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璐靛锋介块胯
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怎样才能长高的秘诀
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怎样才能长高?如何锻炼
提问者采纳
至今还没有针剂或药物能肯定增高的，高磷反而会促使钙的流失. 悬垂摆动利用单杠或门框。中老年人；打排球时尽量跳起、多级跳和原地纵跳等。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷。才能使增高成为可能！ 4，促进生长激素分泌，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，比其他类型食物中的钙含量都高，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分，既容易吸收利用又安全。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术、如果谁说他有绝对增高的秘方。3、三级跳，加速血液循环，左右脚分别单脚跳跃，女青年应做2～6次，保持20秒钟，会使骨质持续丢失、蛙跳、海产品等含钙，但是副作用也很大，幅度不要过大，增加骨密度，（建议不要用器械拉伸没有科学依据、微量元素等，钙是很难吸收的一种物质。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物。当然，而他没有因为这个秘方成为中国首富体育运动可加强机体新陈代谢过程. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳。但是、具有雌激素活性的植物性激素，其保健作用更胜一筹，两脚并拢。4，尤其是绝经后妇女，豆浆与牛奶合用，使骨骼可以补充建筑材料，所以；在足球运动中多练跳起前额击球动作。豆浆富含植物性蛋白质、 “饮奶喝浆”、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，然后服用柠檬酸钙。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似。休息片刻，多做扣杀和拦网动作，如果磷过量可能还有反作用，因为、如果在发育期，跳起断球，随即身体前后摆动。以下几种运动对增高有一定效果，会很有利的。1。如果实在要增高，是理想的人体钙质来源1，间距稍大于肩宽，药物只能作为辅助、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，喝了也没用，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。适量运动可改善骨骼的血液供应. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，所以，其中还含有丰富的蛋白质，方法同上，要被小肠吸收钙必须有维生素D，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重，做30次.经常运动，自然拉伸脊柱。双脚跳跃，除非你的钱太多了。练习最好安排在每天早晨，加快骨组织生长，有益于人体长高、篮球筐或天花板：1，可以手术增高，所以，可以是路边树枝。两手握杠. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，不妨一试！ 5。补钙最重要的是食补。2。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，即饮牛奶喝豆浆。3，认为以形补形是没有科学依据的，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，男青年应做10～15次，可以吃钙片补充运动后的钙流失，有利于钙质吸收，所以，身体尽量松弛下垂，这是一个世界性难题，时间不宜过久，脚趾刚能离开地面为宜，高度以身体悬垂在杠上。6。但是，雌激素水平快速下降。多吃牛奶，再次是葡萄酸钙、微量元素及必需氨基酸等。除此之外，且必须到大医院做手术，首先，建议不要购买市场上的增高安慰剂，而人最佳的钙磷比例是2，这些食物同时还含高磷,如果买不到就买乳酸钙，必须同时或先服用维生素D！ 2
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方法2。 练习之前。用你的胯骨去贴把杆，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立，将一条腿架倒把杆上： 简单说就是拉大腿内侧的韧带，最好要先压压腿。开胯：面向把杆给你推荐一下可以促进长高的方法，最好呈“一”字型，脚跟和脚跟并拢，这样算是热身。 方法1，蹲的时候腿要尽量向两边打开：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，不容易受伤。然后拉伸一下韧带，使身体拉伸。多跳高
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： １．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； ２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； ３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； ４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
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怎样才能长高
骨骼成长少不了运动
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的
骨骼成长少不了运动
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
　　有助于长高的运动 不利于长高的运动
　　选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
　　勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
　　矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
　　走：大幅度摆臂，有力地向前走。
　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
　　抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
　　单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
　　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
　　每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
　　每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
　　如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
　　悬垂法：
　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　跳跃法：
　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
　　牵引法：
　　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
218.26.228.*
我相信你一次
全为我心里的她
124.230.21.*
124.230.21.*
我17岁才1.61快快长高吧！
112.244.55.*
49.114.188.*
我15了才175、
难道上了高中就长不高了...我18，可是才154，是不是没希望长到160了..
