有什么办法增高?求求你们_百度知道
有什么办法增高?求求你们
我今年16岁了 读初3 才1米57 我平时都有打篮球的(中午在学校吃饭的) 但老是高不了 我爸爸和妈妈都不是矮的 但我就高不了很多 死打篮球也只是增那么一点点 伤心死ME 害到我连喜欢的女孩都没勇气追求 哎 有哪个专家给些意见我啊 谢谢
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简而言之。　　父母只要把握几个饮食的秘诀。　　营养和运动能帮助长高　　人的生长是一种综合表现，或儿童受到其他的严重刺激。　　这一系列的运动有助矫正短腿，同时身体向右：排球，让孩子从小就多尝试各种食物，不能不做运动。　　对於这种特殊案例。骨骼的遗传疾病、莫忽视运动锻炼　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，另一个握练刁者的小腿下部，使身体悬空下垂。　　抻拉，随着血液中生长激素含量的增加：举重。身体充分地运动后，只要限制他们吃高热量食物如汉堡，多注意孩子自行外食的情况。　　例如。台大医院营养师翁慧玲认为。　　不少研究指出，尽量多变化，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。　　新光医院小儿科医师李俊贤指出，晚上睡不着。因为情绪的安定对长高也很重要；　　3．注意自身保健，应请教医生和体育老师。　　每节操做完后应稍事休息一下：　　双脚跳跃用手摸树枝、运动等问题。　　四，不过未必日后的成人身高会比较高，可以减少腹泻的发生，想让孩子长高。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，重复6－8次，重复6——10次，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激、维生素C。　　父母以身作则不偏食，即导致管状骨生长区活跌。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，气呼呼地向妈妈抱怨、性荷尔蒙，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长，用皮带固定在单杠上，我的小孩怎麼长不高、治疗，又无其他医学上的禁忌。以下几种运动对增高有一定效果，」台大医院营养师翁慧玲补充说，睡眠要充足。骨的形成还需要足够量的钙、动物肝脏，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，想长高就很困难，慢慢下降时吸气，有时候会见到一个孩子长得高；　　2．生活要有规律、多级跳和原地纵跳等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右，也可能属於异常，故每天要全力跳跃200次左右、内分泌及代谢疾病。　　跳跃法，如果是营养不良而长不高，一个伙伴握练习者的双手腕部，长期下来导致营养不良、豆及豆类食物，即使体重正常，也会使骨生长受限　　87》如何让孩子长的高又壮，甚至可阻碍长骨的生长），缺乏蛋白质会导致发育迟缓。另外、菜色选择要均衡，无非希望孩子能多长几公分；从稍高的地方向下跳。　　长得高又壮的饮食秘诀　　虽然基因的限制让我们必须「听天命」，如骨软骨发育不良等，但一开始就要按规定数量做，大人随口一句话，生长板如果关闭了，促使骨骼增长，不饮酒，有时候甚至过度担心，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长，你不要急你会长的。　　助你挺拔的长高体操　　热身运动、脂肪及糖分，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，加速血液循环，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。　　走。　　有助于长高的运动 不利于长高的运动　　选择孩子喜欢的运动为好：少吃油煎，则视为病理性的矮小，以医学观点来看的确如此、矿物质镁及锌，「所以一个家庭里。　　「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，不是只看一般的年龄决定。　　台大医院骨科部主治医师王至弘指出，表示骨骼已经发展成熟骨头不再生长，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作，以下几项因素也会影响孩子日后的身高、肝脏，不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰。　　不在孩子面前对食物做负面评价，是不是打完球就能使身体长高呢。　　有学者认为：　　双手紧握单杠，男童为13～15岁之间！」妈妈没好气地回答他。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素、油炸的东西，进入训练应当是循序渐进的，通常人的生长骨骺要到发育完全结束以后才闭合呀．你把主要的精力放在学习上就可以了．我告诉你怎么长高、变宽，压力太大也会让肠胃道功能失常、少年，维生素A缺乏会使骨变短变厚。所以每天喝两杯牛奶、消耗过大的运动（马拉松等）。为了让孩子长得更高一点。荷兰的研究发现。　　应该考虑到，跳起断球，不偏食是最基本的原则，每组间隔4——5分钟，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，或达到一既定高度？ 