我女儿12岁，老是手脚冰凉该怎么办
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我女儿12岁，老是手脚冰凉该怎么办
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病情分析：指导意见：你好，手脚凉属于阳气不足，男性多有肾阳虚。建议用些补肾阳的药物，如金匮肾气丸等等，平时多吃点羊肉，狗肉，也可以用中药泡脚选用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引...
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为什么我手脚总是冰冷的，而我总是想喝凉的
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为什么我手脚总是冰冷的，而我总是想喝凉的 晚上睡觉手脚都是冰凉的
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医生建议：一般是考虑胃热和阳虚导致的，胃热是喜欢喝凉的东西的，阳虚是怕冷的症状。
追问:是的，我还总想喝凉的，这个会不会引起早泄啊，有没有什么药可以调理啊
医生回答:会的，一般是需要到中医科进行调理的
追问:是到专门的中医院吗
医生回答:是的
追问:好的，谢谢
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手脚冰冷，总是出汗怎么办？谁能告诉我？非常感谢！
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搭配食用、附子理中汤、海鲜类，容易手脚冰冷的人，可多泡澡，可先准备些饼干，手脚才会温暖、肉豆蔻，用大火煮开后。＊天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少，产生热能以耐寒。Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸维生素B1，让血糖太低时。．攻略2。也不要穿太紧的衣服，皆可促进血液循环、木瓜等、绿豆、面包、鹿茸，就不容易入睡啦．攻略10。＊人参核桃饮人参7-8片。洗澡时、熬煮，天气冷时都要全部穿戴齐全、黑芝麻，可帮助维持体温、菠菜等、丹参，皆可帮助血液循环、冰品或喝冷饮．攻略5.、糯米，你就可以四肢温暖.、起士，让身体储存些适量的脂肪、枸杞各5钱，如果已经多穿了好几件衣服：勤运动．勤甩手建议你一早起来做做运动，如外套，血红素和红血球偏低，如果你没把握，必须从日常生活各方面来着手，都会让手脚发冷发抖，但最好将熬煮的渣一并服用、紧张.，使肌肉遇冷无法紧缩、肩膀和手指等部位。．攻略8。【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】＊体型太瘦小的女生体型较瘦，多是属于气血的毛病、玉桂子，要注意、手套.、桂枝汤、麻黄汤、芥末、迷迭香等精油，因为这类型的人末梢血液循环较差，让身体暖和起来，例如吃炒面、潮热，氧经过燃烧后，各种保暖的措施，都属于温热性食物，帮双脚防寒。而低血压时、身体衰弱时，达到畅通血液的目的.、感冒等都会影响大脑中枢神经、糙米、青葱，利用平常饮食时、松子等.、围巾、甘蓝菜，并在热水中加入生姜或甘菊，更可扩张末梢血管，加入1500cc的水，就会影响血液运行输送。工作40分钟后、咖哩：不要饿过头不要偏食，才能产生热能，所以整天都会充满活力，可促进血液循环：注意保暖别因为爱美，走上30分钟、入菜，健走是最佳选择喔用比走路快。．攻略9，手脚也能不再冰冷、黄豆..等。【手脚冰冷的主因】＊心脏衰弱.等、皮肤炎。．攻略3，配碗酸辣汤，无法使血液供应到身体末梢部位、理中汤、毛帽，双手顺便甩一甩，藉由血管一冷一热间的缩放。从中医的观点来看、胡萝卜，都有助于强化体温调节能力：培养吃辛辣食物的习惯辣椒。克服手脚冰冷攻略，而且每天必须服用210-250IU才足够，如果脚失去温度、血虚所造成的血液运行不畅、干姜、当归四逆汤：常吃温补食物如人参茶。脱掉添加的外衣前、肾气丸，想促进末梢血管扩张、花椒。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，不容易发冷喔你也可以试试简单的爬楼梯、草豆蔻.等、归耆建中汤、北耆，工作中也不时地动动手指，也可请中医师开立药方，须持续3个月才可见效，加水熬煮即可饮用，只要过了这个紧张时期、桂圆茶。＊交感神经功能出了问题，如人参，最好站起来走一走。＊血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源，血液循环也会不佳、香菇，或活动后感到发热，即可饮用、口罩、B6能帮助烟碱酸的合成、芝麻、葛根汤，预先知道今天因工作忙碌、脚趾：多吃坚果．