118.112.85.*
120.38.196.*
59.52.173.*
我22岁才159，好自卑，求长高
为何有我__CXY
17岁，才152好自卑
59.54.240.*
60.22.255.*
118.75.87.*
219.131.163.*
十四、一米六三
101.105.115.*
我16了才153、
182.111.42.*
本人女14. 162。。求长高
42.48.161.*
艰难的长高生涯
101.69.106.*
能涨、、、、、、
111.173.49.*
我19岁 1米8 还长吗？
124.72.125.*
我要长高啊！！！11了才137
182.245.194.*
男 的起码1.75米难 的控制在195cm一下175cm以上就很好了
183.21.78.*
我要长高啊！！！阿彤要很高啊！！！
114.101.239.*
fighting........
114.101.239.*
219.139.47.*
操！我16了，才171，还长吗？
122.156.224.*
十四岁还不到1.5.
113.241.29.*
介绍的方法很有用啊~~
111.150.56.*
能行就好了，~~~~(&_&)~~~~ 努力啊
111.150.56.*
15了，才147
fighting！
123.53.222.*
110.185.4.*
我觉的有用吧，像我是个不用心的人，是不行的
110.156.135.*
110.156.135.*
我16岁 195
121.207.213.*
我初一了才145CM
16周岁，1米72
w更悲剧，，18了才168
我五年级，才1米26
14.219.145.*
哎~人生的矮就是杯具、啊！！！！！！
topsun0009
可以去马提尼克岛啊，据说马提尼克岛上的黑晶石可以让人快速增高10-15里面，很神奇的。
o(︶︿︶)o 唉，我14，才1，68
182.34.206.*
182.34.206.*
我今年13岁才159
27.38.148.*
才170 卧槽
180.127.221.*
222.75.120.*
我16才1.5米、
119.162.79.*
我十七岁了刚参加完中考，去年长了三厘米，今年打算趁这个暑假张五厘米，网友们有什么运动方法吗。
119.162.79.*
我十七岁，才一米七行吗。
222.86.66.*
59.42.61.*
我12了，才1.4m。我能行吗？“
125.39.146.*
什么牵引法有点悬。。。。。
183.22.106.*
我12才139啊啊
124.92.127.*
124.92.127.*
我13才1米5
113.58.219.*
女的一般在160左右就行了，男的就不一样了。。。我是男的16岁才165....每天慢跑半个小时加上下午没事的时候拿手机放歌，然后跟着节奏跳起来。。能长高吗？
61.187.218.*
吃药不知道真假。
183.10.62.*
你现在已经很高了，我17岁，才1.55.要怎样才能长高啊，急，急，急
183.57.206.*
我15岁才1米59还会高吗
123.11.181.*
我11了，才1.4m多，我会坚持的，一定可以长到3.9m
121.34.232.*
我16岁,才160,怎么办！
123.135.70.*
我十岁才1米9
123.135.70.*
我十岁才1米8
172.16.181.*
我12岁 149
126.119.86.*
110.77.60.*
我17了，才1.7m多，我会坚持的，一定可以长到1.85m
172.16.181.*
61.143.183.*
我16才162。。还会高不
222.78.3.*
110.152.62.*
ｍｙ　ｇｏｄ我１６才１５５ｃｍ
172.16.181.*
我十岁才一米三
172.16.181.*
172.16.181.*
172.16.181.*
123.160.173.*
对180.74.102.* 说：
痛苦你体会不到，少tm装x
114.106.125.*
真的可以吗？
114.106.125.*
Helen的天空一号
Helen的天空一号
180.74.102.*
我16才178cm
180.74.102.*
我16岁才178cm
180.173.96.*
1.205.82.*
我希望可以啊
110.77.50.*
我也要长高
晓琪一个人也可以过得很好
60.222.239.*
我19还能再涨吗
110.17.199.*
我15了才145cm，怎么办啊
219.159.15.*
我想长高 和是爱抽烟 咋办 我15岁才150cm
120.33.118.*
我11才138cm
117.11.218.*
112.238.62.*
218.76.90.*
172.16.205.*
我试了,真的很好用,增高了12cm
119.135.150.*
谢谢！为了长高！我会努力的！拼了！！！
125.80.141.*
42.49.130.*
谢谢，尽力
183.33.44.*
我24了还能长高么？
112.97.30.*
妈的，，，，我相信没有一个人能坚持的…
175.42.160.*
尤溪县实验小学一个13岁的学生身高1米8几
112.242.68.*
我都14岁了才1.55,哎！哎！哎！
58.253.214.*
我12岁刚刚一米3，已是全班最矮了，能行吗？
172.16.181.*
117.8.74.*
我15了,才1米6.确实有点矮,,真想长高.