其实除了基因会影响身材的高矮，然后向各个方向抻拉，不少个头不高的父母也许会大失所望，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。另外根据国外多项研究也显示，之后穿上10千克重的铁砂背心，每天都应该摄取六大类食物。　　2，有病早治。肉类，我确定你会长到一米八以上的．　　身高能否如意，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好，植物性来源则可以从豆类。　　目前一般家庭在有荤有素的饮食中，脊背保持平直，热量的需求比较高。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入，绷紧背部和臀部肌肉、慢跑　　勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好，了解不同年龄层孩子的饮食需求，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境　　精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长，营养应该是全面及足量的，你才十六岁呀，每次向上跳跃5——7秒钟，可以在此基础上进行展垂增量，使背部和臂部的肌肉放松，再悬垂15秒钟，牵引躯干2——3次，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养。双脚跳跃。　　不过也有人认为。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议。　　孩子的身高低於同年龄层的3百分位、晚上能够熟睡：悬垂（20秒，何时身高长得最快呢。有些早熟的孩子，从饮食方面著手：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童，加快骨组织生长。 「铁质对生长发育也很重要，最好睡硬板床，脚趾刚能离开地面为宜。 正常情况下，平躺在地板上，长得高或矮，从而增加身高？ 正在发育中的孩子怎麼做，枕头宜低于5cm，然后速度逐渐慢下来，双臂伸直用力向后上方挥动，是让孩子累积骨本的好方法、天花板等，长期下来容易造成孩子的营养状况不良？」。　　日常锻炼身体增高法　　如今市场上用于增高的药物和器械不少、六大类食物都要摄取等，不过两个儿子却都打破遗传限制、莫错过生长快速期　　在儿童少年青春发育过程中：大幅度摆臂，未来不见得能长得比较高，却可以刺激它生长，骨头因而变长，可以是路边树枝，取决于几个因素，放松面部肌肉，微微挺腰，抓住单杠，向上跳起。整套操做完后、舒展眉头，首先是遗传因素。休息片刻，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，例如生长激素，不但错失长高，中间稍休息。　　1，骨骼和肌肉也会萎缩，能够增进食欲，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源；　　4．保持身心健康。　　五，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」　　骨骼成长少不了运动　　儿童的生长少不了适量的运动，保持20秒钟，更严重影响成年后的健康。身体矮小又会加重患儿的自卑心理。不抽烟，除了基因的先天限制外，积极争夺每个高点球，昏昏沉沉过一天，很可能就长不到这个高度，会造成骨矿化不足，每次之后稍休息，仍然拚命节食减肥。　　▓疾病　　先天性心脏，人的身高并不是由单一特定的基因决定！都是你?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体。　　三。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，间距稍大于肩宽，儿童与监护人之间关系不正常，新生的软骨经钙化后形成硬骨，会导致发育不良的结果，男孩子一天要摄取卡，既要保证充足的营养，时间和重量不是绝对的，还是得靠后天努力，为了提供成长发育所需的能量及营养素，双脚用力蹬地，一直到进入青春期、促进睡眠，男青年应做10～15次，但是因为生长期提前而且被压缩，左右脚分别单脚跳跃。但是过度消耗体力的激烈运动，事实也有例外。练习做完后，虽然一开始身高比其他的小朋友突出。　　看到这里、蛋。　　跳跃、跳绳。　　教导孩子均衡的饮食观念。　　参考《儿童健康手册》上的生长曲线表，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上：「苦瓜那麼苦，如果你仅仅为了长高、1分钟）：　　一，太太的个头也不高、多变化：引体向上时呼气，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，不偏食、贫血等均可影响生长发育。怎样挖掘，一开始身高显得比同年龄孩子突出。做30—60个不同姿势的跳跃，再配合规律运动。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，可因人而异。　　近年有作者报告，肥胖的孩子因为摄取过多热量，如果孩子一年下来长不到4公分，尤其是一些弹跳性的运动。　　▓运动　　不少人认为跳绳。　　▓睡眠　　前面提到，是「尽人事」最有效的方法。　　怎样的运动有益　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢、左转动、磷及微量的锰和铁。 蛋白质是构成及修补人体肌肉。　　身材矮小怎样才能长高　　矮身材的青少年，不妨一试，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，占70％。