怎么判断自己是否得了抑郁症？
怎么判断自己是否得了抑郁症？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怎么判断自己是否得了抑郁症？炒股亏了几万后最近1-2年总是对什么事不感兴趣，精神也不好！
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擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
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建议：抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。 　　★兴趣丧失，没有愉快感； 　　★精力减退，常有无缘无故的疲乏感； 　　★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒； 　　★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因； 　　★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断； 　　★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。 　　★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。 　　★食欲降低或体重明显减轻。 　　★性欲减退。 　　除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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建议：症状： (1)情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。 (2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。 (3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。 (4)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2―3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。 (5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。 (6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重。 避免方法： 1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。 4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、记下你的观念，以便更好地澄清它。 7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。 9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。 10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。qc
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疾病百科　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉...　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。就诊科室：心理咨询 精神病科典型症状： 多发人群：成人检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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抑郁症是不是不高兴
[第2课]怎么知道自己是否患有抑郁症
怎么知道自己是否患有抑郁症
抑郁症患者能否通过自我调节治愈
得了抑郁症去哪儿诊断治疗
人得抑郁症是不是由于不够坚强乐观
如何改善抑郁情绪
精神科大夫是受过系统专业医学训练的一群人，而心理咨询师一般是心理学背景，受过专门心理咨询技术训练的一群人，所以只有精神科大夫才有诊断权和处方权，而心理咨询师是没有的。
抑郁症本身作为一个疾病是不会传染的，但如果一个人长期在让你心情不好的环境下，或者你长期跟心情不好的人在一起，情绪是有可能会被影响的，但抑郁症本身作为一个疾病是不会传染的。
抑郁症当然不是富贵病，从上个世纪到这个世纪，科学家们针对不同的人群样本做过大量的研究，这些研究都显示在人群中是有相当大比例的人群是患有抑郁症的。
关于抑郁症是否会遗传这个问题，科学家发现基因因素是有一定影响作用的，但是它们并不起决定性作用，换句话说，一个人是否会得抑郁症是受很多很多其他因素影响的，包括基因的因素，包括家庭成长因素，包括目前工作环境、人情因素等等。
我想大家觉得演员容易得抑郁症的一个原因是因为演员受到的关注度比较高，所以就让人觉得好象演员这个职业特别容易得抑郁症，但实际上我想可能职业和职业之间的差别并没有那么大，只是因为其它职业中罹患抑郁症的人群并没有得到足够多的关注而已。
如果只是单纯的抑郁症的话，因为抑郁症患者的人往往自我评价低，他的力量其实更多是指向自己的，所以更多的抑郁症患者如果在特别极端的情形下，他们更多的是采用伤害自己的行为，而不会伤害到其他人。