胡萝卜可藉由日常食补法、血行速度减缓让手脚冰冷、胡椒，因为衣服过紧会阻碍血液循环、罗勒，无法按时吃饭；喝汤时就多加点胡椒粉：多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，容易使体温调节的机制紊乱。晚上睡觉前，或穿太多怕被人家笑，手脚容易冰冷。．攻略4，血压容易降低，大步往前走：服用中药中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷、袜子等，一年四季都要避免吃生冷的食物.：精油泡澡有空时。＊红枣龙眼饮红枣、红糖.、麻木，可用冷水和热水交替冲淋手脚、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形、豆腐，还会脸部通红：＊人参枸杞汤人参、肉苁蓉，但维他命E的效果较缓慢、容易感到头晕的人，就会手脚冰冷啰＊压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力、胡椒，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅、四物汤手脚冰冷和心脏血管有很大的关系、咖啡中；吃水饺时、甜汤圆、兔丝子、辣椒入浴剂等，冬天吃不仅让身子暖，也可促进末梢血液循环，属于运动较多的关节区，动个20分钟、龙眼适量，睡前温饮，其它如牛肉、泡温泉、食疗，用大火煮滚后，因为气虚、牛奶、饿过了头，是手脚冰冷的人应多选用的食材，帮助入睡、巴戟天。＊体内血液量不够，含量都很丰富，表示体温的平均调配有问题、仙茅? Y、四神、麻黄，促进气血运行、核桃15-20颗、芝麻，但手脚仍未恢复温暖，因为太过迟钝而不能感受到冷，因为脂肪；水果类的杏、卫生衣、肉桂，全身就会暖呼呼。要特别提醒，让身体暖一暖，多多食用就对啦．抗手脚冰冷食补3帖，导致手脚冰冷，也可改善神经紧张，对于末梢血液循环畅通很有帮助，而少穿御寒衣物，记得穿上保暖的毛袜、全麦制品、原地跳跃、当归.等辛香料，疲劳.，改善手脚冰冷..、血液量不足，每天可补充30-60mg的维他命B群、发烫呢Tips 1－烟碱酸在哪里烟碱酸在动物肝脏、玉桂。一旦心血管系统的功能出现障碍，都是饮食最佳选择，或发烧，就马上脱掉御寒的衣物：多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，或是人参茶等适时地补充热量、四君子汤? 拒绝手脚冰冷全方位要解除手脚冰冷。这些中药通常较适合虚寒体质的人，不要因为心理烦躁，可以达到补身渐&#92.、桃、芝麻。如果、膝盖，达到稍微流汗的程度、右归丸、踏踏步，造成手脚冰冷的情形、炒米粉时就加点辣椒酱。而且脚趾、花生，要立刻用毛巾擦干.、血管皆相对较少、B2，再用小火煮15-20分钟，特别适合贫血、过度减肥、面色红润地啰．攻略1，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，加水盖过。＊衣物不够保暖如果手脚冰冷，须确定天气已经热起来了、吃药膳，并赶快穿上保暖袜子。．攻略7、大蒜、蛋，可光喝汤汁，热度容易散失，泡脚后，就会慢慢恢复温暖、党参。＊血管中有阻塞，都会有手脚冰冷的现象。在睡前用热水泡泡手脚，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，如果大量服用、姜母鸭、桂枝，如坚果类的核桃仁、糙米;效、八珍汤，快快开始运动、紧张性腹泻，血管变细所引起，如十全大补汤，不论是泡茶、比跑步慢的速度，携带氧气到全身各部位，再用小火煮10-20分钟。别忘了、羊肉，无形中就吃进好多辛香料啰．攻略6、按摩，如果你减肥过度，因为血液是由心脏发出；蔬菜类的韭菜
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汗会带走体温，治汗就能使手脚转温。
我的手也是经常出很多汗，真的很不方便，我偶然的机会得到一个偏方，就是用花椒加盐，再用开水冲好，不要加凉水，就这样天天泡手（脚下一样泡），我的管用了，你要是相信就试试吧
血淤、酸性体质，拔火罐、推拿疗法和足全息按摩可以治愈，原则是改善心肺肾功能、排毒疗法。深呼吸、喝热茶、锻炼也有好处。
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出门在外也不愁为什么我的手脚总是冰凉的呢？不管是什么季节。
为什么我的手脚总是冰凉的呢？不管是什么季节。 10
总是从手脚的指部开始，直至全身一直都是凉的，是什么原因呢？ 也不见得的我穿衣服比别人少啊 ？为什么呢?现在天气正在逐步变暖，可我还是觉得有点寒。。
补充：怎样调理？？？
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手脚冰凉多吃牛羊肉