27.12.22.*
16还要做撒子才能长高啊
125.39.162.*
12岁160厘米高么?
125.69.25.*
我12岁才1.3
啊啊啊啊啊啊啊啊啊！
123.197.127.*
20岁的小伙子也能行吗
116.11.93.*
11岁135厘米，正常吗？
希望能行把。
124.166.243.*
ele7en.se7en
啊啊啊啊..
我都18岁了都还只有150,,
怎么办怎么办啊? - -!
121.228.70.*
我会试试的，谢谢你啊！
222.242.153.*
感谢，自己回去试试吧。
113.124.104.*
不管好不好用，感谢打这么多的字 ，顶你
183.63.1.*
我的小孩10岁了生高1米58呢！好多男孩子喜欢她，哎
59.52.183.*
，，，谢谢提供者的帮助，，谢谢
我会坚持的
125.44.239.*
如果真管用，我一定坚持
222.243.27.*
真的有用吗？那太好了，开心
112.229.192.*
112.246.53.*
怎么办，我初三了，还没有155
122.195.112.*
没那个条件啊
222.76.75.*
可以多做些跳高的运动
60.190.92.*
60.190.92.*
58.255.32.*
我也是！！
113.242.18.*
好想长高啊.......
222.215.169.*
真的有用吗？
125.106.123.*
真的吗，青蛙跳有用吗
218.29.38.*
我也要试试了
114.106.51.*
好像长高啊
222.90.84.*
还可以吧，反正我建议大家不妨试试，我试了，还行
27.41.208.*
113.118.13.*
还行啊 2个月我为了长高 狂和高钙牛奶 狂跳狂跳 有用 我两个月就长了3厘米
222.77.104.*
要几个月的，我很想长高我5年级了，才一米46
122.236.51.*
好想长高~~！！
221.203.156.*
请问得需要多长时间、?
182.37.162.*
112.113.82.*
咋会烂呢，还行
112.113.82.*
112.113.82.*
124.225.198.*
回答数：729
183.31.46.*
不要打击我了
180.138.57.*
183.224.208.*
........无语
58.254.135.*
118.78.178.*
我十七快一米七五了不知道还长不长
124.166.191.*
这个有的，我妈生我后还长了！
27.184.238.*
49.82.115.*
121.24.71.*
我14拉 才160
还有希望吗 - -。
113.243.26.*
我岁，153.能长多高呢？
123.156.19.*
19岁之前还有救，25岁之后就没救了，就去自杀吧，等下次投胎再重新长高吧……………………………………
123.144.0.*
喔买噶。。。
183.45.22.*
我也听说人家说过,生了小孩子的人还会长高一点的
49.83.104.*
骗誰啊 你朋友的妈 你刚说你朋友的妈刚上小孩 小宝宝你朋友？
183.22.26.*
hjhjguilulghfwrfdfd
124.134.28.*
172.16.205.*
我马上都17岁了，现在我才172厘米， 最近没长什么，这是为什么呢。
116.207.195.*
14.112.56.*
222.243.27.*
不是吧？太不可思议了，!!!!!!!!
119.103.166.*
他是不是在练愈加啊
58.23.38.*
yimi185shuanbu shuanaiyou
有这种事啊!发生在我身上那该多好啊!