要先去找精神科大夫做诊断，遵医嘱。如果条件允许的话，配合做心理治疗。因为抑郁症本身是个容易复发的疾病，研究表明，药物配合心理治疗对防止复发有很好的作用。
抑郁症的药物一般要在四周左右才会起效。很多人在吃了2周觉得没有效果就不吃了，一定要坚持四周左右。另外医生一般会告诉你要定期复诊，是因为药物本身是增加大脑中的神经递质水平，但是我们大脑中的神经递质不止一种，医生一般先给你开一些补充常见神经递质的药，如果发现没有效果，医生会及时给你调药。所以一定要复诊。
因为抑郁症患者大脑中神经递质水平不均，药物是针对这些生理指标来工作的。所以药物是有帮助的。但是具体关于药物的问题，要去问精神科医生，一个是因为我是心理咨询师，对药物了解甚少，另外因为患者之间有个体差异，医生需要确定适合你的药物。
有一些重度抑郁的患者没有采取自杀行为，很大程度上是因为他们没有力气去做自杀计划或者实施自杀计划。而抗抑郁的药物一般需要四周才能起效，这期间人的情绪并不能通过药物得到好转，但危险的是，他的身体有力量了。所以服药第一个月期间，一定要住院或者24小时看护。
在研究的领域，认知行为治疗被认为是对抑郁症治疗非常有效的方法。同时，我个人的理解，无论是任何心理治疗流派，它的本质都是人和人的关系。当你在抑郁状态，自责、无法正常社会功能的时候，心理治疗至少能够为你提供情感上无条件的接纳的支持，一定会有帮助的。
这是一个特别大的误区。人们总认为嘴上嚷嚷的厉害的往往没事。但是其实以前有研究发现，绝大部分自杀完成的人，在生前都有这样或者那样形式的求助。但是经常因为身边人的善意、或者自己的恐惧，错失了良机。如果身边有人提到自己抑郁或者有自杀的想法，无论他本意是否是在开玩笑，可以的话，我们都应当给予关注和关心。
不是的。大夫或是咨询师做危机干预的时候，如果觉得来访者有自杀的风险，都会直接询问他是不是有自杀的想法，多久出现一次，有没有自杀计划等等。
抑郁的人本身往往很聪明，也擅于假装自己很好。如果我们不断地说，你很好啊，你很坚强啊，这对于他们来讲无疑雪上加霜。
1）要去寻求好的支持。比如寻求可信任的家人朋友的支持
2）真实的表达自己的感受
3）去做一些自己可以掌控的事情
4）必要的时候一定去寻求专业的帮助
如果长期的照顾别人，你一定会觉得很累、不耐烦、很痛苦 。这时候一定要花些时间照顾自己，这样才是可持续的。另一方面来说，患者也需要正常的社会反馈，比如说你长期这么做会给身边人带来怎样的影响，他自己也会有能力做调整。专业的陪伴可以交给咨询师去做。
家属能够做的是，1）跟患者解释这个疾病的原因，和为什么药物能够帮助他。2）出于关心的角度来和TA沟通：比如说看到你很难过，我们都很担心你，我们都希望你能感觉好一些。不要站在对立面上，去指责他说你有病。
精神科的诊断一定要去找精神科大夫。不要轻易地根据测试给自己下判断，也不要在不清楚的状况下给自己或者其他人扣帽子。
学校：网易公开课
讲师：简里里
授课语言：中文
类型：心理 国内 医学
课程简介：“抑郁症是不高兴？怎样知道自己得了抑郁症？去哪儿诊治？能否通过自我调节治愈？人得抑郁症是因自身不够坚强乐观吗？”带着这些问题，一起走进【百科青年】之【爱问答】，听简里里老师是如何作答的。
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来源：搜狐星座
作者：林建雄
&我是否得了抑郁症
　　“......，我一直怀疑自己患有很严重的忧郁症，而且是很严重。您觉得会是吗？.....悲悲切切，越发觉得难过，总想死；.....我现在是悲哀并绝望的活着，现想向林老师请教一良方，既然不能随便死，我怎样才能活的开心点呢？”（考虑到个案隐私，删除了部分内容）
　　感谢你的来信！你能给我写这封信说明你有着强烈的生的欲望，恭喜你！你会好好活着的！
　　你的信里说一直想死，很好啊！
　　死的勇气都有了，难道活下去的勇气都没有？！
　　谁不会碰到一些生活上工作上的不顺利呢？已经发生的事情无法改变，但如何看待这些事情的态度却是可以改变的，你说是吗？别人的一句话、一个行为，可以看作毒箭，也可以看作礼物。谁决定？如果不是你，又是谁呢？你可以为自己做更好的选择。
　　有的人用激励、学习、积极、乐观、接纳、挑战、改变自己的方式去对待别人的"过错"。也有的人，用伤害自己的方式去对待，你是哪一种？如果你是后一种，可不可以尝试让自己转变一下呢？身边的事物都是自己吸引来的，包括周围的人、事、物。生活变成了这样，是果。而你做了什么不该做的，或没做什么应该做的，是因。不管过去怎样，现在最重要，因为一切都可以现在开始归零重来！
　　当然，并没有那种生活是不好的、哪种就是好的，同样取决于你怎么看待。关键在于，你要什么。
　　当你知道你要什么，人生的目标是什么，就会慢慢找到自己的重心。接受、调整、改变自己、影响别人，于是你会发现生活开始转变了。其实，是你对待生活的态度先发生了转变。
　　从心理治疗的角度来说，一个人的行为表现多数和童年有关，如果能够做一次催眠治疗，我相信会很有效果。你信里提到的资料也不够全面，所以我不知道我的这些话是否能对你有所启发。如果你能来学习催眠，以后就除了可以通过自我催眠探索内在，更可以运用催眠帮助更多有需要的人。
　　再想想你的2岁的小侄子（我也有一个2岁的小侄子），他是怎样生活？在他的心里，没有顺不顺心、没有好人坏人、不会顾忌别人怎么看、更没有一大堆的条件。他有的是想要就要、想爱就爱、想哭就哭，他是完完全全地活在自己的世界里！我们这些大人，能不能跟他学习一下呢？
　　有没有抑郁症不重要，重要的是每个人如果愿意重新做回自己的主人，什么症都可以通过自我疗愈来治好。你可以做到的！
　　我想请你有空的时候多想想你过去一些开心的事情，让过去的能量来为自己服务。同时，有机会的话，努力去做一些你喜欢的事情，预想一下10年后你正在过着你想要的生活，那时的你，会对现在的你说些什么呢？
　　祝你走黑暗、迎接阳光！
(责任编辑：董莉莉)
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