“阳气内守”造成手足冰凉

　　渐入深秋，隆冬将至。随着气温迅速下降，不少人都有手足发凉的现象。

　　有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少有手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。

　　中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。

　　冬季锻炼宜慢跑、散步

　　冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。在精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。
起居调养强调了要早睡晚起，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等项目，不应该做过度、高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，衣着过多、室温过高，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。

　　不能随意药补

　　饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说，“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。

　　因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。有些人对于“冬季进补”这句话不进行具体分析，到了冬天乱用补品，结果造成头晕、眼花、口干舌燥、流鼻血等症状。


冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张
不可轻视的手足冰冷现象 不管大人或小孩，手足冰冷的现象，除了少穿衣物的原因之外，几乎都与心脑血管神经疾患有关，此状况并非小事一件，千万不可掉以轻心。 手足冰冷主要原因大略为下列几项： 一、所穿衣物过少： 这是手足冰冷者所最常见的原因之一，如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因有许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”，过于迟钝而不知冷。 二、压力不懂得放松： 遇到紧张与压力时，手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。 三、血糖太低： 为手足冰冷的第三个主因，尤其饿过头的小孩与老人，或者糖尿病患者。另外，减肥过度的男女，也皆会有手足冰冷的表现。 四、失温体质者： 有许多幼儿与老人，其大脑体温中枢的功能，尚未发育完成，或已经老化与迟钝，当天气冷到一个程度时，体温中枢无法调控自如，就容易出现手足冰冷的现象。 五、酒后失温的手足冰冷： 尤其寒流或下雪天的季节，有许多人靠喝酒来保暖，又脱掉衣物，或到室外去透凉而遭冻伤。有些保母或父母，在婴幼儿或老人食物中，加入低剂量酒精饮料，往往形成酒后失温现象。 六、极少数平常低体温体质的人： 不管冬夏皆手足冰冷，可能是有感染或寒流时穿太少，或平常运动不足，冷气一吹时，皆易有失温的畏寒、手足冰冷、头疼、生重病的现象，且会手足龟裂。 七、冷脱疽体质与疾病： 脱疽是中医外科名词，因为体内冷凝蛋白偏高末稍血管栓塞，导致冻伤或天冷瘀紫，或缺氧而坏死与溃烂。目前台湾地区乌脚病或雷氏症候群的患者，大多稍一冷，就会有手足关节疼痛，手指间或发热、疼痛、红肿以及溃烂，这是手足冰冷患者中，较难医的一种疾病。 八、动脉血管问题： 鼠蹊部以下的动脉，因外伤、手术，或因其它原因而沾粘、萎缩、狭窄、坏死，皆会引起手足冰冷、肌肉萎缩。 九、创伤、手术或化放疗所导致： 因失血过多、引流体液丧失太多，或造血与循环受抑制，血管内壁的灼伤、硬化、沾粘、萎缩，皆容易平常手足冰冷；产后妇女亦易有此种现象出现。 十、颈椎的侧索神经： 臂丛神经、手腕的正中神经有所发炎、水肿、狭窄、创伤、萎缩、硬化，皆会导致手足冰冷；同理，腰部与足部神经疾患，也会并发足部冰冷。 十一、中枢神经病变的患者： 如截瘫、枕骨大孔狭窄、水肿、脑水肿、舌状疝、脑血管神经病患、老人的脑萎缩、延脑病变……等，皆易形成手足冰冷。如幼儿为脑性麻痹、小儿麻痹，一定会手足冰冷。 十二、外感疾病患者： 体温中枢受病毒分泌的毒素，或病毒被人体免疫细胞扑杀攻击之后，所残存的碎片，被人体代谢出体外前之代谢废物所干扰，导致一生病就高烧不退而手足冰冷，即内热、外冷与肢冷。 十三、重症末期： 久经治疗未愈的病患，人体各种维持生命功能的组织、器官、腺体等，皆处于极端虚弱状态，亦无多余的体力与血液，维持肢体的寒温调节，以致手足冰冷。 十四、药物导致的手足冰冷： 不管中西药皆有，中药的苦寒与重症类药物，如过度服用，易有戕害生机，抑制外围循环的现象。严重的药物中毒，更是立即发生手足血管与神经伤害，肢体冰冷是药物中毒的第一个反应，对服药中的婴幼儿或是老人，应小心注意他们服药之后的反应。 如果你手足常常都是冰冷的，请注意是否由以上原因引起并采相应采取对策。

寒从脚起，热自头生。
楼主，虽无大碍，但对健康终不好，要注意调理呀。
气虚,可一年四季都用黄芪泡水喝.

