脚后跟骨刺（原因、症状、治疗方法）
来源：青岛国丹中医医院
　　足跟(脚后跟)骨刺即足跟骨质增生，多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性， 常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患此病，最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘、足跟等关节。这里所说的&跟骨骨刺&是中老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。下面由青岛风湿病诊疗中心的专家为大家依次介绍一下脚后跟骨刺的病因、症状、治疗方法及我院治疗骨刺的优势。
　　足跟骨刺病理原因
　　足跟骨刺的形成多于足跟长时间的负重和磨损有关，当足跟关节出现磨损、破坏后，人体自身会进行自我的修复，硬化与增生，从而形成足跟骨刺。它是人体一种自然的老化现象。骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致，过度牵拉引起足底筋膜内缘的疼痛（足底筋膜炎），导致跖筋膜紧张的病变有平足及跟腱挛缩。
　　足跟骨刺主要表现为以下几种：
　　1、脚后跟脚尖朝上脚后跟向下用力时，里面有针刺感觉，用手摸有麻痹的感觉；
　　2、长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛；
　　3、足跟外表皮红肿，用手碰触发热；
　　4、足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈；
　　5、严重者无法踏地行走。
　　脚后跟骨刺的治疗方法：
　　1、对疼痛不甚者可以选择口服药物进行止痛，或者是选择封闭疗法，但是止痛药和封闭疗法只能起到缓解疼痛的作用，不能根除足跟骨刺，孕妇，老年人慎用封闭疗法。
　　2、物理治疗：简单来说就是使用足跟垫，物理疗法同样也是起到缓解疼痛却不能根治的作用，因为足部的着力点不一样，所以足跟垫并不是对每个人都起作用。
　　3、中药外敷：中药外敷是最常见但是效果也最好的一种治疗方法，选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。中药中又以膏药贴剂治疗最佳，像将&苗方跟痛贴&贴于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟骨刺。
　　4、用上述方法治疗无效的患者，可考虑&液体刀滑膜切除术&治疗骨刺汇集了&无创&传统优势，并做到中西结合，达到既治标又治本的效果，而且不需要住院。
　　&液体刀滑膜切除术&汇集了&无创&传统优势，并做到中西结合，达到既治标又治本的效果。该方法直接针对关节骨质增生症细胞，克服了传统治疗 难以去除的缺陷。操作也更快捷更精准，患者痛苦更小，无需住院，不开刀，几乎无任何不良反应，疗效快而且远期效果好。JFJ军科免疫介入疗是现代风 湿病治疗史上的重大突破，具有以下显著优点：
　　1、药物给入的方式代替手术，真正的无创治疗，痛苦小，安全性高;
　　2、由于是关节局部治疗，治疗有针对性，对全身没有副作用，治疗效果较传统切开术明显好;
　　3、起效快，治疗后不影响自理，通常当天就可以行走和正常生活;
　　4、中西优势结合的典范，标本兼治;
　　5、治疗范围广，可用于骨质增生、骨质增生、类骨质增生、强直性脊柱炎、骨质增生及骨质增生等;肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节均适用；
　　6、无需住院，医疗费用降低。
　　液体刀滑膜切除术治疗后，不影响患者的活动，患者半个月内不要剧烈运动就可以。一般半个月就有很好的效果。
　　足跟骨刺患者需要注意：
　　1、老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖 .临床发现肥胖的足跟骨刺患者,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢.原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了足跟的负担.
　　2、多食含钙丰富的食品 ：骨质增生骨刺的发生与体内缺钙有一定关系,补钙有利于症状缓解.含钙丰富的食物归纳起来有以下这么几类：；牛奶及牛奶制品；豆及豆制品；虾皮,虾米,海鱼,鱼骨粉,蛋黄等；鱼头豆腐汤,海带,黑木耳,黑芝麻等.
　　3、尽量少吸烟或者戒烟;避免酗酒 .吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量,所以戒烟和少喝酒对于预防足跟骨刺症是有利无弊的.
　　4、泡脚 .坚持每晚用温水泡脚 30 分钟左右,或者给足部做简单的按摩,促进足跟局部的血液循环.
　　5、避免长时间步行,久站.治疗期间应避免长时间步行（建议步行不要超过30分钟）或者久站,累了就停下来休息,以减足跟负担.
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原青岛大学中医教研室主任。擅长中西医结合治疗各种……
毕业于毕业于蒙古医学院中医学专业，空军中医专业委……
因类风湿病情加重，现年77岁的王老太全身多处关节出...
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哈尔滨骨质增生怎么治疗
&&& 哈尔滨骨质增生怎么治疗【哈尔滨武警骨科医院全体医务人员将竭诚为患者提供安全、便捷、价廉的医疗服务】哈尔滨武警骨科医院专家表示:骨质增生多发生于中年人或老年人,男性多于女性,常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患此病,最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节.长期站立或行走及长时间的持于某种姿势,由于肌肉的牵拉或撕脱、,血肿机化,形成刺状或唇样的骨质增生;骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、、肿胀而致.&&& 骨质增生重在日常生活保养,下面骨科专家给出了一些建议:&&& 1、要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息.哈尔滨骨质增生怎么治疗!&&& 2、避免在处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重.&&& 3、早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日坚持~1小时步行,自我双腿.哈尔滨骨质增生怎么治疗!&&& 4、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重.&&& 5、进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要.老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂.哈尔滨骨质增生怎么治疗!&&& 6、关节肿胀、疼痛加重时应休息.避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗.症状好转后停药,坚持以上训练为主.&&& 温馨提示:此文重点向大家介绍了骨质增生怎么保养,希望能对大家有所帮助.另外骨科专家提示中老年人朋友要时刻注意对自己身体的保养,可以适当到骨科医院进行身体检查.还有其他疑问的话,请咨询我们骨病专家.
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&杭州最专业的骨质增生医院★彻底治愈★，专家表示：据有关资料统计骨质增生的发病率女性明显高于男性，并且中年人和老年人更容易患有骨质增生，因此它给广大患者的生活带来很严重的影响，那么骨质增生该怎样治疗呢？下面是专家详细介绍：
　　1.饮食疗法：平时饮食结构要合理，多吃些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品。饮食治疗要持之以恒，注意低盐饮食、戒烟、限酒、少喝咖啡、戒浓茶。
　　2：锻炼疗法：注意是通过患者加强适当的体育运动，尤其强调多到户外锻炼，以达到调节全身代谢状态、改善骨骼血液循环、缓解骨质疏松症状的作用。太极拳非常有利于病人的自身功能锻炼，特别适合骨质疏松的预防和治疗。
　　3.药物疗法：主要是根据骨质疏松患者体内代谢的异常，用药物进行调整。
　　4.物理疗法：主要有磁疗、热疗、超短波等方法。有条件的可以进行&骨质疏松治疗仪&治疗。据统计，病人经5-8次治疗后,腰背腿痛等症状明显减轻,完成治疗计划后,病人骨密度会呈增长趋势，这是单用药物治疗所不能相比的一种新的有效治疗手段。
　　杭州最专业的骨质增生医院★彻底治愈★，专家表示：的优势：
　　（1）、疼痛轻：患者疼痛感小，手术采取静脉麻醉，患者在睡眠的状态下完成手术。
　　（2）、出血少：术中几乎不出血。微创手术视野比较清楚，血管处理会更精细，加上采用超声刀等先进止血器械，有助于减少出血量。
　　（3）、恢复快：大大减少了身体组织的干扰，使术后恢复时间缩短。
　　（4）、创口小：微小切口，至1cm，基本不留疤痕，有&钥匙孔&之称。
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