每天早晨喝一杯300毫升的咖啡，对身体好不好？（我是为了不打瞌睡）
每天早晨喝一杯300毫升的咖啡，对身体好不好？（我是为了不打瞌睡）
欧洲人每天早上都要喝杯咖啡的，意大利和法国更是如此，犹如老北京每天早上都要喝豆浆一样，是早餐的必备品，只是加超多的牛奶，几乎是一半一半，甚至更多，喝咖啡是欧洲人的习惯，忙碌的美国人也是一样，每天早上都能看到几乎人人一杯咖啡，一边赶路，一边看报，一边吃早餐……
咖啡中含有咖啡因，咖啡因属于甲基黄嘌呤的生物碱。纯的咖啡因是白色的，有强烈苦味的粉状物。它的化学式是C8H10N4O2。咖啡因能使中枢神经系统兴奋，能够增加警觉度，使人警醒，有快速而清晰的思维，增加注意力和保持较好的身体状态。好处：1.可适度刺激神经，消除疲劳，并可恢复元气。 2.使头脑作用灵活，思考力旺盛。 3.刺激肠道，使消化作用活泼，有助于消化。 4.刺激肠道，使肠道蠕动增加，故为一种快速的通剂。但其效果在早晨饮用咖啡时最好。 5.提高新陈代谢速率，有利控制体重。 6.刺激运动员缔造较好的成绩。咖啡因能持续延长运动的耐久力，并增加高强度运动短暂比赛的成绩。咖啡因在临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。但是，大剂量或长期使用也会对人体造成损害，特别是它也有成瘾性，一旦停用会出现精神萎顿、浑身困乏疲软等各种戒断症状，虽然其成瘾性较弱，戒断症状也不十分严重．但由于药物的耐受性而导致用药量不断增加时，咖啡因就不仅作用于大脑皮层，还能直接兴奋延髓，引起阵发性惊厥和骨骼震颤，损害肝、胃、肾等重要内脏器官，诱发呼吸道炎症、妇女乳腺瘤等疾病，甚至导致吸食者下一代智能低下，肢体畸形。因此也被列入受国家管制的精神药品范围。
任何事物都有其两面性，咖啡也是如此，适量饮用怡情怡性，提神醒脑，甚至还有美容减重的效果，而长期嗜饮则成瘾患病，所以不要片面的看待。
每天300ml如果是较浓的黑咖啡的确有点多，应该减量，如果是加奶加糖的调和咖啡，300ml还算适量，主要看你是否产生依赖性，和停用后是否产生如上所述的戒断反应，如果没有那么就不必担心。
每天早上来一杯香浓的热咖啡，精神饱满、神采奕奕的去上班，我相信这是一个好的习惯！~~~~
当然不好啦！咖啡中有咖啡因，刺激大脑，所以你才不会打瞌睡，喝咖啡要适量，如果每天早晨都喝就不好了。O(∩_∩)O~
汗~~不过谢谢~~嘿嘿！！
的感言：谢谢！！！
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我就告呼你、中午跟宿舍少说点话、要被上英语的时候睡、连续来个几天。你就卟佧睡了
你小子，.............................................
-。-不给最佳
爹死妈烂、
100毫升量还算比较正常，但就是建议不要早上喝，对身体不适很好，而且容易伤胃！
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酒水饮料领域专家我14岁每天早上喝一杯咖啡对身体有影响吗_百度知道
我14岁每天早上喝一杯咖啡对身体有影响吗
为了早上不瞌睡能好好学习
提问者采纳
你14岁身体还在发育，大脑也还在发育咖啡因会影响神经系统，也会影响钙质的吸收对你除了提神之外，没有其他任何一点的好处不会让你变聪明，也不能让你更高更壮而当咖啡的功效过后，你还是会觉得累，甚至更累所以不要喝了吧要提神，可以调整生物钟，夜里早点睡，早晨早点起，加上平时的运动锻鍊你的精力自然就会一天比一天好老外一天喝个四、五杯没事？谁说的？他们在成年之前，每天喝的是牛奶，不是咖啡！
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喝咖啡不利于钙的吸收,要长高长撞还是少喝点,喝豆浆还好些.我这个人喝咖啡照样瞌睡的那种,一般我都是滴眼药水.
还是少和咖啡的好喝咖啡的科学方法
咖啡因与咖啡咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。 清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。 提到咖啡，人们便会联想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物种发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。 咖啡中含有咖啡因，是否对咖啡因有任何反应要因人而异。例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜。而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响。 每天喝多少咖啡不会过量人们常问，喝多少咖啡才算过量？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用。
我就是14岁开始喝咖啡的，为了学习。个人认为没有什么影响，就是现在的咖啡越喝越浓了。我现在大3了
放心吧，对身体是没有影响的。我身边很多同学都是这样。不过要提醒你别太过频繁了，不要对咖啡产生依赖就好！
美国人一天都喝4，5杯那，没事。在意那么多好于不好干嘛，自己高兴就行。相信科技，别信科学，科学没事老变。
咖啡喝多了会产生依赖的，不喝就打不起精神来，你现在还在生长发育期应该尽量少喝，最好不喝，好精神是不能靠咖啡带来的。
不用每天早上都喝吧～～你还年轻啊，如果这样等你长大了，你和long black都没有什么反应了。 别空腹喝太多就好
身体处于发育期，最好是不要喝咖啡，刺激大脑。
咖啡里面含咖啡因，抑制长高，还有碳酸饮料也要少喝。
没关系的，但别空腹喝。
一杯咖啡的相关知识
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出门在外也不愁每天早上都喝一杯咖啡对身体有害吗？_百度知道
每天早上都喝一杯咖啡对身体有害吗？
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喝咖啡的时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
喝咖啡的时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
咖啡还是不要空腹喝的好!
