孕妇如何防止妊娠纹？如何预防孕妇妊娠斑
图为孕妇护肤人气单品：蕴妙ecomom防妊娠纹按摩油 Elasticity Belly Oil
图为具有预防面部妊娠斑功能的蕴妙ecomom全效保湿焕彩面霜Moisture Face Glow Cream
迫于公公婆婆“求孙心切”的压力，Jenny和老公不得不把“积极造人”排上日程。可Jenny却仍然压抑不住内心的紧张和恐慌。“低腰裤是我的大爱，孩子我也喜欢。可看到那么多姐妹产后肚皮上可怕的妊娠纹还有脸上暗沉的妊娠斑，我就对怀孕这件事非常打怵，不知如何是好。”Jenny的烦恼十分普遍。随着爱美爱炫的80后步入生育阶段，有越来越多女孩子都在为此苦恼。如何既能拥有可爱聪明的宝宝，又能保养到位修炼成时尚辣妈？成了生育年龄女人最热议的话题。皮肤专家指出，并不是每一个女人在怀孕后都会长出可怕难看的妊娠纹，如果提前做好预防保养准备，妊娠纹、妊娠斑都是可以得到有效避免的。今天小编就教教大家“孕妇如何防止妊娠纹？如何预防孕妇妊娠斑”。
不管你是准备怀孕，还是正处在怀孕期。都有必要认真了解“孕妇如何防止妊娠纹？如何预防孕妇妊娠斑”。美丽是女人一生的功课，可不能让肚皮上的西瓜纹以及脸颊难看的斑点抹杀了咱们原有的美丽。
一、&预防妊娠纹妊娠斑第一招：合理饮食，控制体重，保持好心情
很多人都不明白妊娠纹是如何产生的。怀孕期间，随着宝宝在子宫里日益成长，孕妈妈的腹部也会快速膨大。同时由于很多人，特别是老辈错误的认为孕妈妈吃得越多越有利于宝宝的发育，过度滋补也使得孕妈妈的体重失去控制。殊不知摄入油脂、脂肪过量引发的肥胖会进一步挑战肌肤的伸展度，最容易因牵拉过度而断裂，形成妊娠纹。据统计，有超过70%的孕妈妈会在怀孕6个月左右长出类似西瓜纹一样的妊娠纹。妊娠纹不仅仅在腹部出现，还会在乳房四周、大腿内侧，臀部周围出现。最让人痛苦的是，妊娠纹一经形成，就很难消除。同时由于孕期体内激素变化，使得准妈妈们变得十分焦躁容易发脾气上火。中医云“肝气郁结易生斑”，肝喜舒畅恶抑郁。如果在孕期不能好好控制自己的情绪，无疑会增加长妊娠斑的机率。
产科专家指出，怀孕期间为了有效防止妊娠纹，妊娠斑。首先在饮食方面就要“重质不重量”，多摄取蔬菜水果，蛋白质纤维素。而高热量高脂肪的食物应有意减少摄入。同时多散步慢走，以合理控制体重，注意保持愉快的心情。这样不仅增强身体素质，还能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用。
二、&预防妊娠纹妊娠斑第一招：勤擦防妊娠纹按摩油，提升皮肤张力
如果说合理饮食，控制体重能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用。那么勤擦防妊娠纹按摩油发挥的作用就显得更为明显有效。相信大家都有过这样的经历，当皮肤干燥得不到有效滋润的时候，就会变得干涩紧绷。其实预防妊娠纹也是这个道理。从刚怀孕起，姐妹们就迫切需要为自己配备一瓶防妊娠纹按摩油，每天擦身体。在使用防妊娠纹按摩油保养皮肤的时候，一定要谨防几个误区：
1、&不能等到肚子已经明显隆起后、甚至已经长纹后才开始使用防妊娠纹按摩油。而是从怀孕初期就应每天使用。
2、&不能光在肚皮上涂抹，而是应该照顾到胸部、大腿、臀部、腹部等重点区域，能全身涂抹效果更好。
3、&防妊娠纹按摩油一定要使用专业孕妇护肤品牌，千万不能贪图小便宜用一些杂牌货置肚内宝宝安全而不顾。
在国内比较有名的孕妇护肤品其实并不算少，其中不少经常在各知名论坛定期举办孕期交流活动。例如以专业孕妇护肤著称的蕴妙ecomom（官方网址）在开心网里就开设了官方粉丝群（开心网粉丝群：），常常向粉丝群里的准妈妈派赠价值不菲的孕妇护肤品。对于一些精打细算的妈咪来讲，不妨多参加此类活动。一来可以结交到更多知心姐妹，二来还能免费用上品牌孕期护肤品。确实值得考虑。
在街头访问中，我们发现很多孕妈妈对于防妊娠纹按摩油认识并不深入，甚至有的妈妈用超市的食用橄榄油、食用油来涂抹身体，而发生色素沉积甚至皮肤过敏的情况。专家指出，在选购防妊娠纹按摩油时，要达到最佳预防效果，还应选择正规品牌研发的专业防妊娠纹按摩油，例如蕴妙ecomom防妊娠纹按摩油&& Elasticity Belly Oil（成分说明详见：）等等，一来可以杜绝吸收不佳的问题，二来也免去了对成分安全的担心。
怀孕的女人是最美最辛苦的，在孕育新生命的人生阶段，一定要对自己好一点，多给自己一点细心的呵护。
那么对于孕期面部易发生的妊娠斑，怎么才能有效预防呢？妇科专家指出面部妊娠斑的出现一个是跟体内激素分泌紊乱有关，另一个就是孕期很多准妈妈疏于面部保养所致。“很多妈妈都有这样的心理误区，误以为怀孕期间不能涂抹任何面部护理品，妈妈们对市面上面部护理产品成分安全性的担心是值得理解的，但孕期面部皮肤本来就脆弱敏感，如果一味盲目地排斥面部保养，最终还是会导致长出难看的妊娠斑，反而得不偿失。”专家指出，“其实随着医学科技的发展，已经出现了专门针对孕期妈妈研发的专业孕期护肤品，在有效预防妊娠斑功效上比较受认可的有蕴妙的全效保湿焕彩面霜（成分说明详见：），妈妈们应该信任专业品牌和最新的医学科技。”
