长期便秘怎么办谁晓得 ？_百度拇指医生
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长期便秘怎么办 ？都有什么方法呀？哎
多吃点香蕉
有利于便秘
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便秘怎么治疗最有效
核心提示：你知道什么是便秘吗？便秘是一种日常生活中十分常见的症状，主要表现为排便次数少、排便困难、排便量减少，大便比较硬等。便秘怎么治疗最有效？便秘可以通过日常调理法、按摩疗法、药物疗法、手术疗法。
　　便秘是日常生活中比较常见的一种症状，往往影响了患者的正常生活质量。那么，你知道什么是便秘吗？便秘怎么治疗最有效？下面，小编给大家介绍什么是便秘以及便秘的治疗方法。
　　一、什么是便秘
　　便秘在日常生活中十分常见，主要表现为排便次数少、排便困难、排便量减少，大便比较硬，严重者还会出现失眠多梦、抑郁等精神障碍症状。在便秘症状明显的时候，会严重地影响到患者的生活质量。严重便秘的危害十分巨大，因此，一旦出现严重便秘的症状，需立即到医院进一步检查。
　　二、便秘怎么治疗最有效
　　1.日常调理法
　　便秘症状比较轻的患者可以通过日常生活中的调理，减缓便秘的症状。便秘患者需保持健康的饮食习惯，多补充膳食纤维，多补充水分。便秘患者需保持良好的排便习惯，尽量避免过于用力排便。
　　2.按摩疗法
　　便秘可以通过按摩疗法进行治疗，每天在晚上睡觉前，可以用指腹以顺时针的方向轻柔地画圈按摩腹部，能够有效地增加胃肠蠕动。
　　3.药物疗法
　　便秘症状较为严重的患者，可以采取药物治疗的方式进行治疗，一般情况下，可以服用可溶性纤维素、不可溶性纤维、渗透性泻剂、盐类泻剂、润滑性泻剂、促动力剂、刺激性泻剂等药物，但要注意一些药物的副作用，比如盐类泻剂可能会引起一部分不适，要慎用。刺激性泻剂容易引起强烈的反应，因此，要避免长期使用。
　　4.手术疗法
　　便秘症状严重的患者可以采取手术疗法进行治疗，否则可能会拖延便秘症状，引起一系列并发症。
　　以上是关于便秘的一些常识，便秘症状较轻者可以通过日常生活的调理进行治疗，但症状严重者，则需立即到正规的医院就诊，必要时需进行手术治疗。
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从医学角度讲，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，还包括排便次数减少（少于每周3次），或粪质坚硬，排出困难；或感觉排便过于费力或者排便不净。便秘是困扰很多人的难言之隐，尤其是在冬季，更易发生便秘，为何会如此呢？顽固性便秘偏方谁知道的呢？经常便秘怎么办有晓得的吗？哎，哎_百度拇指医生
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?顽固性便秘偏方谁知道的呢？经常便秘怎么办有晓得的吗？哎，哎
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顽固性便秘偏方谁知道的呢？经常便秘怎么办有晓得的吗？哎，哎
一、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。 　　二、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。 　（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。 三、或者保健茶，像美国优润，很受欢迎.就是这个价格嘛有那么点高。.
中药灌肠治疗
多吃水果，要说水果除便秘，那还得吃专门的便秘果，一般的水果效果太慢
我有段时间也有点这个，。，不过不建议你吃泻药，对身体机能很不好。你可以试着每天早上起床喝一杯蜂蜜水，再吃一个皇冠梨，然后过小段时间再吃早饭，记得早饭一定要吃好，8点样子吃最好。最好配有流质的，如牛奶，粥之类。平常别没事老坐着，多运动，多走动。再不行，就试试排毒胶囊。当然不能依赖
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