你好，引起便秘的原因有肠道病变，全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因，为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。
便秘是老年人常见的主诉，30%的便秘患者年龄>65岁。便秘可致中上腹饱胀不适、嗳气、反胃、食欲不振、口苦等消化不良症状，严重影响老年人的生活质量。便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、老年痴呆的发生中有重要作用；在急性心肌梗塞、脑血管意外等疾病时的便秘甚至可导致生命意外；有些与痔、肛裂等均有密切的关系。便秘因病因不同，可分为?挛性、阻塞性、无力性便秘。?挛性便秘系肠道受到刺激，使肠壁?挛造成粪便通过困难，表现为阵发性腹痛、粪便呈深黑色球状；阻塞性便秘见于肿瘤、机械性肠梗阻等病人；无力性便秘常见于老年人，系由腹壁及肠道肌肉收缩无力所造成。便秘的治疗需要综合治疗，以恢复排便生理为目的。老年人可以从以下几方面加强保健： 1. 建立合理的饮食
（1）对?挛性、 阻塞性便秘便秘应采用含缮食纤维少的少渣膳食。含 纤维高的蔬菜、水果、粗粮、干豆类食品宜少吃或不吃。忌用浓茶、咖啡、香料、辣椒等有强刺激性的食品。适当食用含琼脂的食品，如果冻等，以保持肠道中粪便的水分， 使大便软润，易于排出。
（2）无力性便秘则宜多食用含纤维多的高渣膳食，以刺激肠道蠕动。粗粮、干豆、蔬菜、水果、麦麸等食品，不仅含丰富的纤维纤维，也能提供维生素维生素，特别是B 簇 维生素 ，并可促进肠 蠕动及消化液分泌。洋葱、蒜苗、萝卜、豆类、生黄瓜等产气性食物对防治便秘有利。
（3）对各种类型的便秘均适用的食膳食原则：多饮水，以利通便，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水，也可饮用果汁、菜水等饮料；适当增加脂肪摄入，适当增加豆油、花生油等烹调用油量，有润肠作用，可使大便通畅；酸奶或红茶菌，有润肠防腐通便的作用，有条件者可饮用；限制强烈刺激性的食品摄入，如辣椒、芥末等。2. 寻找适合自己的体育运动
体育运动可以促进全身的血液循环，增强胃肠蠕动，减少便秘的发生，但是老年人运动必须是柔软舒适为原则。3. 腹部按摩
方法是取坐式（坐姿不限），以左手叉腰（拇指在前，四指在后），右手从胃部开始向左下方擦揉，秸小腹、右腹还原于胃部为一次，共擦揉36次；然后，以右手叉腰，左手擦揉36次，方法同上，方向相反。也可取卧式擦揉（一手不需叉腰）。擦揉时自然放松，不需用大力。长期坚持腹部按摩，可增加胃的消化功能，促进肠蠕动，防治便秘的发生。4. 腹式呼吸
腹式呼吸的方法比较简单。吸气时小腹徐徐鼓起（上腹必随之而起），呼气时小腹慢慢收回。姿势、地点不限，行、立、坐、卧随时随地均可练习。通过腹部的一起一伏，可以达到直接按摩内脏的作用，促进胃肠的血液循环，增强胃肠的蠕动功能，能有效地避免消化不良和便秘的发生。5. 养成良好的排便习惯
每日在一定时间去排便，以此作为条件反射的性号，从建立良好的排便习惯。有便意时不要复视，排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意破坏排便习惯。6. 选用适当的通便药物
注意药效和安全性以及药物的依赖作用。主张选用膨松剂（如麦麸、欧车前等）和?透性通便剂（如福松、杜秘克）。对慢传输型便秘，还可以加用促动力剂，如西沙必利或莫沙必利等。应避免长期应用或滥用刺激性泄剂。多种中成药具有通便作用，也需注意长期治疗可能带来的副作用，注意成药内的成分。对粪便嵌塞的患者，清洁灌肠或结合短期使用刺激性泻剂解除嵌塞后，再选用膨松剂或渗透性药物，保持排便通畅。开塞露和甘油栓有软化粪便和刺激排便作用。复方角菜脂酸可用于治疗痔源性便秘。7. 心理治疗尤其是对重度的便秘患者有积极作用
你好建议您最好是多吃一些新鲜蔬菜和水果，适当的喝些蜂蜜水，吃点香蕉一般是可以缓解的！如果症状不能缓解，可以做口服果导片或者，少量泻叶泡水喝做缓解一般是；有效果的！愿我的回答能给你带来帮助！
年纪大，肠蠕动减弱，易引起便秘，这种情况需平时生活规律，三餐定时定量，不要吃生冷及刺激性食物，多喝水、多吃粗纤维食物，适当增加运动量。
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健康咨询描述：
请问医生，老年人习惯性便秘是啥原因？如何治疗？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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你好，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
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指导意见：您好：便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
　　2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
　　3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
　　4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!医生询问：
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健康咨询描述：
老年便秘:经常两三天不解大便，没有便意，需要服用中成药才能排便。
曾经的治疗情况和效果：
使用按摩方法收效甚微，多吃蔬菜水果和富含纤维的食物效果也不明显，只能经常服用通便灵、苁蓉通便口服液等中成药。
想得到怎样的帮助：据说长期服用中成药也会产生副作用，希望得到医生指导，摆脱对药物的依赖，用什么方法能逐步调节肠道功能，改变便秘的问题。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好，患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片.指导意见：多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。
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病情分析：便秘主要是肠道菌群失衡引起的，导致肠蠕动逐步减弱。
指导意见：
治疗要采取综合的治疗方法才能好得快你可以服用一些水苏糖来调节一下。
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病情分析：你好，分析上述情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，你可以外用开塞露可以帮助缓解症状，同时注意多补充水分，指导意见：平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
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病情分析：你好，你的这种情况是习惯性便秘。指导意见：建议，多吃纤维素多的食物。加用胃肠蠕动药物，西沙必利片，和乳果糖口服液，这样能回恢正常
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中老年人习惯性便秘怎么办
基本信息：女&&74岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我妈妈今年74岁了，经常便秘，而且肚子胀气。已经一两个月了，断断续续，不知道该怎么治疗？
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