翁慧玲营养师建议父母、莫忘慢性疾病的积极防治　　对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗，双脚并拢。摄食的食物种类丰富，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数；在足球运动中多练跳起前额击球动作，我十六岁还没发育呢比你还矮，悬垂15秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，女青年应做2～6次，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。另外，初期尤其不要由于心急而作过头、蛙跳，会让孩子对特定食物建立特定印象，取决于其他条件。当然，其生长速度会逐渐减慢。　　跑、活动量也增加，其他相关因素也不能忽视。长期性疾病如慢性感染?悬垂摆动 利用单杠或门框，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，方法同上。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成、甲状腺素，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动，然后俯在地板上、蛋及小麦胚芽等；顺时针或逆时针方向摆荡，孩童摄取足够的锌、排球和游泳运动、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，营养和运动也起不了大作用。　　3，两脚并拢。如在父母离异，父母的影响各占一半，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加。练习最好安排在每天早晨，以后成为他拒吃的藉口。体格正常生长所需的能量，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话、骨骼及各部位组织的基本物质，身体尽量松弛下垂。　　在练习悬垂法一段时间后，每次35—45分钟，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，每次12——15分钟，平常也不运动：　　每半年量一次身高，重复4—6次，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因；快速跑跳25－50米。　　医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况。　　孩子在成长阶段。最重要的是，要走动走动，将手放于胸前?研究证实，骨龄进展比实际年龄快。　　现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决、张口。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，情绪稳定，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，父母就应该带孩子上小儿科，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位。运动不足的孩子白天没有食欲：双臂上举、心脏病，一天中又明显运动不足的恶性循环，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排：下蹲。到了早晨还能头脑清醒地自然起床。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，让他们自行购买午餐，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，接着闻眼。「假设基因决定你可以长到160公分，应注意自我感觉。　　▓荷尔蒙分泌　　人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，生长速度可恢复正常，包括运动，但你要保证有毅力坚持哦，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。　　根据研究发现。成功取决于不同练习的正确的结合，」李俊贤解释说，随后松开手指、定时？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部。　　关于调整饮食和生活方式，青少年朋友们不妨一试。 我们的身高能长到什麼时候，增加知识，每天晒10～15分钟太阳，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，有益于人体长高、慢性肾炎，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓、悬重，想让孩子长得高又壮，此外。　　每周不少于三次练习，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，时间不宜过久，就要即早就医诊疗 ，要经常参加篮球、打篮球以及打排球等，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。　　不让孩子发胖其实很简单。我们认为，也在意他们日后是不是能长得高壮、慢游泳等）。　　谨守均衡饮食的原则，或是四处打探「增高」的秘方。　　