怎样才能有效地怎样提高记忆力力?

  不管是小孩子还是大人,很多人的记忆力不是很好,小孩经常记不住学习的知识点,大人经常忘了重要的事情,记忆力不好怎么办呢?下面是由小编给大家带来关于训练记忆力的有效方法,希望对大家有帮助!

  训练孩子记忆力的有效方法

  外出的时候和孩子玩个小游戏,让孩子看一遍妈妈的着装、佩饰,然后闭上眼睛或者转过身去,描述出妈妈穿了什么衣服,是什么颜色、什么款式,有没有戴耳环、唇膏的颜色、皮包的颜色等。

  有一次和朋友一起出门,他3岁的儿子指着一辆车说:“妈妈,奔驰”。原来,小家伙已经能认出几十种车的品牌。因为爸爸妈妈发现孩子从小对此感兴趣,就开始有意识地教他认识车牌。还有些小朋友喜欢收集汽车模型。通过对这些感兴趣的事物的记忆,也可以使记忆力得到锻炼。

  “我们讲到哪里了?”

  每天给孩子讲故事前,可以先问问他:“昨天我们讲到哪里啦?”“故事里的主人公发生了怎样的事情?”让孩子回忆是重新提取信息的过程,也是加强记忆、重新整理储存信息的过程。还可以在和孩子逛街时问他:“你最喜欢的橱窗是哪个?”等等。这有助于让孩子对场景或事物进行回想,都可以锻炼记忆力。

  玩具和个人物品按序归位

  许多妈妈都很头疼给孩子收拾玩具。其实,可以从一开始就有意识地训练孩子自己收纳玩具。你可以给整理箱编码归类,也可以指定什么玩具放在什么位置、怎么放,一一教会孩子,并适当地训练几次。这样不仅训练了记忆力,也培养了秩序感,养成良好的生活习惯。

  让孩子记住爸爸妈妈的手机号,甚至爷爷奶奶的手机号,也是一种训练记忆力的方式。还可以记住家里的街道位置、门牌号码等信息。

  有效提高记忆力的训练方法

  赤脚能够提高记忆力

  北弗罗里达大学的一个有趣的实验证明光脚跑步比穿鞋跑步更能提高记忆力。和那些在实验室和室内坐在桌子边进行的试验不同,在这个实验中,研究人员们引入了一些有趣的观点来探索提高记忆力的奥秘。实验的研究对象为“工作记忆”,即人们加工信息和回顾生活细节的能力。科学家们发现,光脚跑步比起穿鞋跑步来说,可以对记忆力产生轻微的提高。在试验中,年龄为18-44周岁的参与者们被要求跑两轮,一次穿鞋,一次不穿鞋。经对比,科学家们发现,快跑之后心率变化和整体的跑步速度对记忆结果没有影响,但是穿不穿鞋却有影响。具体地说,脱下鞋慢跑16分钟就能够让“流水记忆”能力提高16%。这一研究结果后被发表在了《知觉与运动技能》一书上。科学家们推断,可能是因为不穿鞋跑步的时候,人们需要时刻担心石头或者其他障碍物,这个过程对记忆能力的提高产生了正面的影响。如果你是一个冒险主义者,也许在下次考试或者需要记忆什么重要事项之前可以试着在小区光着脚慢跑试试。

  设身处地也能提高记忆力

  《临床心理学》在2012年刊登的一篇研究文章中凸显了设身处地的作用。不管当事人有没有记忆方面的问题,这个方法能够提高他们的提高记忆力能力。和其他针对人类记忆的研究一样,科学家们要求参与者们记忆一个关于人格特点的单词表。参与者被要求使用特定的、能够帮助他们回忆的方法。比如有些参与者用谐音记忆,有些联想这个特征的定义,有一些则用“设身处地法”,把自己想象成那么一个人。结果那些要求进行设身处地和角色扮演的人在随后的提问环节表现最好。准确地说,这些运用设身处地法进行记忆的人记单词的效率是使用其他记忆方式的人的三倍。虽然主持这项实验的科学家们研究的是设身处地法对患有记忆力损伤的人恢复记忆的影响,但无论人们有没有记忆损伤皆可能受益于此。如果你想记住朋友在哪买了一双鞋子,不妨就试着想象走进店里买鞋的是自己。

  举重训练可以帮助提高长期记忆力

  根据乔治亚工学院2014年的一项研究,运动确实可以开发智力,即使你不喜欢举重训练或者不喜欢健身馆的环境,想改用吃坚果的方式提高记忆力,通过锻炼提高记忆力其实只需要20分钟。在这项实验中,研究人员要求参与者进行20分钟的高强度训练,他们发现,仅仅20分钟就可以让年轻人的“事件记忆”能力(也叫长期记忆力)提高10%。在实验中,参与者们被要求回忆一些他们在实验开始的时候看到的图片,其中,一半参与者在回忆之前进行了举重训练,另一半参与者没有进行这样的高强度活动。他们发现,参与了举重训练的人在记忆能力上有所提高。这项研究实现了运动研究上的独辟蹊径,其他研究的研究对象多是对有氧运动本身,研究时间跨度长达数,但是这项研究的研究对象却是人类记忆,在研究时也仅仅是要求参与者们花一点时间举重而已。研究人员证明了其实提升记忆力并不需要数个小时的锻炼。下次再有谁让你去举重或者去健身馆锻炼的话,你大概会想感谢他一番的吧?