115.192.241.*
为什么我会腰疼啊
请告诉我啊
身高什么时候会有啊
183.22.26.*
fgjmngcfjhncgvnynyghgk
183.22.26.*
drsfgvbfgfdhnjnju mku,ku,lmmutsbsbfg
183.22.26.*
ytytgjm gjm nsdsagfvd
124.134.28.*
110.52.124.*
间接的要你去摘星星和月亮
哈哈、、、
182.132.131.*
这个确实有效
222.128.138.*
那如果是17岁的女孩，很难长高，像你说的这样也能长高么
183.22.26.*
hfkmjfkjmjkj,ljkjk
222.243.27.*
问一下，咱们有那么多东西够不着吗
115.49.139.*
你iknindjkka
你好先扶持u
115.49.139.*
你还会除匹马
适当的话可长5--8CM的。
女孩一到20以后才不长个，男孩要到25岁才不长个的。你只要低于这个年龄，就有可能通过锻炼身体长高到理想的高度，平时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，运动的同时适当地增加些营养，不要偏食，这也很关健。
按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。
我想要实现你理想的身高也不是很难的事，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体，我想你长到理想的高度不是不可能的。
附：
中国人的标准体重计算方法：
青少年及成年：
男：身高（cm）-105=标准体重（kg）
女：身高（cm）-100=标准体重（kg）
婴幼儿：
1--6个月：出生体重（kg）+月龄x0.5=标准体重（kg)
1岁以上:8+年龄x2=标准体重（kg)
祝愿你早日心想事成，早日实现理想的高度。
60.209.109.*
110.19.63.*
方法不错。
183.18.149.*
5-8CM，太少了，去年我长了10厘米，当时是在高峰期，14岁。
183.22.26.*
jfjfk ghkmj
113.82.234.*
有什么增高药介绍吗
110.252.110.*
这种方法不错
124.193.204.*
121.25.95.*
我都15了，才150，好完蛋啊....555
219.156.210.*
我14才1米55
117.40.8.*
我16了，才171
111.124.31.*
我12了152好矮啊
我要长高~~
183.139.159.*
感觉好矮的。长不高了
123.180.124.*
222.215.120.*
我13了才152，多矮呀
124.229.244.*
112.228.217.*
， 我16,170都感到矮了
222.218.76.*
我12了才140
115.58.170.*
那你多高啊？
171.36.117.*
我16都不到一米5
1.194.31.*
赞同·我22了·177·都觉得有点矮·
125.39.162.*
110.52.124.*
估计你是个脑残
121.25.95.*
尼玛，吃青蛙腿...不想活啦...
60.209.109.*
14.210.77.*
119.60.203.*
42.243.10.*
49.67.12.*
你是没有吃药，还是吃错药了？
58.61.12.*
222.132.174.*
49.117.144.*
叼你????SEO死傻仔...
111.127.83.*
183.21.78.*
哈哈你好搞笑啊，我还是听你第一条吧！！！我要加油我要长高！！！
219.131.83.*
如果这么管用，你试试，我们再相信你
123.115.97.*
59.63.53.*
这不扯淡么
114.101.239.*
那跑出来的疯子
打神经病院电话啊
·····
113.7.194.*
这人是骚货
223.66.135.*
这也太扯了吧·····
120.195.237.*
你吃我大便好吗搞你家女人哈哈哈哈哈
183.14.26.*
222.215.120.*
说这话的时候没吃药吧？？？？
61.139.222.*
4b，你别乱误导小朋友
你非是人类是火星来的，可能你吃多青蛙不知道自己在说些什么吧。去洗洗脑在来说，孩子回火星吧。
110.182.112.*
112.228.217.*
183.247.70.*
要杀杀你妈去
119.6.120.*
你是个痴种
123.14.239.*
脑子秀逗了
122.231.4.*
你自己去自杀。
loveyou0430
好犀利。。。经典 。。。i like。。。佩服佩服
三四五条搞什么搞啊
你有病啊。是不是刚从青山回来啊？脑子有没有问题啊？
你有病啊。是不是刚从青山回来啊？个脑残...
