会受到影响，所以熬夜伤肝也伤心气！（如何调理三焦保持人体的经气畅通，其实做做健康操就能达到，因为方法我一般只教给会员，一般不外传，请见谅！实在需要请在微信上给我留言）
　　子时，此时人体的胆在工作，通常我们都知道熬夜特别容易长皱纹，对于中老年人来说，一个晚上没睡觉，第二天不是眼袋加重了，就是眼角会多几道鱼尾纹。为什么？
　　这个时辰人体真气传注于足少阳胆经。这条经脉随着我们的呼气由头走足，它非常复杂。这条经脉也恰恰起于眼外角（瞳子s穴），所以此时不睡，长皱纹是必然的。（这也是美容觉的原理。）
　　自中医《黄帝内经&素问&六节藏象论》提出“凡十一脏取决于胆”的理论以来，千百年来众说纷纭，莫衷一是。现代养生家也许自己都会混淆，如果你看中医里面很多理论会相互冲突，这就证明那些养生专家不懂易经、不懂复卦。
　　心为五脏六腑之君主”，而肾为先天之本，脾为后天之本，肺为相傅而主一身之气，为何十一脏均不由这些取决，反而由胆取决呢？
　　宋朝大儒邵康节先生有句千古名言“一阳初动处，万物未生时”，意思是在一年中，冬至那天，亥时尾、子时初。此时天地阴极阳生，开始有了一点点阳气，好比初春有新的生命迹象。
　　所以这个时间如果不能静坐用功，起码应该处于睡眠状态，才能偷得天地之先机，让人体与天地同步，进行阴阳大交换，接受天地间的“一阳来复”，培养元气，守护先天真气。
　　学古代中医的，甚至许多练内家拳的，这个时辰必定是用功的宝贵时间。对于我们现代人，这时间最应该做的事情是睡觉！同时避免吃宵夜、行房！
　　古代中医认为“肝与胆相连，附于肝之短叶间”，与今天西医解剖出来的胆囊的概念基本相同，但是古代中医所说的“胆”，远远不只是胆囊。还有2侧的胆经。肝胆相照，所以胆出问题，肝也会出现问题。
　　不管是学生也好，还是已经工作的人也好，如果晚上11点以后还在学习工作，那么会对人体的肝脏和肾脏有巨大的影响，巽卦是人体的姻缘和孕育的。熬夜多了，人体泉下先天巽卦被伤，将来会迟迟难以进入婚姻，成为剩女剩男；肾主生殖，肾被伤，则会导致生育能力减弱，难以生出孩子。
　　现在社会上剩男剩女很多，就是结婚的，不孕不育的发生率也很高，这跟现代人喜欢熬夜有着不可分割的联系
　　特别提醒#：子时的养生要点是千万别损耗真阳，就是不要在这个时辰行房，消耗生命里的那一点纯阳，是要折“阳寿”的，不是我吓唬你，明朝著名道医冷谦道长说的更绝：“切忌子后行房，阳方生而顿灭之，一度伤于百度……独犯阴阳禁忌，不惟父母受伤，生子亦不仁不孝。”
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核心提示：众所周知，久坐不动容易惹各种病。但你知道吗？坐太久还会引来肝病。韩国的一项新研究发现，那些每天坐10个小时的人比每天坐少于5个小时的，患非酒精性脂肪肝的风险要高9%。
　　众所周知，久坐不动容易惹各种病。但你知道吗？坐太久还会引来肝病。　　韩国的一项新研究发现，那些每天坐10个小时的人比每天坐少于5个小时的，患非酒精性的风险要高9%。即使是对于那些BMI小于23、体重正常的人来说，这个结果仍然成立。　　研究还发现非酒精性脂肪干与锻炼之间的联系。研究者刘成浩（音译）表示，积极参加运动能降低20%的风险。但运动不应是弥补久坐后的影响，而应取代久坐不动。　　研究人员还不清楚久坐是如何影响肝脏的，不过其他的健康问题不太可能会导致非酒精性脂肪肝。因为这项研究的研究对象是13多万名平均年龄为40岁身体健康的韩国人。
　　近年来久坐于电视或电脑前的人群大幅度增加，而非酒精性脂肪肝会导致肝脏肿大和损伤。那该怎么避免“坐以待毙”？　　专家建议，每周应进行150分钟的适度运动，或每天走一万步。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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患有轻度脂肪肝并不是什么悲哀的事，我们要以积极乐观的心态面对，并进行有效的治疗。治疗前要查明病因及根据症状确诊疾病。不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢?其实熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒，分解，再排出体外，而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷。然后我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼，所以也最容易被忽略，可是当肝脏真的喊起疼来，问题就非常严重了。所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的，聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。白开水里加点“红枣”红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。白开水里加点“柠檬”柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。白开水里加点“金银花”金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。白开水里加点“菊花”菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。白开水里加点“玫瑰花”玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。
责任编辑:陶绘
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