更年期症状，女性更年期的症状有哪些？女性更年期的话一般是怎么引起的？通常的防治措施有哪些？-更年期症状，谁介绍一下女性更年期有哪些症状呢。
更年期症状，女性更年期的症状有哪些？女性更年期的话一般是怎么引起的？通常的防治措施有哪些？
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女性更年期有哪些症状表现 更年期如何调理保健
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摘要：据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。月经紊乱、阵热潮红、心血管及脂代谢障碍、神经、精神障碍、运动系统退化是更年期的症状，更年期可通过养神、好睡眠、常行动、食补、药补进行延缓。
女性更年期有哪些症状表现&更年期如何调理保健
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更年期的症状
症状一：月经紊乱
是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
症状二：阵热潮红
是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟不等。
症状三：心血管及脂代谢障碍
可能会出现冠心病、糖尿病。
症状四：神经、精神障碍
有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
症状五：运动系统退化
出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
更年期如何调理保健
中医认为，血气不畅，肝气郁结，则最易出现气虚。所以更年期妇女首先要有和气的心态，心思快乐、开朗达观。不妨加强机体的免疫力，有益于身心康健，同时还能推进造血机能，使面色红润，经血调畅，精神充分，自然就会缓解更年期的一些症状。
生活顺序、起居有时、劳逸贯串、文娱有度、性生活有节。特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对女性的身心康健。使经血特别调畅对延缓更年期有十分重要的意义。
时常做一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质加强，抗病能力增添，同时还会增加造血功效。特别是刚生育过的妇女，更应当着重健身行动，这样才有益于尽快恢复健美的体形、使经血调解，并防范早衰达到更年期保养的效果。
首先要注意脾胃的康健和食欲，既要饮食有节，又要着重脾胃疾病的调治。 其次，对于延缓更年期。要适应多吃富含“造血原料”的食品，特别是富含优良蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的养分性食品，如豆制品、植物肝肾脏、植物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种蔬菜和水果等，从而达到更年期的保养效果。
更年期女性血虚显示较量主要或患有月经不调，想知道怎样延缓更年期，除食疗外，常日还应着重药补。常用于补养气血更年期保养的药物包括韩国巢芝媛在内的都是较量好的女性保健品，就是特地针对女性更年期出现的一系列症状，有很好的缓解效果。 您可能关心的专题： 、 、 、
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>>女性更年期症状表现都有哪些，该怎么办，求帮忙解答
女性更年期症状表现都有哪些，该怎么办，求帮忙解答
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女性更年期症状表现都有哪些，该怎么办，求帮忙解答
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女性更年期症状表现多种多样，包括月经紊乱，失眠心慌，潮热汗出，爱发脾气，腰酸背痛等。但一般不会全部出现在一个人的身上。因此患者要全面了解女性更年期症状表现，知道哪些症状是更年期引起的，哪些症状是躯体疾病引起的，从而分开对待，这样才能保证治疗和调节的针对性，不至于耽误病情。一旦发现严重症状时，患者要及时就医。
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你好！很高兴为你解答。更年期一般是心悸，头晕，出汗，多梦，睡不安稳，腰酸背痛，暴燥等情况的，这种情况下要注意下喝些补血口服液，平时注意下加强营养，选择听听音乐以及看看书等放松转移下注意力。
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