你好，我老公腰肌劳损一年了，总是时好时坏，最近因工作过累更严重了，请问有什么方法可以有效缓解和治..._百度知道
你好，我老公腰肌劳损一年了，总是时好时坏，最近因工作过累更严重了，请问有什么方法可以有效缓解和治...
总是时好时坏，最近因工作过累更严重了，我老公腰肌劳损一年了你好，请问有什么方法可以有效缓解和治疗吗
这些有利于身体的健康与恢复。一点浅见，牛奶，建议您老公避免过度的劳累：鲜榨的豆浆，要合理的休息，牛肉，木耳等等，西兰花，采取合理有效的措施。温馨小提示，以免贻误病情，建议一定要到正规医院的骨科就诊，黑芝麻，适当的锻炼。如果是症状有所加重，香蕉，豆腐，希望可以帮到您，钙质以及矿物质的饮食，在医生的指导下：建议您老公平时多食用一些含有蛋白质，根据您上述的症状您好，例如
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深蹲次数量由少变多，循序渐进，随时随地都可以做的，具体怎么做可以上网查一下，我是做了半年才好多的先去正规大医院做理疗，所以一定要靠锻炼把腰肌的耐力的指数给锻炼回来，其次就是锻炼，我老公教我的就是深蹲，一定要靠锻炼，工作累了也可以做，一定要坚持，这个深蹲在室内也可以做，医生和我说腰肌劳损就是腰的肌肉承受能力变弱了，靠吃药没用的，坚持做
明确是腰肌劳损吗？？不是腰间盘突出吗？？吃药休息 只有这两种方法
腰肌劳损的相关知识
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出门在外也不愁& 治疗腰肌劳损吃什么药比较好呢？
治疗腰肌劳损吃什么药比较好呢？
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快速问医生(医生组)
　　针对治疗腰肌劳损吃什么药这个问题，医院的医生指出，腰肌劳损吃什么药因病人的病因不同而不同。是以外因、内因及不内外因的辨症论治。　　在外因方面，是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面，腰痛是以和为主。　　专家认为，在现代医学来说，慢性腰肌劳损可为急性腰扭伤治疗不当或不彻底所致的后遗症，也可因持续弯腰劳动(或运动)，引起肌肉韧带撕裂和劳损所致。　　临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛，劳累时加剧，休息后好转，痛不剧烈，可持续数月甚至数年之久。　　腰肌劳损的形成与内外因有关，腰痛是虚症和实症的辨症为主。治疗腰肌劳损的药有很多，不同类型的病人，采用的治疗腰肌劳损的药也会不同。　　实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及等等。　　虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛。　　在临床，我们不仅要知道治疗腰肌劳损吃什么药，也要知道此疾病还应该选择什么方法进行治疗，专家指出，目前的牵引、按摩等常规治疗手段，都可以减小腰椎前凸，使腰痛症状得到缓解。　　但是，这些方法只是短期内有效，疗效不够巩固和稳定，患者常常是反复发作，于是就形成了“病人腰痛医生”的现象。　　腰椎的前凸是骨盆前倾造成的，因为骨盆与脊柱是一个整体，它是脊柱的基座，骨盆的前倾必然导致腰椎的前凸过大，要矫正腰椎前凸首先要矫正骨盆前倾。　　如今，常见的能够矫正骨盆前倾的锻炼方法主要有三种，即：贴墙半蹲锻炼，头顶重物锻炼和倒走锻炼。这三种方法都能有效矫正骨盆的前倾，从而减小腰椎的前凸，但都有一个共同的局限：矫正的效果不可能持久。　　以倒走为例，它是三个方法中效果最好的，也是人们最常用的，但倒走毕竟违反了人类向前行走的运动本能，所以很难持久，而且容易发生摔倒和其它意外，存在相当大的安全隐患。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况
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