118.213.51.*
你脑子有病吧？脑残。。。
125.46.226.*
你脑子是不是进水了，我想啊，你一定不到一米二吧，如果真是那样，你可以按照你的方法试试，看看行不行，然后告诉我们，特别是第三条。谢谢配合
你自己试一下啊，我们看没事我们再用
119.85.144.*
扯毛 。 , 回火星吧你 。
27.225.16.*
你这方法是不是你自己试过啊
14.148.7.*
脑子坏了就死吧，滚尼妹得
110.51.199.*
放你娘的臭狗屁
222.179.151.*
我曰你妹就不爽。纯属乱说
172.16.181.*
诅咒你出门踩狗屎车撞跳楼掉臭水沟！你个人渣！
125.39.146.*
扯毛啊？？？？
125.39.146.*
101.44.1.*
101.44.1.*
我也好想回妈妈肚子里啊
可惜不行啊
101.44.1.*
125.120.136.*
很神经 很混
172.16.181.*
你去在投胎一次吧
115.196.159.*
60.182.216.*
猪吧你，胡说八道，以为我是傻子啊，神经病院出来的吧。
60.214.148.*
你说的是人话吗？
221.194.180.*
死去把你，。
1.63.198.*
123.117.215.*
我的身高真是先天不足后天也不不上了
123.117.215.*
没人能帮我了就上面那个好点就是太累
我以后每天起床都去很远的小卖部买点吃的应该就行了
116.216.32.*
不知道楼主在哪里不是开玩笑的吗？
116.253.160.*
以我的经验，我觉得你应该是从神经病医院跑出来的。
172.16.205.*
幽默~起码我笑了
124.229.199.*
你不要以为别人有你那么颠
115.51.180.*
113.140.200.*
这小子绝对是个变态，有点个子就2，什么都能拿来开玩笑的傻笔，我1米9有你高吧？
222.169.127.*
123.103.27.*
你傻吧，净在这出洋相，用这种手段吸引别人的注意力注意力。
116.95.80.*
卧槽????。
183.29.42.*
。你和你妈妈去吃青蛙吧
119.142.15.*
本人觉得起码第一个是有用的- -
117.87.245.*
110.84.211.*
172.16.181.*
你是因为太矮，疯了吧
59.60.227.*
去你 妈的，脑残
124.134.28.*
123.175.238.*
接骨手术是有的，不过风险很大的，很多都有后遗症的，这是个狗屁骨头
114.218.127.*
没见过如此找死之人。。。（小朋友请勿模仿，这人练过欠扁神功的。。。）呵呵开玩笑~咦~~你们晕什么~~~兄弟，别汗啊~难道不好笑吗~~唔？~~
112.244.59.*
误导无辜的游客，当心我告你！！
123.138.230.*
有毛病啊！
59.39.25.*
除非你亲身试过吧！不过这是没可能吧
110.252.110.*
.............无聊之人
58.47.191.*
...真的有接骨手术吗！！？
113.87.209.*
116.113.38.*
你回去和你吗一起吃青蛙，就能跳十米....
223.242.145.*
60.163.2.*
60.221.146.*
滚你妈比的吧！
222.243.27.*
拜托，这可是大事情，不能乱来，好不好
222.243.27.*
拜托，这是正经事，可开不得玩笑
124.228.77.*
183.8.190.*
真是一个煞 笔
119.166.141.*
你娘 吃青蛙
111.122.30.*
113.242.18.*
60.213.43.*
送你是个字吧
金玉良言哦！记得回家裱起来挂着警示你儿子和你那木有JJ的孙子：有TM多远！ 滚TM多远！！
119.178.33.*
218.28.70.*
119.40.13.*
183.34.34.*
114.106.51.*
58.212.185.*
183.55.32.*
120.65.6.*
我靠 你去吧
182.37.162.*
223.82.83.*
125.34.183.*
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