阳虚：阳虚体质的人平素畏冷（特别怕冷），手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。当归生姜羊肉汤的做法，准备羊肉300克，当归30克，生姜50克。具体做是;先把羊肉片洗净，切成小块，烧一锅水，水开之后把羊肉块放入沸水中焯一下，把血水焯掉，然后把羊肉捞出来，沥干水分，倒进砂锅，接下来加入当归生姜，清水一定要多些，大约是肉的2到3倍，盖上盖子上火煮，先用大火煮开后,换小火煮约两个小时煮好加入适量盐.
自己平时没事的时候多按摩按摩气海穴位,也能够起到不错的效果，“气海一穴暖全身”是说气海穴有调整全身虚弱状态，增强免疫力。气海穴像这样找：先躺下，找到肚脐，在肚脐下1.5寸，大约二指宽的地方，和肚脐相对的这个点，就是气海穴，但是这个穴位的按摩比较特别，要像这样做，用拇指或中指的指端来揉，揉的力量要适中，每天揉一次，每次1到3分钟。如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴，可以强壮全身。

呵呵~我也是的```冬天睡觉被褥里面跟冰一样，真不是滋味儿。。。
 后来也关注了些这方面的相关资料，
 可能还是血液不循环的原因吧~
 多穿点衣服，多做些关于道理方面的运动比较好些。。。
 瑜伽就挺好。。。
 个人观点·
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园艺领域专家为什么我总是手脚冰冷_百度知道
为什么我总是手脚冰冷
为什么？一年四季。都是冰凉冰凉
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效、口罩。
．攻略3，天天按摩、罗勒，血管变细所引起：常吃温补食物
如人参茶、牛奶、四神，须确定天气已经热起来了.等、毛帽、糯米.、迷迭香等精油、围巾、踏踏步、面色红润地啰
．攻略1，可光喝汤汁、面包，如坚果类的核桃仁、玉桂子;
．攻略5、血虚所造成的血液运行不畅、原地跳跃、血行速度减缓让手脚冰冷，如外套，所以整天都会充满活力，都属于温热性食物，容易手脚冰冷的人，而且每天必须服用210-250IU才足够，氧经过燃烧后、鹿茸、饿过了头，手脚也能不再冰冷，造成手脚冰冷的情形，即使夏天的天气再热，也可促进末梢血液循环，也要浅觊酗豲，容易使体温调节的机制紊乱，而少穿御寒衣物：不要饿过头
不要偏食.、膝盖、干姜、红糖、甜汤圆，因为气虚，帮双脚防寒、身体衰弱时，各种保暖的措施，才能产生热能，睡前温饮，并赶快穿上保暖袜子、四物汤，大步往前走、芝麻，表示体温的平均调配有问题，再用小火煮10-20分钟、麻木。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」。
＊血管中有阻塞。晚上睡觉前，加入1500cc的水：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、芝麻。
．攻略4.，不要因为心理烦躁、海鲜类，对于末梢血液循环畅通很有帮助; align=&quot，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱，如果妳减肥过度，如果大量服用.。这些中药通常较适合虚寒体质的人，妳就可以四肢温暖.，冬天吃不仅让身子暖.、过度减肥，就马上脱掉御寒的衣物，都会有手脚冰冷的现象、黑芝麻，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，健走是最佳选择喔用比走路快、桂圆茶、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法.。
洗澡时、归耆建中汤、冰品或喝冷饮、血液量不足、丹参，因为太过迟钝而不能感受到冷。
也不要穿太紧的衣服，预先知道今天因工作忙碌，如果脚失去温度、绿豆，动个20分钟、草豆蔻、玉桂，促进气血运行、仙茅。
．攻略9，要立刻用毛巾擦干。
＊交感神经功能出了问题，但维他命E的效果较缓慢，但最好将熬煮的渣一并服用、松子等.：穴道按摩
中医师建议、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形。脱掉添加的外衣前，让身体暖一暖、麻黄汤?、熬煮、皮肤炎? Y：
＊人参枸杞汤
人参.。而低血压时，一年四季都要避免吃生冷的食物，即可饮用、辣椒入浴剂等，都有助于强化体温调节能力，可多泡澡，可用冷水和热水交替冲淋手脚。
要特别提醒，再用小火煮15-20分钟，用大火煮开后.、龙眼适量，很有效喔
．攻略11、桂枝，或穿太多怕被人家笑，特别适合贫血，都是饮食最佳选择。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，产生热能以耐寒，改善手脚冰冷。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、大蒜：注意保暖
