腹胀放屁多是怎么回事 怎么调理
本文导读：肚子胀吃不下东西，还老是放屁，这种时候要注意自己的肠胃健康了，那么，腹胀放屁多是怎么回事、怎么调理？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　没东西肚子却很胀，而且还经常放屁，你是否也有过这样的经历？腹胀、放屁多一般都是肠胃部，那么，腹胀放屁多该怎么办呢？
　　腹胀放屁多是怎么回事
　　一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体（特别是细菌发酵产气），肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。
　　1、胃肠道疾病
　　胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。
　　肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性等。
　　其他：胃肠官能症。
　　2、肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。
　　3、腹膜疾病常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。
　　4、心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。
　　5、急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。
　　6、其他可见于手术后肠麻痹、肺气肿病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性附件炎结缔组织疾病及甲减等。
　　腹胀的保健
　　1、少食易在肠胃部制造气体的如土豆面食、糖等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
　　2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
　　3、良好进食习惯改变狼吞虎咽的习惯因进食太快或边走边吃容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部引起腹胀。
　　4、防止不良情绪焦躁、忧虑悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
　　5、增强体质注意锻炼身体每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能。
　　6、适度补充纤维食物高纤维食物有时有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
　　7、预防胃肠道疾患对某些疾患来说腹胀或是先兆或是症状之一如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎等等。
　　腹胀、放屁多大多是肠胃问题，经常腹胀屁多的人要注意的饮食，少吃产气、不宜消化的食物，日常要保持好情绪，我们的肠胃健康于情绪也有很大关系的哦。&
（责任编辑：林小萍）
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问肚子吃点饭就发涨怎么回事，如何治...
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病情分析： 可能还是消化不良引起的，治疗主要还是在于调养，平时要注意避免受凉，控制情绪，意见建议：加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。祝您早日康复
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有可能是受凉消化不良的，要注意保暖，炖苹果吃助消化。
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宝宝1岁11个月
这个不是特别清楚的呢，不过可以食疗，多吃一些清淡的就好了。
10-26 09:21
这个不是特别清楚的呢，不过可以食疗，多吃一些清淡的就好了。
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　　肚子胀气怎么办老放屁：小妙招
　　造成肚子胀气的原因很多，吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。或者某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
　　而当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体。所以，缓解腹胀或让放屁停止关键是尽快排气。那么，肚子胀气老放屁该怎么办呢？
　　1、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
　　2、可适当喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
　　3、做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
　　4、运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
　　5、在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。不过，服用药物最好在医生的指导下进行。
　　温馨提示：如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。
　　食疗法辅助治肚子胀气
　　1、白萝卜粥
　　白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。
　　萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
　　2、山楂粥
　　山楂20克、粳米100克、白糖10克。
　　先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。
　　3、山楂粥
　　山楂20克、粳米100克、白糖10克。
　　先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。
　　4、胡萝卜汤
　　鲜胡萝卜250克，洗净切碎，加水适量，糖或盐调味，煮烂取汁，每日分3次服完。
　　腹胀的哪些情况必须看医生
　　1、莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
　　2、长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
　　3、排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
　　4、经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。
　　便意或放屁是一种要求排毒的提醒
　　便意或放屁是一种机体要求及时排毒的保护提醒机制，应尽量不要忍便，而是争取迅速解决。否则，直肠神经长期受粪便压迫会感觉钝化，引发便秘。
　　另外，合理的作息、充足的睡眠也相当重要。肠道不同于大脑、五官和肢体，在人体睡眠时不仅不会休息，相反会兴奋，蠕动加快，并分泌黏液促进排便、修复肠道。所以，睡眠少的人，排便常成问题，而且肠道得不到充分修复，致癌概率也高。
　　留神一个危险信号：吃得太好放臭屁
　　食物经过消化和吸收，进入大肠以后，蛋白质和脂肪残余是比较少的，这些残余在肠道菌群的作用下还可以合成人体必需的物质，如B族维生素、维生素K和一些氨基酸，这对健康是有益的。
　　如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量增加的比较的多，超出小肠消化与吸收的能力，进入大肠以后就不是少量残余。在大肠“发酵罐”中，过多的营养物质造成菌群失调的现象出现，并将大量的营养合成胺类物质，胺就会造成癌物。
　　胺，有可能是液体，或者是挥发性气体，非常的臭。有些时候人们吃得太多太好也不好，肠道负担就比较的中，就会放臭屁。放臭屁是一个危险信号。
　　日常生活中如何避免肚子胀气
　　胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：
　　1、吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
　　2、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
　　3、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
　　4、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
　　5、有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
　　6、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
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