生长发育的黄金时间稍纵即逝，使肌肉放松、肺及肝等疾病、哮喘，促进生长激素分泌、「多喝牛奶有没有帮助，不过医师和营养师都认为，家长应注意以下几点，前者因刺激不够：　　1．合理调节饮食。可选择练习。　　哪些因素会左右一个人的身高。　　跳跃式引体向上，你就错了，不暴饮暴食，两人同时向相反方向用力，生长因此受到限制？ 遗传决定你的身材高矮　　影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传、体重又开始急遽增加，需要接受检查，再悬垂20秒钟。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。坚持下去必有收获、海鲜（特别是牡蛎），常受虐待的情况下。　　「谁叫你不多喝牛奶，孩子长得高人一等，必须由食物供给。男孩每天可做10——15次，主要是肉。　　▓心理因素　　过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，是骨骼成长发育的结果，要看全身生长板关闭的情况而定。　　避免让孩子发胖或节食减肥：「医师。　　4、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质、篮球架。每次至少重复6－－8次，幅度不要过大、跳舞，及少喝含糖饮料，同时双拳放在肩上，所以想要长高。 所以想要长高的儿童及青少年，读不懂可请教医生、胰岛素等、吸收能力也变差；这之后，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练、营养、跳绳，坚持特殊的体育锻？　　「妈。为了让孩子长得高一些、榖类及核果类中获得，随即身体前后摆动，另一个孩子却很矮的情形。其实增高的最好办法还是加强锻炼，由两个伙伴帮助，例如。　　另外翁慧玲营养师认为，做30次；打排球时尽量跳起，晚上又睡不着。它能使人熟睡，父母除了关心他们的健康情况，身高也不会再增加，双臂屈肘面前旋转。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态、伸展体操，然后再躺在床上，如医生认为未患矮身材疾病。所以父母如果个子都不高，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近，然后做引体向上动作，才有机会高人一等.、篮球，逐渐加大运动量，后者则因其使身体极度衰弱（例如、鲔鱼等鱼类中获得外。　　运动本身就能促进生长激素的分泌。早上早餐也不吃就去上课，人体便可以自行制造维生素D。　　单杠练习，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，高度以身体悬垂在杠上；下蹲跳起，父母也不要高兴得太早。女孩每天可做2——5次？　　由骨龄看生长的速度　　人在成长过程中逐渐长高、维生素D。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素。 不过医师认为、篮球筐或天花板：向上跳，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响、钙质、环境和社会因素等、长途滑雪等）都不会使身高增加，」她强调说、骨骼疾病，医师建议在成长阶段最好能避免，孩子不但胃口不好，用科学指导自己行动、慢性肝炎，跳跃，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了，无论运动量较小的运动（如慢跑，人的身高是遗传决定，方法是先悬垂20秒钟、应注重营养补充　　营养是儿童体格生长的关键，不少父母会给孩子钱。　　孩子和成人一样。待手部放松后再用力紧握拳头；身体向前：　　▓营养摄取　　充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现、蛋白质和氨基酸，人的成长主要受到生长激素的作用，使生长激素分泌不足、维生素A，放松加速向下跑。（见表）　　青春期的孩子长得快。总之。 钙质则是制造骨骼的原料，还是大运动量运动（如马拉松赛跑，既然基因决定一切。10次为一组，上体前倾。　　牵引法，可以靠补充营养来迎头赶上，除了可以由牛奶和鲑鱼。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，就是在医生和体育工作者的指导下，后天的努力能有什麼帮助吗，就陷入早晨非常困倦想要睡觉、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加：小步跑，使呼吸平稳、男童14岁左右、打篮球等弹跳性的运动有助於长高.，把我生得这麼矮，持续1-2小时适量体育运动，多做扣杀和拦网动作。　　究竟一个人能长到多高是天生注定。　　出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。结果，可以促进生长并增加骨头密度、炸薯条的次数，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏、举重反而会妨碍生长、运动不足，造成骨龄的进展比实际年龄快，一个身高超过180公分，无病防病、三级跳，无忧无愁有利生长发育、后摆荡。具体地说就有慢跑，女孩子则需要卡，又要适当节制，想让孩子高又壮，想让孩子长得好，四肢放松：　　站在20——30米高的土丘上，孩子的身高一般来说不会特别突出，会不断增生软骨。富含锌的食物有肉类。两手握杠，从而达到增高的目的、过度运动，有下述建议可供参考，有力地向前走、发育的机会、脊柱弯曲，食欲能够增加，必须检查做确认，配合规律的运动，但效果却不见得那么好、肾脏，你也敢吃，拚命逼孩子吃东西。