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出门在外也不愁不吃饭，早上喝一杯蜂蜜水，中午喝普通咖啡，晚上吃一个苹果。半个月能瘦多少斤？
不吃饭，早上喝一杯蜂蜜水，中午喝普通咖啡，晚上吃一个苹果。半个月能瘦多少斤？
我现在51公斤，想瘦到47公斤。如果我的减肥方案不好，你们也可以给我重新定一个
不区分大小写匿名
半个月后不是在医院就是在太平间。看你人品。
减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。不要小看3斤，如果能坚持半年，就能减掉18斤，在外形上简直就是大变活人。这么多年都过来了，半年算什么呢？人生长着呢！　　那为什么要慢慢减肥呢？为什么不推荐一个每个月瘦20斤的方法呢？　　好处一：慢慢减肥不伤身体　　缓慢的减肥速度，不需要大幅度减少食量，而且采用慢消化减肥法可以保证营养素得到充分供应，完全不伤身体，不损活力。因为体重变化速度慢，身体的各个器官都能很好地适应，来得及调整。很多人可能听说过“定点理论”，即人体习惯于某个体重，就会自动维持这个体重而不愿改变。慢慢减肥不会让身体产生这种“逆反”。　　好处二：慢慢减肥能保护皮肤　　随着年龄的增长，皮肤越来越禁不起折腾，一不小心就会长皱纹。一切极端措施都是非常损害皮肤健康的。千万不要以为皮肤是橡皮筋，可以撑起来又缩回去。快速减肥就算是让人瘦下去了，但皮肤不能那么快地收缩，年龄增大更会使皮肤弹性下降，对快速减肥更为敏感，减肥再反弹来回折腾几次，皮肤就会明显老化。每月瘦3斤的速度可以让皮肤自然地收缩，不会出皱纹。同时，因为营养充足，脸色也不会像快速减肥那样变得面有菜色或苍白憔悴。　　好处三：慢慢减肥不会影响生活质量　　不会饿得前胸贴后背，也不会拒绝一切社交。可以偶尔和朋友外出聚餐，平日也能和家人一起正常吃饭。拒绝人际交往的情感代价很大，心理压力也很大。饥饿减肥会遇到家人的激烈反对，甚至男朋友也坚决反对，还可能被同事们视为另类，而慢消化减肥却不会。甚至，由于家人有机会一起吃健康清淡的饮食，全家人的饮食品质都能一起得到改善。　　好处四：慢慢减肥可以让你在过程中养成好的习惯　　极端减肥的方法很少有人能坚持几年，更不要说是坚持一生了。因为是采取极端措施，就会让人认为这是一个特殊时期，容易产生特殊时期特殊对待的心态，过后还是会回到原来的轨道上。但是当一个减肥措施已经实行了六个月了，也就慢慢养成习惯了，这时候，你已经通过减肥养成了更健康的生活习惯，而且这种习惯让你感觉越来越良好，你很可能就会愿意继续保持下去。一旦养成了好的习惯，你就克服了肥胖的根本原因，这样才能长期地保持健康和美丽。　　控制体重是一项终身事业，对自己的身体，绝对不能采用短期行为。只有养成良好的饮食和运动习惯，才能一生一世保持苗条的身材和充沛的活力。否则早晚会听到身体的抱怨，甚至付出沉重代价。
51公斤，你还减什么啊！
这哪里是减肥，纯粹是自残
不吃饭是绝对不行的，要少吃，因为你饿，那只是你身体多余的肉需要的营养，你只要少吃就行了、都和谁和以增加排毒，运动可以掉脂肪。望采纳
中午也喝蜂蜜水，会瘦8斤
真的会瘦8斤？以后等瘦8斤以后早餐和午餐正常，晚餐不吃。会不会反弹？
晚餐喝很烂的粥
蜂蜜水的确能减肥，但你的食谱太少，减下去稍稍一吃你就完了，早上可以加一个鸡蛋，中午可以吃一点饭，一点点，晚上喝粥，。你可以自己熬粗粮粥，管饱又减肥
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减肥瘦身领域专家请问我16岁每天喝一杯咖啡对身体有大的危害吗_百度知道
请问我16岁每天喝一杯咖啡对身体有大的危害吗
其实我也不太想喝只是
作业写得比较晚
上课有时没什么精神不需要给我很多数据说有没有就行了- -
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当然没有啦，咖啡喝了利尿提神，一天不超过五大杯完全无事。当然速溶咖啡不能代表咖啡，太不正宗。
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每天不要超过3杯〈一杯以150毫升来算〉，我喝了5年了，没啥特别坏处啊！！！！到底咖啡因对人体有什好处呢？ 咖啡因由於有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。 作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。 对於肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。 最近美国还有一项新的研究显示喝咖啡能增强性欲，因为咖啡有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，因此经常饮用咖啡者的性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降底罹患阳痿的机率。 2.喝咖啡坏处 每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心脏病的机率是正常人的两倍。因为咖啡因会 使血胆固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了将导致心脏疾病的发生。 咖啡因会引起钙质的流失，导致骨骼疏松症的产生。每天喝三杯咖啡以上的妇 女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因会刺激肠子收缩，造成腹泻，所以经常 空腹喝咖啡的人，容易导致胃酸过多或胃溃疡。 饮用过量的咖啡，可能会诱发胰线癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在经前大量 饮用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出现情绪不稳、紧张、易怒、精神不集中 、头痛或乳房痛等经前症候群。 根据医生表示如果是夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时，春季和冬季下 午三至五时。告诉大家一些喝咖啡的注意事项喔！ 1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。 2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。 3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。 4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。 5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏！ 6.不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。 7.喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。 香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过竟然对我们的身体有那麼多的坏处！ 不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是不要过量啦！
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