孕妇如何防止妊娠纹？如何预防孕妇妊娠斑？小编认为凡事都要“防微杜渐，防患未然”，只要做足预防功课，相信每一个妈妈在收获宝贝骨肉的同时，也能顺利保持自己美妙的容颜。怀孕是一条不懈战斗的长征路，希望每一个妈妈都能快乐漂亮地抵达终点！温馨小提示：如想免费获得最新孕期资讯请发邮件至索取！
(本文来源：网易
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怎么预防妊娠纹？
我怀孕7个多月了，一直都很好，昨天晚上才发现肚子下面和大腿侧面都长了妊娠纹太难看了，以前以为我不会长的，我妈妈和我小姨都没有长，为什么我会长妊娠纹呢？不是和遗传有关系吗
别害怕，嘿嘿。，这有什么关系呢。你就当上帝赐给你的礼物。嘿嘿，开玩笑的啦。害怕没用的。有的人不长妊娠纹的，有的人可不是，嘿嘿，希望你是一个不长妊娠纹的可爱妈咪。无敌准妈咪。嘿嘿。长不长妊娠纹有很多原因的。不仅仅是妊娠纹的原因，其实像肥胖纹，青春纹啊等等本事上都是没有区别的。要预防就要从怀孕开始这是没有错的，最好的预防和治疗时间是怀孕前的四到五个月和产后的一到两年内。
防纹8策略1．有超前意识孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性；多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展，这样到怀孕时皮肤就不易断裂。 2．正确的喝水习惯早上起床后，可先喝一大杯温开水，帮助排出体内垃圾，也有利于保持皮肤弹性。3．控制体重怀孕后腹部和胸部快速增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的，但要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量最好控制在10-12公斤之间。小资料：孕妇在怀孕期间的体重增加标准* 怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤* 在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤* 每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤* 整个孕期体重增加不应超过12公斤4．保持适当运动在医生许可下，散步、游泳、做操等都是最佳的运动方法，可以消耗能量，帮助身体适应日后的多变。 5．讲究饮食科学肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。妊娠时激素的变化会降低肌肤纤维的胶原含量，让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，让肌肤变得更有弹性。6．避免摄取过多的甜食及油炸食品应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。孕期要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝清汤少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。 7．注意肌肤保湿保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性。预防妊娠纹的护肤品，作用之一就是保湿，在妊娠纹未出现前使用（在易出现妊娠纹的部位涂上并作适当按摩），会有较好的预防功效，能使皮肤保持足够弹性，不易撕裂组织。这类产品，不含有对孕妇身体有害的化学物质，所以可放心使用。 8．不用过热的水沐浴孕妈咪可用不高的水温多冲洗身体，并用软毛浴刷轻轻按摩皮肤，也可有效抑制妊娠纹的产生。
选择妊娠纹修复产品的四个标准 总结起来，判断一款除妊娠纹产品好坏有四
标准：安全；有效；快速；全面。 安全第一。安全是最基础的要求，也是最重要的要求。无论是产前预防，怀孕期开始治疗，还是在哺乳期进行治疗，都要求产品的绝对安全性。任何产品都不能含化学成分、激素和刺激材料，否则都有可能对妈妈和婴儿产生不良影响。只有标注和承诺对身体无任何伤害的除妊娠纹产品才可以使用，所有的除妊娠纹产品里面，娇韵诗和妈妈美是在怀孕期间也可以使用的产品。 关键看效果。购买除妊娠纹产品，还是为了祛除妊娠纹，所以，新妈妈关注的焦点还是在产品效果上。不同产品的治疗原理不一样，有的是通过中药成分、有的是通过某些概念材料、有的是通过活性成分在体内的特殊作用，不一而足。因在购买之前，很难进行实际的试用，因此，产品的实际效果，也就成了一个黑洞。