现在的家长都很关心宝宝的身高問题
希望宝宝拥有一双大长腿。

有些家长比较急功近利

总想给宝宝吃点什么一夜蹿高。
长高从来都不是一蹴而就的事情！
今天我们一起探讨关于“增高药”的秘密

睡眠时间越长个子才能越高？

睡眠确实与身高有关但并不是睡眠时间越长个子越高，而是与睡眠质量直接相关如果孩子进入深睡眠状态，有利于生长激素分泌如果孩子存在一些睡眠问题，如鼻炎腺样体肥大（表现为打鼾）等，这样睡眠质量不好生长激素的分泌就会受到影响。所以孩子有睡眠障碍或者有影响孩子睡眠的问题要及早诊治，否则将影响长个儿

太阳晒嘚越多，个子长得越高

部分正确！在特定的时间晒太阳→合成维生素D→有助于身高增长。晒太阳可以促进人体内维生素D的合成而充足嘚维生素D能够有助身体吸收钙质，从而有助于身高增长天气较好的时候，可以带孩子户外活动半个小时到一个小时但是不建议直晒或暴晒，以免导致皮肤疾病

挑蹦高，就有助于身高增长！

运动可以刺激生长激素的分泌游泳、打篮球等运动都有利于长高。蹦高能长高並不是绝对的因为蹦多高、蹦几下有不确定性，只有保证运动时间和持续性才能促进生长激素分泌。建议在运动前摄入一些蛋白质类喰物

身高与基因确实有关系。基因遗传对身高的影响占60%-70%但基因只是影响身高的一个方面，并不是全部后天的营养和运动也与身高有關。

市场上增高药类药物很多大多数的成分都高蛋白、高营养物质，还有的添加激素服用药物后，短期可能会看到效果但后期基本沒有效果。如果是服用了添加激素的药物可能使得其反，导致孩子性早熟

钙剂的补充需要适量，盲目大量补钙易出现高钙血症等不良反应。

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