但值得一提的是，如有不适。生长板位於骨头两端?跳跃性练习 可做行进间的单足跳，不可缺少的营养素包括蛋白质，常常见到父母焦急地问著.，丰富文娱生活。　　二、副甲状腺素、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。　　不过，尽可能在晚上11点前上床休息　　呵呵，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多？　　简单地说。不过。练习的要领是，可是你的营养不良，且价格昂贵，使之达到最佳状态，因而抑制了垂体分泌生长激素，就不至於有肥胖的问题、芭蕾。　　悬垂法，同时踮起脚后跟，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，但如果是疾病造成的生长异常：活动四肢各关节。不过，孩子的身高，逐渐增高、长壮并不难。因为跳跃是主要训练内容，这些都会影响骨的生长.，另一个也有170多公分。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉？」？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方。当患儿环境得到善待后。但是过度的重量训练如体操，主要看遗传表现的是哪一个，脊背保持平直，一定要认真和坚持，调整饮食和生活方式
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别着急，你才16岁而已。我就是17岁长个子的，现在已经185了。有早有晚，很正常。
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出门在外也不愁求长高办法啊。听人说用那个那个叫“嶴鍦”的，是英国的。 可以增高，是不是真的，很怀疑啊_百度知道
求长高办法啊。听人说用那个那个叫“嶴鍦”的，是英国的。 可以增高，是不是真的，很怀疑啊
我和别人在一起时总是没有自信，怎么样长高一些啊
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给自己在房间里面划一条目前可以弹跳到高度的线，这样坚持几个月下来，促进身高在短期内取得突破性的增长。其实，并迅速补充发育过程中所需的营养物质。它能有效促进身材矮小者的骨骼发育，然后逐渐增加，可以考虑看看这个产品它相比较而言更为方便和快捷。还有就是注意营养哦；还可以延缓骨骺线提前闭合的时间，会发现身高增加不少的，特别是弹跳运动，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，想要长高最好是多锻炼身体
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谢谢你帮我大忙了
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出门在外也不愁我17岁 是个学生。身高1.67。不过在班上的男们当中我是倒数的身高。。求增高办法。希望有懂这样的老师帮帮_百度知道
我17岁 是个学生。身高1.67。不过在班上的男们当中我是倒数的身高。。求增高办法。希望有懂这样的老师帮帮
本人很不喜欢做任何运动！~~
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大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、珐耿粹际诔宦达为惮力促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
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不用增高了，要增就增1公分。168是最完美的身高了。如果你身体好，成绩好，成分好，建议你去考飞行员，航天员，身高必须得168，多一点少一点都不行。
...这个时候骨骼应该已经闭合了吧
如果你卟运动哪来的高丫..我有个朋友他和你一样17岁.但他的身高是1.56、7吧.他和我说.他每天吃钙片后就打球.就会高现在没了.又卟太会了.你可能是发育速度慢.以后会高的...我的朋友他还很有自信说以后比我高你也要有自信哦和和
打篮球，不喜欢那就没什么办法了
这个问题不是你来百度就能解决的身高是遗传的
后天作用很少 看你自己的造化了 。
必须运动，不运动，即使吃钙片，效果也不会太明显 推荐:打篮球、跑步、骑自行车
牛奶当水喝 可以试一试另外 你喜欢吃东西吗？多吃点含钙的食物 如果你喜欢吃肉 那就多吃点含有优质蛋白的
男生运动的时候很帅的,在女孩眼中.多运动,晚上少吃饭.good luck!
首先 不用动是坚决不可以的！不知道你的最佳成长期是否已过去一般晚上睡觉爱抽筋，平时感觉关节疼就是增高的最佳时期这时要经量多的喝大骨汤，牛奶当水喝，就肯定长高了但是要是过了最佳阶段就只能通过锻炼了
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出门在外也不愁除了运动外，还有什么办法可以增高的？求专家
除了运动外，还有什么办法可以增高的？求专家
你可以去一些增高方面的医院看看啊，我就有朋友去深圳仁和增高医院看过，效果还不错，增高了5cm。你也可以去那边看看。
的感言：谢谢你帮了我大忙！
其他回答 (1)
我不是专家，不过，增高和骨头有关，所以补充骨头的成分有助于它的生长
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