有一些基本技巧，可以帮新妈妈进行适当的筛选。 1、治疗原理。凡是承诺可以有效衔接断裂的弹性纤维的产品.关于断裂纤维.促进弹性蛋白再生或者促进肌肤紧致的，虽然没有衔接纤维神奇听起来神奇，但从实际应用看，反而靠谱的多； 2、技术来源。，根据功能材料的作用，给产品确定作用。核心的研发能力几乎无从谈起，严格的用户测试更是不敢奢望。国外的产品，韩国、日本、法国都可以尝试，但就腹部美容来看，还是属于整形美容的范畴，韩国整形天下闻名，在整形美容方面走在了全世界的前面。从这个层面上看，选择韩国产品，要更保险一点。新妈妈在选择的时候还是要做些甄别的。 3、产品的成熟度。一款产品真正的关键在于配方，配方是所有技术智慧的最终结晶。有的配方已经在市场上销售了很多年，被很多用户使用过，而且一直在不断改进，自然要可信的多。用户有时喜欢选新异花哨的产品，但实际上，经过市场多年认可的产品，更可靠一些。而妈妈美的配方更是在韩国销售了10年之久。 快速不可绝对。快速其实只是用户一厢情愿的愿望，就妊娠纹修复来讲，这是一个复杂而系统的工程，修好妊娠纹，绝非一日之功，所有的快速只是相对的，最快速的产品往往添加了激素，这直接违背了安全的原则，对皮肤会有伤害，效果也是短暂的，得不偿失。只是在使用产品的过程中，用户需要一些信心支撑，否则很难坚持的用下去。一般来讲，好的妊娠纹修复产品会在使用一周左右，腹部肌肤出现紧致感，半个月后颜色开始变淡，一个月后，妊娠纹开始变浅变窄变短。 综合修复容易被忽视。产后的腹部问题，其实不单单是妊娠纹，还有颜色不匀、凸凹不平、松弛、脂肪堆积等问题，只是新妈妈的关注焦点全放在妊娠纹上了。一款好的美腹产品，是能够综合解决腹部问题的产品，淡纹、紧致、平腹、匀色四效合一。如果只是修复妊娠纹，等纹有些淡了，其他问题就突出出来了，还需要进行再次的修复。钱多花不说，很可能还会耽搁最好的修复时机。
第一招:控制体重。　　妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。　　这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。　　第二招:增强皮肤弹性。　　妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。　　孕妈妈要做到:　　1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。　　2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。　　第三招:使用妊娠纹防护产品。　　一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。　　此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。　　冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。
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妇产科领域专家怀孕时，许多孕妇会长妊娠纹。有些长辈说妊娠纹可以看出胎儿的性别，因而有些人半信半疑。那么妊娠纹能看出胎儿性别吗?下面深圳博爱医院产科专家为您解答。
1.看妊娠纹的粗细
许多老前辈说看妊娠纹的粗细判断胎儿性别。如果孕妇的妊娠纹窄的多会生男孩，宽则多会生女孩。
2.看肚脐妊娠纹的位置
也有许多老前辈说肚脐妊娠纹的位置判断生男生女。即孕妇肚脐以上的妊娠线若是明显的偏左侧，他们就认为生男孩几率大，若偏右侧，生女孩的几率更大。
3.看妊娠纹的宽窄
更多的老前辈说妊娠纹的宽窄判断生男生女。即孕妇妊娠纹若比较细则多生男孩，粗的多会生女孩。
深圳博爱医院产科专家指出，妊娠纹并不能半段胎儿性别，因为每个人的妊娠纹都不一样，是因个人的皮肤特性而生长的。部分突然瘦下去的男性也会有妊娠纹。而孕妇妊娠纹的深浅、长宽、粗细是根据自身体内激素水平来决定的。因而人们不要迷信民间的一些传言，要相信科学，相信医生。
专家提醒，准爸准妈要用平常心看待胎儿的性别，每个孩子都是上天派来的天使，只有宝宝健康才是最重要的。因而孕期准妈妈要把焦点放在胎儿的生长发育上，有不适及时去正规医院就诊，以免错过最佳时间危及胎儿健康。
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(责任编辑：zhenglinjian)
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产科副主任医师
三甲医院从事妇产科工作20余年。多次获得深圳市妇幼工作先进个人称号……
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