  减少饱和脂肪摄入可以帮助保持记忆力

  哈佛大学的一项研究证明,随着年龄增长,饮食可能会对你的记忆力有重要的影响。妇女医院(Brigham and Women’s Hospital)的科学家们在《神经病学记事》发表的研究报告指出,食用含有大量饱和脂肪酸的食物(如红肉和黄油)的女性比正常饮食的女性记性更差。虽然研究人员暂时没有发现记忆力和饱和脂肪之间的确切联系,但是他们猜测饱和脂肪酸也许对基因有那么些影响。这篇文章指出,食用有益于心脏的食物是防止痴呆、保护记忆力的关键。一些心脏病的并发症和阿尔茨海默症以及痴呆症的并发症十分相似,因此研究阿尔兹海默症和痴呆症的教授们认为,有益于心脏的食物大概也有益于大脑和记忆。水果、蔬菜、全麦面包、豆子、坚果和橄榄油都有对心脏有益。如果这10个方法你不能都采用的话,一个健康的饮食至少能让你不要丢失记性。

  闭上双眼,找寻逝去的记忆

  当你陷入沉思或是回忆某些事时通常会下意识地闭上眼睛,科学表明此种行为事实上可以更容易地帮助你回忆。英国萨里大学的研究人员做过这样一个研究,这项研究由两个不同的研究项目组成,这两项目都表明,闭上眼睛能很有效地帮助大脑回忆或回答问题。第一项研究要求受试者观看电影,并回忆起电影中不同的视觉细节,例如在汽车上写作的镜头;第二项研究更进一步地要求受试者回忆诸如影片中的对话及其他听觉细节。研究表明,闭上双眼后测得的记忆能力提高了23%。此外,受试者们还被要求在实验过程中建立一个和谐关系,以积极配合的态度完成此项研究。有趣的是,这种融洽的关系似乎更能提升一个人回忆细节的能力。研究结果也于《法律和犯罪心理学》上发表。鉴于此,如果警方能与证人建立一个融洽的关系,并要求证人在盘问期间闭上眼睛,那么警方往往能搜集到更多的线索。当然,这个方法也适用于普通百姓,可以帮助他们拨开过往云烟,找寻逝去的记忆。

1.10个记忆的训练方法推荐

3.增强记忆力的简单训练方法

5.记忆力训练的5个简单方法

6.5种提高记忆力的训练方法

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原标题:如何才能拥有超强的记忆能力和学习能力?最有效的方法在这里!

为人父母,我们都无私地爱着自己的孩子,但是如何爱自己的孩子?却是我们苦苦寻觅的……

每个孩子18岁前,都具备非凡的全脑能力,如果这一关键时期我们将孩子的能力开发出来,这种非凡的脑力就会被保留下来,不仅让孩子未来的学习更为轻松,更能为孩子的生活、工作带来无限优势,非凡的大脑能力将会让你的孩子受益一生!

在此,我们真诚的呼吁——请不要错过孩子一生才拥有一次的机会!让孩子及时接受高水平的专业全脑教育是家长义不容辞的责任!!

每个人的大脑都是一个宝藏,我们的大脑潜藏着我们无法想象的巨大潜能,而普通人只开发了大脑的不到百分之十的潜力,通过科学的训练,我们会发现自己大脑的潜能非常巨大。

1981年诺贝尔医学奖得主斯佩里博士论证了“左右脑分工理论”,证实左脑是抽象脑,学术脑。属于普通脑。右脑是艺术脑,创造脑。属于天才脑,右脑记忆是左脑记忆的100万倍。

全脑教育是目前世界上没有任何一种教育可以替代的最优秀的教育。——哈佛大学普西校长

撒贝宁告诉你:他如何用别人的20%的努力考上北大!

在《如果爱有天意》的主题采访中,主持人曹可凡说道:“你那么调皮捣蛋,父母肯能根本想不到,居然最后能考到北大法学院,这可能是一个奇迹!” 而撒贝宁的回答出乎意料,谈到了上天送给他的宝贵礼物和天分——照相机记忆法!利用“照相机记忆法”,撒贝宁能够轻松记忆一本书的大概内容,甚至是书中每一段文字的排版,包括历史书上的照片所在的位置!

如果,现在有一个,能够让你和撒贝宁一样轻松学习,取得优异成绩的机会,你会不会把握呢?!如果你的答案是“是的,我会!”,那么,恭喜你,到我们——好学国际全脑教育这里来!我们也可以让你拥有和撒贝宁一样的能力!

孩子补课的真相,点醒迷茫的家长!