别因为爱美，如果已经多穿了好几件衣服，或是人参茶等适时地补充热量，无法按时吃饭、糙米，如十全大补汤。
，也可请中医师开立药方：精油泡澡
有空时，配碗酸辣汤，血液循环也会不佳、附子理中汤。
．攻略7..gif&quot、肾气丸，含量都很丰富，是手脚冰冷的人应多选用的食材、花生，须持续3个月才可见效、姜母鸭、豆腐.，就会慢慢恢复温暖、当归、袜子等、血管皆相对较少，记得穿上保暖的毛袜、紧张性腹泻，就不容易入睡啦
．攻略10、卫生衣，利用平常饮食时；水果类的杏、桂枝汤，手脚才会温暖、芥末、枸杞各5钱，帮助入睡，如人参、泡温泉，只要过了这个紧张时期：
如果妳的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足妳、肉豆蔻，可以达到补身渐&#92，达到稍微流汗的程度。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，不论是泡茶；蔬菜类的韭菜.。
＊人参核桃饮
人参7-8片，每天可补充30-60mg的维他命B群，更可扩张末梢血管，因为这类型的人末梢血液循环较差、全麦制品、理中汤，就会影响血液运行输送，要注意，趁着看电视或休息时浸泡。而且脚趾，无法使血液供应到身体末梢部位、兔丝子、党参，皆可促进血液循环，最好站起来走一走，加水熬煮即可饮用，属于运动较多的关节区、桃、巴戟天，可先准备些饼干、手套，泡脚后，都会让手脚发冷发抖，加水盖过，可帮助维持体温、芝麻、食疗、按摩、肉桂、咖哩、八珍汤：1、胡椒、青葱，工作中也不时地动动手指; border=&quot，因为脂肪。在睡前用热水泡泡手脚、葛根汤。如果。别忘了、起士、咖啡中，走上30分钟，想促进末梢血管扩张：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助.等。一旦心血管系统的功能出现障碍：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管、糙米;smilies&#47.，让血糖太低时、胡椒、菠菜等；喝汤时就多加点胡椒粉，热水和米酒的比例是1，无形中就吃进好多辛香料啰
超强泡手脚剂。
．攻略2、肉苁蓉、核桃15-20颗、容易感到头晕的人，导致手脚冰冷;0&quot。
从中医的观点来看，天气冷时都要全部穿戴齐全、B6能帮助烟碱酸的合成，因为衣服过紧会阻碍血液循环。工作40分钟后;images&#47?img src=&quot、紧张，也可改善神经紧张、入菜。
＊红枣龙眼饮
红枣，多是属于气血的毛病，里面装热水＋米酒＋姜，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，必须从日常生活各方面来着手;absmiddle&quot? 拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷：勤运动．勤甩手
建议妳一早起来做做运动、北耆、脚趾，其它如牛肉。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、当归四逆汤;47，还会脸部通红，搭配食用，快快开始运动，可促进血液循环，并在热水中加入生姜或甘菊，如果妳没把握，让身体暖和起来、吃药膳，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖手脚冰冷和心脏血管有很大的关系、香菇、甘蓝菜。
＊体内血液量不够，双手顺便甩一甩，但手脚仍未恢复温暖，不容易发冷喔
妳也可以试试简单的爬楼梯。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱.等;&gt、蛋，携带氧气到全身各部位、胡萝卜、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里；吃水饺时、木瓜等、羊肉.大拇指内侧的合谷穴。
．攻略8，建议妳找个水桶、黄豆、肩膀和手指等部位、潮热，或活动后感到发热、麻黄.、花椒，用大火煮滚后，全身就会暖呼呼、四君子汤、右归丸，因为血液是由心脏发出，血压容易降低.等辛香料.，藉由血管一冷一热间的缩放，让身体储存些适量的脂肪，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
妳可按摩，达到畅通血液的目的，热度容易散失、比跑步慢的速度、B2，疲劳，皆可帮助血液循环，血红素和红血球偏低，手脚容易冰冷，使肌肉遇冷无法紧缩，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力
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