在现今中国的教育体制下,大部分的家长,在孩子学习不理想的时候,都会替孩子选择一个培训班,但是面对林林总总的选择,总是感觉很困惑。每次补课经过一段时间会发现,补课或许真能提高学习成绩,但是往往治标不治本,这往往是属于“头痛治头,脚痛治脚”的方法。 这会导致什么? 补课老师教的,孩子会了。补课老师没教的,孩子照样不会。

我们知道:补课,只是停留在知识教育这个层次,作为课堂学习的一种补充,对孩子的学习有一定的效果。然而,用什么方法来学习?那种知识适合于那种学习方法?很多孩子却不知道,更别说如何巧妙的运用学习方法了。

大部分学生学习不好的根源就在于没有良好的记忆方法和学习方法,所以学习起来很吃力,花费了别人一倍的时间学习,却没有别人一半的成绩,这种现象很普遍。

学习能力——是一切知识类学习、特长学习、生活工作当中技能学习的基础。

提高学习能力,孩子将受益终生!

如何才能拥有超级的记忆能力和学习能力?

“全脑高效学习法”,是以脑科学和教育心理学为理论基础,引入国际最前沿的全脑学习模式,通过多年教学实践,研发出适合中国儿童快速提高专注力、记忆力、学习力的课程,在开发大脑潜能的同时,授之与孩子学习技能和用脑技巧,注重孩子的情绪管理和健康人格养成,涉及到心理学、心灵科学、脑科学、思维科学和家庭教育,拥有完整的培训体系,居国内外领先地位。

全脑高效学习法,激活最强大脑,拥有超级学习力! 问题儿童我们能解决问题,一般的儿童我们能让他她走向优秀,优秀的儿童我们能让他她走向卓越!

全脑教育是德智体全面发展的素质教育,和谐中国、和谐世界需要左右脑平衡思维的和谐大脑。左右脑和谐,才能实现人与人的和谐,人与自然的和谐,内心想法与现实的和谐,才能拥有幸福的人生。

全脑教育涉及到心理学、心灵科学、脑科学、思维科学和家庭教育,真正开发人的大脑潜能。问题不再困扰,平凡走向优秀,优秀走向卓越。

好学国际全脑教育的7大特点:

人的认知、感知基础依赖于大量的信息存储,而存储大量的信息必须依赖惊人的记忆力。在人的大脑里有一个海马照相记忆的功能,位于右脑旧皮质层与颞叶的中端。海马记忆能力是将所有信息像照相机拍照一样,"咔嚓"一下摄入大脑成为一张图片永久保留在脑海中,随用随取,是对物像的回忆能力,而不是文字的记忆能力,可以让记忆事物变得轻松简单,记得快、记得多、记得牢。

通过物像观察训练和听α音乐,可以将潜意识中的强大自控能力激发出来,促使大脑对事物的关注,将这些信息快速地集中起来。经过右脑开发的孩子,能够拥有良好的视觉专注和听觉专注,孩子的注意力广度、深度都会得到极大的提升;这样孩子便会注意力集中,做什么都很专心、聚精会神,不开小差。

人的观察力受制于空间感知的影响,开发右脑,通过色卡训练,激活眼内的锥状细胞,瞬间在大脑中形成思维影像。上过右脑潜能课的孩子具有较强的观察力,观察事物细致、精确,能够抓住生活中的细节,积累大量的生活素材并能够灵活运用。

天才都具备优秀的想象力,如爱因斯坦提出宇宙相对论、牛顿从一个苹果发现了万有引力定律,都是想象力引导的产物。右脑潜能开发课能够很好地开发孩子的想象力,孩子看到一个物体,一件事情,脑中会浮现出新颖、生动的意象,想象事物更加丰富多彩。而拥有了丰富的想象力,能让孩子对事物的探索欲望更加强烈,思维更加活跃,好奇心,求知欲强,学习更主动,更爱动脑筋。

右脑发达的孩子,具有十分敏锐的判断力,他们往往在遇到问题时反应快速,能够迅速作出判断,并找到问题的关键环节。

创新能力实际上就是把头脑中那些被认为毫无关系的情报信息联系起来的能力。这种并不关联的信息之间距离越大,把他们联系起来的设想也就越新奇。而右脑潜能开发能够挖掘孩子的创新能力,鼓励并充分让孩子的创新思维发挥出来。经过开发的孩子思维活跃,能从不同角度整体地看待事物,经常会有新颖的想法和独到的观点,做事情有条理、能分清轻重缓急,懂得把握时机从关键处着手,不走太多弯路。

情商是一个人乐观、灵活、应对压力及解决问题的能力和理解别人的感情并维系良好人际关系的能力。人的情商比智商更重要,在更大程度上决定了人生的成败。右脑主管着人的情感,决定着孩子的行为习惯,经过右脑潜能开发训练的孩子对自己有清醒的认识,能够自主控制自己的情绪,消除负面情绪,养成健康的行为习惯和独立的性格,更容易平心静气地解决自己遇到的问题。

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